КСИЛОФОБИЈА: СИМПТОМИ, УЗРОЦИ И ЛЕЧЕЊЕ - АРТЕ - 2025

Ксилофобиа или хилофобиа је ирационални страх од дрвета, њихових деривата или материјала који имитирају. Тај страх се, дакле, може појавити испред дрвених предмета, шума или било ког места на коме се налази дрво. Може се јавити и страх од предмета који симулирају дрво. Реч ксилофобија долази од грчког кылон, што значи дрво, и фобос, што значи страх.

Као и било која врста специфичне фобије, и овај страх или ирационални страх почињу бити штетни за особу која га пати када их ограничава у свакодневном животу. На пример, људи који пате од ове фобије не могу никуда да поседују дрво (куће, канцеларије, ресторани, музеји, итд.), Нити стоје или ходају по дрвеним или изведеним подовима, избегавајући их стално.

Све то значајно ограничава живот особе која пати од тога, јер они непрестано морају да одлучују где могу или не могу да иду, овисно о могућности сусрета са неким дрвеним предметом или прибором. У овом тренутку је препоручљиво отићи професионалцу који ће вам помоћи да превазиђете овај страх и будете у стању да нормално развијате свој живот.

Симптоми ксилофобије

Симптоми се могу појавити у присуству дрвених предмета или када их особа замисли или замисли на месту које се боји.

Симптоми се разликују овисно о особи и тренутку, немају све особе исте симптоме или их пате с истом озбиљношћу. Међу најчешћим манифестацијама фобије обично се појављује:

Страх или паника

То је осећај нелагодности и тјескобе због појаве или могућности да се догоди страхна ситуација. Постоји страх који је нормалан и адаптиван који имају сви људи када се суоче са одређеним стимулансима.

Захваљујући тим страховима учимо се адекватно суочити са тешким, опасним или претећим ситуацијама.

Али у другим временима страх нас блокира, губимо контролу над ситуацијом и емоција тескобе остаје иако особа зна да то није потребно, да је страх ирационалан.

У овом тренутку страх се претвара у панику и постаје негативна и штетна емоција јер мења способност особе да се носи са свакодневним ситуацијама.

Анксиозност

То је одговор који се у особи активира у опасним или претећим ситуацијама и помоћи ће му да се суочи са њима. Проблем се појављује када анксиозни одговор није пропорционалан претрпљеној претњи.

У овом случају, бити у шуми или испред дрвеног предмета не би требало изазивати узнемиреност, јер из ситуације није потребно бежати, јер рационално није опасно.

Физиолошке реакције

Укључују све сензације које особа примећује изнутра кад је испред дрвених предмета или посуђа или када замишља себе испред њих. Ове реакције варирају у зависности од особе и тренутка, али најчешће су:

• Палпитације или тахикардија.
• Бол и / или притисак у грудима.
• Потешкоће са дисањем, осећај гушења.
• Прекомјерно знојење, хладан зној.
• Сува уста и грло.
• Главобоља.
• Цријевна бол, мучнина, повраћање, пролив.
• Осјећај вртоглавице, вртоглавица
• Осјећање губитка контроле над тијелом.

Узроци

Често не постоји ни један једини разлог зашто особа развија фобију, али најчешће је то комбинација више фактора. Даље ћемо набројити најчешће, али потребно је имати на уму да само један од ових фактора неће бити искључиви узрок њихове појаве.

Трауматична искуства

У развоју специфичних фобија готово је увијек повезан трауматични догађај који је оставио свој траг на особи због његове озбиљности или који, иако није био посебно озбиљан, тада није правилно разрешен.

Обично су то искуства која су се догодила током детињства и адолесценције, и иако их особа у почетку можда не памти или им не даје важност, обично је од овог тренутка када се страх развије.

У овом случају, то могу бити догађаји попут губитка у шуми, лошег искуства на месту са пуно дрвећа или претрпљеног напада или повреде дрвеним прибором.

Након што смо прошли кроз ово искуство, наш мозак још једном повезује предмете који су направљени од истог материјала са оним трауматичним искуством, производећи исту нелагодност као у време тог првог догађаја. На пример, особа која се изгубила сатима у шуми, кад се врати на слично место, може доживети исту бол и страх као и у то време.

Ова искуства могу такође бити узрок развоја фобије индиректно, односно ако особа види или је обавештена о томе како је друга особа доживела непријатни догађај повезан са објектом страха.

Учење

Фобије се много пута развијају зато што дете учи да се боји оних предмета или ситуација којих се плаше његови родитељи или референтне особе.

Вероватно је да ако дете види како његова мајка избегава да оде у шуму или места где је окружена дрвећем и такође вербализује свој страх од ових места, развијеће исти одговор на страх.

Лечење

Када фобија спречава човека да нормализује живот због бола који производи и због тога што мора стално да избегава одређена места и предмете, препоручљиво је затражити помоћ стручњака да се избори са тим.

Показало се да су различити третмани ефикасни у лечењу фобија, што је најприкладније зависно од потреба особе и врсте фобије од које пати. Неки од најчешћих третмана су:

-Когнитивно-бихејвиорална терапија

Ова врста лечења је једна од оних за које се показало да су најефикаснији за лечење специфичних фобија као што је ксилофобија.

