ПРЕТЈЕРАНО САЊАРЕЊЕ: СИМПТОМИ, УЗРОЦИ, ЛИЈЕЧЕЊА - ЕЦОНОМИА - 2025

Прекомерно Дреаминесс , популарно познат као сањарење, а такође позвао практичарима психологије компулсивни сновима неусклађене или фантазија, је стање у којем особа има велику количину фантазија. Могу провести сате сањајући, то је попут зависности. Његове фантазије су веома структуиране и могу се упоредити са заплетом књиге или филма.

Тачно је да сви повремено сањамо. Ко није заокупљен замишљањем идеалне ситуације док обавља свакодневне задатке? Према "Псицхологи Тодаи", чини се да готово сви фантазирају редовно, а нека истраживања показују да 96% одраслих сања дневно, барем једном дневно.

У прошлости се сматрало да је фантазирање намењено ленцима са мало дисциплине. Док је отац психоанализе, Сигмунд Фреуд, сањаре сматрао "дјетињастим", јер је то био његов начин рјешавања сукоба.

Међутим, сањарење о сањарењу тренутно се сматра креативном активношћу, која може послужити за вежбање нашег ума. Имајући неколико истодобних мисли повећава способност ефикасног присуствовања више задатака, односно побољшава радну меморију. Ова врста меморије је дефинисана као способност складиштења и дохваћања информација, одупирући дистракцији.

Када сањарење постане проблем?

Очигледно постоје људи који превише дана проводе у својим дневним кремама. Они на крају замењују људску интеракцију, па чак и ометају нормално функционисање академског, интерперсоналног и професионалног образовања.

У том случају говоримо о прекомерном сањарењу. То је психолошки концепт који може бити уоквирен психоанализом. Израз је релативно нов, сковао га је психолог Ели Сомер 2002. године.

То је слабо истражен поремећај и тек почиње да се зна међу професионалцима и процењује код пацијената.

Узроци прекомерног сањарења

Неки аутори открили су везу између прекомерног сањарења и емоционалног напуштања током детињства, искуства негативних искустава попут злостављања, малтретирања или застрашивања. Односно, свака врста злостављања због које жртве желе да се удаље од света који сматрају опасним и претећим.

Међутим, тачни узроци још увек нису познати пошто постоје људи са овим проблемом који у прошлости нису претрпели трауматичне ситуације.

Оно што је јасно јесте да патолошко сањарење одражава значајно незадовољство стварним животом, јер је то начин да се из њега побјегне.

Ове фантазије служе ублажавању бола, напетости и несреће на које наилазе у стварним ситуацијама. Намеравају да замене ове сензације другим опуштајућим и пријатним, сигурности, интимности и дружења.

Карактеристике и симптоми

Постоје одређене карактеристике особа са прекомерним сањањем:

У овим случајевима имаћете представу о томе какав је овај феномен, мада постоји више карактеристика које га разликују:

У аутоматским задацима

Повраћај сањарења је чешћи када се обављају аутоматски, пасивни задаци са малим ресурсима или веома аутоматизовани. На пример, свакодневни ритуали попут туширања, купања, одевања, јела, вожње аутомобила итд.

Окидачи

Обично имају окидаче који им олакшавају сањарење, попут књига, музике, филмова, видео игара, вожње итд.

Свесност фантазирања

Особа која има претерано уживање савршено зна да су оно што замисли маштарије. Дакле, немате проблема разликовати стварност од маште.

То је оно што чини разлику између фантастичне личности (ФПП), различитог поремећаја у којем оболели живе у свету маште и имају тешко време да идентификују стварност из фиктивног. Могу имати халуцинације које се подударају са њиховим фантазијама, психосоматским симптомима, искуствима изван сопственог тела, проблемима са идентитетом итд.

Проблеми са спавањем или устајањем

Није ријеткост да ови појединци имају проблема са спавањем или устајањем из кревета, јер можда леже будни и маштају. Они такође занемарују основне задатке попут оброка и неге.

