10 КУЋНИХ ЛЕКОВА ПРОТИВ ЦИСТИТИСА (ПРИРОДНИХ) - ГЕОГРАФИА - 2025

Тхе хоме ремедиес за циститис су на основу навика да ојачате свој имуни систем, здравим навикама, хигијену и очување нормалне бактеријске флоре у телу.

Ова неугодна упала је обично повезана са уринарним инфекцијама. Ако се појаве у мокраћном бешику, то се назива циститис; ако се појављују на нивоу уретре, уретритис. Инфекције мокраћних путева су најчешће инфекције које погађају људе током целог живота, а код жена су 14 пута чешће него код мушкараца.

Жене имају мокраћне путеве који су склонији инфекцији. Уринарни тракт који преноси урин из мокраћне бешике споља је краћи него код мушкараца. Поред тога, синтетичко рубље, активан сексуални живот, неке контрацепцијске методе, лоше третиране мокраћне инфекције, посећивање контаминираних базена или плажа, фактори су који додатно предиспонирају ову непријатност.

Присутни симптоми су замућен и смрдљив урин, грозница, бол и пецкање приликом мокрења, појачана жеља и учесталост мокрења. Инфекција која се не лечи правилно носи велики ризик јер може довести до оштећења бубрега.

Зато ове услове не треба схватити олако. Посетите лекара и узмите у обзир следеће рецепте за спречавање циститиса.

Кућни лекови за лечење циститиса

1- боровнице

Боровнице Слика Фрее-Пхотос са Пикабаи-а

Боровнице се користе стотинама година као лек против болести мокраћних путева и привукле су велику пажњу због својих здравствених користи.

Ова репутација за спречавање инфекције мокраћних путева настаје из чињенице да нека једињења у овом воћу, названа проантхоцијанидини типа А, спречавају лепљење бактерија на зидове бешике или мокраћних путева.

Препоручени начин конзумирања је природан или у соковима. Добро је запамтити да боровнице имају ниже ефекте од антибиотика, тако да не препоручујемо замену лекара.

2- цитрусно воће

Лимуни, поморанџе и лимета. Маттие Б из Санта Цруза

Агруми не само да помажу у борби против прехладе, већ и правилно функционисање имуног система. Помажу у борби против бројних инфекција са којима се тело мора борити. Такође делују у упалним реакцијама, помажући у синтези једињења која би их контролисала.

Међу најистакнутијим воћем имамо наранџе, мандарине, грејпфрут, лимету, лимун. Потрошња ових воћа би у овом тренутку требала бити природна и без излагања кувању, јер су храњиве материје осетљиве на топлоту.

3- наранџасто воће и поврће

Папаиас Слика Цоулеур-а из Пикабаја

Наранџе воће и поврће дугују своју карактеристичну боју каротенима, који се у нашем телу претварају у витамин А. Ова једињења, још од дана њиховог открића, била су популарно позната као антиинфективни витамин, с обзиром на то да им недостаје у исхрани проузроковала је лош имунолошки одговор и повећала осетљивост, трајање и озбиљност инфекција.

Многе инфекције започињу колонизацијом бактерија на кожи или слузници погођеног органа. Витамин А јача слузницу и одржава их у здравом стању како би се могли носити са нападима микроба. То се дешава на нивоу слузокоже мокраћних путева и благотворно спречава инфекције.

Неке идеје да их укључите у исхрану јесу: салата од шаргарепе, крема од бундеве, воћна салата (папаја, манго и диња).

4- радича

Радисх. Слика Пекелса из Пикабаја

Конзумирање ротквица популарно је користило у антимикробне сврхе и тада је његов ефекат научно доказан. Ротквице садрже једињења која се називају дефензини; како им име говори, имају одбрамбена својства против микроорганизама, тачније гљивица.

Конзумирање салата, киселих краставаца или екстракта ротквице омогућиће вам да уживате у њеним предностима.

5- Вода

Вода. Слика цонгердесигн из Пикабаи-а

Пијење пуно воде помаже у спречавању појаве уринарних инфекција. Препоручује се 1/5 до 2 литра воде дневно. Течности су добар савезник када је у питању повлачење бактерија причвршћених на мокраћовод.

