ЗДРАВСТВЕНА ПСИХОЛОГИЈА: ИСТОРИЈА, ЦИЉЕВИ, ПОДРУЧЈА, ИНСТРУМЕНТИ - ПСИХОЛОГИЈА - 2025

Здравствена психологија је проучавање утицаја психолошких и бихејвиоралних процеса у областима као што су здравство, болести и здравствене заштите пацијената. Темељи се на идеји да наши ставови, мисли, емоције и начини деловања могу играти фундаменталну улогу у нашем физичком стању.

Главни циљ здравствене психологије је разумети који психолошки фактори играју најважнију улогу у нашем физичком благостању. На овај начин се ово знање може применити за побољшање здравља пацијената, било појединачно уз консултације, било у великој мери генерисањем јавних програма свести.

Извор: пекелс.цом

Иако се здравствена психологија у почетку темељила на студијама везаним за клиничку психологију, данас су то потпуно независне дисциплине. У ствари, током година појавиле су се различите гране у овом пољу, свака проучавајући утицај психолошких процеса у различитим областима физичког благостања.

Стога се данас здравствени психолози могу посветити областима као што су клиничко, јавно, заједничко и критично здравље. Међутим, упркос чињеници да је то независно поље проучавања, стручњаци из ове области веома су чести да сарађују са другима у дисциплинама као што су радна терапија, интервенција у заједници или традиционална клиничка психологија.

Порекло и историја

Први докази

Утицај психолошких и бихевиоралних фактора на физичко здравље почео се проучавати од почетка 20. века. Међутим, прва истраживања у вези с тим су потекла из области попут медицине, посебно специјалности као што су бихејвиорална медицина или психосоматика. У почетку, психологија није играла никакву улогу.

Међутим, средином 20. века, различита истраживања су почела да повезују факторе психологије и понашања са бољим стањем физичког здравља. Дакле, прве студије у том погледу показале су ефекат који адекватан сан, једење здраве хране, вежбање и избегавање штетних материја, попут дувана и алкохола, имају на добробит становништва.

С друге стране, током 60-их и 70-их, неки психолози и научници почели су сумњати да ментални процеси такође могу играти важну улогу у здрављу нашег тела. На пример, откривено је да стрес има врло негативан утицај на имуни систем, повећавајући изгледе за кардиоваскуларне болести.

Појава здравствене психологије

Све до око 1970-их улога психолога у клиничким окружењима попут болница била је ограничена на помагање пацијентима да се боље прилагоде условима које изазивају њихове болести. Међутим, психолог Виллиам Сцхофиелд морао је припремити извештај за Америчко психолошко удружење (АПА) који је изазвао низ промена у овој чињеници.

Сцхофиелд је у свом извештају схватио да је већина истраживања психологију и физичко здравље третирала као одвојене целине и да једва да постоје студије о вези између њих двоје. Због овог резултата, АПА је одлучила да направи програм за обуку стручњака за ментално здравље о томе коју улогу треба да преузму у односу на традиционалну медицину.

Тако је 1977. године АПА створила посебну поделу посвећену здравственој психологији, која је настојала прикупити и проширити доступне податке о улози мисли, емоција, понашања и ставова о физичком благостању. Током наредних неколико година, сличне институције су створене широм света.

Открића и промене у последњим деценијама

Откад су прва одељења здравствене психологије основана између 1970-их и 1980-их, ова дисциплина је попримила значај и број професионалаца који се томе посвећују. Неке од најважнијих промена и открића у последње време су наведене у наставку.

Доказ о односу ума и тела

Почевши са стварањем првих професионалних одељења посвећених здравственој психологији, све више доказа о повезаности психолошког и физичког благостања почело се сакупљати. Чинило се да су и фактори попут социјалних и комуникацијских вештина лекара који утичу на придржавање медицинских третмана.

С друге стране, последњих деценија развијен је велики број медицинских програма заснованих на психолошким теоријама, као што су модификација понашања (техника изведена из бихевиоризма), промена уверења или обука вештина. социјална, самоконтрола и емоционална интелигенција.

Стварање лика здравственог психолога

Како се прикупљају подаци о утицају менталног благостања неке особе на њено физичко здравље, потреба за обуком професионалаца који би могли послужити као мост између психологије и медицине постајала је све очигледнија. Тако је настала фигура здравственог психолога.

Данас људи који се желе посветити овом пољу морају проћи специфичну обуку у којој су спремни суочити се са специфичним потешкоћама у свом послу.

