14 АКТИВНОСТИ НА РАДУ НА ЕМОЦИЈАМА (ДЕЦА И АДОЛЕСЦЕНТИ) - ЕЦОНОМИА - 2025

У овом чланку приказујемо вам активности на којима ћете радити на емоцијама са својом децом или ученицима, објаснили смо шта су, које су најчешће емоције и зашто је важно радити на њима током детињства.

Концепт емоционалне интелигенције је прилично модеран. То укључује способност правилног препознавања и управљања нашим емоцијама, што је чини посебно корисном за успех у личном и професионалном животу.

Емотивно интелигентна особа ће моћи да препозна емоције које има и шта их изазива, осим што ће знати како да их правилно управља, имајући самоконтролу и добру способност за мотивацију.

Емотивна интелигенција је важна за свакодневни рад, знати како савладати школу или радни стрес, знати преговарати и решавати конфликте, бити у стању да обављате много више у академском или радном окружењу или знате како радити у тиму.

14 активности за рад на емоцијама

1- Речник емоција

Речник осећања и осећања може бити забавна активност као породица. Као да је то књига о путовањима, и као дело промишљања и продубљивања емоција, тражићемо од деце да понесу речник сваке недеље.

Да би ова активност прошла и била профитабилна, потребна нам је сарадња породица, тако да ће први корак бити контактирати их и затражити да учествују у пројекту емоција.

На овај начин дете ће сваке недеље понети речник кући и изабрати другачију емоцију са породицом. Ради се о дефинисању те емоције, цртању, наказивању њених симптома, биолошком значењу које има, у којим ситуацијама се појављује, како би могло бити адекватно управљање том емоцијом, непримереном….

Што више информација пруже, речник ће бити богатији. Једном када буде у настави свако дете ће моћи да искаже емоцију на којој је радило у настави и међу свима ће се отворити дебата о тој емоцији.

То може бити врло занимљива активност јер погодује вокабулару емоција, а како активност напредује, емоције ће се појавити изван основних које могу у великој мери обогатити емоционалну писменост деце.

2- Књига радости или Књига емоција

Кроз ову активност желимо да приближимо деци емоцију радости и да они могу створити ресурс којем ће се приближити када се не осећају добро да би се сетили догађаја који су им у то време стварали радост.

Ова активност је корисна јер нам омогућава да се прилагодимо карактеристикама и старости сваког детета. На овај начин за израду књиге можемо користити обојене листове и различит прибор за материјал (маркере, бојице, оловке …), поред свега што желимо да украсимо.

Било би занимљиво покренути књигу радости на почетку курса, тако да ученици читав ток књиге могу уписати у њу све радосне ствари које им се догађају у свакодневном животу.

Свака активност која дете чини срећном може се наћи у књизи: од обиласка филмова или зоолошког врта, купања или играња са његовим братом.

Да бисмо дубински радили на емоционалној писмености, замолићемо дете да испод сваког цртежа дода реченицу у којој пише „Срећан сам јер….“.

Варијанта овог дела је „Књига емоција“. Можемо да радимо на различитим емоцијама у учионици и да додамо остатак емоција у књизи: туга, бес, гнус …

Затражићемо од детета да на исти начин напише различите ситуације које стварају ове емоције и разлог зашто се дешавају на овај начин. Једном када га дете савлада, можемо додати последицу, то јест оно што ради након што се та емоција догоди.

Ова књига може бити веома корисна да дете упозна са ситуацијама које претходе ономе што мисли, емоцији коју та мисао ствара у њему и како делује после тога, тако да је на овај начин лакше исправити непримерена понашања која можда има, помажући му да имате боље управљање емоцијама.

3- Жар мирноће

Лонац мирноће може бити корисна активност за суочавање са гневом и стресом или нервозом које деца представљају у различитим ситуацијама.

То је ручна активност коју можемо да радимо са децом. За ово нам не треба више од празне боце у коју ћемо додати течност и сјај. Можете додати неколико кашика лепила и такође бојење ако желите течност неке боје.

Његова је функција да протресе бочицу када се дете мора смирити и његове користи могу се користити од почетка.

4- Биолошка функција емоција

Са ученицима можемо да радимо шест основних емоција: радост, туга, страх, гађење, бес и изненађење. А пошто су основне, имају биолошки значај и универзални карактеристични образац лица.

На тај начин информације ћемо моћи тражити тако што ћемо разред предати у шест група и свакој од њих пружити једну од основних емоција. Замолићемо вас да пронађете информације о тој емоцији и о њеном биолошком значају.

Потом би их требало представити разреду. То је активност која се мора спровести са старијом децом, јер је садржај активности сложен.

5- Радите емоције с картицама

Свакодневни рад на емоцијама је најкориснији, али припремање карата на којима су емоције присутне и могу се одражавати на њих може нам донети много предности.

На овај начин можемо припремити карте са различитим емоцијама и дати ћемо их тако да их могу решити.

