ОСОБЕ СА ДЕПРЕСИЈОМ: 18 УОБИЧАЈЕНИХ КАРАКТЕРИСТИКА - АРТЕ - 2024

У људи са депресијом се одликују осећају дубоку тугу, кривица, недостатак мотивације, анксиозност, зависност, неодлучност, губитак памћења, проблема са спавањем, промене у апетита и недостатак сексуалне жеље.

То не значи да сви људи који пате од њега имају исто понашање, или чак да се у свим случајевима манифестује на исти начин. Али они обично имају уобичајене симптоме који нам могу помоћи да идентификујемо да ли неко у нашем окружењу или ми болујемо од могуће депресије.

Донедавно није било довољно емпатије или разумевања са оним ко болује од ове озбиљне болести. Срећом, постоји све већа свијест о овом проблему и о врло осјетљивом стању у којем се људи који пате од њега налазе.

Важно је запамтити да су, срећом, истраживања у овој области веома обимна и да данас постоје добро успостављени третмани којима се може превазићи ова болест.

Користе се различите технике и смернице тако да свака особа може одабрати методу која најбоље одговара њиховом проблему. У сваком случају, први корак да се то поправи јесте да га препознате, а затим контактирајте стручњака за ментално здравље да га отклони.

Главне карактеристике особа са депресијом

Затим ћемо подијелити симптоме на основу захваћене области. На овај начин можемо их сврстати у афективне, мотивацијске, когнитивне, бихевиоралне или бихевиоралне симптоме и физичке или физиолошке симптоме.

Афективни симптоми

1- Туга

То је обично главни симптом људи који пате од депресије. Манифестира се на различите начине и са различитим интензитетом, овисно о теми. Веома је уобичајено да особа која пати од тога не даје себи дозволу да осећа правилно тугу и то доприноси стварању веће нелагодности.

2- Самоосјећање

Особа обично себи не дозвољава да призна да осећа тугу, поготово када је прошао кроз неки озбиљан догађај или искуство, попут губитка вољене особе. У већини случајева, признање проблема и омогућавање да се сажалите помажете у олакшању.

С друге стране, врло је често онима који пате од ове туге да кажу ствари попут „не могу да поднесем толико туге“, „увек ћу бити веома несрећан“, „стално се осећам лоше“, итд.

Ове врсте мисли доприносе повећању осећаја туге која се враћа у петљу. Неопходно је изаћи из тог зачараног круга да би се неко решење пронашло.

3- Неконтролирано плакање

Доживљавање периода неконтролисаног плакања још један је врло чест симптом депресије. Особа може осећати олакшање након ових епизода, али дугорочно има тенденцију да још више појача тугу.

4- Осећај кривице

На врло чест начин, особа која пати од депресије има тенденцију да има овакав осећај према неким понашањима која је спровела, па чак и према размишљањима или жељама које има или је имала.

Особа није у стању да препозна да чињеница да има жељу или мисао не утиче на стварност и много пута верују да се само размишљањем може остварити.

Такође можете осећати кривицу због депресије. У већини случајева ова кривица потиче из чињенице да се особа осећа прекомерно одговорном за своје понашање, па чак и понашање других.

Такође се може догодити да особа изврши контрапродуктивно понашање због овог осећаја, а то га заузврат доведе до тога да се осећа још горе. На пример, како се лоше осећам прекомерно пијем, а када пијем осећам кривицу због тога што не могу да контролишем ово понашање или решим проблем на други начин, тако се повећава и осећај кривице.

5- Срамота

Неки људи са депресијом имају такав осећај. Они мисле да су слабији, дјетињастији или инфериорнији од других због ове болести.

Понекад чак мисле да су луди и да ће други схватити ту чињеницу. Тај осећај срама такође ствара дубоку нелагоду и обично доводи до тога да особа избегава социјални контакт.

6- Анксиозност

Супротно ономе што се обично верује, депресија и анксиозност углавном иду заједно и када се једно појави, уобичајено је да други пати. Особа која пати од тога мора научити да идентификује ову непријатност као анксиозност и, пре свега, интернализује да, иако су симптоми врло неугодни, нису опасни.

На овај начин се спречава да осети анксиозност већ на самом искуству симптома анксиозности.

Мотивацијски симптоми

7- Недостатак мотивације

Врло је уобичајено да особе са депресијом имају недостатак мотивације за обављање чак и најједноставнијих и најчешћих задатака, попут устајања из кревета или одласка на посао.

Појединац зна шта мора учинити, али није у стању учинити или мисли да неће добити задовољство због тога, па то не вриједи и остаје у стању непомичности.

8- Понашања избегавања

Уско повезано са горе наведеним, веома је често да се особе које пате од депресије јављају као избегавање или летење.

Особа верује да неће моћи да изврши задатак или да ће га лоше обављати, па избегава да се суочи са одређеним ситуацијама. Ово доприноси повећању ваше нелагодности и уверења да нисте способни ни за најједноставнији задатак.

9- Зависност

Прекомерна зависност од других је још један од најчешћих симптома депресије. Иако је позитивно тражити помоћ од људи у окружењу, ова врста зависности иде даље и они обично траже, или чак захтевају помоћ за задатке које би лако могли обављати сами.

