ЕГЗИСТЕНЦИЈАЛНА КРИЗА: КАКО ЈЕ ПРЕВАЗИЋИ И ПОНОВО БИТИ СРЕЋНА? - АРТЕ - 2025

Егзистенцијална криза је тренутак у коме је особа питања њиховог постојања и почиње да мисли да живот нема смисла, они се питају да ли је овај живот има смисла, сврхе или вредност.

Ова егзистенцијална празнина обично је повезана с депресијом и / или смислом "живота без смисла". Нека питања која особа са егзистенцијалном кризом може поставити су: «Хоћу ли икада бити заборављена? Шта је смисао мог рада?

Мислите ли да ваш живот нема смисла? Осјећате ли егзистенцијалну тјескобу и сумњу? Већина људи доживи егзистенцијалну кризу када схвате да ће једног дана умрети и схвате да њихов живот и дани на овој планети нису бесконачни.

Вековима се људско биће питало, шта је смисао мог живота ако сам осуђен на смрт? То је питање које пружа вртоглавицу и које се покушало ријешити на различите начине.

Људи већинских религија - Јевреји, хришћани, муслимани - верују да ће после овог живота постојати други који ће бити вечан и да ће зато њихов дух увек живети.

Међутим, већина људи не размишља о смрти док је не постану свесни и не почну размишљати о смртности.

Када се то догађа? Обично са смрћу чланова породице, колега или стресним догађајима, као што су губитак куће, посла или раздвајање партнера.

Након ових догађаја могу се појавити такве кризе и често их прате анксиозност, паника или депресија.

Губитак значења и наде у егзистенцијалну кризу

Према истраживањима и искуствима човечанства, чини се да давање смисла животу помаже и много тога, да водимо срећан живот, желе да напредују и превазиђу препреке.

Невероватна је способност неких људи да превазиђу препреке и не одустану упркос свим несрећама које их могу задесити. Међутим, други људи теже проналазе то значење и чини се да кад га немају, одустају.

Инспирација за превазилажење егзистенцијалне кризе. Случај Виктор Франкл

Виктор Франкл то врло добро описује у свом ремек дјелу Човјеково тражење значења. Ова књига се бави његовим описом Логотерапије и приповештавањем свог искуства као роба у нацистичком концентрационом логору.

Ако тренутно патите од егзистенцијалне кризе и желите је превазићи, топло препоручујем да је прочитате.

У концентрационим логорима Другог светског рата неки су се предали, док су други преживели, упркос малој вероватноћи да ће то учинити због грозних здравствених услова у којима су се нашли.

Дневно су јели комад хлеба, носили врло мало одеће усред зиме, ципеле које су биле растргане, влажне и мањих димензија, а стражари или предчасници често су их тукли.

Његова лоша здравствена ситуација била је толико екстремна да су његова тела почела да конзумирају сопствене протеине и буквално су их пронашла у костима.

Постоји неколико посебно запажених искустава о којима Франкл расправља у својој књизи:

1 - Била је особа која је сањала да ће се 31. марта 1943. рат завршити. Међутим, тог датума је стигла, особа се заразила болешћу и умрла неколико дана касније.

Да ли је то била случајност? Франкл, један од најпаметнијих и најобразованијих љекара и психијатара који сам икада прочитао, сугерисао је да је смрт овог човјека усљед губитка наде да се изађе из концентрационог логора.

2-Имао је пацијента који је изгубио жену и који више није имао смисла у животу. Франкл му је једноставно поставио питање: Шта би се десило, докторе, да сте први умрли, а супруга вас преживела?

Пацијент је рекао да ће његова супруга бити изузетно тужна, на шта је Франкл одговорио: „Спасио си је сву ту патњу; али сада то мора да плати преживевши и оплакујући своју смрт.

Након тог одговора, пацијент је узео Франкл-ову руку и напустио ординацију. Другим речима, патња престаје бити патња на одређени начин оног тренутка када пронађе смисао .