Те се картице могу кретати у распону од лица гдје морају погодити која емоција стоји иза, вињете гдје морају разрадити причу, подцртати са листе опција оне ситуације у којима он осјети ту емоцију (на примјер, ствари које вас плаше или што вас чини одвратнима).

Можете додати реченице које су истините и лажне реченице о свакој емоцији да видите у којој мери их разумеју, разрадите реченице где морају попунити јаз емоцијама … постоји много опција, само морате бити мало креативни!

6- Рецепт за емоције

Активност која прихвата различите варијанте је рецепт за емоције. Ради се о томе да направите рецепт, као да кувате, али са различитим емоцијама.

Да бисмо то учинили, можемо или осмислити рецепт у којем су састојци различите емоције, или одабрати једну емоцију и замолити децу да осмисле рецепт у којем је крајњи резултат емоција на којој желимо радити.

7- Емоционална кутија

Једна од активности коју можемо да радимо са својом децом или са нашим ученицима је „емоционална кутија“. За то је неопходно да имамо кутију која може бити направљена од картона, пластике или било чега што нађемо.

Претходна активност могла би бити украшавање кутије која ће се користити за рад на емоцијама, како би се ученици више укључили у активности које ћемо с њом обављати.

Након што спремимо кутију, можемо тражити децу да направе картице са емоцијама. Када радимо на емоционалној интелигенцији или емоцијама, један од основних аспеката је емоционална писменост.

Морамо осигурати да деца имају велико знање и велико вокабулар о емоцијама. Да бисмо то постигли, прво можемо да спроведемо активности свести и знања о емоцијама.

Када студенти већ поседују мање или више опсежни речник емоција, они ће бити спремни за ову активност. Очито се може прилагодити различитим карактеристикама и узрастима, тако да, у зависности од тога да ли имају већи или мањи капацитет, можемо да правимо више или мање карата.

Сврха кутије је да буде у могућности да место где деца изражавају различите емоције током дана.

На овај начин тражит ћемо од ученика да направе картицу с именом емоција у различитим ситуацијама које им изазивају емоције и да направе слику која је представља, уз назнаку шта се догодило.

Морамо да поставимо емоционалну кутију негде где дете може да је види и да јој може приступити кад год јој треба.

На тај начин ћемо на крају недеље, заједно са децом, моћи да извадимо кутију и радимо међу свим ситуацијама које су се дешавале у учионици, које емоције стоје иза њих, како су успеле и да ли су могле да буду спроведене иначе.

8- Жар позитивних вести

Забавна активност коју могу радити сви узрасти је Јар добрих вести. То је активност која нам помаже да радимо радост са децом.

Да бисте то учинили, сваки пут када се било који радосни догађај догоди код деце (све што је за њих повод за радост и што желе да деле), то ће бити записано на папиру и стављено у теглу коју ћемо у те сврхе имати. .

Добар тренутак за прикупљање различитих позитивних вести може бити монтажа, једном недељно. На овај начин, кад прође договорено време (можда је то на крају термина), седећемо заједно и извадити теглу вести.

Читаћемо и памтити оне ситуације које су нас једном усрећиле и са свима њима направићемо мурал који ћемо делити са породицама.

9- Емотивна прича

Активност која може бити корисна за рад на различитим емоцијама је да их замолите да дизајнирају причу, причу, где главни лик пролази кроз различите авантуре и различите ситуације у којима се одвијају различите емоције.

За то вам можемо понудити списак различитих емоција на којима желимо да радимо и замолићемо вас да развијете своју машту и креативност за развој приче.

Може бити занимљиво јер морају престати да размишљају и размишљају о свакој од тих емоција, у којим ситуацијама их тумачимо и имамо ли те емоције и шта се даље дешава.

Стога ћемо радити на различитим компетенцијама емоционалне интелигенције.

10 - загонетке емоција

Загонетке са емоцијама могу нам помоћи да научимо децу да разликују најважније карактеристике емоција.

Иако можемо подстаћи децу, у складу са годинама и зрелошћу, да сами измисле загонетке, ако желимо дубоко радити на карактеристикама емоција, најбоље је да их сами измислимо.

Да бисте то учинили, можете узети особине лица, функцију сваке од емоција, ситуација, физички осећај који они стварају у нама … било која од њих биће корисна и помоћи деци!

11 - Чега се бојиш?

Ова динамика омогућава нам да радимо страх са децом. Да бисмо то постигли, прво ћемо радити на страху и даћемо неколико примера у којима се можемо бојати.

Затим ћемо замолити децу да размисле о ситуацијама у којима су или су у страху. Замолићемо их да то напишу и поделе са партнером.

Записаћемо их на лепљиве папире и један по један ћемо их коментарисати наглас, позивајући студенте да покажу од чега се боје, шта осећају када се боје, итд.

За рад на страху (и емоцијама уопште) важно је присуствовати физичким сигналима емоција (шта осећам) и разликовати их од емоционалног дела емоције (како се осећам). Ово је важно како би се постигао добар посао у свим областима емоционалне интелигенције.

