ПСИХОДРАМА: ИСТОРИЈА, ЧЕМУ СЛУЖИ, ФАЗЕ И ТЕХНИКЕ - ЕЦОНОМИА - 2025

Психодрама је врста терапије која користи технике као што су драме, играње улога и дијалога међу неколико учесника да истражи своје психолошке проблеме, решавају унутрашње сукобе и побољшати ментално здравље. Развио га је Јацоб Морено почетком 20. века.

Назив ове терапије долази од чињенице да се у психодрамним сеанси користе елементи позоришта. Терапија се често одвија на бини, са неколико учесника. Свака сесија настоји да видљиво представи прошле или будуће ситуације, или унутрашње менталне процесе.

Извор: пекелс.цом

Гледајући своја ментална стања представљена, учесници психодрамске сеансе могу проценити сопствено понашање и емоције, као и лакше схватити како одређена ситуација утиче на њихов живот. Ова терапија, дакле, пружа веома корисне алате за решавање личних проблема.

Иако се ради у групи, психодрама се обично не сматра обликом групне терапије. То је зато што се свака сесија фокусира на проблеме једног од учесника. Међутим, остали који су укључени у сесију могу имати користи од посматрања проблема својих колега и њиховог анализирања.

Историја

Психодраму је развио почетком 20. века психијатар по имену Јацоб Морено, који је први званични састанак одржао 1921. године. Једна од његових главних намера у стварању ове нове врсте терапије била је комбиновање предности групних сесија из других приступа. уз индивидуални рад са сваким клијентом.

Морено је добио идеју да развије позоришну врсту терапије посматрајући глумицу са типично насилним расположењем, која је изгледа умногоме смирила кад мора да делује као агресиван лик. То га је навело да помисли како изведена понашања могу утицати на стварни живот појединца.

Да би развио овај облик алтернативне терапије, комбиновао је своје знање филозофије, психијатрије, позоришта и мистицизма. Током тридесетих година прошлог века основао је болницу Беацон у Њујорку, која је обухватала мало позориште у којем се психодрама може вежбати као део веће терапије.

1942., Морено је створио удружење познато под називом Америчко друштво за групну психотерапију и психодраму. Током остатка свог живота посветио се путовањима и подучавању коришћењу техника које је развијао у многим земљама; а после његове смрти 1974. године, његова жена Зерка наставила је са тим послом.

Иако је Јацоб Морено био главни промотор психодраме, он није једини који је допринео његовом развоју. Међу најистакнутијим личностима у овој дисциплини налазимо психологе као што су Мартин Хаскелл, Анне Анцелин Сцхтзенбергер, Еиа Фецхнин Бранхам, Марциа Карп и Гретел Леутз.

Чему служи психодрама?

Када је створио ову врсту терапије, Јацоб Морено описао је психодраму као научно истраживање истине драматичним методама. Његов приступ комбинује елементе црпљене из социометрије, групне динамике и теорије улога, као и покушај подстицања креативности и спонтаности.

Циљ психодрамских сесија је генерисање емоционалних, бихевиоралних и когнитивних одговора код пацијената, тако да они могу боље да разумеју улоге које играју у различитим аспектима свог живота, изазове са којима су суочени и начине на који комуницирају с другима.

Главном добробити психодраме се генерално сматра то што омогућава пацијентима да стварају нове погледе на њихов прошли, садашњи и будући живот.

Омогућујући људима да истражују свој живот „споља“, они су у стању да смисле нова решења и рационално посматрају шта им се дешава.

Подручја у којима се користи

Иако се психодрама првобитно појавила као психолошка терапија, данас се примењује на великом броју различитих области. Ова техника, као и други проистекли из ње, користи се већ неколико деценија у областима као што су бизнис, образовање и стручна обука, као и у професијама као што су тренирање.

У клиничком свету психодрама се уклапа у различите приступе и може се користити као додатак другим, традиционалнијим врстама терапије. Обично се користи у комбинацији са техникама добијеним из Гесталт психологије, социјалне интервенције, дубоке психологије и когнитивно-бихејвиоралне терапије.

Клиничко поље у којем се психодрама највише користи је лечење свих врста траума. На пример, показало се да је ова терапија посебно ефикасна у ублажавању многих симптома пост-трауматског стресног поремећаја.

Посебно подручје у којем се психодрама може користити је лечење људи с нездравим релацијским стиловима. Различите врсте несигурне везаности обично се формирају због проблема у односима са родитељима; тако да поновно уживање овог односа у терапији може помоћи у ублажавању проблема који произилазе из њега.

