13 ЛЕКОВА ЗА ЗДРАВО СПАВАЊЕ (ПРИРОДНО УКЉУЧЕНО) - ЕЦОНОМИА - 2025

У лекови за спавање мирно , и рецепт, сада веома честе у дан становништва. Све је више случајева људи којима је тешко спавати из различитих разлога. Свакодневне бриге, стрес или анксиозност су обично неки од узрока који узрокују несаницу.

Стручњаци се слажу да употребу лекова који помажу спавању треба временски да ограничи и контролише стручна особа. Препоручљиво је да то урадите само у одређено време и ако се тешкоће у спавању наставе, потребно је поново консултовати лекара или другог стручњака.

Ако су разлози несанице анксиозност или стрес изазван свакодневним бригама, биће потребно да се то реши из његове основе. Такође се у многим случајевима ради о успостављању здравих животних навика и навика спавања.

Имати неколико сати пуног и ресторативног одмора од суштинског је значаја за наше физичко и ментално здравље. Неке од последица несанице су раздражљивост, стрес, недостатак концентрације, екстремни умор, мигрене, дезоријентација, цревни проблеми, између осталих.

Пошто су последице недостатка сна или проблеми са спавањем много и разнолике, све је више лекова који ће им помоћи у борби против њих. Затим ћемо изложити неке од њих, њихове карактеристике и контраиндикације.

Лијекови за спавање без рецепта

У већини случајева лекови за спавање без рецепта садрже антихистаминике. Ова компонента користи се за лечење алергија, али такође изазива сан.

Ове таблете не изазивају овисност, али их тијело врло брзо подноси, па ако се користе континуирано, престају са радом. Неки од лекова ове врсте који се обично користе су:

-Доксиламин

Користи се за лечење недостатка сна или потешкоћа у одржавању. Такође је индицирано за лечење прехладе у комбинацији са другим компонентама. Неке од нуспојава које се могу појавити су:

• Сува уста, нос и грло
• Главобоља
• Узбуђење и / или нервоза
• Болест
• Вртоглавица

-Дифенхидрамин

Овај лек се користи за лечење несанице. Али такође је индициран за лечење симптома алергије попут сузења, иритације, свраба или цурења из носа. Међу нежељеним ефектима које може изазвати су:

• Сува уста, нос и / или грло
• Вртоглавица
• Мучнина и / или повраћање
• Главобоља
• Затвор
• Губитак апетита
• Мишићна слабост
• Нервоза и / или узнемиреност

Лијекови за спавање на рецепт

Ове врсте лекова се углавном називају хипнотицима, а користе се и антидепресиви. Његова главна функција је да вам помогне да заспите за мање времена. У свим случајевима их мора прописати лекар и често стварају зависност. Неки од најчешће коришћених лекова ове врсте су:

-Золпидем

Користи се само за лечење несанице. Његова акција је успоравање можданих активности како би се олакшао сан. Овај лек може да има више нуспојава, укључујући:

• Исцрпљени
• Главобоља
• Вртоглавица
• Болест
• Затвор
• Пролив
• Гасови
• Жгаравица
• Бол и / или бол у стомаку
• Промене апетита
• Дрхтање на одређеним деловима тела
• Бол, трнце или пецкање у рукама, ногама, рукама и / или ногама
• Црвенило, пецкање или пецкање на језику
• Звоњење, бол или пецкање у ушима
• Болови у зглобовима, леђима или врату
• Јаче менструално крварење него иначе
• Потешкоће са дисањем и / или гутањем
• Отицање очију, лица, усана, језика или грла
• Хрипавост
• Бол у грудима
• Јака палпитација
• Замагљен вид или други проблеми са видом

-Рамелтеон

Овај лек се користи само да би вам помогао да брже заспите или да га одузмете. Дјелује као мелатонин, природна супстанца у мозгу која је неопходна за спавање. Неке од нежељених ефеката које може изазвати су:

• Исцрпљени
• Вртоглавица
• Отицање језика или грла
• Мучнина и / или повраћање
• Неправилност или пробој менструације
• Смањен сексуални нагон
• Проблеми са плодношћу

