ШТА ЈЕ ПОТРЕБНО ЗА ОДОБРЕЊЕ? КАКО ГА ЗБРИНУТИ? - АРТЕ - 2025

Потреба за одобрење је тенденција да се жели прихватање других да се осећа добро психички, доносе одлуке и генерално бити срећни. На пример, неко ко се непрестано пита да ли ће му се други допасти или ће његове одлуке угодити другима, имао би висок степен ове личне особине.

Потреба за одобрењем један је од трендова који вам највише могу наштетити у животу, како резултатима тако и вашем благостању. Људи који се тако понашају на крајње начине могли би се запитати: како угодити другима?

Чак и ако сте цео живот били „добра девојка“ или „добар дечко“, тај тренд можете разбити и почети да делујете на сасвим другачији начин. Жеља да буде типичан "добар дечко" има свакако негативне последице. Кад тражите да вас сви одобре, догађа се неколико ствари:

• Можда нисте увек искрени.
• Због тога сте непоштени.
• Можете се понашати пасивно-агресивно.
• Осјећаћете се лоше због себе.
• Ваши проблеми нису решени зато што избегавате свађе.
• Радит ћете ствари које не желите; не можеш рећи „не“.
• Могу вас злостављати; не браните своја права.
• Сметаћете себи.

Можете бити добра, образована и скромна особа, без потребе за одобрењем других. Наш живот би требало да усмеравамо сами, радећи оно што стварно желимо, а да не постанемо себични и наштећујемо другима, наравно.

Како је требало да вам свако одобри?

Како сте успјели доћи до те државе у којој сте потребе других ставили испред својих? Како је могуће да увек желите да удовољите другима иако сте непоштени, а не сами?

Може се сумирати помоћу три могућа механизма:

Напуштање

Дете не добија потребну емоционалну пажњу и његови родитељи су претјерано критични. Због тога се дете осећа безвредно и осећа се кривим.

Срамота

Недостатак родитељске неге или пажње тера да дете осети да са њим нешто "није у реду". Срамоту су подстакли:

• Нека дете осети да са понашањем као да има нешто погрешно.
• Учините дете да осећа да су импулси или одређене врсте нормалног понашања грехови или да треба да буду кажњени.

Тај осећај срама може да створи и друга искуства одбацивања, било од родитеља или друге деце (малтретирање).

Механизми за опстанак

Да би спречио напуштање или одбацивање, дете развија низ понашања и начина размишљања као што су:

• Будите оно што други желе да будете.
• Потребе других ставите испред својих.

Можете се наставити тако понашати, иако је веома неефикасно.

Кораци за превазилажење потребе за одобрењем

Промените парадигму (начин посматрања свог света)

Сада мислите да, да бисте били срећни и да бисте били прихваћени, морате да волите и други вас одобравају. Верујете да ћете бити "типично добар момак" избећи проблеме и имати једноставан живот без горчине.

Имате типично понашање „доброг дечака или девојчице“. Међутим, то води само нелагодности и несрећи. Да бисте променили тај тренд, мораћете да посматрате свет на другачији начин на који:

• Ваша срећа зависи од вас, а не од тога да ли вас други одобравају или не.
• Неопходно је да се задовоље ваше потребе да бисте били срећни.
• Да бисте били срећни, морате да браните своја права.

Почните да прво постављате своје потребе

Прво постављати своје потребе није себично. То би такође било црно-бело.

Бити себичан значи покривати све своје потребе и још увек нисте спремни да допринесете или помогнете другима. Или не сарађујте с другима и увек желите да други допринесу вама.

Природно је да људско биће жели да покрије личне потребе, јер у супротном иде против свог сопственог преживљавања.

Ако то не учините, осећаћете се лоше, кривити друге или показати пасивно-агресивно понашање.

Почните да прихватате себе онаквим какав јесте

Нешто типично у "доброј деци" је да они не прихватају себе, верују да са њима нешто није у реду. То пре свега долази из детињства, прошлих искустава, родитељства и односа са другима.

Да бисте се осјећали добро морате прихватити себе. Шта више, да бисте имали добар однос са другима, морате себе да прихватите.

С друге стране, прихватање себе не значи да не желите да се мењате или побољшавате. Ради се о прихватању себе, а опет вољни да побољшате оно што желите.

Престаните да тражите одобрење!

Ако сте променили визију света, прво ставили своје потребе и прихватили себе, вероватније је да више не тражите толико одобрење. Обратите пажњу следећи пут када се с неким повежете. Да ли тражите да вас та особа одобри? Да ли желите да се свидите другој особи по сваку цену?

Пазите на несвесно одобравање које тражи понашање, она су врло честа.

Поставите ограничења

Ви сте особа која има историју, права, личност, циљеве и живот. Дакле, нисте половина друге особе. Ви сте јединствена особа која поставља начин на који желите да буде ваш живот.

Не покушавајте да се стопите са другима, било да је то ваш партнер, породица или пријатељи. Ако се не слажете са другом особом, то је нормално и можете то неслагање показати - тврдим - јер сте различити.

Да бисте били срећни, морате имати своје циљеве и свој индивидуални живот, тако да ако други нису тај део вашег живота, наставите бити тамо.

Са друге стране, свесност својих вредности омогућиће вам да знате која су ваша ограничења и када делујете интегритет.

Верујем да с овим малим корацима или саветима можете почети да будете цела особа.

Бити добар, бити лош или бити …?

Пре свега, хтео бих да појасним шта за мене значи "типично добар дечак или девојчица" (или сада "добар одрасли":

• Увек тражите добробит других, пре својих.
• Потребе других ставите испред својих.
• Увек давати, мада се нешто очекује заузврат.
• Давање и не примање ствара осећај огорчености.
• Увек желећи да воде рачуна о другима.
• Увек желе угодити другима.
• Сакријте недостатке или негативне карактеристике себе.
• Не знам како да кажем не.
• Увек прихватајте захтеве, чак и од странаца.
• Увек будите доступни.
• Избегавајте аргументе, чак и ако су неопходни.
• Не бранећи своја права.
• Много више…

И шта је за мене лоше?

• Непоштивање других.
• Будите непријатни.
• Никада не будите вољни да помогнете, чак ни блиским људима.
• Никад није доступно.
• Не доприносите другима другима и само искористите предност.
• Много више…

Већина тражилаца одобрења мисли да су „црни или бели“. Односно, верују да је једина алтернатива бити добра особа бити лоша особа. Међутим, то није тачно.

Можете доћи до равнотеже који би се могао назвати "уравнотежен особа . " У овом стању не бисте били типично добро или типично лоше.

Избалансирана особа:

• Себе види као особу која има права.
• Браните своја права.
• Поштујте права других.
• Имате добро самопоштовање.
• Не тражите одобрење, показујете себи какав сте или се понашате онако како бисте желели да будете.
• Не боји се аргумената, мада их ни он не тражи.
• Своје потребе постављају пред потребе других (осим деце, болесних и људи са посебним потребама).
• Једном када задовољи своје потребе, брине се о добробити других.
• Он зна како да не.
• Зна како давати не очекујући ништа заузврат.
• Много више.

По мом мишљењу, ова држава је најбоља за срећан живот и добре личне односе са другима.

Какво је ваше мишљење? Молимо оставите своје мишљење у коментарима. Ја сам заинтересован! И шта сте у животу урадили да тражите одобрење?