У овој врсти терапије користе се различите технике како би се помогло пацијенту да разуме зашто фобија настаје и како да се носи са њом. Међу коришћеним техникама најважније су:

Психоедукација

То је процес којим терапеут информише пацијента о узроцима и пореклу његове фобије. То омогућава пацијенту да разуме свој проблем и зашто се то одржава данас.

Излагање

Ова техника састоји се од представљања пацијенту подражаја од којих се боји, у овом случају одласка у место насељено дрвећем или где постоје дрвени предмети и деривати.

Излагање овим стимулансима врши се под контролом терапеута и уз припрему пре ситуације. Излагање је продужено све док страх од ових ситуација не нестане или се значајно смањи.

Технике опуштања

Настављена напетост мишића је чест симптом код стања страха. Ова напетост може бити прилагодљива и помоћи нам да побегнемо од опасности, али у случајевима када се фобија развила, та напетост није неопходна, јер предмет из којег желимо побећи не прети.

Реакција опуштања супротна је реакцији напетости. Када пацијент научи да се опусти, може то спровести у свако време када напетост изазива нелагоду.

Систематска десензибилизација

Ова техника састоји се од постепеног излагања пацијента страшљивим подражајима у комбинацији са техникама опуштања. Пацијент заједно са терапеутом саставља листу предмета за које се боји од најмање највеће важности.

На пример, дршка дрвене вилице, дрвена лопата, столица, велики комад намештаја, соба са дрвеним подовима и намештајем, све док не наиђете на најстрашнији подражај, на пример, у шуми.

Након што је списак састављен, пацијент се почиње бавити првим подражајем, на реалан или замишљен начин. Док тај стимуланс не престане да изазива симптоме страха, не идите на следећег на листи.

Когнитивна интервенција

Когнитивно-бихејвиорална терапија заснива се на чињеници да негативне емоције попут страха или анксиозности настају из начина на који појединац интерпретира ситуације.

Опасност од ситуације у овој интерпретацији је обично прецењена. Циљ когнитивне интервенције је натерати пацијента да доведе у питање ове погрешне интерпретације ситуације.

Технике дисања

То је стратегија самоконтроле која се користи за регулисање дисања јер је измењена у ситуацијама панике и анксиозности.

Хипервентилација се јавља често, што се састоји од повећања кисеоника у крви, изнад нивоа који су потребни телу. Ова хипервентилација се појављује пре интензитета и учесталости дисања.

Сврха техника дисања је да смање симптоме хипервентилације и да развије самоконтролу над ситуацијом.

-Неуролингвистичке технике програмирања (НЛП)

Овај скуп техника има за циљ да разуме унутрашње процесе особе да репрограмира начин комуникације у циљу промене одређених веровања како би се постигао лични успех.

У овом се случају ради о уклањању осјећаја тјескобе и нелагоде који настају у присуству дрвених предмета учењем прикладнијег начина суочавања са тим страхом.

-Хипноза

Циљ ове врсте лечења је да регресијом дође до подсвести човека и пронађе први тренутак у коме се страх створио. Идентифицира се ситуација и разлог који је развио трауму.

Једном када је особа у том тренутку, у сцену се уводи неки елемент који им може помоћи да се боље или адекватније носе. Ради се о повезивању негативних манифестација са другим позитивнијим са циљем да се тај ирационални страх умањи или чак нестане.

На крају процеса, појединац има контролу над ситуацијом, јер је успео да разбије негативну повезаност коју су имали са предметом или ситуацијом од када се први пут догодио. Понекад ова регресија захтева повратак у тренутке детињства, који су се догодили пре много година или којих се ни пацијент није сећао.

- Употреба лекова

Различита испитивања и студије које су спроведене о употреби лекова за лечење фобија не дају одлучујуће резултате о њиховој ефикасности.

У сваком случају, чини се да ексклузивна употреба лекова није ефикасна за нестанак фобије.

Међутим, лекови попут бензодиазепина или бета блокатора су коришћени као додатак горе описаним техникама. Но, студије спроведене у вези с тим изгледа да указују да употреба лекова може да омета терапеутски рад излагања, због чега његова употреба у лечењу није уобичајена.

Профилији начин живота

Без обзира на третман који желите да одаберете за борбу против фобије, постоји низ дневних индикација које доприносе општем благостању особе.

Исправно извођење ових индикација неће уклонити фобију, али ће допринети и да не погоршавају симптоме анксиозности и нелагодности. Нека од најпогоднијих понашања су:

• Вјежбајте често и према нашим могућностима.
• Здрава и разнолика исхрана. Пијте пуно воде да бисте одржали хидратацију и елиминирали токсине.
• Лепо спавај.
• Смањите или избегавајте употребу алкохола и / или дувана.
• Смањите потрошњу кофеина и / или теина.

Референце

1. Барлов, ДХ (2002). Анксиозност и њени поремећаји. Њу Јорк.
2. Барлов, ДХ, Цраске, МГ (1989). Савладавање тјескобе и панике. Њу Јорк.
3. Бецк, АТ, Емери, Г., Греенберг, РЛ (1985). Анксиозни поремећаји и фобије: когнитивна перспектива.
4. Црарске, МГ (1999). Анксиозни поремећаји: Психолошки приступи теорији и лијечењу. Вествиев Пресс.
5. Фритсцхер, Л. (2016). Шта је страх од шуме?
6. Америчка психијатријска асоцијација (2013). Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима. 5. изд. Арлингтон, Ва: Америчка психијатрија.
7. Хамм, АО (2009). Специфичне фобије. Псицхиатр Цлин.