-Залеплон

Овај лек се користи да би вам помогао да заспите. Али то неће повећати време спавања или смањити број пута када се особа пробуди ноћу. Његово деловање успорава рад мозга што олакшава сан. Међу нежељеним ефектима које може изазвати су:

• Прекомерна поспаност
• Вртоглавица
• Дазе
• Губитак апетита
• Трнци или утрнулост у рукама и / или ногама
• Недостатак координације
• Прекомерна осетљивост на буку
• Главобоља
• Проблеми са видом
• Бол у очима
• Болни менструацији
• Повећана осетљивост на мирисе
• Осип по кожи
• Уртикарија
• Отицање лица, грла, језика, усана и / или очију
• Потешкоће у гутању и / или дисању
• Хрипаво

-Езозоклон

Користи се само у лечењу несанице. Као и два од горе споменутих, његова функција је успоравање активности мозга како би се олакшао сан. Међу нежељеним ефектима који се могу јавити након гутања налазимо:

• Општи бол
• Главобоља
• Прекомерна поспаност током дана
• Мучнина и / или повраћање
• Дазе
• Вртоглавица
• Жгаравица
• Лош укус за уста
• Недостатак координације покрета
• Сува уста
• Смањен сексуални нагон
• Болни менструацији
• Раст груди код мушкараца
• Осип по кожи
• Уртикарија
• Осећам да се грло затвара. Тешко гутање
• Отицање очију, лица, усана, језика, грла, стопала и / или глежњева
• Хрипаво

-Доксепин

Овај лек спада у такозване трицикличке антидепресиве и индициран је за лечење депресије и анксиозности. Али у малим количинама користи се и за лечење несанице. Међу нежељеним ефектима које његова конзумација може изазвати:

• Болест
• Прекомерна поспаност
• Прекомерна слабост или умор
• Узнемирујући снови, ноћне море
• Сува уста
• Затвор
• Превише осетљива кожа на сунце
• Потешкоће са мокрењем и / или чести нагон за мокрењем
• Замагљен вид
• Губитак сексуалне жеље
• Прекомерно знојење
• Мишични грчеви на одређеним деловима тела (посебно вилице, врата или леђа)
• Грозница
• Потешкоће са дисањем и / или гутањем
• Неправилан рад срца
• Осип
• Жутило коже и / или очију

-Тимипрамин

Као и претходни, он спада у групу лекова који се називају трициклички антидепресиви. Користи се за лечење депресије, али је у малим количинама прописано да вам помогне да заспите. Неке од нуспојава које се могу јавити су:

• Мучнина и / или повраћање.
• Пролив
• Бол у стомаку
• Прекомерна поспаност
• Конфузија
• Вртоглавица
• Узбуђење или нервоза
• Прекомерна слабост или умор
• Потешкоће са мокрењем
• Затвор
• Сува уста
• Главобоља
• Узнемирујући снови, ноћне море
• Потешкоће са мокрењем или често учестало мокрење
• Замагљен вид
• Прекомерно знојење
• Звучи у ушима
• Бол, пецкање или трнце у рукама или ногама
• Мишични грчеви у неким деловима тела
• Потешкоће са говором
• Потешкоће са дисањем и / или гутањем
• Конвулзивна криза
• Неправилан рад срца или палпитације
• Бол у грудима
• Осип по кожи

-Миртазапин

Као и претходни лекови, он спада у групу антидепресива. Њена уобичајена употреба је за лечење депресије, иако вам такође може помоћи да заспите. Међу нежељеним ефектима који могу произаћи из његове конзумације налазимо:

• Прекомерна поспаност
• Вртоглавица
• Анксиозност или нервоза
• Мучнина и / или повраћање
• Конфузија
• Сува уста
• Повећана тежина и апетит
• Бол у грудима
• Грозница и / или зимица
• Упаљено грло
• Ране на устима
• Конвулзивна криза
• Бржи од уобичајеног откуцаја срца

-Разодон

Овај лек је такође међу антидепресивима. Његово деловање састоји се у регулисању нивоа серотонина у мозгу, хормона одговорног за изазивање сна. Његова конзумација може изазвати различите нежељене ефекте. Међу њима су:

