АЛЕКСИТИМИЈА: КАРАКТЕРИСТИКЕ, УЗРОЦИ, ПОСЛЕДИЦЕ, ЛЕЧЕЊЕ - ЕЦОНОМИА - 2025

Алекитхимиа се дефинише као карактеристика личности неких људи који су у стању да идентификују и описују своје емоције. То је субклинички проблем; то јест, не сматра се менталним поремећајем. Међутим, он може донијети све врсте потешкоћа људима који пате од тога.

Најизраженије карактеристике алекситмије су изразита дисфункција у перцепцији сопствених емоција, недостатак везаности за друге људе и потешкоће у одржавању романтичних веза, било да су пријатељство или љубав. Поред тога, алекситимика често такође има потешкоћа у разумевању туђих емоција.

Извор: пикабаи.цом

Генерално гледано, може се говорити о две верзије овог проблема: алекситимија као стање и алекситимија као својство. Прво је привремено стање, често изазвано шоком или трауматичним догађајем. Други, напротив, део је личности појединца и део је њега током целог живота.

То је релативно чест психолошки проблем који погађа отприлике 10% становништва. Поред тога, познато је да се обично појављује заједно са озбиљнијим поремећајима и другим потешкоћама исте врсте.

У овом чланку ћемо вам рећи који су његови главни симптоми, шта може да га проузрокује и какав је живот код некога који има алекитхимиа.

карактеристике

Симптоми алекситмије варирају од особе до особе, јер се ова особина може појавити у различитом степену. Међутим, сви они који је поседују имају низ заједничких карактеристика у већој или мањој мери. Даље ћемо видети које су најчешће.

Немогућност разумевања сопствених емоција

Основна карактеристика особа са алекитимијом је мање или више озбиљна немогућност разумевања сопствених осећаја. Често погреше своје емоције због једноставних тјелесних сензација или их не могу разумјети изван једноставних придјева попут "радост" или "туга".

То не значи да алекситимика не осећа емоције. Уместо тога, ове особе често осећају осећаје попут туге, беса или чак анксиозности. Међутим, они не разумију шта их изазива, изненађују их и имају мало ресурса да управљају њима.

Све то наводи их на то да себе виде као аутомате. Већина ових људи осећа се неповезано са собом и фрустрирана је властитим емоцијама. Овај основни симптом је такође онај из кога произилазе практички сви остали.

Мали унутрашњи живот

Поред недостатка анализе сопствених осећања, алекситимика показује и дисфункције у другим аспектима везаним за самоиспитивање.

На пример, они су веома критични према себи; Обично не постављају амбициозне циљеве, нити их извлаче снови или маштарије.

Све то води их да живе живот на "аутоматском пилоту": не размишљајући о властитом понашању или размишљању о ономе што желе, склони су да се одвоје од догађаја. То обично значи да немају велику контролу над оним што им се дешава.

Недостатак емпатије

Људи који имају алекитимију не само да нису у стању да препознају сопствене емоције; они такође имају великих тешкоћа да разумеју оне друге.

То их обично доводи до искуства у свим врстама сукоба с људима који их окружују, који их не осећају разумним и склони фрустрирању.

Све то има везе са великим недостатком емоционалне интелигенције. Алекситимичари мисле да и други морају размишљати и реаговати на исти начин као што би то чинили у свакој ситуацији, тако да имају тенденцију да буду врло мало толерантни и лако се наљуте на друге.

Прекомерна практичност

Још једна од најкарактеристичнијих карактеристика особа са алекитимијом је та што су они изузетно фокусирани на овде и сада. Они нису заинтересовани да планирају, размишљају о дугорочним последицама својих поступака, нити желе да размишљају о етичким, филозофским или моралним аспектима својих поступака.

Његов приступ је генерално врло практичан и рационалан, што обично не би требало да буде лоше; Али понекад то узимају до крајности и на крају делују на начине који су контрапродуктивни за њихово добробит.

Буквалитет

Кад алекситимик говори о својим искуствима, фокусира се на детаље онога што се десило на екстремним нивоима. За њега су важне чињенице; стога ови појединци често имају потешкоћа да причају занимљиве приче или да привуку пажњу других.