Када постоји адекватан проток урина у мокраћним путевима, мање су шансе да ће бактерије размножити и проузроковати инфекцију.

Стога, поред тога што остајете хидрирани, морате се покоравати и жељи за мокрењем и избећи потискивање ове потребе. Учесталост којом одлазите у купатило је свака 2 до 3 сата.

6- бели лук

Бели лук. Извор: пикабаи.цом

Бели лук има позната антибактеријска, антифунгална и антивирусна својства која се приписују једињењу које се назива алицин и другим једињењима која садрже сумпор.

Бели лук такође има антиоксидативне, противупалне, имуномодулаторне ефекте који помажу у лечењу циститиса.

Студија је открила да бели лук позитивно делује на ублажавање бактерије зване Псеудомонас аеругиноса. Овај ефекат је верификован давањем у исхрани узорка пацијената са уринарном инфекцијом, у коме је примећено да делује тако што спречава раст и пролиферацију бактерија.

7- Пробиотска храна

Кисели купус је одлична пробиотска намирница. Слика Павлофока из Пикабаја

Пробиотици се односе на производе са микроорганизмима који, када се примене у одговарајућој количини, људима доприносе побољшањем равнотеже цревног микробиота.

Уринарни тракт може бити колонизован бактеријама које долазе из црева или вагине. Због тога је пробиотичка храна (нпр. Пробиотски јогурт) која помаже обнављању нормалне бактеријске флоре црева, позитивна за превенцију уринарних инфекција.

Сматра се да пробиотска храна помаже цревима или вагини да се одупру инвазији и пријањању бактерија које изазивају болест. Такође, да регулишете цревну флору, смањите затвор у одговарајућим дозама и побољшајте имуни систем.

Холандска студија показала је да пробиотици помажу побољшању здравља вагине и изазивају ублажавање симптома инфекције мокраћних путева код жена.

8- Першун

Першун. Слика баакк из Пикабаја

Першун је поврће које се између осталих намјена користи као додатак у кулинарској умјетности и као љековита биљка. Његов допринос у превенцији мокраћних инфекција заслужан је чињеницом да има диуретичке ефекте, као и противупална, која су суштинска својства у лечењу ових тегоба.

Супстанце попут апигенина и флавоноида присутне у хемијском саставу першуна су оне за које је доказано да дају ове позитивне ефекте. Међутим, прекомерно конзумирање трудница је контраиндицирано због садржаја других супстанци које могу предиспонирати побачај.

9- Лук

Лук. Слика Стеве Буиссинне из Пикабаја

Употреба лука у гастрономији је разна. Може се конзумирати у суповима, салатама или гулашима. Учинак зачина лука у храни опште је препознат. Исто тако, његова лековита дејства су се проширила и у популарној култури.

Лук припада групи воћа и поврћа, попут јабуке, целера и бибера, који имају супстанцу која се зове кверцетин. Лук је једна од намирница која највише садржи ову супстанцу. Између осталих својстава, истичу се антиоксиданти, анти-упални и имунорегулацијски.

10- Влакна

Воће и житарице, важан извор влакана. Слика Стеве Буиссинне из Пикабаја

У исхрани не би требало да недостају извори влакана. Такође није препоручљиво ићи дневно без уноса најмање 5 оброка воћа и поврћа, који такође имају висок садржај воде.

Препоручљиво је конзумирати храну богату влакнима јер помажу у регулисању цревног транзита. Избегавање опстипације помаже избацивању бактерија и микроба у бешику, што може колонизовати мокраћни канал и довести до инфекције.

Добро је укључити салате са разним поврћем, природним и шкољкастим воћем, орасима, махунаркама, интегралним житарицама; на овај начин загарантована исхрана пуна влакана.

Корисни савети за избегавање УТИ-ја

Преферирајте памучно доње рубље

Тренутно је веома често користити одећу направљену од синтетичких материјала, али ова одећа не дозвољава адекватно знојење, задржавајући влагу у интимним просторима. У летњој сезони треба пазити и на продужену употребу купаћих костима.

Хигијена

Током интимне хигијене, увек се перите и сушите од предњег до задњег дела; то је добра навика чишћења и баријера против инфекције. Већина бактерија које узрокују УТИ потичу из ваше столице

Одећа

Избегавајте уске одеће јер могу изазвати пораст температуре и влажности у интимном пределу, па тако погодовати појави инфекција.