Примање ове помоћи од других особа у почетку доноси неко олакшање када се други осјећа вољеним и збринутим. Али дугорочно може допринети повећању зависности и осећаја безвредности или неспособности пацијента.

10 - Љутња или бес

У неким случајевима особа доживљава периоде беса или беса. Обично се појаве када се појединац почне опорављати јер љутња обично није у складу са дубоком тугом која је доживела у раним фазама депресије. Они су такође обично краткорочни периоди и за одређену ситуацију или особу.

Али, иако је то ретко, у другим случајевима се ови периоди акутног гнева могу редовно доживљавати и у свим фазама депресије. Ако се то догоди, гнев се обично усмерава на одређену особу и такође ствара осећај љутње и освете према њима.

Когнитивни симптоми

Перцепција проблема као нерешивих или претешких. Ова врста веровања је веома честа код особе која болује од депресије, јер верује да никада неће наћи решење за своје проблеме или да ће се увек сматрати једнако лошима.

Појединац обично има осећај блокаде који га спречава да види решења или размишља о новим. Овај недостатак креативности када је у питању проналазак алтернатива не би постојао да није под симптомима и ефектима депресије.

Стога је прикладно запамтити да ће та блокада нестати када се догоди побољшање или престане депресија.

11- Неодлучност

У овом случају особа често престаје доносити одлуке јер као резултат увек предвиђа негативне последице. Могуће је и да своју депресију приписујете одређеним одлукама које сте донијели и зато доношење нових одлука постаје тежак и компликован задатак.

У другим случајевима, особа мора бити потпуно сигурна да је одлука коју ће донети тачна. У овом случају, потребно је запамтити да не постоје апсолутне сигурности и да је немогуће знати какве ће бити последице доношења одлуке пре него што је донесете.

Могуће је и да особа не доноси одлуке због неприкладног осећаја кривице који им спречава да виде реалне последице доношења једне или друге опције.

С друге стране, у многим случајевима је чак и препоручљиво да особа одложи доношење одлука док не превазиђе депресију или се не осећа боље. Као што смо већ коментарисали, појединац се може наћи у ситуацији блокаде која га спречава да створи могућности или алтернативе које би настале да није депресиван.

Из тог разлога, ако одлука није хитна, препоручљиво је одложити је док особа не буде у могућности да створи све могуће алтернативе и тако донесе одлуку која се у том тренутку сматра најпогоднијом.

12- Самокритичност

На уобичајен начин, депресивни пацијент своју патњу обично приписује неком недостатку или грешци коју је и сам починио. Такође им је уобичајено да из окружења примају исту поруку у облику фраза попут „ако су такви, то је зато што желе“ или „ако би то желели, могли би бити и бољи“.

13- Губитак меморије и / или тешкоће концентрације

Ове две карактеристике често иду руку под руку. Особа има проблема са памћењем јер се не концентрише на задатак, шта говори или оно што мора научити.

Уместо да концентришу своју пажњу на тренутак када је то потребно, они често размишљају и раскалажу се на своје проблеме и нелагоду. Стога, када је потребно да се пронађу ове информације, оне се не проналазе, јер се у то време није обраћало довољно пажње.

Бихевиорални или бихевиорални симптоми

14- Пасивност

Неактивност је још једна од типичних карактеристика особе са депресијом. Главни разлози за ову пасивност су обично веровање да то неће моћи, недостатак мотивације или једноставно тврђење да су превише уморни за то.

Морамо имати на уму да су због његовог стања ове врсте веровања снажно уграђене, а када он изрази да се не осећа способним за то, то је зато што заиста верује да неће моћи.

15 - Недостатак социјалних вештина

У том смислу је уобичајено да пацијент избегава социјални контакт, или ако то учини, то чини покорно, подвргавајући се жељама других. У већини случајева, особа има социјалне вештине, али их не спроводи у праксу.

Физички и / или физиолошки симптоми

16- Проблеми са спавањем

Други од симптома који се редовно појављују су поремећаји спавања. У зависности од особе, може се манифестирати потешкоћама у сну, прекидима ноћног сна, несаницом или, напротив, претјераним спавањем. Важно је запамтити да ће се особа, када депресија повуче, вратити у нормалан циклус спавања.

17 - Промјене апетита

Један од првих симптома који се појављују када пате од депресије је промена апетита. У зависности од особе у неким случајевима се ове промене манифестују губитком апетита, а у другима управо супротно.

У почетку му та особа обично не даје значај, али ако изгуби тежину или је прекомерно добије, може бити забрињавајуће за здравље и самопоштовање појединца.

18 - Губитак сексуалне жеље

Обично је то још један од симптома који се појављују пре у депресији. Верује се да је то повезано са губитком задовољства који особа доживљава у већини аспеката свог живота. Као и код осталих симптома, важно је имати на уму да ће, када депресија превлада, нестати и сексуални интерес.

Референце

1. Бецк, АТ (1967). Депресија: узроци и лечење.
2. Бецк, АТ (1976). Когнитивна терапија и емоционални поремећаји. Њу Јорк.
3. Бецк, АТ, Греенберг, РЛ (1974). Суочавање са депресијом (нека књига). Њу Јорк.