Тело од рушевина је квалификатор који примају они чије тело није вежбано, па су прилично слабе. То је термин који се користи у сленгу из области вежби и исхране. Израз, колоквијалне конотације, односи се у првом реду на неизвежбана и веома танка тела.
Међутим, неки корисници интернета га такође повезују с људима с одређеном вишком килограма. Такође, појам се у грађевинском контексту повезује са речју "рушевина" и односи се на отпад или отпад који нема вредност.
Људи квалификовани овим изразом немају развијене мишиће, због чега га неки здравствени стручњаци повезују са људима који имају физички биотип типа ектоморф.
На Интернету постоји неколико форума са корисничким саветима за побољшање физичког стања људи чија су тела класификована као "рушевине".
Значење
Као што је горе наведено, реч се односи на оне људе који нису у добром физичком стању јер су испод њихове идеалне тежине, без мишића и са локализованом масноћом у одређеним деловима тела.
Ове врсте људи имају дуге удове, уске кости и улегнута прса, што им отежава добијање мишићне масе.
Међутим, иако се тај израз односи на оно што је назначено у претходној тачки, у последње време се такође користи да у мањој мери квалификује људе који имају вишак килограма; Међутим, ово значење је и даље предмет расправе међу корисницима интернета.
Ектоморфна тела
Тело од рушевина је биотип људи са ектоморфном структуром, који су природно танки и имају потешкоће у стицању мишићне масе.
Зато стручњаци препоручују комбинацију вежби заснованих на снази или хипертрофија рутини, за повећање мишића и побољшање изгледа. Предлаже се извођење вежби брзине и експлозивне снаге, уз дијету богату калоријама.
У том контексту, требало би избегавати тренинг отпорности или издржљивост (попут атлетике), јер ће то само изазвати престанак раста мишића и смањење тежине.
препоруке
Здравствени стручњаци кажу да су вежбање и исхрана кључеви здравог ума и тела. Зато су донели низ препорука за оне који желе да побољшају свој изглед "отпадака на телу":
-Морам узети у обзир да трошење више времена у теретани не значи да ће се дугорочно постићи добри резултати. Заправо, људима који имају биотип ектоморфа препоручује се рутина не дуже од три дана недељно.
-Рутине које треба применити морају бити интензивне и релативно кратке, то ће помоћи расту мишића.
-Важно је запамтити да је за постизање жељених промена важно уложити време, упорност и труд да се виде резултати. Ови резултати могу бити у распону од шест месеци до годину дана.
-Немојте се превише фокусирати на аеробне вежбе или такозване "кардио"; оне ће само произвести губитак тежине и мишићне масе.
-Важно је конзумирати начин исхране са високом калоријом, али посебно протеина и других деривата јаја и пилетине. Угљени хидрати и здраве масти такође требају бити укључени у исхрану.
-Покушајте да радите све мишићне групе у исто време и не фокусирајте се на само једну.
Порекло термина
Упркос чињеници да је то широко кориштен израз у колоквијалној сфери у разним регионима Шпаније, још увек није јасно како настају ове речи.
Верује се да је његова употреба на крају донета на Интернет, што је утицало и на његову популарност у осталом дигиталном окружењу.
Верује се да је тај појам повезан са светом грађевинарства, јер се односи на "рушевине" или отпад који остаје након извођења радова.
Вриједно је споменути да постоји занимљива конотација: користи се и као шала или увреда. То је, то није само начин да се квалификује нечија телесност, већ и да се схвати да им недостаје некаква вредност или важност.
Знатижеља
- Према неким корисницима интернета, „остаци каросерије“ се такође односе на следеће: „уништено“, „срушено“ или „смеће изнутра“.
- Генерално, то је израз који се често говори међу мушкарцима.
- Постоји песма групе Естопа која помиње значење овог израза; то је песма "Тужно тело". Ово је доказ степена популарности коју та реч има у шпанском сленгу.
- Као што је горе поменуто, "трунка на телу" је такође повезана са људима са одређеним степеном прекомерне тежине (без пада у гојазност). Чини се да је уобичајена особина недостатак мишићне дефиниције, као и погрбљено држање.
-Појављује се низ блогова и профила на друштвеним мрежама у којима се причају приче о људима који су престали да буду „руља за тело“ и постали су здрави и вежбали се.
-Као „рушевно тело“, особа која је „здробљена“ или „пире“ има мишиће и дефинисано тело. Ово долази од интензивних вежби снаге које ће вам омогућити да пређете на масивнији и гломазнији тип.
- Друга реч која се односи на свет вежби и физике је „фофисанос“ (они се такође могу класификовати као „трун трупло“), а то су мушкарци који су у једном тренутку имали атлетску физику, али су престали са вежбањем. Долази с енглеског, тата бод.
Референце
- Шта је рушевина? (сф) Ин ФороАмор.цом. Преузето: 17. маја 2018. На ФороАмор.цом на Фороамор.цом.
- Шта је рушевина? (сф) На вашем шпику. Преузето: 17. маја 2018. Ин Ту Пинцхо де тупинцхо.нет.
- А шта више волите да будете јаки или мишићави? (2013). Ин Море ДкТ. Преузето: 17. маја 2018. Ин Море ДкТ фром масдкт.цом.
- Ектоморфи, како придобити мишиће? (сф) У мишићном кутку. Преузето: 17. маја 2018. У Ринцон дел мусцулар де ринцонделмусцуло.цом.
- Мислио сам да овај додатак неће успети, али … каква промена! (сф) У свом животу без дијета. Добављено: 17. маја 2018. У ваш живот без дијета са странице тувидасиндиетас.цом.
- Омладински сленг / Шпанија. (сф) На Викиленгуа дел еспанол. Преузето: 17. маја 2018. На Викиленгуа дел еспанол са викиленгуа.орг.
- Непогрешива формула да постане ситна. (2014). У земљи. Преузето: 17. маја 2018. У Ел Паис де елпаис.цом.
- Мода "фофисаноса": Мицхелин је лијепа. (2015). На АБЦ-у. Преузето: 17. маја 2018. У АБЦ де абц.ес.
- Најбоље вежбе у складу са обликом вашег тела. (2015). У ББЦ Мундо. Преузето: 17. маја 2018. На ББЦ-ју Мундо на ббц.цом.
- Хипертрофија. (сф) На Википедији. Преузето: 17. маја 2018. У Википедији на ес.википедиа.орг.
- Прехрана: Ја сам рушевина тела и желим да то променим. (сф) У ФороПаралело. Преузето: 17. маја 2018. На ФороПаралело де Форопаралело.цом.