10 ДИНАМИКА ЕМОЦИОНАЛНЕ ИНТЕЛИГЕНЦИЈЕ ЗА ДЕЦУ И ОДРАСЛЕ - ЕЦОНОМИА - 2025

У динамика и активности емоционалне интелигенције могу се применити у школи, на послу, у породици контексту, па чак и на личном нивоу. Ова вештина је неопходна за успех у послу и личном животу. Помоћу ње, особа ће научити да се односи са другима, разумеће их, разумеће сопствене емоције и бити упоран.

Емоционална интелигенција једна је од многих вјештина које посједујемо, и зато је важно да на њој радимо и тренирамо. То можемо учинити кроз динамику.

Бити особа са високом емоционалном интелигенцијом има вишеструке предности на личном и међуљудском нивоу. То укључује промену животног стила и начина на који радимо са нашим односима и стилом комуникације.

Можемо постати емоционално интелигентни људи, вежбајући и стичући одређене навике.

У овом посту показујем вам 10 динамика везаних за емоционалну интелигенцију. Пре него што их спроведете у обзир, узмите у обзир циљеве сваког од њих и која врста група им је најприкладнија. Ако је потребно, можете извршити одређене промене како бисте их прилагодили својим потребама.

Разне студије које су спроведене током година показују податке који показују како људи који постижу више оцене, само њихов успех је повезан са 20% квоцијентом интелигенције. У преосталих 80% налазимо друге факторе и један од најважнијих је емоционална интелигенција.

Емоционална интелигенција и друге способности уско повезане не само да нам помажу да будемо више људи. Они имају вишеструке последице изразито позитивне природе и међу којима се истиче способност доношења одлука на рационалан начин.

1- Нагласите позитивно

• Циљ: Побољшати концепт себе кроз размену утиска са колегама.
• Потребно време: отприлике 20 минута.
• Величина групе: група не сме бити већа од 25 људи.
• Место: соба или велика учионица која омогућава интеракцију између колега.
• Потребни материјали: папири и оловке.
• Кораци за праћење:

1. Водитељ ће почети објашњавањем онога што је заједничко негативној природи самопохвале. Касније ће их замолити да седе у паровима.
2. Свако би требао рећи свом партнеру:

-Два дела вашег тела која волите.

- Два квалитета која вам се допадају.

- Капацитет или сопствена стручност.

1. Дошло је време за размишљање са читавом групом у којој они анализирају како је размена прошла, ако би им било пријатно да о себи разговарају на позитиван начин, итд.

• Остали: Негативни коментари неће бити прихваћени.

2- Вреди сте!

• Циљ: демонстрирати Пигмалион ефекат.
• Потребно време: око пола сата.
• Величина групе: средња група, око 20 људи.
• Место: соба или велика учионица која омогућава интеракцију између колега.
• Потребни материјали: папири, оловке, десет новчића и картица са осликаним кругом у средини.
• Кораци за праћење:

1. Водитељ ће затражити два волонтера. Они би требало да напусте собу док се остатку групе објашњава динамика.
2. Група је подељена у две подгрупе. Група 1 треба да охрабри и мотивише првог добровољца, а други волонтер ће бити третиран равнодушно. Група 2 мора деловати неутрално према првом добровољцу и обесхрабрити другог.
3. Први добровољац улази и од њега се тражи да баци новчиће покушавајући да их натера да уђу у круг на картону који је удаљен око 2 метра.
4. Понавља се са другим добровољцем.
5. Размишљање о резултату и како су се волонтери осећали. Водитељ уводи Пигмалион ефекат и о њему се расправља.

3- Компас емоција

• Циљ: разликовати различите емоције које осећамо у одређеним тренуцима.
• Потребно време: око пола сата.
• Величина групе: може се радити у групи средње величине или појединачно.
• Место: соба или велика учионица у којој свака особа има простор да ради појединачно.
• Потребни материјали: лист папира на којем је насликан компас, нешто на чему треба писати.
• Кораци за праћење:

1. Сликамо радост према северу и размишљамо о питању: Шта сам постигао?
2. На југу одражавамо одговор и ми ћемо одговорити: Шта сам изгубио?
3. Између обе емоције, ставићемо достигнуће које смо постигли, или неуспех. Важно је позитивно очитати.
4. На истоку ћемо ставити гнев. Размислит ћемо о томе шта ме напада или чини да се осјећам ризично.
5. На западној страни плашимо се страха. У овом тренутку ћемо размислити о томе који су наши страхови.
6. Ујединимо љутњу и страх преко претње и обраћамо пажњу на препознавање претњи које имамо на уму.
7. У остатак тачака можемо ставити и друге емоције које су присутне.