Поред тога, компетенције емоционалне интелигенције се дешавају зато што је особа способна да идентификује и физичке сигнале које производи наше сопствено тело и који нас упозоравају на емоцију која стоји иза.

12- Сећање на емоције

Сјећање на осјећаје може се учинити с дјецом. На тај начин можемо сами направити меморију или замолити децу да цртају слике које ће касније бити коришћене за обављање ове активности.

Ради се о прављењу „парова карата“ с истом емоцијом (две идентичне карте које одражавају лице са страхом, а друге две које одражавају лице са изненађењем, радошћу, љутњом, тугом и гађењем).

За основне емоције можемо користити лица, тако да помажемо деци да раде на препознавању и разумевању емоција. Кад су деца мала, можемо да радимо са само ових шест емоција.

Ако сматрамо да је са ових 12 карата игра превише једноставна, можемо додати онолико емоција колико желимо, а пошто израз лица није оно што означава секундарне емоције, можемо извући ситуације које одражавају те секундарне емоције.

Једном када направимо игру, ради се о мешању карата (ако их ламинирамо оне ће бити много боље) и стављању на сто лицем према доле. Заузврат, свако дете узима једну од картица и открива емоцију која стоји иза ње, да би касније потражио другу картицу која означава емоцију. На овај начин ћемо, поред рада на емоцијама, вежбати и памћење.

Ако такође желимо да направимо варијанту ове игре, можемо да направимо, с једне стране, једну картицу са именом емоције, лице … и другу карту са ситуацијом или било шта друго што одражава исту емоцију.

Ово би била корисна активност са старијом децом него што би им претходна игра могла бити превише лака.

13- Коцкице емоција

Коцкице емоција могу се користити за играње бројних игара. Ради се о прављењу коцкица и на сваку смо страну ставили једну од основних емоција: радост, тугу, гађење, гнев, страх и изненађење.

Једном када то учинимо и украсимо (запамтите, емоција на лицу може бити можда најкориснија за представљање, али ако је превише компликовано можете то учинити једноставно речју), можемо обавити и много различитих активности.

Једна од њих може бити измишљање прича или фраза тамо где дете мора да искористи ту емоцију. Тако се заузврат бацају коцкице и уз емоцију која је изашла можемо измислити причу.

Или можемо охрабрити децу да бацају умрежу и опонашају ситуацију у којој се та емоција изражава. Или да су у стању да се свађају и да пронађу у којим су ситуацијама у свом свакодневном животу осећали ту емоцију.

Такође можемо разрадити које би биле непримерене стратегије за управљање тим емоцијама или које би биле одговарајуће. Коцкице нам могу понудити пуно прилика и уз мало маште може бити врло корисна и забавна игра.

14- Домино емоција

Уз домино емоција можемо се и забавити и може бити од користи да радимо са децом на емоцијама. Можемо подстаћи децу да праве своје домине или можемо направити домину заједно.

Да бисте то учинили, прва ствар биће да испланирате какав ће чипс бити. Ви као одрасла особа прво морате да дизајнирате „стандардну картицу“, као што су домине, које су беле (са два квадрата која се преклапају, можда су довољна).

Када завршите, исписујете празне плочице величине које желите да направите и дизајнирате различите картице са емоцијама заједно са ученицима (можемо ставити имена, изразе лица, ситуације …).

Једном када је то учињено, ради се о игрању домина на основу емоција.

Зашто је важно радити на емоцијама у детињству?

Емоције су стално присутне у било којој ситуацији коју деца доживе (и коју ми одрасли доживљавамо). И код куће, у школи, код пријатеља … емоције су увек с нама.

Деца су стално укључена у емоционалне размене. Због тога је посебно важно научити правилно детектовати и управљати емоцијама.

Иако постоји веровање да су емоције „урођене“ и да много пута не можемо учинити ништа да их контролишемо, истина је да је емоционална интелигенција научена конструкција и да се може (и треба) поучити.

Родитељи и наставници имају велики задатак пред нама у том погледу. Студије кажу да лични и професионални успјех у великој мјери зависи од емоционалне интелигенције коју та особа посједује.

Емоционална интелигенција укључује помоћ у откривању, разумевању и правилном управљању емоционалним стањима, али такође помаже детету да развије самоконтролу, само-мотивацију, социјалне вештине, емпатију или асертивност.

Референце

1. Шпанско удружење против рака. Емоције: схватите их да живе боље.
2. Мадридска заједница. Емотивна интелигенција: тајна сретне породице.
3. Големан, Д. Емоционална интелигенција.
4. Греенберг, Л. (2002). Емоције: интерни водич, које пратим а које не.
5. Персиан, Л. (2016). Емоционална интелигенција Либса.
6. Валлес Арандига, А. (2009). Емотивна интелигенција родитеља и деце. Пирамида.