КАКО ПРЕСТАТИ БИТИ ЛЕЊИ И ЛИЈЕНИ У 11 КОРАКА - АРТЕ - 2025

Сви желе да постигну циљеве, сврхе и ствари. Међутим, за то је потребно много напора. Иако је лењост уобичајена и природна, она има велики потенцијал да нас поједе и спречи наш лични раст.

Бити лен или лијен је проблем, јер док други људи јуре своје снове, ви спавате, играте играћу конзолу или гледате фотографије на Фацебооку; повлачите се из свих активности које вам омогућавају да постигнете своје циљеве.

Ако сте потражили ове информације, већ сте направили корак и неће вас коштати да асимилирате следећу изјаву. То је тако једноставно: ако желите да постигнете нешто тешко, мораћете да патите и борите се. Успех не иде уз лењост.

Зашто су људи лени?

Врло једноставно: због недостатка мотивирајућих циљева и због смештаја. Ако немате шта да вас помера, бићете лењи. Да бисте престали бити то, битно је имати нешто што вас мотивира.

-Елитни спортисти који тренирају 8 сати дневно или више не чине то из задовољства, већ зато што желе освојити шампионат или трофеј.

-Студенти који устају у 7 ујутро како би учили то раде како би добили добар посао.

- Радници или предузетници који раде више од 10 сати дневно то раде јер их њихови мотиви мотивишу.

У ова три случаја постоје три јасно мотивирајућа циља за њихове субјекте: зарадити нешто, добити посао и довршити или започети посао. Те ствари можда нису посебно мотивисане и зато мораш пронаћи оно што те мотивира .

С друге стране, ту је и смештај. То је случај који се јасно види у данашњем познатом нинису: они имају кућу, храну и новац. Будући да му родитељи дају све што желе, а немају велике амбиције, не теже да раде или студирају.

Иако ћу касније то коментарисати, најважније је: 1) пронаћи оно што вас мотивира : нови посао, бити финансијски неовисни, имати бољи физички стаж … и 2) избјегавати скретање.

Савети за превазилажење лењости и лењости

Разговараћу о 6 начина да престанем бити лењи :

Пронађите своју мотивацију

Ваша мотивација је награда коју желите да добијете за свој труд.

Могу бити различити као:

• Имати породицу.
• Купити кућу.
• Завршите студије.
• Путовање.
• Будите независни или аутономни.
• Да имам више новца.
• Слим довн.

Размислите и размислите шта заиста желите. Кад то сазнате, поставите циљеве и напишите их на лист папира који оставите на видљивом месту.

Размислите о предностима вашег труда

Не заустављајте се на проналажењу своје мотивације: размислите о предностима губитка килограма, бити самосталнији или уштедети више новца. Усредсредите пажњу на предности.

Такође, кад прођете кроз епизоду лењости, размислите о последицама неиграња.

Раздвојите велике задатке на мале задатке

Нормално је да ако мислите да морате да напишете 20 поглавља књиге, постанете мало лењи. Међутим, ако намеравате да напишете поглавље за 5 сати, биће вам много лакше ако започнете.

Чињеница је да се осјећамо уморно, неконтролисано или немотивирано када задатке доживљавамо предуго.

Подјела тих великих задатака на мале задатке ће решити проблем, јер сваки од њих неће изгледати тако тешко. Овај принцип се такође може применити за постизање циљева.

Визуализујте

Визуализација је веома добра техника за деловање и вежбање. На пример, спортисти то често раде за вежбање својих удараца (тенис или голф).

Веома утиче на ваше навике: ако визуализујете себе са пуно енергије, регије у вашем мозгу ће се активирати врло слично онима које би се активирале на тај начин.

Одморите се лепо

Неопходно је одмарати ако желите бити максимално са енергијом. Опуштајући се, требате времена да размишљате о другим стварима, размишљате и инспиришете се.

Уствари, одмарање је део продуктивности.

Водите рачуна о својим мислима и свом невербалном језику

Ваше мисли стварају стање и то стање чини да се понашате на овај или онај начин. Сваког дана имамо хиљаде мисли и морате водити рачуна да ли су негативне.

Можете мислити "Не осећам се као да идем на посао, биће ми тежак и досадан дан" или "Имам сјајан посао, данас ћу дати све од себе да покажем да сам веома добар."

Да бисте усвојили позитивне мисли и уверења, препоручујем вам да направите списак фраза за само усавршавање.

Свесност свог унутрашњег дијалога, својих мисли, веома је важна за ваше добробит и имаће велики утицај на то како се осећате и како се понашате.

Невербални језик такође утиче на вашу енергију, како се осећате и ваше мисли. Ако користите отворени и равни положај, осећаћете самопоуздање и енергичније.

Користите правило два минута

Ово правило има своје порекло у ГТД-у и говори нам да ако планирате акцију или задатак који се може обавити за мање од 2 минута, не чекајте и одмах то обавите.

То време можете продужити на 5 или 10 минута. Ако ово правило учините навиком, постојат ће мноштво задатака које нећете имати прилику одложити.

Избегавајте дистракције

Што више искушења имате у вашој близини, то ће вам бити теже извршити задатак, па вам препоручујем да искључите или искључите мобилни телефон или рачунар и избегнете било какву другу сметњу. Ваш радни простор треба да буде простран, удобан и светао.

Користите дневни ред или листу обавеза

Ово ће вам помоћи да испланирате своје време током обављања задатака, тако да ће вам бити лакше да се фокусирате на све што преостаје да урадите и да спроведете добру свакодневну организацију.

Редовно преиспитивајте своје циљеве

Понекад ћете се наћи са сложеним или досадним задатком, али ако је важно да постигнете неки циљ или циљ, размислите о том крајњем циљу и на тај начин он ће вам помоћи да остварите мале циљеве.

Дајте себи награду када завршите домаћи задатак

Мотивирајте се размишљањем о томе шта ћете радити након обављања посла и приуштите себи награду након што задатак не буде завршен. Дефинишите сопствене подстицаје.

Чланци од интереса

Остали чланци за читање:

Шта је одуговлачење и његово лечење.

Паркинсонов закон и све више посла у мање времена.