Не узимате стимулансе

Избегавајте конзумирање стимуланса као што су алкохол, кофеин и дуван, поред газираних пића.

Туш

Купка под тушем се више препоручује него у кади. Након примања струје воде која цури из туша, бактерије се испирају притиском. Међутим, то се не догађа у кадама, у којима потопимо воду и без одговарајуће неге, може бити штетно.

Претерано неговање такође може представљати опасност. Употреба одводница није препоручљива. Улазак воде може гурнути бактерије унутра. Унутрашње вагинално окружење има идеалан степен киселости за своју самозаштиту, уколико се овај медијум модификује, постаје незаштићен и може довести до инфекција.

Плаже и базени којима присуствујемо морају имати гаранције здравља. Генерално, током лета случајеви уринарних инфекција имају тенденцију пораста због контаминације ових места.

Контрацепција

Неке методе контрацепције такође вас чине склонијим инфекцијама. Употреба дијафрагме и кондома са спермицидима није препоручљива.

Неки рецепти за спровођење превенције у пракси

- Смоотхие од боровнице од боровнице (2 порције)

Састојци

- 1 јединица банане

- ½ шоље боровница

- 1 чаша млека

- 3 коцке леда

Припрема

Оперите воће. Уклоните кору са банане. Изрежите их на комаде и оставите по страни са боровницама. У блендер ставите коцкице леда са мало млека и помешајте их на максималну снагу.

Затим додајте воће и преостало млеко док не добијете глатки смоотхие. Одаберите зрелу банану тако да не морате додавати шећер у смоотхие. Уживајте одмах и осетите свежину коју ће вам овај схаке донијети.

- Муесли са боровницама за доручак (1 порција)

Састојци

- 3 кашике инстант зобене каше

- 15 гр сецканих ораха

- 50 гр боровница

- 120 мл јогурта

- 2 кашике. меда

Припрема

У чинији помешајте зобене пахуљице, сецкане сушене орахе и боровнице. Додајте јогурт и поспите медом. Оставите га да одстоји неколико минута и имаћете спреман здрав, хранљив и заштитни доручак.

Референце

1. Антхони Мансоур, Есса Харири, Самар Схелх, Ралпх Ирани и Мохамад Мроуех. Ефикасан и економичан алтернативни третман за понављајуће инфекције мокраћног тракта и интерстицијски циститис код жена: извештај о два случаја. Случај Реп Мед. 2014.
2. Андреа Оццхипинти, Антонио Германо, Массимо Е. Маффеи. Превенција инфекције мокраћног тракта Окимацро®-ом, екстрактом бруснице са високим садржајем проантоцијанидина А-типа: Преклиничка двоструко слепа контролисана студија. Урол Јоурнал. 2016
3. Јуан Р. де Ксаммар, М. Цристина Доннамариа. Фармаколошка акција, биофизикохемијска и динамичка структура витамина Ц. Ацта Фарм. Буенос Ајрес. 2005.
4. Мундаи ЈС, МцКиннон Х, Абердеин Д, Цоллетт МГ, Партон К, Тхомпсон КГ. Циститис, пијелонефритис и уролитијаза код пацова случајно су прихранили дијету која има недостатак витамина А. Ј Ам Ассоц Лаб Аним Сци. 2009.
5. Реиес-Мунгуиа Д. Завала-Цуевас А. Алонсо-Мартинез. Першун (Петроселинум Цриспум): Хемијска једињења и примене. Јоурнал оф Ацадемиц Ресеарцх Аутономни универзитет Сан Луис Потоси. 2012.
6. Вицариотто Ф. Учинковитост повезаности сувог екстракта бруснице, Д-манозе и два микроорганизма Лацтобациллус плантарум ЛП01 и Лацтобациллус парацасеи ЛПЦ09 код жена захваћених циститисом: пилот студија. Ј Цлин Гастроентерол. 2014
7. Мицали С, Исгро Г, Бианцхи Г, Мицели Н, Цалапаи Г, Наварра М. Брусница и понављајући циститис: више од маркетинга? Црит Рев Фоод Сци Нутр. 2014.