12 ТЕХНИКЕ МОДИФИКАЦИЈЕ ПОНАШАЊА И НАЧИН НА КОЈИ РАДЕ - ЕЦОНОМИА - 2025

У технике модификације понашања су намењени да промени понашање субјекта са психолошким интервенцијом. Користе се различити приступи: примењена анализа понашања, медијска оријентација у понашању, оријентација заснована на социјалном учењу, когнитивна и / или когнитивно-бихејвиорална оријентација, између осталог.

Тренутно ове оријентације нису независне и затворене групе. Свака од њих развија своје интервенције према референтном моделу објашњења, али психолози се прилагођавају и флексибилни су у спровођењу интервенције тако да особа достигне стање благостања и личне компетенције.

Модификација понашања није фокусирана само на опажајуће понашање, већ и на когнитивне аспекте и основне процесе који су укључени у њихово настајање, развој, одржавање и промене.

Главне карактеристике модификације понашања су значај појединих променљивих као и активна улога особе у процесу промене. Контекст који окружује особу, тачна процена и индивидуализовани програми интервенција такође играју важну улогу.

Томе се додаје значај теоријске основе и емпиријског вредновања интервенционих поступака, као и сарадња професионалаца и ширење подручја и области примене.

Технике модификације које се користе у терапији

1- систематска десензибилизација

То је когнитивно-бихејвиорална техника резања коју је предложио Волпе и која има за циљ смањење реакција на анксиозност и избегавање понашања на страх од стимулуса. То је једна од првих техника модификације понашања.

Волпе је заснован на раду Ватсона и Раинера на условљавању страха, мислећи да би се, као што страх може условити у особи, такође могао елиминисати истим поступком.

Кроз ову технику циљ је повезати подражаје који изазивају овај анксиозни одговор са некомпатибилним реакцијама на њега, као што је опуштање.

То је оно што је познато као протутежа; након разних повезаности између тих неспојивих одговора, то би произвело ново учење. Тако ће ситуација која је изазвала анксиозност престати да то чини, када се догоди неспојив одговор.

Надаље, повезивањем одговора на ту специфичну ситуацију генерираће се на различите околности.

Код систематске десензибилизације долази до смањења одговора. Кључни аспект за гашење одговора је недостатак појачања.

Страх се стиче класичним условљавањем или повезивањем између безусловног подражаја (који производи одговор) и условљеног (јавља се као последица претходног подражаја).

У систематској десензибилизацији, овај условљени подражај је представљен без да га прати неусловљени аверзивни стимулус (непријатно за примаоца). Ово последње би довело до уклањања условљеног реакције страха на стимулус.

2- Технике излагања

Техника понашања која има за циљ систематско суочавање са ситуацијама које генеришу реакције анксиозности, избегавања или бекства.

Особа је изложена овим уплашеним подражајима све док се анксиозност или емоција не смање када виде да последице за које се он нада неће наступити.

Ова техника има за циљ да спречи особу да успостави избегавање и бекство као сигурносни сигнал.

Темељи се на емпиријским доказима и показује да континуирано и продужено излагање страховитим подражајима може умањити реакцију страха и анксиозности. То је кључна техника интервенције код анксиозних поремећаја.

Механизми повезани са овом терапијом су навикавање из психофизиолошке перспективе, изумирање из перспективе понашања и промена очекивања из когнитивне перспективе.

Сесије излагања требају бити дуге како би се осигурала навика на страх или стимулус. Ово спречава преосјетљивост или појачан одговор због континуираног излагања.

Постоје различите врсте изложености као што су изложеност уживо, излагање машти, групно излагање, самоизлагање или изложеност помоћу нових технологија.

3- Пажљивост

Овај термин се односи на концентрацију пажње и свести или пажљивости, а једна од његових најјаснијих референци је медитација. То је начин постојања у свету без предрасуда, то је филозофија или начин живота.

Настаје због западног интересовања за источну традицију и будизам. Медитација или употреба когнитивних или физиолошких поступака опуштања конфигуришу различите технике за постизање различитих физиолошких и емоционалних ефеката деактивације.

Та се пажња састоји од процеса посматрања сопственог тела и ума, који дозвољавају да се догоде искуства, прихватајући их онако како су представљени.

Морате обратити пажњу на осећања, емоције и мисли, без процене да ли су исправна или погрешна, адекватна или непримерена.

Битни елементи су прихватање и позитивног и негативног, концентрација у садашњем тренутку, осећај свега без те потребе и тражење контроле.