Генерално, због овог симптома, особа са алекитимом биће схваћена као озбиљна, досадна или недостатак маште.

Сексуални проблеми

Једна од особина која обично изазива највише нелагодности код људи који имају алекитимију је појава сексуалних дисфункција.

Код мушкараца то може довести до импотенције или прераног ејакулације, док код жена може доћи до аноргазмије. Поред тога, оба пола обично имају ненормално низак либидо.

Конформизам

Будући да не разумеју добро своје емоције и жеље, алекситимични људи не размишљају о ономе што стварно желе да постигну у свом животу.

Због тога они обично прихватају оно што им се догоди и намећу се осредњим ситуацијама које их не чине стварно срећним.

То се, на пример, може претворити у одржавање нездравих односа, задржавање на послу који их мучи или недостатак циљева или снова који их мотивирају.

Импулзивност

Најзад, људи који имају алекитимију имају тенденцију да претерано реагују на оно што им се догоди. То се претвара у два различита понашања: појаву ризичних понашања и изненадне емоционалне испаде.

Прво од понашања има везе са тенденцијом алекситимике да делује без размишљања. Због тога је већа вероватноћа да ће се понашати попут злоупотребе дрога или несмотрене вожње од оних који не представљају ову особину.

Друго понашање састоји се од прекомерног реаговања на неке стимулусе у виду емоционалних испада. Суочени са специфичном ситуацијом, алекситимика има тенденцију да делује претјерано, обично показујући бијес, тугу или анксиозност.

Узроци

Алекситимију можемо класификовати на више начина, као што је да ли је привремена или трајна или у зависности од тежине симптома. Међутим, једна од најважнијих подјела је она која разликује она времена када је проблем урођен и она када није.

У случају да је ова особина нешто са чиме се особа рађа, суочили бисмо се са примарном алекситимијом; А кад је реч о нечему стеченом, позната је и као секундарна алекситимија. Затим ћемо проучити узроке сваког од њих.

Примарна алекситимија

Ова врста алекитимије има везе са искључиво биолошким узроцима, често присутним од тренутка рођења. Можда постоје разни фактори који га узрокују, али најважнији су следећи:

- Проблеми у преносу информација између лимбичког система (задуженог за наше емоције) и мождане коре (повезани с разлогом).

- Потешкоће у комуникацији између две хемисфере. Десно је више укључено у регулисање и идентификовање емоција, док је левица та која је углавном задужена за језик.

У случајевима у којима се примарна алекситимија појављује од рођења, то има везе са урођеним и наследним факторима који се могу пренети са родитеља на децу. Међутим, може се појавити и касније у животу, због болести попут мултипле склерозе, трауме главе или можданог удара.

Секундарна алекситимија

Други тип алекситмије узрокован је факторима животне средине који се јављају у неком тренутку живота особе. Обично се те ситуације дешавају у детињству, али свако довољно екстремно искуство током одраслог живота појединца потенцијално може навести ову особину.

Најнормалније је то што је искуство било врло трауматично, попут малтретирања, узнемиравања или силовања. Особа која развије секундарну алекитимију несвесно се повлачи из својих емоција како не би патила. Међутим, дугорочно гледано, то може довести до свих врста проблема.

Секундарна алекитимија често је праћена одређеним психолошким поремећајима као што су пост-трауматски стресни поремећај или депресија. Може настати и са одређеним проблемима као што су анорексија, зависности (као што су храна или алкохол) или потешкоћама у управљању љутњом.

Последице

Живот особе са алекитимијом може бити веома компликован. Због свих горе описаних симптома, ове особе свакодневно у свакодневном животу имају проблема са свим проблемима који им могу дугорочно нанијети много патње. У овом одељку ћемо видети које су најчешће последице.

Потешкоће у међуљудским односима

Можда је најчешћи проблем с којим се сусрећу људи са алекитимијом то што они често не разумеју оне око себе. Пошто нису у стању да разумеју своје емоције или осећања других, то их води до свих врста потешкоћа са пријатељима, породицом и вољенима.