• Дискусија: ако се активност врши у групи и постоји довољно поверења, људи који желе да деле своје емоције са колегама.

4- Користите метафоре

• Циљ: научити да изражавамо емоције које осећамо у одређеном подручју нашег живота употребом метафора.
• Потребно време: око 45 минута.
• Величина групе : може се радити у групи средње величине или појединачно.
• Место: соба или велика учионица у којој свака особа има простор да ради појединачно.
• Потребни материјали:
• Кораци за праћење:

1. Водитељ групе ће од свих затражити да одаберу подручје свог живота о коме би желели да размишљају. То могу бити: посао, слободно време, породица, пријатељи, здравље итд.
2. Појединачно, свако размишља о анегдотама из подручја које је одабрао и какве емоције та сећања будију.
3. Онда би требали размислити какву слику о вама имају људи који су део тог поља. Покушајте да га објасните придевом или сликом.
4. Људи који то желе могу их поделити са осталим колегама.

5- Речник емоција

• Објективан:

1. Научите да каталогизирате емоције које доживљавамо.
2. Промовисање тимског рада.

• Потребно време: то се може учинити са групом током времена. То је активност која се може дугорочно радити.
• Величина групе : равнодушна је. Важно је да постоји поверење и да чланови лагодно разговарају о својим емоцијама.
• Место: учионица или велика соба.
• Потребни материјали: свеска и оловка или се могу урадити у дигиталном формату.
• Кораци за праћење:

1. Особа задужена за вођење групе предложит ће идеју да се направи рјечник емоција које су написали сами.
2. За то морају резервисати радно време. Дакле, то је још један задатак који треба обавити у тој групи.
3. Биће промовисано место за размишљање да би се разговарало о емоцијама или ће фацилитатор предложити одређену емоцију и заједно ће разрадити дефиницију те емоције.

• Расправа: резултат је речник састављен заједно, тако да га могу имати и радити појединачно.

6- Кромпир!

• Циљ: преиспитати израз лица одређених емоција.
• Потребно време: приближно 30 минута.
• Величина групе : средња, око 20 људи.
• Место: учионица или велика соба.
• Потребни материјали: картице на којима су написане емоције.
• Кораци за праћење:

1. Водитељ ће затражити волонтера који ће морати изаћи да представља емоцију која се појављује на картици коју узимају.
2. Партнери морају погодити о каквој се емоцији ради. Између свих њих, они могу да га карактеришу, па чак и прате вербалном и невербалном комуникацијом која је прати. Такође, могу да кажу када су се тако осећали.
3. Водитељ ће и даље тражити од волонтера да окарактеришу различите емоције које се појављују на картицама.

7- Ситуације

• Објективан:

1. Проверите како би се група понашала у одређеним ситуацијама.
2. Промовише осећања емпатије.

• Потребно време: приближно 45 минута.
• Величина групе : средња, око 20 људи. Ако је мање, трајат ће мање времена.
• Место: соба или велика учионица у којој свака особа има простор да ради појединачно.
• Потребни материјали: картице са сликама или вестима (у зависности од узраста и нивоа групе).
• Кораци за праћење:

1. Водитељ групе ће објаснити да ће групи представити низ ситуација и да сваки појединачно, мора размишљати о свакој од њих. Листа питања може се приложити, као што је следеће: каква осећања имају људи који се појаве, како мислите да се осећају, како бисте се осећали на њиховом месту, шта бисте радили да сте њих, итд.
2. Имају времена да их одговоре појединачно, а затим следи групна дискусија.

• Остало: Важно је да тој активности приступите пажљиво у зависности од групе којој је намењена. Такође, можете изабрати ситуације у зависности од проблема који желите да решите на одређени начин.

У овом случају предлаже се промишљање прво појединачно, а потом у групи. Овај се увјет може измијенити и извршити прво у подскупинама, а затим у цијелој свјетској расправи, или се то може учинити директно у широкој расправи.

