Данас емоција која превладава над свима је срећа, уклањајући било какве наговештаје туге из вашег живота. И сам концепт звучи добро, проблем настаје када смо под притиском јер сви знају колико смо срећни.
Постајемо марионете, забринути због „таквог смо како нас виде“, а да не схватамо да оно што отпуштамо јесте да срећа коју толико тражимо има власника, а ми нисмо сами.
Пожурите, одговорите на све те поруке, објесите своје најбоље фотографије, трчите на посао, покупите дјецу из школе, мијењајте аутомобиле, не допуштајте да вам мобилни оде ван стила, плаћајте рачуне и сјетите се оних који вас виде по друштвеним мрежама да сте добро и да туга не одговара у ваш живот.
Брзина којом идемо не допушта нам да видимо себе онаквима какви јесмо, јер то морате престати да размишљате. Нешто што многе плаши, будући да се ужасна туга може појавити, а то није прихваћено.
„Шта ће они мислити ако одједном не будемо сјајили као раније?“ Питања попут ових стварају неизвесност која нас обузима и треба вам брзе одговоре.
"Кад се бавимо срећом, понекад се исплати престати и бити само срећан" Конфуције.
Живимо у друштву ажурности, све је само „клик“. Да ли ћу имати депресију? Да ли ће то брзо нестати? Одговори на ова питања могу бити друга питања, познајемо ли функцију туге? Биће ту за нешто, за шта ће бити?
Ипак, време је кратко и одлазимо код лекара да излечимо тугу или бар ставимо фластер и тако наставимо да трчимо у овај хаотични живот, понекад и не знајући где. Ово последње је најгоре решење.
Шта је туга?
Врло је вероватно да се многи од вас осећају идентифицираним са оним што је горе описано, у већој или мањој мери то се дешава свима нама. Туга би се могла дефинисати као нешто непријатно, лоше и што је треба избећи по сваку цену.
Па, туга је основна емоција са којом долазимо као стандард, својствена је људском бићу и зато има функцију, као и остале основне емоције: љутња, страх, радост …
Па шта је туга?
Служи нам да престанемо да размишљамо и проценимо шта нас окружује, да размотримо промене, да се ослободимо себе, да учимо из сопствених капацитета, повећава наше самоспознаје, учини нас да ценимо више оно што имамо и научимо који су нам приоритети у животу, помаже нам да растемо , развијати итд. Као што видите, све није тако негативно.
Шта је депресија?
Као што је рекао Саполски, депресија је "најгора болест од које можете патити". То је разарајућа болест која погађа око 350 милиона људи у свету и напада људе без разлике на основу старости, расе, пола или генетике.
Према Свјетској здравственој организацији (СЗО) то је четврти узрок инвалидитета у свијету и очекује се да ће између 2020. и 2025. постати други.
Које су разлике између туге и депресије?
Туга је привремено стање које се може појавити из различитих разлога; раскид пара, губитак посла, смрт рођака, стрес на послу, ниско самопоштовање или једноставно зато што желим бити сама и слушати тужну музику, итд.
Заузврат, депресију називамо стањем туге, безнађа и пропадања који траје током времена, најмање 6 месеци. Стога престаје да испуњава своје виталне функције и утиче на наше социјално, радно и породично функционисање.
"Сви проблеми човечанства произилазе из немогућности човека да седи у соби и не ради ништа" Блаисе Пасцал
Не постоји увек јасан покретач и обично су сплет околности. Може имати биолошку компоненту (постоје људи који могу имати предиспозицију) и компоненту животне средине (изложени сталном стресу).
Дакле, туга је ситуација због које морате преиспитати свој живот и тако учити из авантуре живљења, док је депресија поремећај који вас спречава да радите било шта, стварајући у вама негативно биће које само угледа будућност црно и нема решења.
Важно је напоменути да налепнице попут "он је депресивна особа" треба избегавати. Сви имамо свој идентитет, формиран конкретним искуствима у одређеним тренуцима нашег живота.
Ако се осећате идентификованим са било којим од ових феномена, затражите консултацију са психологом, а ако патите од депресије или туге, немојте подлећи и суочити се са њом. Ови поремећаји имају решење и налазе се у вашој руци.
У наставку наводимо низ чланака у којима смо саставили третмане и савете за борбу против туге и депресије.
- Како превазићи депресију: 6 виталних савета.
- Тужно ми је - зашто и решења.
- 10 савета за превазилажење депресије због љубави.
- 50 фраза за тешке тренутке.
- 8 намирница против депресије.
- 14 песама о срећи.
- Како лечити депресију у адолесценцији.
- 10 начина за опоравак илузије у лошој фази.
- Како бити сретан: научите 10 корака.
- Антидепресиви, решење за депресију?
- 11 начина да природно побољшате своје расположење