Фазе сесија

Све сесије о психодрами имају три фазе: загревање, игра улога и дељење.

Грејање

Фаза загревања служи да се учесници упознају са задатком који ће обављати, да изграде поверење између њих и директора и да их упознају са поступком који ће следити. Идеја је да се појединци доведу у исправно емоционално стање како би психодрама ступила на снагу.

Постоји много начина да се загреју. Морено је свим учесницима говорио и разменио своја размишљања и искуства.

Остале алтернативе могу бити групна динамика, обављање презентацијских активности или одабир неколико волонтера који ће укратко показати како ће сесија радити.

Заступништво

У фази представљања, волонтер дели проблем са којим желе да раде са групом, а заједно са директором, они упућују остале учеснике да се понашају у складу са ситуацијом у којој желе да поново преживе или представљају.

Генерално, сесије с психодрама одвијају се у одређеном окружењу које је подељено у три концентрична круга. У сваком од њих учесници играју улогу. Споља су посматрачи, у средини они који представљају окружење онога што се догодило, ау средини се ситуација одвија као таква.

Главни јунак може одабрати како да учествује у репрезентацији у улози свакога ко је укључен, тако и да остане вани и постане посматрач.

Размена

У последњој фази психодрамске сеансе, сви који су укључени деле утиске које им је представа пренела. Типично, главни лик прво дели оно што је научио из ситуације; али касније и остали учесници такође говоре о свом искуству.

Идеја је да и глумци и проматрачи пренесу протагонисту како се осећа идентификованим са његовом причом. На овај начин се нормализује ситуација која је у почетку трауматична и компликована, а стјечу се нова сазнања како се носити с тим.

Овај део психодрамских сесија је највреднији. У ствари, често се каже да ако фаза размене није прошла добро, цео процес је био узалудан. Због тога, редитељ мора да покуша да укључи све који су укључени да учествују и осећају се способним да деле оно што су доживели.

Коначно, након фазе размене обично се изводи нека врста вежбе како би се учесницима помогло да се одвоје од сензација које су узели са сесије и да своју пажњу врате у стварни свет.

Технике

Сеансе за психодраму углавном се спроводе као део недељне терапије, у групама од 8-12 учесника. Свака сесија траје отприлике 2 сата, од којих је сваки фокусиран на специфичан проблем једног од учесника, а остатак групе представља различите ликове из одабране ситуације.

Иако постоје технике за сваку од фаза, најважније су оне које се изводе у фази представљања. Овде ћемо видети неке од најчешћих.

Промена улога

Променом улога, главни јунак одустаје од своје улоге и делује као лик важне особе у свом животу. На тај начин протагонист може боље разумети улогу коју други појединац има у ситуацији, на начин да може повећати емпатију.

Истовремено, преокрет улога такође може помоћи терапеуту да боље схвати које се врсте динамике дешавају у конкретној ситуацији. Ово вам помаже да откријете који приступ можете да решите за решавање постојећих проблема.

Огледало

Уз огледало, главни јунак постаје посматрач сцене, док други учесник игра своју улогу у сцени. На тај начин, главни јунак може посматрати себе споља, што помаже умањивању емоционалног утицаја терапије и рационалном размишљању о ономе што се дешава.

У исто време, зрцаљење је врло корисно у помагању пацијенту да схвати начине на које делује, нешто што је изнутра врло тешко видети.

Умножавање

У дуплирању један од учесника усваја понашање и покрете главног јунака и дели са групом мисли и осећаје за које мисли да их осећа. Овом се техником може помоћи остатку чланова групе да се поставе на место пацијента.

Са друге стране, дуплирање је такође веома корисно за суочавање са главним јунаком у начину његовог понашања. На тај начин може схватити шта ради што му се не свиђа и пронаћи алтернативни начин да се понаша.

Референце

1. "Шта је психодрама?" у: Психологија данас. Преузето: 29. марта 2019 из Псицхологи Тодаи: псицхологитодаи.цом.
2. "Шта је психодрама" у: Фепто. Преузето: 29. марта 2019 са Фепто: фепто.цом.
3. "Психодрама" у: Добра терапија. Преузето: 29. марта 2019 из добре терапије: гоодтхерапи.орг.
4. "Шта је психодрама?" у: Британско удружење за психодраму. Преузето: 29. марта 2019 из Британског удружења психодрама: псицходрама.орг.ук.
5. "Психодрама" на: Википедиа. Преузето: 29. марта 2019 са Википедије: ен.википедиа.орг.