Међу задацима које здравствени психолози морају да обаве су неки попут интеракције са пацијентима, креирања интервентних програма или обуке лекара, медицинских сестара и других стручњака.

Главна теорија здравствене психологије: биопсихосоцијални модел

У прошлости се веровало да су тело и ум одвојена бића и да ни на који начин не утичу једни на друге. То је оно што је било познато као "дуализам". Међутим, од средине прошлог века постаје све очигледније да је ова идеја потпуно погрешна.

Данас се и у медицини и на пољу менталног здравља користи модел који се назива „биопсихосоцијално“. Теорија која стоји иза тога је да физичко здравље, психичко благостање и одређени друштвени фактори утичу једни на друге. Дакле, ако се један од њих измијени, врло је вјероватно да ће и друга два.

Биопсихосоцијални модел развио се из здравствене психологије, али се проширио и на многа друга сродна подручја. На пример, помаже да се објасни који психолошки фактори спречавају неке људе да се придржавају дијета довољно дуго да изгубе килограме; или зашто стрес може увелике повећати ваше шансе за добијање рака.

циљеве

Након развоја кроз који је прошла последњих деценија, здравствена психологија сада има мноштво различитих циљева. Овде ћемо видети неке од најважнијих.

-Разумети однос између тела, ума и друштва

Већ смо видели да модел који се тренутно користи у здравственом пољу разуме да су физички, ментални и социјални аспекти уско повезани и да утичу једни на друге. Међутим, у том погледу још увек постоји много неодговорених питања. Одговор на њих управо је један од циљева ове гране психологије.

На пример, данас знамо да менталне болести попут депресије могу бити резултат лоше адаптивних образаца размишљања; али могу настати и због хемијских промјена у нашем мозгу или у остатку тела. Однос између два узрока још увек није баш јасан.

С друге стране, тренутно је познато да фактори као што су сиромаштво, низак ниво образовања или припадност социјално неповољној класи могу повећати шансе да оболете и од физичких и менталних болести. У ствари, у неким круговима се чак каже да је „сиромаштво заразно“, мада се та фраза не користи у дословном смислу.

Здравствена психологија, стога, има један од својих главних циљева да схвати како наше физичко здравље утиче на наше менталне процесе; и како се та два елемента заузврат односе на различите аспекте нашег живота у друштву.

-Превенција болести

Здравствени психолози такође имају своје циљеве да помогну у спречавању свих врста физичких болести. То се може учинити на више начина. Многи од њих су повезани са истраживањем различитих фактора који утичу на појаву различитих здравствених проблема и ефекте нездравог начина живота.

Даље ћемо видјети које су главне методе које здравствени психолози користе како би спријечили болести свих врста.

Промена понашања

Најосновнији начин на који психолози у овој бранши могу помоћи својим пацијентима да избегну појаву болести јесте тако што ће их променити различите навике које обично доводе до свих врста здравствених проблема. То се, пре свега, постиже употребом техника понашања као што су јачање добрих навика и кажњавање негативних.

Иако очигледно да лекар или психолог немају моћ да "кажњавају" своје пацијенте ако воде нездрави начин живота, могу, на пример, осмислити рекламне кампање у којима ће се истакнути најнегативнији аспекти елемената као што су дуван, алкохол или алкохол. шећер. На овај начин настоји се побољшати навике опште популације.

Потражите факторе отпора променама

Међутим, многи људи су савршено свесни да начин на који делују угрожава њихово физичко благостање, а ипак се одлуче да се не мењају. Друга функција здравствених психолога је да открију који психолошки или социјални фактори играју улогу у одржавању ових штетних навика.

Дакле, унутар овог поља откривено је да већина корисника дувана користи овај лек да би избегла своје проблеме и негативне емоције. Наоружани овим знањем, здравствени радници могу осмислити ефикасне кампање за решавање основног проблема и на тај начин генерирати трајне промене.

Побољшано ментално здравље пацијената

Најзад, већ смо видели да фактори попут негативних емоција или појаве поремећаја попут депресије или анксиозности чине појаву физичких стања попут рака или кардиоваскуларних болести вероватнијим.

Због тога је још један од задатака које здравствени психолози могу да изврше како би помогли у превенцији болести тачно да осмисле стратегије и интервенционе програме како би се умањио утицај свих ових врста психолошких поремећаја на општа популација.

-Учење и обука

Још један од најважнијих циљева здравствене психологије је преношење свих ових открића, стратегија и знања професионалцима који свакодневно морају да се баве пацијентима. Стога су психолози у овој области често посвећени пружању обуке за друге професионалце из области менталног здравља, лекара и радних терапеута.

