10 НАЈЧЕШЋИХ И ЈЕФТИНИЈИХ ЛЕКОВА ЗА КУЋНУ ЗАШТИТУ - ГЕОГРАФИА - 2025

С првим прехладама јесени или зиме, прехладе не чекају и углавном никога не поштеде. Након што се прехлада насели у вашем телу, једино што можете учинити је скратити његово трајање и ублажити досадне симптоме.

У овом ћу вам чланку показати листу од 10 кућних лијекова против прехладе и упале грла које дјеца и одрасли могу користити. Можете испробати ове лијекове прије куповине скупих лијекова који дугорочно могу погоршати симптоме.

Кућни лекови и савети за прехладу

Останите код куће и одмарајте се

Прво што требате да учините како бисте се брзо излечили од прехладе јесте да останете код куће и одморите се. Ако вас у кревету нервира, барем се удобно привуците на каучу са контролом телевизора или лаптопа близу руке.

Прехлада је вирусно стање и одбрамбене снаге вашег организма могу се лакше борити против вируса ако останете кући и одмарате се.

Др Пхиллип Тиерно, млађи са Универзитета у Њујорку, уверава да је одмор неопходан како би тело могло да посвети више енергије у борби против болести.

Камфорова маст

Један од главних и највише неугодних симптома прехладе је зачепљење носа. Веома добро решење овог проблема је наношење малог дела камфорне и еукалиптусове масти на улаз носница.

Пара која излази из креме помаже у ублажавању загушења носне слузокоже и отварању дисајних путева. Такође, камфор може ублажити бол и иритацију коже који настају када више пута очистите нос.

Инфузија ђумбира

Пиће пуно течности такође је одличан лек за прехладу и стања грипе. Чај од ђумбира има аналгетска, антипиретска и антимикробна својства због којих се можете осећати пуно боље, саопштено је из Архива породичне медицине.

Да бисте припремили инфузију, узмите кашику млевеног свежег ђумбира и додајте је у шољу кључале воде. Ако желите, можете додати лимун и мед.

Лимун пружа витамин Ц који има познато ефекат стимулисања одбране. Мед помаже у ублажавању иритације у дисајним путевима, а има и експекторанс.

Кофеин

Кофеин може учинити да се осећате боље јер подстиче нервни систем и спречава осећај надоле. Због тога неки лекови против грипе садрже и кофеин поред осталих супстанци.

За подизање расположења ако вам је хладна, може вам помоћи богата, топла кафа. Али будите опрезни, немојте претеривати, јер кофеин такође има дехидрирајући ефекат и може изазвати проблеме са спавањем.

Пилећа супа

Студија са Универзитета у Небраски показала је оно што су баке већ интуитивно знале: Пилећа супа добра је за прехладе јер помаже у смањењу загушења дисајних путева и подмазује грло, ублажавајући иритацију.

Много новија истраживања, објављена у Америцан Јоурнал оф Тхерапеутицс, открила су да једињење у пилећој супи, названо карнозин, помаже имунолошком систему у борби против вируса у првим данима прехладе.

Пилећа супа такође смањује упалу и на тај начин помаже у одвајању носа, што је један од главних и најузбудљивијих симптома прехладе.

Поред овог физичког дејства, без сумње укусна домаћа пилећа супа, врућа цев, такође вам помаже да се осећате боље са психосоматске тачке гледишта.

Додатак ехинацеје

Многи људи узимају суплементе ехинацеје у борби против раних симптома прехладе.

Студија чији су резултати објављени у Тхе Даили Телеграпх, указала је да узимање суплементације ехинацеје може смањити трајање прехладе за 26%, у поређењу с другом групом људи који су током студије примали само плацебо.

Витамин Ц

Као и шта се догађа са ехинацејом, узимање витамина Ц може да смањи трајање и интензитет симптома прехладе.

Анализа обављена 2007. године, која је прегледала резултате 30 клиничких студија са укупно 11 хиљада учесника, открила је да редовно узимање витамина Ц смањује време трајања прехладе и такође помаже у спречавању његовог појављивања, посебно код пацијената који су изложени великом физичком стресу или интензивна хладноћа.

Један од најбољих начина да природно уградите витамин Ц у своју редовну исхрану је конзумирање агрума, попут наранџе, мандарина и грејпа.

Постоје и добри додаци прехрани са витамином Ц, па чак и неки лекови против прехране без рецепта укључују их у своју формулу.

Додаци цинку

Да ли сте знали да цинк такође може помоћи у борби против прехладе? Различита научна истраживања показала су да давање цинка у року од 24 сата од појаве симптома може смањити трајање прехладе код здравих људи.

Испаравање са еукалиптусом

Још један добар начин за деконгестирање носа је прскањем свежим лишћем еукалиптуса. Ово ће навлажити ваше дисајне путеве, ублажити иритацију, а такође ће имати и експекторанс.

Да бисте припремили испаравање, сипајте веома врућу воду у посуду са широким цревима, а додајте и мало листова еукалиптуса или есенцијално уље. Затим се нагните над посуду стављајући пешкир над вашу главу да бисте могли да удахнете сву пару која излази из ње.

Усне инсталације

Добар кућни лек за денесгенирање носа су ињекције водом и сољу. Да бисте их направили узмите кашичицу морске соли без јода и једну кашичицу соде бикарбоне и ставите је у шољу топле воде.

Затим помоћу капаљке улијте неколико капи у сваку носницу, с нагнутом главом назад. Затим се нагните напријед да пустите да мало капље и њежно обришете нос ткивом.

При првим симптомима прехладе можете да одете и на различите лекове који се издају без рецепта који у своје формуле укључују аналгетске и противупалне супстанце, попут парацетамола или ибупрофена.

Без обзира на, и без обзира на ефекат који ови лекови могу имати, 10 лекова против прехладе споменутих у овом чланку несумњиво ће вам помоћи да се осећате боље ни у једном тренутку.