ОБРНУТА ПСИХОЛОГИЈА: ШТА ЈЕ ТО, ФАЗЕ И КАКО ЈЕ КОРИСТИТИ - ПСИХОЛОГИЈА - 2025

Обрнута психологија је да убеди некога да уради нешто пита вас да другачије. На пример, непослушном детету се каже да не среди своју собу са намером да га среди.

Ова техника се заснива на психолошком феномену реактанције, у којем особа одбија да буде увјерена и одабере супротну опцију од предложене. Често се користи код деце због њихове тенденције да реагују реакционарно, жеље за повратком слободе деловања.

Још један пример: отац који свом тинејџерском сину сугерира да је шкрт јер не купује сестри рођендански поклон. Дечак реагује купујући му прилично леп поклон. Други пример је када срамежљиви дечак почне да разговара са девојчицама када му сугерирају да их он не занима.

Историја

Обрнута психологија описао је познати лекар и писац Виктор Франкл током прошлог века. Ова техника је сложенија него што звучи, па су се њена употреба и делотворност довели у питање више пута и требало би је користити са опрезом.

Овај аустријски психијатар и неуролог увео је концепт реверзне психологије кроз своју клиничку праксу, односно када се у својој пракси бави психијатријским пацијентима.

Виктор франкл

У ствари, Виктор Франкл је почео директно да поставља депресивним, нестабилним или више-проблематичним пацијентима следеће питање: "Зашто се не убијете?"

Очигледно је да психијатар није желео да се његови пацијенти изврше самоубиство, баш супротно, али је формулацију тих идеја почео да користи у сопственом плану лечења менталних болести. Радећи то, већина пацијената је замишљала догађај своје смрти, и чинећи то, многи од њих су нашли неки разлог да не почине самоубиство.

На овај начин Франкл је користио разлоге због којих су пацијенти нашли да нису починили самоубиство као полазну тачку за психолошки третман који би омогућио проналажење стимулуса како би се избјегле самоубилачке мисли.

Очигледно је да се ова техника није користила без риме или разлога пре онога ко је изнео идеје смрти или депресивних стања, јер је формулација могућности самоубиства врло опасна.

У ствари, ако би се ово питање поставило веома депресивној особи са вишеструким размишљањима о самоубиству, резултат би могао бити катастрофалан.

Међутим, Франкл је пронашао неку употребу у техници обрнуте психологије у лечењу многих психијатријских случајева.

Шта је обрнута психологија?

Кроз технике које примењује Виктор Франкл, јавља се техника позната данас као обрнута психологија. То је техника да некога натера да ради нешто што стварно не жели.

Ова чињеница је широко распрострањена у данашњем друштву, посебно у непрофесионалном контексту и у свакодневним окружењима.

Данас се верује да је обрнута психологија посебно ефикасна техника у образовању деце и адолесцената. Точније, сматра се корисном техником за децу која то обично не раде и понекад имају тенденцију да буде супротно.

Стога, када се суочи са дететом које се увек супротставља стварима које му мајка говори, мисли да ће, говорећи му другачије, урадити оно што је желео у почетку због једноставне чињенице да ће и даље радити супротно.

Узмимо пример: ако мајка непрестано говори сину да покупи собу, а он то стално одбија, мисли се да ће му, ако му кажу да га не подиже, наредити да се и даље томе противи.

Психолошки принципи

Иако је тачно да на неко опозиционо понашање деце могу утицати наредбе које им се дају, обрнута психологија се не заснива на тим принципима.

Успех обрнуте психологије лежи у ономе што је познато као психолошки отпор, то јест у потешкоћама које постављамо себи да радимо нешто што нам се намеће или што је наређено, а што омета нашу аутономију или слободу.

На овај начин, ако користимо обрнуту психологију и променимо садржај поруке и стил комуникације, особа може да измени свој став према латентном понашању које би требало или не би требало да изводи.

Треба напоменути да ова техника не функционише увек и не треба је користити у било којој ситуацији, јер може чак изазвати и негативне ефекте. Исто тако, може се донекле критиковати, јер се ради о техници која може укључивати неке манипулације.

Међутим, многи га данас користе и са децом и одраслима и то може бити ефикасна комуникациона стратегија ако се правилно изведе.

Како применити обрнуту психологију?

У наставку разматрамо 8 корака које је потребно предузети ако желите да примијените обрнуту психологију на одговарајући начин.

Анализирајте особу којој ћете то извести

Коришћење обрнуте психологије укључује низ ризика, па је пре него што то учините важно анализирати особу према којој ћете је применити. И да ли пре коришћења обрнуте психологије морате бити врло јасни да употреба ове технике не нуди двоструку шансу.

На пример, ако кажете сину да студира за испит, а он вас игнорише, одлучите да користите обрнуту психологију и кажете му да не студира, више нећете моћи да одбаците оно што сте му управо рекли, па ћете морати задржи поруку коју не проучаваш.

Очигледно је да ако примените ову стратегију у случају у коме то није примерено, оно што ћете постићи је да ваше дете има више разлога да не студира и престане да има подстицај који га подстиче на то.

Из тог разлога, важно је да пажљиво анализирате особу којој желите да примените обрнуту психологију и покушате да откријете да ли би могла да делује или не.

Који су њихови разлози да вас игноришу? Можете ли осећати да вам се наметање извршења задатка намеће и ваша аутономија или слобода су одсечене? Може ли то разлог да то одбијате?

Сва ова питања морате поставити себи пре употребе обрнуте психологије.

Пре употребе обрнуте психологије, морате се уверити да је чињеница да особа одбија одређено понашање мотивисана потешкоћама које људи праве да ураде нешто што нам се намеће.

