- Елементи техничке гесте
- Прецизност
- Јасноћа
- Шта се узима у обзир током спортске техничке гесте
- Како научити спортску техничку гесту
- Учешће биомеханике
- Референце
Спортски технички гест је збир различитих специфичних покрета који се изводе на координиран начин да испуни циљ. Присутан је у свим спортовима, јер је његов значај од суштинске важности за ефикасно извођење одређеног покрета.
Квалитет резултата добијених приликом извођења низа покрета генерално зависи од доброг извођења кретње. Уочење спортске техничке гесте није лако, јер траје врло кратко. Повезаност свих покрета који су укључени у поступак обично се анализира као ланац.
Техничко извршење покрета је основни део сваке дисциплине, смањује шансе за неуспех и повећава перформансе.
Наука игра важну улогу у развоју и проучавању гесте кроз биомеханику.
Елементи техничке гесте
Прецизност
Спортска техничка геста у свакој дисциплини не сме да варира, њено извођење мора имати највећу могућу прецизност.
Његово непрекидно понављање прогресивно побољшава квалитет извођења, пружајући играчу већу сигурност у свакој прилици.
Објашњење техничке гесте мора бити јасно и пажљиво урађено за касније учење и понављање.
Јасноћа
Неки покрети који се врше у неким дисциплинама могу изгледати преувеличани или очигледни.
Упркос кратком трајању, постоје дисциплине које проучавају ове покрете кроз фотографске слике, као што је фотограметрија.
Шта се узима у обзир током спортске техничке гесте
-Када оцењује спортску техничку гесту, квалитет је главни елемент који посматрач узима у обзир.
-Могућност увођења модификација које могу повећати квалитет добијених резултата.
-Анализа резултата и минимизирање грешке на најмању могућу стопу.
Како научити спортску техничку гесту
-Прелазник мора пажљиво слушати упутства тренера или тренера пре него што изврши било какав покрет. Објашњење мора садржавати опис целокупног покрета или се може сврстати у фазе.
- Пажљиво посматрајте демонстрације које је пружио тренер. Ово је да се покрет изводи на спор начин, детаљно приказујући мишиће и крајнике тела.
-Покушајте да имитирате што је могуће боље покрет који је извршио тренер. Извођење пажљиво и стрпљиво може спречити да се лоше навике развију у вашем учењу.
- Посетите исправке које је урадио тренер. Ране модификације лакше се асимилирају него кад већ имате много времена вјежбајући дисциплину.
-Ново понављање мора бити извршено да би га касније још једном оценио тренер, који ће утврдити да ли је извршена корекција утицала на квалитет извођења гесте.
Учешће биомеханике
Биомецханицал анализира кретања изводе током вежбања спорта. Његов главни допринос је проучавање кретања тела са механичке тачке гледишта, чиме се повећава разумевање овог процеса.
Добијањем јасне представе о томе како покрет треба да изгледа и који је најбољи начин за смањење повреда, спортска техничка геста може бити ефикаснија.
Референце
- «Техничка геста - УЦОТрацк.» уцотрацк.ес. Савет је консултован 16. септембра 2017.
- «Координација и техничка геста спорта - Тренинг свет.» мундоентренамиенто.цом. Савет је консултован 16. септембра 2017.