• Главобоља
• Мучнина и / или повраћање
• Лош укус за уста
• Пролив или затвор
• Нервоза или узнемиреност
• Промене апетита
• Вртоглавица или несмотреност
• Осећам се непомично док ходате
• Смањена способност концентрације или задржавања информација
• Конфузија
• Узнемирујући снови, ноћне море
• Генерализовани бол у мишићима
• Замагљен вид
• Прекомерно знојење
• Осип по кожи
• Обољење или пецкање ногу, стопала, руку и / или руку
• Звучи у ушима
• Уморне, црвене или сврбежне очи
• Недостатак координације у покретима
• Бол у грудима
• Отежано дисање
• Конвулзије
• У несвијести
• Необично крварење или модрице
• Губитак свести
• Дуготрајне или болне ерекције код мушкараца

У случају лекова који се издају на рецепт, важно је напоменути да већина њих изазива зависност. Неке индикације које треба следити код ове врсте лекова су:

1. Увек их узимајте под рецепт и лекарски надзор.
2. Не узимајте их дуже него што је то рекао професионални стручњак. Ако несаница и даље постоји, препоручљиво је да се поново консултујете са лекаром, али не и да сами настављамо лечење.
3. Не прекидајте лијечење нагло јер се могу појавити симптоми повлачења и узроковати нелагодност уз то што повећава потешкоће у сну.
4. Не мешајте узимање ових лекова са другим који такође могу изазвати поспаност.
5. Одмах се консултујте са лекаром ако имате неку од нуспојава које могу изазвати унос ових лекова.

Природни производи који ће вам помоћи да заспите

Истраживања у овој области су се повећала последњих година. Чини се да неки природни производи имају исте користи као и лекови, али без нуспојава.

Иако су студије у овом погледу дале позитивне податке, неопходно је наставити са истраживањима у овој области. Неки од најкоришћенијих природних производа су:

-Триптопхан

То је прекурсор аминокиселине серотонина, супстанце потребне за заспавање. Ова компонента се може узимати као додатак, али може се повећати и једењем хране попут пуретине, млека или смеђег пиринча.

-Валериан

То је један од најчешће коришћених производа за смањење анксиозности, нервозе и / или спавања. Узима се у великим дозама за производњу низа нежељених ефеката као што су:

• Болест
• Главобоља
• Изузетна слабост
• Парализа

Утрошен у препорученим дозама, сматра се сигурном биљком и не мора да изазива нуспојаве.

- Пасијин цвет или Пасифлора

Ову биљку су Азтеци већ користили јер је снажно смирујуће и седативно. Ови ефекти помажу у индуковању сна. То је једна од најчешће коришћених природних метода јер не представља нуспојаве и њена употреба важи и за одрасле и за децу. Помаже у смањењу напетости и ефеката стреса.

Једина контраиндикација је да у великим дозама може изазвати претјерану поспаност.

-Мелатонин

Један од природних начина спавања који се највише проширио последњих година јесте узимање мелатонина као дијететског додатка. То је хормон који пинеална жлезда лучи и једна од његових функција је да регулише биолошки сат.

Када се количина мелатонина повећава ноћу, то нас тјера да спавамо, а када се количина смањује, тјера нас да се пробудимо ујутро.

Али многи стручњаци упозоравају на опасност ове употребе. Могуће је да континуираном конзумацијом наше тело открије да није потребно да он наставља да производи овај хормон, јер га вештачки гутамо. На овај начин можемо изазвати хормонске поремећаје у нашем телу који утичу на нас физички и психички.

У сваком случају, увек је препоручљиво консултовати лекара или здравственог радника који ће вам помоћи да пронађете узроке који узрокују несаницу и тако лечите коријенски проблем.

Исто тако, увек је препоручљиво водити здрав начин живота, а уравнотежена исхрана и физичка вежба помажу да се одмарате потпуно и ресторативно ноћу.

Референце

1. Цхокроверти С, Авидан АИ. (2016) Спавање и његови поремећаји. Пхиладелпхиа.
2. Кристал АД. (2017) Фармаколошки третман несанице: други лекови. Пхиладелпхиа.
3. Валсх ЈК, Ротх Т. (2017) Фармаколошки третман несанице: агносисти рецептора бензодиазепина. Пхиладелпхиа.