Сам појединац сам бира која искуства треба да одабере, у шта је укључен и на шта делује и на шта се фокусира.

Овом техником не желите да смањите или контролишете нелагоду, страх, бес итд. пре, то је намера да искуси та осећања и емоције. То је одрицање од контроле емоција, мисли и осећања.

Метода која се најчешће користи укључује когнитивне елементе, медитацију са одређеним типовима опуштања или активности фокусиране на сензације које тело доживљава. Користи се у лечењу психолошких поремећаја попут депресије или анксиозности.

4- Калупање

Названо учење узастопним апроксимацијама, то је техника заснована на кондиционирању оператора. Састоји се од јачања узастопних приступа које појединац чини током интервенције до постизања коначног понашања, поред гашења претходних одговора које је дао.

При спровођењу понашања користи се подстицај или подражаји који промовишу покретање одговора код особе која има потешкоће у томе. Они могу бити вербални, физички, еколошки или гестурални подражаји.

Да бисте извршили ову технику, следи низ корака:

• Дефинишите коначно понашање, његове карактеристике и контекст у којима се оно може спровести или не.
• Дефинишите почетно понашање, које треба да буде понашање које се редовно дешава да би се могло појачати и које дели карактеристике са понашањем које желите да постигнете.
• Одредите број корака или посредног понашања и време које ћете провести у сваком од њих. То ће зависити од нивоа коначног понашања, његове потешкоће и способности и ресурса особе.

Поред тога, обликовање захтева да се, док се нова понашања јачају, претходна понашања угасе, само појачало које се појављује када се појави специфично понашање фазе у којој се појединац налази.

5- Ланчање

То је још једна техника модификације понашања која се користи за успостављање нових понашања код субјеката, заснована на оперативном кондиционирању и која се користи приликом учења, пре свега, дневних активности.

Сложена понашања могу се декомпонирати у једноставнија понашања, од којих свако делује засебно, а свако једноставно понашање делује као дискриминаторни подстицај за следеће и као појачало претходног.

Његов поступак састоји се од формирања понашања комбинацијама низа једноставних корака, у којима субјект напредује док савлада претходни корак.

Ово везивање може пратити различите секвенце као што су везивање уназад, ланчано кретање унапред и представљање сложеног задатка.

6- Тиме оут

Оно се налази унутар оперативних техника кондиционирања и састоји се од смањења понашања повлачењем особе из ситуације у којој добијају појачало које их одржава. Овај појачивач се добија зависан од њега.

Да бисте га спровели, потребно је идентификовати појачало који одржава ово понашање и бити у могућности да уклони особу из окружења у којем се појачава.

Примена ове технике производи брзо смањење понашања, али да би била ефикасна, особа напушта подручје у коме се стимулус добија, користећи је само у одређеним временским периодима.

Поред тога, смањење оваквог понашања настаје због историје и програма појачања који га је одржавао, као и због интензивирања вредности ситуације.

Највише се користи са децом, углавном у образовном контексту. Ипак, може се користити са људима свих старосних група. Постоје различите варијанте технике као што су време изван изолације, искључења, неискључивање или само-наметнуте.

7- Трошак одговора

Ова метода се састоји од повлачења појачала који зависи од емисије понашања које треба елиминисати. Слично је с негативном казном, јер је поступак који се састоји од уклањања стимулуса који делује на позитиван начин за особу.

За његову примјену потребно је идентифицирати снажне потицаје који се могу повући одмах након провођења оваквог понашања, примјењујући га систематски и континуирано.

Очекује се да ће негативне последице повлачења појачала надјачати могуће позитивне ефекте стимулуса који одржавају понашање.

Овај поступак даје веома брзе ефекте, али такође може произвести емоционалне реакције и олакшати агресивно понашање.

Неопходно је бити у могућности да повуче појачало на контингентни и доследан начин да би се емисија понашања елиминисала, јер је то неопходно да особа има појачала која су ефикасна за интервенирани субјект.

Такође је препоручљиво прибећи позитивном појачању прикладнијих понашања и алтернатива проблематичном понашању. То ће спречити појаву негативног емоционалног понашања.

8- Економија токена

Ова техника је систем за организовање спољних ванредних стања чија је сврха контролисање контекста у којем се изводи.

Реч економија односи се на чињеницу да ова метода делује као економски систем у којем особа наплаћује или плаћа токене у зависности да ли одређена понашања обавља или не.

Токени делују као условљени и генерализовани појачивачи, користе се од обвезница, рачуна, налепница до пластичних токена.