Када је некоме блиском алекситимику потребна подршка, обично особа са овом особином има тенденцију да одбаци ситуацију или се осећа пренапучено. Стога ће се други осећати одбачено и обично ће се на крају дистанцирати од појединца.

Са друге стране, не разумејући сопствене емоције, алекситимика се често осећа нелагодно у ситуацијама у којима се морају отворити другој особи; али истовремено траже приватност. То их доводи до тога да се непрестано удаљавају и постају ближи другима, стварајући тако токсичан образац у већини својих односа.

Немогућност постизања циљева

Као што смо већ видели, алекситимични људи обично не желе да размишљају унапред, планирају или размишљају о ономе што би желели да постигну. Напротив, радије живе у садашњем тренутку без бриге о томе шта ће се догодити касније.

Проблем је што у многим приликама то значи да ови појединци себи дозвољавају да их одведу околностима. Стога је уобичајено видјети алекитхимицс на пословима који их чине несретнима, у браковима који не функционишу, са прекомерном тежином или финансијским тешкоћама.

Ризично понашање

Импулсивност људи који имају алекитимију, заједно са нелагодношћу узрокованом потискивањем њихових емоција и не разумевањем, често их доводе до понашања на често опасне начине. Ако се не науче да регулишу сами себе, многи од ових људи због таквог начина живота на крају имају све врсте озбиљних проблема.

Тако, између осталог, многи алекситимичари завршавају понашањем попут несигурног и неселективног секса, претјераног трошења које си не могу приуштити, свађајући се или непромишљеном вожњом. У најозбиљнијим случајевима могу чак развити зависности, на пример, алкохол, дрога или коцкање.

Појава других поремећаја

То што нисмо повезани са властитим емоцијама није добро за ментално здравље. То је разлог зашто алекитимика често погађа све врсте психолошких болести поред својих проблема са разумевањем осећања.

Међу најчешћим поремећајима који се појављују заједно са алекитхимиа су депресија, булимија, сексуалне дисфункције и готово све патологије повезане са анксиозношћу.

Третмани

Пошто се алекситимија не сматра поремећајем, већ субклиничким проблемом, нема много истраживања како да се то најбоље реши.

Међутим, захваљујући развоју дисциплина као што је емоционална интелигенција, данас имамо неколико алата који могу помоћи онима који пате од тога.

Уопште, најважније је започети решавањем основног проблема: неразумевања нечијих емоција. Да бисте то учинили, можете користити све врсте техника које ће пажњу усмерити на оно што се догађа унутра; на пример, употреба емоционалних часописа или групне терапије.

Једном када појединац буде у стању да открије шта му се дешава, потребно је да научи да се саморегулише. Да бисте то учинили, научиће вас различити алати за управљање емоцијама. Неке од најчешћих су опуштеност, престанак мисли, рационална расправа или пажљивост.

Коначно, терапеут може један по један да ради на проблемима изазваним алекситимијом. На пример, ако особа има потешкоћа у односима са другима, учење о асертивности или вежбање емпатије може вам помоћи.

Треба напоменути да је, због тако сложеног проблема, излечење најозбиљнијих симптома алекситмије нешто што може потрајати много времена и труда. Међутим, с правим алатима могуће је постићи врло значајна побољшања.

Референце

1. "Алекитимиа" на: Веб упити. Преузето: 31. октобра 2018. из Веб Цонсултас: вебцонсултас.цом.
2. „Алекситимија: информације, симптоми и могућности лечења“ у: Дисаблед Ворлд. Преузето: 31. октобра 2018. из света инвалидних света: дисблед-ворлд.цом.
3. "Усамљеност алекситмије" у: Ментална помоћ. Преузето: 31. октобра 2018. из Ментал Хелп: менталхелп.нет.
4. "Алекитхимиа" у: Дефиниција Оф. Добављено: 31. октобра 2018. из Дефиниције Оф: дефиницион.де.
5. "Алекитхимиа" на: Википедиа. Преузето: 31. октобра 2018. са Википедије: ен.википедиа.орг.