ВИГОРЕКИА: СИМПТОМИ, УЗРОЦИ, ПОСЛЕДИЦЕ, ЛЕЧЕЊЕ - ЕЦОНОМИА - 2025

Вигорекиа или мишића дисморфија је ментални поремећај најчешће види код мушкараца, у којој је појединац опседнут њеним изгледом и има сталну жељу да развију своје мишиће.

Да би развио веће мишиће, појединац са вигорексијом усваја екстремне дијете и вежбе. Иако је тачан узрок овог психолошког поремећаја непознат, студије показују да би то могло бити последица комбинације генетских и околишних фактора.

Да би се дијагностиковала мишићна дисморфија, опседнутост телом мора да омета свакодневне активности; обољели проводе превише времена у теретани, дијетално и упоређујући себе са другима.

Неки злоупотребљавају анаболичке стероиде и друге суплементе, често штетне за здравље. Са друге стране, вигорексија може уништити личне односе и резултирати губитком посла.

Људи са вигорексијом изложени су великом ризику за здравствене компликације од прекомерног тренинга и екстремне исхране. Најчешће компликације укључују; повреде и оштећења мишића, зглобова и тетива, здравствени ризици због прекомерне употребе стероида и додатака за јачање тела и лош друштвени и професионални живот.

Поред тога, људи са вигорексијом су изложени повећаном ризику за анксиозност, депресију и суицидност. Препоручени третман укључује когнитивно-бихевиоралну терапију, антидепресивне психотропне лекове или комбинацију оба.

Карактеристике вигорексије

Широм света, процењује се да има око 100.000 случајева који испуњавају формалне дијагностичке критеријуме за вигорексију. Већина погођених су мушкарци између 15 и 35 година.

Они који пате од тога, углавном мушкарци, имају тенденцију да искривљују слику свог тела. Гледају се у огледало и мисле да немају довољно мишића, мада у стварности имају добро дефинисане бицепсе и пекторале или чак претјерано развијене.

Вигорексија је класификована као облик опсесивно-компулзивног поремећаја. Опсесија је повећање мишићне масе и присиљавање потребе да се раде све више и више вежби да би се постигло више мишића.

Можда болујете од овог поремећаја ако:

• Излазите кроз напорне сеансе за изградњу мишића.
• Окрећете се анаболичким стероидима како бисте повећали своје мишиће.
• Иако вам пријатељи или породица кажу да сте већ добро мишићави, то не мислите.

Да би заиста био случај вигорексије, ови услови морају бити испуњени:

• Бодибуилдинг или теретана треба да обухвате толико времена у вашем животу да изоставите остале важне аспекте, као што су породица, пријатељи или посао.
• Да бисте били задовољни, морате проводити све више и више сати у теретани.
• Осетите анксиозност или нелагоду ако прођете дуже од 24 сата без вежбања.

Поред много сати који проводе у теретани, људи са овим поремећајем често постају опседнути и својом исхраном. Обично конзумирају велике количине протеина и угљених хидрата, смањујући потрошњу масти на готово нулу.

Употреба додатака исхрани је врло честа. Протеински деривати помажу у изградњи мишића, али прекомерна конзумација може оштетити бубреге.

Дисморфија мишића може се појавити заједно са другим поремећајима, као што су анорексија или булимија.

Симптоми

Према ДСМ-5, особа има мишићну дисморфију ако је "преокупирана идејом да има мало или недовољно мишићаво тело". Најчешћи симптоми су:

• Проводите пуно времена у активностима које имају за циљ изградњу мишића.
• Учешће у нездравом понашању, на пример употреба лекова за побољшање физичке кондиције, ограничење исхране и прекомерно вежбање.
• Стално размишљајте о мишићима. Људи са мишићном дисморфијом често проводе више од три сата дневно размишљајући о томе да буду више мишићави. Можда ће покушати да изгледају мишићавије. На пример, ношење неколико слојева одеће.
• Активности, људи и места често се избегавају због срамоте због уоченог недостатка мишића.
• Људи са вигорексијом склонији су другим поремећајима, попут поремећаја исхране, поремећаја расположења, анксиозних поремећаја и поремећаја употребе супстанци.
• Отприлике 50% пацијената има мало или нимало увида у њихово стање и тежину.
• Вероватније је да су покушали самоубиство од чланова опште популације.

Узроци

Узроци дисморфије мишића су нејасни, иако је предложено неколико теорија:

Одбрамбени механизам

Људи са мишићном дисморфијом имају већу вероватноћу да су доживели трауматичан догађај (на пример, сексуални напад или насиље у породици) него припадници опште популације. Будући да је мишићав, вигорекицо би се психолошки суочио са траумом прошлости.

Са друге стране, људи који пате од мишићне дисморфије такође имају вероватније да су жртве, застрашивани или исмевани због уочених недостатака. На пример, задиркивао га је, називајући га малим, слабим, млаким …

Ако буде мишићав, помогло би се особи са вигорексијом да се суочи и са могућим претњама будућности.

Низак ниво самопоштовања и несигурности

Људи чија самопоштовање зависи од физичког изгледа вероватније ће развити вигорексију. Добробит са собом зависи од њиховог перципираног развоја мишића.

Надаље, истраживање је открило везу између мускулатуре и осјећаја репродуктивног успјеха и поставило се да људи који пате од дисморфије мишића могу постати секундарна сексуална карактеристика, што указује на вирилитет и способност обезбедити сигурност и ресурсе за партнера и децу.

