ЖИВОТНИ ТРЕНИНГ: ШТА ЈЕ ТО, КАКО ФУНКЦИОНИШЕ И КОРИСТИ - АРТЕ - 2025

Лифе Цоацхинг је један аспект тренер који се фокусира на садашњост клијента и потрази за решењима и резултатима, проширење визију да све што се даље спречава своје циљеве, било на радном месту, лични или у њиховим међуљудским односима.

Животни тренинг помаже клијенту да размишља другачије него што је радио до тог тренутка и да открива своје способности. Клијент ће имати реалнију визију препрека које им спречавају да испуне своје циљеве, како би имао пројекцију према будућности која олакшава циљеве, креирајући акциони план за њихово постизање.

Да би се то постигло, динамика се може користити да помогне клијенту да схвати и бројне могућности које постоје поред оних које је већ био свестан раније. Веома ефикасна метода је и визуализација себе како испуњавате своје циљеве.

Ова врста тренирања није терапија као таква, већ се фокусира на технике као што су НЛП (неуролингвистичко програмирање), медитацију, преговарачке технике и социјалне вештине, између осталог.

Захваљујући овим техникама, особа разуме зашто се понашају онако како раде и како да се понашају и позитивно и негативно како би остварили своје потребе у животу. Када схватимо зашто смо поступили, можемо почети да се крећемо на пут промене.

Животни тренинг помаже нам да промовишемо и разјаснимо своја веровања, сврхе и вредности, да делујемо у складу са њима и да предузмемо стратегије и радње за постизање наших циљева.

Коме је намењен животни тренер?

Ово могу бити неке околности у којима особа можда размишља о покретању процеса животног тренирања:

- Свако ко жели да побољша свој квалитет живота или жели да промени било које лично, социјално и радно окружење и не може сам да нађе начин.

-До људи који желе започети каријеру и треба им потицај да одлуче открити своје звање.

- За људе са здравственим проблемима.

-Од људи који су недавно доживели велики стресни догађај као што су развод или губитак, сукоби у породици или вези, хормоналне промене, попут менопаузе, итд. Ови догађаји су често узрок кризе идентитета.

-До људи који желе да повећају своју мотивацију и развију креативност за спровођење акција.

Како су сеансе?

-Прва сеанса

Са лифе цоацхингом, савез између тренер-цоацхее-а успоставља се од прве сесије. У ствари, овај први контакт је веома важан за постизање добре везе засноване на поверењу обе стране.

У овој првој сесији су постављени циљеви и план рада који треба извести заједно је осмишљен.

- Улога тренера

Улога тренера је да слуша, прати цоацхеа и верује у њега као у особу која је способна да развије било какве промене које жели, доживљавајући га као креативно и иницијативно биће. Узимајући то у обзир, неке од одговорности које тренере можемо размотрити су:

• Помозите да се опише, разјасни и опише шта цоацхее жели да постигне.
• Подстакните самопоштовање и самоспознају снаге клијента.
• Подстакните појављивање рјешења и стратегија од стране клијента.
• Мотивисати клијента за надгледање процеса и постизање раније утврђених циљева, чинећи га одговорним и доследним својим поступцима.

-Објекти сесија

Животни тренинги желе да омогуће:

Подршка за

Дајте сталну подршку клијенту, с веровањем да ће клијент остварити своје циљеве или циљеве тако да особа осећа да је способна да то постигне у сваком тренутку. Ако сесије лицем у лице (појединачне или групне) нису могуће, подршка се може добити путем е-поште, појединачних или групних телефонских позива (телекласа) или чак преко Скипе-а.

У свакој сесији клијент и тренер ће разговарати о циљевима, жељама, приликама или циљевима које желе да постигну, а задатак ће се развијати за наредну сесију (обично су недељне и трају између пола сата и сат сваки а).

Обично се ради један задатак по сесији, задатак који ће бити усмерен ка одређеном циљу или изазову са којим се клијент суочава.

Лично разумевање

Нека клијент схвати зашто се понаша на одређени начин и такође му дајте алате да буде свестан и разумети значења која он даје свакој околности или догађају који се догоди у његовом животу. Кроз ову свест и разумевање, клијент може преузети одговорност за сопствену перцепцију ствари.

Одлучивати

У вези са одлучивањем, водите их тако да су усмјерени према властитим циљевима или потребама за њихов лични и професионални раст. Технике као што су браинсторминг (браинсторминг), мапе ума или игре ће се користити да се повећају.

У свакој сесији препоручљиво је анализирати сваку опцију акције коју клијент има и ако су те могућности у складу са циљевима или циљевима које треба постићи, узимајући у обзир степен задовољства и емоције и осећања произведене у особи када доноси ове одлуке.

поступак

Извршите потребне акције за оне претходно утврђене циљеве, непрестано надгледајући подршку и јачајући таква понашања како не би дошло до напуштања током процеса промене.

Могуће промене циља

Може се догодити да током процеса клијент схвати да га почетни циљ више не задовољава. Ако се то догоди, клијент ће га сам модификовати или прилагодити својој новој ситуацији кад год то сматра потребним.

Такође, могуће је успоставити прелазне циљеве или циљеве који нам помажу у консолидацији нашег пута ка коначном циљу.

Предности животног тренирања

Животни тренинг помаже особи да се фокусира на сада, да ужива у садашњости, ко је, где је у животу и, изнад свега, да дефинише шта жели да постигне, за шта жели да постигне и да води своје поступке имати будућност какву желиш.

Повећање самопоуздања

Како су ови циљеви постигнути, клијент постаје све самоувјеренији у себе и вјерује у свој потенцијал. На овај начин научите да препознате оног "унутрашњег саботера" који наглас каже да смо без вредности или да никада нећемо успети и да га изазовемо.

Могућности раста

Клијент ће бити упознат са својим "зонама комфора", стекавши перспективу да оне нису тако удобне колико је веровао. На овај начин се тешкоће са којима се клијент суочава претварају у могућности за лични и професионални раст.

Акције и управљање временом

Уочавајући беспомоћно и чак супротно понашање како бисмо постигли наше циљеве. Научите боље управљати временом, успостављајући приоритете усредсређене на постизање циљева и на сопствено благостање и корист.

Побољшање комуникације

Побољшајте комуникацију и везе са онима који нас окружују, врло је важан одељак да све горе наведено тече.

Закључци

Тренирање је дугорочан процес за који је потребно време да би био ефикасан. Заједнички процес тренирања обично траје од 8 до 32 сесије у трајању од по 30 минута и сат времена, мада се ове карактеристике могу прилагодити историји сваког клијента.

Период између сесија је обично нешто што се успоставља између обе стране, с тим да је уобичајени просек период између недеља или 15 дана.

Једном када је процес завршен, резултат ће се анализирати како би се утврдило да ли смо пропустили нешто да постигнемо или спроведемо, као и учења која користимо из читавог поступка.

Завршио бих реченицом Никодема Марсзалека која врло добро сажима све што смо видели у овом чланку:

„Не постоји рођени гениј, али постоје технике и методе које откривају скривени потенцијал нашег мозга. Спреман си? Ако је то случај, ставите сунчане наочаре да вас ослобођена сила не заслепи "

Референце

1. Животни тренер за стварно. Цхарлес Бентлеи, Цхарлес Бентлеи, др.УНИТИВЕ Пресс, 2008.
2. „Први корак: Припремите се за тренерску улогу …“, Сопхие Оберстеин, 2009.