Емоције током сањарења

Упућени у љубав, ови пацијенти могу да изразе емоције лаганим гримасама, осмехом, намрштењем, шапутањем итд. Понављајући покрети које је тешко контролисати и несвесни су такође веома чести, као што су додиривање предмета, грицкање ноктију, померање ногу, љуљање, итд.

Остало

- Појединац може развити емоционалну везу са ликовима и ситуацијама из маште.

- Мало пажње има тенденцију да се побрка у школи или на послу. Ове фантазије обично почињу у детињству.

Како се дијагностикује?

Године 2016. Сомер, Лехрфелд, Бигелсен, Јопп је представио специјализовани тест за откривање прекомерног сањарења. Названа је „Маладаптивна скала сањарења (МДС)“ и има добру валидност и поузданост.

Ово је самоизвештај из 14 одељка осмишљен да разликује људе с патолошким сновима и здраве људе. Они мере три критеријума за то: учесталост, степен контроле над маштаријама, нелагодност коју производе, користи које ревени доноси и ниво функционисања.

Нека од питања су: „Многи људи воле да сањају. Кад сањате, у којој се мјери осјећате угодно и уживате? " или, "Када догађај из стварног живота прекине један од ваших снова, колико је интензивна ваша жеља или потреба да се вратите у сан?"

Међутим, постоје неке потешкоће у дијагнози. Пре свега, ова вага није прилагођена шпанском. Други проблем је што већина психолога никада није чула за ово стање, нити је званично признато као патологија коју би требало лечити. Иако му медији дају одређену славу због радозналости коју буди у јавности.

-Диференцијална дијагноза

Прекомерно сањарење не треба мешати са …

Шизофренија

Прекомерно сањарење често је погрешно схизофреније, јер изгледа да ови људи живе у свету који је створио њихов ум, изолован и са значајним потешкоћама у свом друштвеном животу.

Ово стање је део психотичних поремећаја и зато се појављују симптоми попут халуцинација и озбиљних заблуда. Нису свесни својих халуцинација и верују да немају поремећај.

Међутим, људи са прекомерним сањањем добро знају да је све фантазија. Они немају заблуде, халуцинације, дезорганизацију мисли или језика (за разлику од шизофреније).

Фантазијска склоност (ФПП)

У овом случају могу се појавити халуцинације или само-предложени симптоми, тако да то није исто што и прекомерно сањарење. Ове особе развијају ову врсту личности излажући се велико фантазије током детињства које су сами родитељи неговали и награђивали.

Опсесивно компулзивни поремећај

Могу се појавити заједно са прекомерним сањањем, али није исто. Ови људи могу представити менталне или бихевиоралне ритуале који одузимају пуно времена и натерају их да губе своје свакодневне задатке. Циљ присиле је ублажити постојећу анксиозност.

Шизотипска личност

То је поремећај личности који укључује необична опажајна искуства, телесне илузије, чудно размишљање и језик, параноидне идеје, мало или нимало показивање наклоности, ексцентрично понашање и изглед итд.

Поремећаји пажње

Лечење прекомерног сањарења

Како је то стање које је подложно истрази и врло је ретко код професионалаца, не зна се много о његовом лечењу.

У случају прекомерног уживања које су описали Сцхупак и Росентхал 2009. године, објаснили су да је пацијентка значајно побољшала своје симптоме узимајући 50 мг лека који се зове флувоксамин дневно. То је антидепресив који повећава количину серотонина у нервном систему и широко се користи за лечење опсесивно-компулзивног поремећаја.

Пацијентка је изјавила да може много боље да контролише фреквенцију дневних крема током узимања лекова. Занимљиво је и то да су јој се маштарије смањиле када је радила креативне и угодне активности, попут учешћа у представама. Када је била веома запослена својим студирањем или послом, постигла је исти ефекат. Све ово може нам дати неке трагове о могућем лечењу:

Психолошка помоћ

Прво, решите личне сукобе који су можда проузроковали потребу за напуштањем стварног света. За то ће се кроз психотерапију радити самопоштовање, сигурност, социјалне вештине итд.

