ШТА ЈЕ РЕФЛЕКСОЛОГИЈА РУКУ И СТОПАЛА? - ЕЦОНОМИА - 2025

Рефлексологија стопала (феет) и руке је јапанска у којој терапеут примењује масажу са прстима на одређеним тачкама у ногама, рукама, ушију и носа у циљу ублажавања симптома неких болести технике.

Заснива се на теорији да су тачке које су стимулисане рефлексна подручја других делова тела. Правилним масирањем ових тачака подстиче се циркулација енергије, ослобађају се токсини и као последица тога побољшава се рад органа који одговарају овим рефлексним областима.

Може се лечити од ишијаса, главобоље, болова у врату, болова у јајницима, контракција мишића, опстипације, хемороида, мигрене, штитне жлезде, болова у трбуху, несанице …

Неке школе рефлексологије описале су врло детаљне „мапе“ ових рефлексних зона, указујући на то која подручја стопала или руку одговарају органима респираторног, пробавног и сл. Система.

На овај начин, правилно стимулисањем одређене тачке на стопалу, можете побољшати респираторну функцију особе или ублажити њихове главобоље.

Уштеђујући разлике, могло би се рећи да је рефлексологија попут акупунктуре, али уместо игала, терапеут једноставно врши притисак и масаже прстима у тачкама које одговарају болесниковом стању.

Историја рефлексологије

Чини се да рефлексологија потиче из древне Кине, такође у Египту, и у неким племенима у Сједињеним Државама.

Почетком 20. века, др Вилијам Фитзгералд, амерички лекар, приметио је да им се притиском на одређене тачке на ногама пацијенти осећају пуно опуштеније и чак им је олакшао бол, и постао је заинтересован за ове теме .

Затим је заједно са другим лекаром, именом Схелби Рилеи, предложио поделу људског тела на десет лонгитудиналних подручја, што је масерка Еунице Ингхам касније повезала са одређеним рефлексним областима у стопалима и рукама.

Од тада су развијене разне „мапе“ стопала са рефлексним зонама и појавиле су се различите школе рефлексологије.

Данска

Да ли сте знали да је рефлексологија најпопуларнија алтернативна терапија у Данској? 1987. године, 9% данске популације је у одређено време прибегло овој терапији, али 2003. године, тај проценат се повећао на вртоглавих 22,7%.

Удружење рефлексолога те земље проводи различите студије о ефектима ове терапије, са врло позитивним прелиминарним резултатима. Видело се да је на радним местима где се рефлексологија нуди државним службеницима боловање мање.

Изненађујуће, зар не?

У којим случајевима рефлексологија може бити ефикасна?

Иако их многи још увијек сматрају псеудознанством, постоје многе научне студије које су сугерисале или доказале позитивне ефекте рефлексотерапије у многим условима.

Погледајте следећу листу:

Ублажите предменструални немир

Студија спроведена 1993. године показала је да рефлексологија може бити од велике помоћи у ублажавању предменструалне тегобе, посебно боли.

У овој истрази, осамдесет и три жене са ПМС-ом подијељено је у двије групе. Прва група је примала 30-минутну сесију праве рефлексологије, једном недељно у трајању од 8 недеља, док је друга група примала масаже у областима удаљеним од оних које саветује рефлексологија.

Учеснице нису знале да ли примају истинску или лажну терапију. Након 8 недеља лечења, дат им је упитник о њиховим предменструалним жалбама.

Резултати су показали да је група жена које су примале истинску рефлексолошку терапију показала значајно смањење симптома у поређењу с плацебо групом.

Рефлексологија за главобољу

1990. године спроведено је истраживање које је открило ефикасност рефлексологије у ублажавању главобоље.

У њему су учествовала 32 људи који су подељени у две групе. Једна од група свакодневно је примала плацебо таблету, а уз то и сеансе рефлексологије два пута недељно, у периоду од два до три месеца.

Друга група примала је дневну дозу лека који се зове флунаризин (који се обично користи за спречавање мигренских главобоља), и масажу неспецифичних подручја два пута недељно у истом периоду као и прва група.

Приликом процене резултата, обе групе пацијената показале су побољшање главобоље, па су истраживачи закључили да рефлексологија може бити ефикасна као и флунаризин у спречавању мигрена.

Иако је број испитаних људи прилично мали, ови налази могу бити веома важни.

Замислите да уместо да узимате лекове, можда се сада можете одлучити за много природнију методу, практично без контраиндикација да бисте избегли главобољу, попут рефлексологије.

Олакшање болова и болова у мишићима

Ово истраживање је такође спроведено 1993. године. У њему је учествовало 91 особа са различитим неспецифичним боловима ниског интензитета.

Једна подгрупа је примала сесије неуро-рефлексологије у одговарајућим тачкама, док је друга подгрупа имала исти третман, али у неприкладним или неспецифичним областима.

Обе групе су наставиле узимати уобичајене лекове и наставиле са сесијама физикалне терапије.

Након 30 дана, пацијенти који су примили одговарајући неуро-рефлексолошки третман показали су значајно побољшање своје боли, контракције мишића и покретљивости и били су у стању да прекину са лековима, ублаживши симптоме у потпуности током периода испитивања.

Закључно, ако имате болове у мишићима или контрактуре, рефлексологија је веома добра опција за вас.

Помаже у контроли дијабетеса

Рефлексологија би такође могла бити корисна за контролу дијабетеса типа 2. Као део научног истраживања, група пацијената са дијабетесом подвргла се рефлексолошком третману поред уобичајеног оралног лека.