На овим тренинзима теме су толико разнолике као и открића најновијих истраживања о биопсихосоцијалном моделу, као што су најбољи начини комуникације са пацијентима или шта се може учинити да се смање фактори ризика од појаве разних физичка и ментална стања.

Подручја примене

У области формалне здравствене заштите, ова грана психологије може се посматрати посебно у три поља: управљање болом, побољшање придржавања медицинских третмана и побољшање комуникације између стручњака и пацијената.

Погледајмо сваку од ових области.

Лечење болова

Једна од најновијих области која се појављује у оквиру здравствене психологије јесте област управљања болом. Према најновијим истраживањима овог феномена, психолошка компонента игра веома важан фактор у субјективном доживљају бола.

Стога су здравствени психолози развили мноштво техника које се могу користити за смањење нелагодности пацијената, у распону од оних заснованих на научним терапијама као што су когнитивно-бихејвиоралне до оних са мање традиционалним приступима, као што је акупунктура.

Побољшано придржавање медицинских третмана

Као што смо већ споменули, велики део задатка који обављају здравствени психолози има везе са истраживањем узрока који наводе да пацијенти не прате третмане или да промене навике које би могле спречити појаву свих врста болести.

Али поред истраживања узрока који наводе на људе да не усвоје корисне навике и осмишљавања интервенција на основу ових налаза, здравствени психолози могу такође да спроводе директне терапије усредсређене на решавање овог проблема.

Тако би, на пример, специјалиста из ове области могао да надгледа пацијента који мора да предузме одређени третман и који је већ неколико пута престао. Коришћењем техника извучених из терапија као што су когнитивно-бихејвиоралне или прихватање и посвећеност, могли бисте повећати шансе које ћете следити.

Побољшајте комуникацију између стручњака и пацијената

Послови који се односе на здравствену област захтијевају посебно снажну емпатију и комуникацијске вјештине. Разлог томе је, између осталог, и чињеница да начин на који лекар саопштава пацијенту одређене вести о њиховом физичком стању може у великој мери утицати на њихов будући опоравак.

У циљу побољшања комуникације, емпатије и социјалних вештина лекара и других здравствених радника, психолози специјализовани за ову област могу да спроводе од обуке до персонализованих интервенција, уз више терапијски приступ.

Инструменти за евалуацију

Као и свака друга научна дисциплина, да би се знало да ли је интервенција проведена из здравствене психологије ефикасна, потребно је спровести мјере које омогућавају упоређивање резултата који су раније постојали са онима који су добијени након исте.

Зависно од подручја на коју се позивамо, евалуација ефикасности различитих интервенција провест ће се различито. На пример, ако је развијена рекламна кампања која има за циљ да смањи употребу дроге међу адолесцентом, биће неопходно прикупити податке о томе колико појединаца у овој групи конзумирају илегалне супстанце пре и после спровођења.

Друга област у којој се евалуације могу провести у оквиру здравствене психологије јесте када се покушава повећати приврженост пацијената одређеном третману или када се види јесу ли промијенили своје навике. Те је резултате тешко измерити објективно, али постоје неки алати који могу помоћи у испуњавању овог задатка.

Једно од најчешће коришћених је писање сопствених извештаја. Ови документи, које су написали сами пацијенти, прикупљају информације о њиховим навикама и начину поступања током периода који је протекао између две посете лекару или психологу. У њој можете да напишете, на пример, у које дане сте узимали таблете које су вам прописане, да бисте видели да ли се ваше придржавање повећава.

Иако је тешко написати сопствене извештаје, показало се да употреба алата за оцењивање ове врсте помаже у побољшању резултата добијених од стране здравствених психолога.

Референце

1. "Шта је здравствена психологија?" у: ВериВелл Минд. Преузето: 22. маја 2019. из ВериВелл Минд: веривеллминд.цом.
2. "Здравствени психолози" у: Аустралијском психолошком друштву. Преузето: 22. маја 2019. из Аустралиан Псицхологицал Социети: псицхологи.орг.ау.
3. "Шта је здравствена психологија?" у: Шта је психологија ?. Преузето: 22. маја 2019. из Вхат Ис Псицхологи?: Вхатиспсицхологи.биз.
4. "Преглед здравствене психологије" у: ПсицхЦентрал. Преузето: 22. маја 2019. из ПсицхЦентрал: псицхцентрал.цом.
5. "Здравствена психологија" на: Википедија. Преузето: 22. маја 2019. са Википедије: ес.википедиа.орг.