Ову серију питања мора оценити особа одговорна за управљање групом.

8- Лазарилло

• Циљ: промовисање поверења међу члановима групе.
• Потребно време: око 15 минута.
• Величина групе : не сме бити већа од 20 људи.
• Локација: по могућности на отвореном. У случају да је то немогуће, велика просторија је чиста од намештаја.
• Потребни материјали: маске за очи које спречавају виђање.
• Кораци за праћење:

1. Водитељ ће их замолити да стану у паровима. Једном када заврше, он ће сваком од њих поделити маску или марамицу.
2. Један од чланова пара прекриће очи тако да ништа не види.
3. Особа која нема прекривене очи мора водити партнера према наредбама које му је одредио фасилитатор. На пример: ходамо, скрећемо десно / лево, скачемо, трчимо итд.
4. Ни у којем тренутку нећете моћи да додирнете партнера. Можете му се обратити само ако разговарате са њим.
5. Након неког времена улоге се мењају. У овом је тренутку занимљиво да фацилитатор мења наредбе или их понавља на неуредан начин тако да нико не очекује шта да ради.
6. Коначни одраз целе групе у коме ће они изразити како су се међусобно имали и да ли су веровали свом партнеру.

9- Где смо?

• Циљ: развијати креативност.
• Потребно време: око сат времена.
• Величина групе : максимално 30 људи.
• Место: велика соба.
• Потребни материјали: нису потребни материјали.
• Кораци за праћење:

1. Водитељ ће поделити групу на подгрупе у зависности од величине групе.
2. Сваком од њих, без да су остали тимови то знали, рећи ће им какву ситуацију или околност треба да представљају.
3. Сваки тим увјежбава перформансе неколико минута.
4. Када су сви спремни, представиће ситуацију осталим својим школским колегама и они ће то покушати погодити.

• Дискусија: Након што је свака група представила своју ситуацију, предлаже се да се одржи расправа на којој ће сваки члан групе моћи да изрази како су се осећали због репрезентације. Наглашава се важност тимског рада и поштовања међу колегама.

10- Арт-терапија

• Циљ: научити нове начине изражавања емоција.
• Потребно време: 40 минута.
• Величина групе : равнодушна је.
• Место: соба или велика учионица у којој свака особа има простор да ради појединачно.
• Потребни материјали: континуирани папир или картон, боје које треба бојити (оловке, маркери, темпера).
• Кораци за праћење:

1. Особа која води групу навести ће им да кроз ову динамику намеравају да свако изрази своје емоције изражавајући их на папиру.
2. Свака ће заузети своје место где ће имати приступ површини да сликају и боје.
3. Водитељ ће пуштати музику и сваки мора на папиру изразити како се осећа. У том периоду забрањено је разговарати или комуницирати с другим колегама.
4. Ако се желите позабавити циљем изражавања различитих емоција, репродуцират ће се различите пјесме које подстичу различите емоционалне изразе. На пример: радост, туга, усамљеност, итд.
5. Кад модератор процени да је примерено, он или она ће пресећи музику и подстаћи групну дискусију да истражи појединачне емоције.

• Расправа: цртежи или неки од њих могу постати део декорације собе.
• Други: у другој сесији или након израде цртежа могу се предложити други начини изражавања осећаја, на пример, кроз тело и плес.

Делите на друштвеним мрежама (поставите показивач миша изнад слике)

Друга динамика интересовања

Групна динамика за младе.

Асертивна динамика комуникације.

Мотивациона динамика.

Динамика самопоштовања.

Динамика групне интеграције.

Динамика креативности.

Динамика поверења.

Динамика лидерства.

Динамика решавања сукоба.

Динамика вредности.

Динамика презентације.

Динамика тимског рада.

Референце

1. Големан, Д. Емоционална интелигенција.
2. Групна динамика емоционалне интелигенције. Емоционална интелигенција у настави.
3. Виленски, П. Приручник практичне емоционалне интелигенције.
4. Гарциа, Л. Активности емоционалне интелигенције.
5. 126 Динамика емоционалне интелигенције. Апотека саветника.
6. Вивас, М; Галлего, Д; Гонзалез, Б. Едуцирати емоције.
7. Примери игара за рад на емоцијама у настави. Међународни универзитет у Валенсији.