Након одређеног времена лечења, резултати су показали да су пацијенти који су примали рефлексологију нижи ниво глукозе у крви на глави, у поређењу са контролном групом, који су примали само оралне лекове.

Рефлексологија може умањити анксиозност

Пре неколико година проведена је студија у малој групи пацијената у психијатријској болници. Прва подгрупа пацијената свакодневно је примала једночасовну сесију рефлексологије.

Друга подгрупа је провела овај час разговарајући са болничким службеницима. И трећа подгрупа није обављала никакве посебне активности.

Пацијенти из прве и друге подгрупе показали су значајно смањење нивоа анксиозности након изведене активности. Побољшање је било израженије код пацијената који су примали рефлексологију него у групи која је разговарала само са особљем.

Али ово није једина студија о ефикасности рефлексологије у смањењу анксиозности.

Истраживање спроведено 2000. године показало је да је ова терапија била ефикасна у смањењу анксиозности код пацијената са карциномом дојке и плућа. Такође је показало да је код многих ових пацијената рефлексологија такође могла да смањи њихов бол.

Да спавам боље

Доказано је да рефлексологија помаже и бољем сну.

Научници су прегледали резултате неколико студија спроведених на ову тему и закључили да је рефлексологија способна да олакша умор, смањи бол и побољша квалитет сна.

Недавна истраживања о ефикасности рефлексологије

Ова дисциплина постаје све занимљивија за истраживаче који се посвећују дубљем проучавању ефеката комплементарних терапија због својих неспорних користи.

Посљедњих година се у том погледу наставља рад. Ово су резултати најновијих студија о ефикасности рефлексологије у различитим условима.

Велики преглед истраживања спроведен 2008. године показао је да рефлексологија може:

Имају велики утицај на функционисање одређених органа . Студије за магнетну резонанцу показале су повећан доток крви у бубреге и црева након третмана рефлексологијом.

Побољшајте симптоме различитих стања , укључујући затајење бубрега. Позитивне промене у функцији бубрега примећене су код пацијената са инсуфицијенцијом који су прошли сеансе рефлексотерапије.

Опуштајуће дејство. Електроенцефалограм је показао промене таласа, смањење анксиозности, стреса и крвног притиска такође је примећено код пацијената који су примили овај третман.

Смањите бол. 27 научних истраживања показало је позитивне ефекте рефлексологије у смањењу бола код пацијената са различитим стањима, укључујући АИДС, бол у грудима, периферну неуропатију, бубрежне каменце, остеоартритис итд.

Више о рефлексологији и лечењу анксиозности

Група истраживача са Универзитета у Сурреиу у Великој Британији, показала је да је рефлексологија била ефикасна у смањењу анксиозности код групе пацијената који су морали да се подвргну једноставној операцији варикозних вена.

Пацијенти који су на рукама имали третман рефлексологије, поред тога што су имали мање узнемирености током и после операције, имали су и мање болова.

Ова студија је спроведена недавно, а њени резултати објављени су у Међународном часопису за медицинске сестре 2015. године, као једна од најновијих студија у овој области.

Квалитет живота код пацијената оболелих од рака

Недавно су доказани и позитивни ефекти рефлексологије на квалитет живота пацијената оболелих од рака који су подвргнути хемијским терапијама.

Студија спроведена 2000. године показала је да ова алтернативна терапија побољшава апетит, комуникацију, изглед и респираторну и пробавну функцију ове врсте пацијената за 100%, насупрот 67,6% плацебо групе.

Друга истраживања спроведена 2002. године показала су да рефлексологија може ублажити физичке и емоционалне симптоме код пацијената са раком, побољшавајући расположење и квалитет сна, између осталих.

Нова открића код пацијената са дијабетесом

Због узбудљивих предности рефлексологије, научници су наставили да проучавају њене ефекте на пацијенте са дијабетесом типа 2.

У 2014. години проведено је истраживање које је показало рефлексологију као технику која је способна побољшати ниво шећера у крви, проводљивост живаца и осетљивост на различите подражаје код ове врсте пацијента, међу неколико других позитивних ефеката.

Рефлексологија код деце

Студија коју су спровели истраживачи Коц и Гозен исте године приметила је значајну разлику између контролне групе и групе која је примала рефлексологију, обе састављене од деце која имају акутни бол.

Поред тога, они који су примили ову терапију такође су имали нижи број откуцаја срца, већу оксигенацију крви и мањи број урока. У 2010. години такође је истраживан ефекат рефлексологије код деце са хроничном идиопатском опстипацијом. Лечење је трајало 12 недеља.

Након овог периода, деца су имала већи број утроба и значајно смањење симптома опстипације у односу на контролну групу.

Рефлексологија за борбу против постоперативног бола

2006. године у Индији је изведен експеримент у коме је рефлексологија примењена на пацијентима који су били на операцији.

Група ових пацијената добила је 15 до 20 минута рефлексологије одмах по завршетку операције, у време одласка у собу за опоравак.

Друга група је редовно примала лекове против болова (нестероидни противупални лекови и опиоиди). Резултати су показали да су пацијенти који су примали рефлексологију користили мање дозе лекова и осећали мање боли, у поређењу с контролном групом.

Са друге стране, такође постоје истраживања која показују да је рефлексологија способна да смањи мучнину и повраћање код постоперативних пацијената. Они који су примили овај третман у комбинацији са уобичајеним лековима били су бољи од оних који су примали лекове сами.

Иако научници углавном верују да је потребно учинити више истраживања како би се показали ови ефекти, многа истраживања већ су показала позитивне ефекте рефлексологије у широком распону ситуација.