Такођер описује како су се неки затвореници осјећали апатично, без осјећаја, па чак и неки који се већ нису бринули о томе да их нацисти претуку. Већ су се осећали толико безнадно да их није било брига да ли су злостављани.

Случај екстремног губитка наде у његовој историји у концентрационим логорима је случај мушкараца који су извршили самоубиство прескакујући електрифициране ограде.

Међутим, Виктор Франкл је знао како пронаћи смисао у свом искушењу …

Како превазићи егзистенцијалну кризу

Франкл каже да је често размишљао о својој жени и да је она та која му је у многим приликама спасила живот.

Надао се да ће је поново видети, иако је касније сазнао да је умрла, као и њени родитељи.

Такође је пронашао смисао писања својих искустава и своје теорије о логотерапији. Већ је написао књигу, али кад је стигао до свог првог поља, одузета је. Али није изгубио наду и водио је белешке о идејама које је имао да напише поново касније.

Да бисте превазишли егзистенцијалну кризу, требате наћи смисао у свом животу и обично се заснива на другим људима или циљевима које треба постићи. Односно, живот ћете наћи смисао кроз лични однос и радећи ствари које волите.

Неки људи нису у стању да успоставе позитивне личне односе (породица, пријатељство или партнер) и постављају осећај моћи или зараде. Међутим, ово би могло довести до несреће и бескрајног циклуса.

Материјал не задовољава, што доводи до жеље да се више материјалних ствари осјећају задовољно. Ова потрага за материјалним смислом може довести до веома пролазне среће и осећаја празнине.

Франкл је изјавио следеће:

Следеће две тачке су о предузимању акције и принципу. Патња се односи на прихватање да је смисао живота из неког разлога једноставно патња (попут претходног пацијента који је патио од смрти своје жене).

Следите своју страст (предузмите акцију)

Данас идем на часове салсе и неки људи ми кажу: „иако имам грип, дошао сам јер је најбољи дан“ или „не могу да идем дан без плеса“.

Вероватно је да оно што има највише смисла у животу ових људи јесте плес (или бар неке од ствари које им дају значење). Можда вам се чини чудним иако је стварност када се остатак њиховог дана састоји од рада на пословима који им се не свиђају.

Зашто неки старији људи устају у 7 сати ујутро, иду у теретану, шетају и активни су по цео дан, док други више не проналазе смисао живљења?

По мом мишљењу то је зато што су нашли нове страсти за живети. Леонардо да Винци, један од најстраснијих и најзанимљивијих људи који су стекли знање, наставио је радити на новим пројектима мало пре смрти.

Када се повежете са том спољном страшћу, биће апсурдно питати се о смислу живота. Нећете ни разумети како сте то могли раније.

Лични односи и рад су кључни (имају почетак)

Ако имате егзистенцијалну кризу, да ли радите нешто због чега се осећате добро? Радите ли посао који волите? Да ли се састајете са својим пријатељима Да ли се дружите?

Оно што животу даје смисао је да осјећате да сте вриједни за нешто и некога. Лични односи и посао су кључни. Тако:

• Пронађите посао који вам се свиђа и за који сматрате да има смисла. Да ли би рад у НВО имао више смисла за ваш живот? Или подучавати тинејџере?
• Радите на својим личним везама. Ова књига вам може помоћи.

Схватите да живот има ере

Као што је и сам Виктор Франкл изјавио, живот није стално срећан, али постоје ситуације и времена у којима је нормално да се осећате обесхрабренима.

Међутим, проналажење тог смисла у вашем животу натерало би вас да превазиђете ситуацију дубоке и сталне туге.

Остала Франклова учења

- Морамо се престати постављати питања о смислу живота и уместо тога мислити о себи као о бићима којима се живот непрестано и непрестано распитивао. Наш одговор мора бити састављен не од речи или медитације, већ од усправног понашања и деловања. У коначници, живот значи преузети одговорност за проналажење тачног одговора на проблеме које представља и испуњавање задатака које живот непрекидно додељује сваком појединцу.