Анализирајте свој однос са њом

Након што смо се уверили да постоји одређени психолошки отпор у разлозима због којих особа одбија да обавља одређену активност, морате да анализирате однос који имате с том особом.

Та је чињеница важна јер не можемо изолирати обрнуту психологију од нашег односа према одређеној особи. На овај начин, тренутка када започнемо с тим, утицаће на однос између њих двоје.

Да бисте то учинили, корисно је анализирати какав образац понашања особа о којој је реч има са собом.

Ако назначите да та особа има тенденцију да вам контрира у свему и има тенденцију да повезујете оно што говорите са обавезама, смерницама и заповестима, и самим тим у стварању психолошке баријере, можда би било примерено да се обратна психологија.

Ова чињеница се врло често дешава код деце и адолесцената који с родитељима усвајају комуникативан стил у којем се било каква порука тумачи као ограничење њихове аутономије и слободе.

Стога, у односима овог типа, обрнута психологија може бити успешна променом оквира односа и преношењем одговорности и моћи одлучивања на адолесцента који одбија да буде управљан и пусти друге да одлучују за њега.

Међутим, ова анализа није тако једноставна. Као што смо рекли, обрнута психологија се не враћа, тако да оног тренутка када је почнете користити, нећете је моћи одбацити.

Стога морате правилно анализирати да ли особа (било дијете или не) којој ћете је примијенити испуњава неке минималне услове у које можете вјеровати како би им се пренијела моћ одлучивања.

Анализирајте понашање

На крају, морате анализирати шта је понашање које намеравате да модификујете кроз обрнуту психологију и све што је окружује.

Ако дам особи могућност да одлучи да ли ће одабрати одговарајуће понашање? Да би се одговорило на ово питање, мора се анализирати неколико ствари.

Први су она два о којима смо већ расправљали горе, али трећи је осигурати да нема других људи који такође могу деловати као психолошка баријера.

На овај начин, ако одлучите да кажете свом детету да не студира тако да је он тај који се одлучи за то, морате бити сигурни да нема других људи као што су чланови породице, учитељи или колеге који му стално говоре да би требало да студира.

Ако се то догоди, дете ће вероватно имати психолошку баријеру у вези са понашањем које се мења, а коришћењем обрнуте психологије, једино што ћете постићи је да смањите број људи који га муче говорећи му да студира.

Реците супротно ономе што мислите на сукладан начин

Кад добро проучите три претходне тачке, можете применити обрнуту психологију, то јест, већ можете рећи супротно од онога што мислите.

Међутим, то морате изговорити на конгруентативан начин, на начин да друга особа вашу поруку схвати као истиниту и чврсту.

На овај начин, ако дјетету кажете да не студира, то морате учинити на озбиљан и вјеродостојан начин, на начин да дијете заиста мисли да је ваша порука озбиљна и да га не форсирате да студира.

Пазите на свој комуникативни стил

Други врло важан аспект је комуникативни стил којим се изражава садржај обрнуте психологије. Коментари "добро, врло добро, не проучавајте" су бескорисни с омаловажавајућим тоном, љутњом и приговарањем.

Циљ не мора бити да му кажете да не студира, него да му настављате да то форсирате, већ боље да идеју изнесете на миран и чврст начин, тако да ће он од сада схватити одлуке које се тичу те теме они ће бити сами.

Избегавајте расправу

Други аспект уско повезан са претходном тачком јесте чињеница да се избегава било каква дискусија о томе. Када се одлучите за примену обрнуте психологије, морате испунити два циља да би она била ефикасна.

Прво је да особа којој се пријави престаје да види своју слободу одлучивања о одређеном понашању и друго се састоји у осигуравању да то понашање више није питање сукоба и дискусија.

Поново потврдите своју одлуку

Једном када примените обрнуту психологију, морате остати чврсти у својој одлуци како би она могла ступити на снагу. Обично је потребно да након што изразите поруку, поновите је у другим приликама да потврдите свој став.

Исто тако, важно је да наставите да одржавате исти комуникативни стил приликом изражавања ових идеја.

Стога, не бисте требали користити обрнуту психолошку поруку на исти начин на који сте користили "оригиналну" поруку. Односно, не понављајте стално поруку „не учи“ као замену за поруку „проучавање“.

Будите конгруентни

Коначно, најважнији аспект да би порука обрнуте психологије била делотворна јесте да задржите потпуно сукладан положај у вези с њом.

Ова чињеница подразумева да не треба да будете доследни само са поруком, увек говорећи исту ствар, већ да морате бити тако нарочито са својим ставом о овој теми.

Циљ је пружити особи другачији оквир од претходног у којем њихова способност доношења одлука није прекинута и у којој могу доносити своје одлуке самостално и уз подршку других људи.

Дакле, на исти начин на који је Франкл искористио разлог због којег је пацијент открио да не живи као део третмана, можете искористити разлоге које дете нађе за укључење у школско питање да га мотивишу за студирање.

Референце

1. Хамилтон, ГГ; Воолсеи Биггарт, Н. (1985). Зашто људи поштују. Теоретска запажања о моћи и послушности у сложеним организацијама. Социолошке перспективе (бр. 28, вол. 1, стр. 3-28).
2. Схериф, М. (1936). Формирање друштвених норми. Експериментална парадигма “. О: Х. Просхански; Б. Сеиденберг (ур.) (1965). Основне студије социјалне психологије. Мадрид: Тецнос.
3. Турнер, ЈЦ (1987). Анализа друштвеног утицаја. О: ЈЦ Турнер (ур.) Поновно откривање друштвене групе. Мадрид: Мората, 1990.