Особа добија ове знакове када емитују жељено понашање, делујући као привремени мост између емисије тог понашања све док не добије накнадни подстицај.

Ови токени делују као секундарни стимуланси који ће се касније размењивати за примарне арматуре или награде које могу бити у распону од материјалних предмета до обављања активности или стицања одређених привилегија.

Помоћу овог система може се извршити квантификована контрола броја понашања које емитује особа, омогућавајући контролу еволуције понашања и промену интервенције на основу наведене еволуције.

То је техника која се спроводи нарочито у институционализованим центрима, у образовним оквирима, у спортском окружењу и у различитим срединама у заједници.

9- уговори о понашању

Писмени и формални документ у коме се прецизира понашање које особа или група људи пристаје да развије и последице које ће добити за извршавање или не.

Не треба јој толико контроле на контекстуалном нивоу нити је потребна примена нових уопштених појачала, као што је токен економија.

Поред тога, постоје различити облици уговора као што су преговори или непоговори, усмени или писани, индивидуализовани или стандардни, јавни или приватни уговори.

Прималац уговора може бити особа, пар или група људи. Користи се углавном у породичној и брачној терапији.

Циљево понашања или понашања морају бити јасно дефинисани у уговору, као и трајање и време када се морају догодити.

Последице ће такође бити прецизиране, и за издавање и за не издавање; критеријуми за евалуацију за спровођење контроле, као и почетак и трајање уговора.

Садржи захтеве странака изражене специфичним понашањем. Одређује однос између понашања и награде или казне и омогућава ефикасну контролу животне средине.

10- Технике самоконтроле

Ове технике имају за циљ да подстакну и ојачају људе тако да су у стању да сами регулишу своје понашање кроз стратегије и поступке за постизање утврђених циљева.

На почетку интервенције спроводи се обука која ће им пружити све потребне информације о томе како те стратегије раде и на тај начин постати свесни активне улоге коју појединац има у постизању и достизању својих достигнућа.

Да би приметио напредак, особа мора бити посвећена и свесна процеса промена и својих способности да постигну те циљеве.

Стратегије које се спроводе у почетку следе кораке сличне процесу моделирања, кроз дизајн система узастопних апроксимација.

Терапеут ће имати помоћну улогу која ће у почетку бити више присутна, али ће потом имати све мању тежину, постепено уклањајући та помагала.

Кораци које треба слиједити у овој техници били би промоција опредијељености за промјене, прецизирање и процјену проблема, планирање циљева, осмишљавање и примјена стратегија промјена, те промоција одржавања и могућих релапса.

Програм обуке за самоконтролу састоји се од неколико фаза:

• Само-посматрање.
• Постављање циљева.
• Тренинг у специфичним техникама.
• Успостављање критеријума за рад.
• Примена техника у стварним контекстима.
• Преглед апликација поднесених у реалном контексту са терапеутом.

11- Сатиатион

Техника засићења заснива се на прекомерном представљању појачивача у кратком времену, тако да појединац ствара унутрашњу аверзију према њему. Односно, његово појачање је ослабљено.

На пример, ако дете жели јести само слаткише и протестира ако му дају другу храну, апликација која би се спровела овом техником била би да га храни само слатким производима. На крају ће завршити гнушање посластица и то ће довршити технику модификације понашања.

12- Изумирање

Овом се техником позитивни или негативни подражаји који су издржали појачање појединца изостављају док постепено не нестану. То је методологија која се широко користи са малом децом.

На пример, ако се дете никад не жели окупати и сваки пут када га додирне вришти или плаче, уобичајена ствар је да га родитељи карају, кажњавају или чак ударају. Ово би било дететово појачање, јер све што жели је да привуче пажњу својих родитеља.

Стога би ова техника требала дјеловати на потпуно супротан начин, игноришући дијете и било који од његових непријатних начина понашања приликом туширања. Коначно ће ово понашање нестати, јер ће дете схватити да ништа није корисно.

Референце

1. Лабрадор Енцинас, ФЈ (2008). Технике модификације понашања. Пирамид Псицхологи.
2. Уговори о понашању. Опоравак од псицхологи-онлине.цом.
3. Модификација понашања. Опоравак од псицопедагогиа.цом.
4. Технике пажње и опуштања. Опоравак од менте-информатица.цом.
5. Технике излагања. Опоравак од артпсицхо.вебноде.ес.
6. Терапија и технике експозиције. Опоравак од псицхологи.исипедиа.цом.