Тако да се особа може суочити са стварним животом. Психотерапија може бити корисна у решавању проблема везаних за прошлост, као што су ситуације трауме или злостављања која и даље прогањају пацијента.

Временска контрола

Након што се лече могући узроци или стања која олакшавају прекомерно сањарење, препоручује се контролисати периоде времена. Пацијент може постепено да смањује време које посвећује сањарењу, улажући неке напоре и успостављајући распоред и рутине које мора свакодневно следити. Можете поставити аларме да ограничите количину времена које можете „сањати“ дневно.

Адекватни одмор

Ако је пацијент уморан, нормално је да се он „искључује“ од свог рада и дуго се изолише у маштаријама, што је мање продуктивно. Да бисте то учинили, морате одржавати адекватан распоред спавања и имати довољно сати сна (између 6 и 9 сати дневно).

Останите заузети угодним активностима

Још боље ако су неспојиве са маштаријама, попут оних које захтевају социјалну интеракцију или су за особу веома мотивирајуће и занимљиве.

Идентифицирајте окидаче

Већина дневних кремова настаје када слушају музику, гледају филмове, бораве на одређеном месту итд. Оно што се може учинити је да се избегну ови стимуланси или да се развију друге технике попут повезивања са новим функцијама, слушање других стилова музике који не стварају те фантазије, друге књижевне жанрове, итд.

Нити је потребно потпуно уклонити маштарије, циљ би био да их смањи, научи да их контролише, а не да се негативно меша у друге области живота.

По чему се претјерано сањарење разликује од нормалних менталних маштарија?

Бигелсен, Лехрфелд, Јопп и Сомер (2016) упоредили су 340 људи који су пријавили да превише времена сањају о сањарењу са 107 особа без овог проблема. Учесници су били од 13 до 78 година и из 45 различитих земаља.

Истраживачи су открили разлике у количини дневних течности, садржају, искуству, способности да се контролишу, болу која је настала и мешању у задовољавајући живот. Такође, људи са прекомерним сањањем имали су тенденцију да имају дефицит пажње, опсесивно-компулзивни поремећај и више дисоцијативне симптоме у односу на "здраве" људе.

Конкретно, појединци с овим стањем могли би провести 56% својих будних сати фантастишући, док су то чинили подстичући понављајућа кретања или љуљање (кинестетичка активност). Проводећи толико времена сањајући, многи нису испунили своје дневне обавезе или изгубили рад на послу и студирању.

По садржају, главне теме фантазија биле су познате или везе са неком славном ликом, идеализирање себе или укључење у романтичну везу.

Надаље, многи су тврдили да замишљају приче с измишљеним ликовима, имагинарним пријатељима, фантазијским свјетовима, итд. Док су погођени људи били више фокусирани на сањарење о стварном животу или специфичне жеље, попут освајања лутрије или успешног решавања проблема.

Друга разлика откривена је у томе што они који су имали претерано сањарење једва контролишу своје маштарије и тешко да су их зауставили. Бојали су се да ће то утицати на њихов живот, рад и односе. Такође су се плашили да ће људи око њих открити своје сањарење и непрестано покушавали да их сакрију.

Референце

1. Да ли се маладаптивно сањарење може лечити? (сф) Преузето 9. децембра 2016. из Хеалтх Гуиданце.
2. Фантазија склона личности. (сф) Преузето 9. децембра 2016. са Википедије.
3. Голдхилл, О. (28. августа 2016.). Дневно сањарење може постати толико неприлагођено, да изгледа као психијатријски поремећај. Добијено из кварца.
4. Нелагодно сањарење. (сф) Преузето 9. децембра 2016. са Википедије.
5. Сомер, Е. (2002). Маладаптивно сањарење: квалитативни упит. Часопис за савремену психотерапију, 32 (2-3), 197-212.
6. Сомер, Е., Лехрфелд, Ј., Бигелсен, Ј., и Јопп, ДС (2016). Развој и валидација скале за лечење малог леда (МДС). Свест и спознаја, 39, 77-91.