Негативни ефекти изложености медијима

Друга истраживања су указала на претњу популарне културе и изложености медијима.

Спортска и мишићна дисморфија

Спорт може помоћи појединцима да изложи друштвени идеал мишићавости.

Генерално, спортисти су критичнији према свом телу и телесној тежини од оних који не учествују у спортским активностима. Спортисти који су критични према свом телу и не испуњавају стандарде перформанси могу се прибећи екстремним мерама за постизање идеалног мишића.

Последице

Стална преокупација перципираном лошом мускулатуром омета школско и каријерно достигнуће. Може уништити пријатељства, парове и породичне везе.

Пошто је особа у сваком тренутку изузетно самосвесна, не може се опустити и уживати у животу без бриге о томе шта други људи мисле.

Људи са мишићном дистрофијом обично не престају са физичким вежбама када су повређени. Ако злоупотребљавају стероиде, тешко да ће их се одрећи, чак и ако су свесни да је то пракса која носи велике здравствене ризике.

Који третмани се могу следити?

Постоји неколико третмана за мишићну дисморфију:

• Фармакотерапија.
• Бихевиорална терапија.
• Когнитивна терапија (углавном когнитивно реструктурирање)
• Когнитивно-бихејвиорална терапија.
• Промјене исхране и начина живота.

То је озбиљан поремећај, чија прогноза зависи од више фактора, као што су тренутак у коме се лечење започиње, начин на који се пацијент суочава са својим проблемом, средства на располагању за његово постизање, подршка породичног окружења и присутност других повезаних поремећаја.

Мора се узети у обзир да је хронично стање и као такво не постоји потпуно излечење, али може доћи до опоравка и контроле болести, али могући су и рецидиви.

Пацијенте са мишићном дисморфијом треба лечити мултидисциплинарни тим. Антидепресиви или анксиолитички лекови могу помоћи.

Са друге стране, препоручује се и психолошка терапија. То могу бити појединачне или групне сесије.

Биће неопходне и смернице нутриционисте како би им помогле да наставе здраву исхрану, примерену нивоу физичке активности коју изводе.

Свеукупно, третман треба да буде усмерен на побољшање перцепције коју пацијент има о свом телу и измену опсесивног понашања, уз побољшање прехрамбених навика.

Вигорексија и злоупотреба супстанци

Већина људи са вигорексијом не може постићи свој циљ (изузетно мишићаво тело) без узимања додатака прехрани или стероида.

Дакако, неће се сви људи који су изложени ризику од вигорексије прибегавати овим врстама опасних супстанци, али без сумње да ниско самопоштовање и нестварна слика о њиховом телу повећавају ризик да ће их морати користити да би постигли претерани пораст масе. мишић који траже.

Компаније које производе протеинске додатке одговорне су за ширење слика наводно идеалних тела које су тешко доступне већини људи.

Људи са вигорексијом често користе веће дозе од препоручених, што може довести до затајења бубрега. Ако користе и анаболичке стероиде, последице могу бити још озбиљније.

Како спречити вигорексију

Ограничите време које проводите на тренингу

Вјежбање је потпуно здраво, наравно, и у реду је ако желите да побољшате своју физику и да изгледате добро.

Али ако проводите све више и више сати у теретани и то омета ваше студије, посао или односе с породицом и пријатељима, тада имате проблем.

Да бисте спречили да се ово не догоди, ограничите број сати које проводите у теретани и поштујте то ограничење.

Слушајте оне који вас воле

Можда мислите да извођење многих вежби за бодибилдинг не утиче негативно на ваш живот, али онда … зашто се ваша породица и пријатељи толико брину?

Послушајте речи оних који вас воле. Они могу уочити негативне ефекте које дуги сати вежбања имају на друге важне аспекте вашег живота пре вас.

Потражите стручну помоћ

Пре него што се ствари погоршају, обратите се професионалцу. То може бити психолог, психијатар или обоје.

Не треба вас бити срам да одете код њих: милионима људи треба подршка психолошке или фармаколошке терапије да би превазишли различите проблеме.

Укратко, ако мислите да можда болујете од вигорексије или имате члана породице или пријатеља са овим поремећајем, не губите време, одмах потражите помоћ ако желите да избегнете страшне негативне последице овог стања.

Референце

1. Солер, ПТ, Фернандес, ХМ, Дамасцено, ВО и др. (2013). Вигореки и ниво зависности од вежбања код одељења теретане и бодибилдери. Ревиста Брасилеира де Медицина до Еспорте, 19 (5), 343-348.
2. Русселл, Ј. (2013). Коментар: 'Мишићна дисморфија: Према дијагностичком консензусу'. Аустралиан анд Нев Зеаланд Јоурнал оф Псицхиатри, 47 (3), 284-285.
3. Парент, МЦ и Моради, Б. (2011). Његови бицепси постали су му: Тест примене теорије објективизације за покретање мишићности и склоности стероидима за употребу на факултетским мушкарцима. Часопис за психологију саветовања, 58 (2), 246-256.
4. Оливардиа, Р., Попе, ХГ и Худсон, ЈЛ (2000). Мишићна дисморфија код мушких дизача тегова: студија контролног случаја. Ам Ј Псицхиатри, 157 (8), 1291-1296.