КАКО ИМАТИ ФОТОГРАФСКО ПАМЋЕЊЕ: 3 НАЈБОЉЕ ТЕХНИКЕ - АРТЕ - 2025

Фотографско памћење је способност да се сетим ствари које чујете или видите веома висок ниво детаља. То је опажајна појава чешћа код деце и ретка у одраслих. То је слика предмета или фигуре која се након опажања може поново пројектовати и опажати, у неким случајевима верношћу детаља, боје и облика.

У овом чланку ћу вам објаснити како да имате фотографско памћење засновано на 3 технике, од којих су две користили светски прваци у памћењу. Проводећи мало времена на учење ових вежби, можете у великој мери развити и побољшати своје вештине памћења.

Шта је фотографско памћење?

Фотографска меморија је могућност брзог и ефикасног меморисања података, догађаја или слика, памћење тих података дуго након обраде. Може се произвести спонтано, по вољи на површини (на пример папир) или посматрати затворених очију.

Капацитет ове меморије има велику индивидуалну варијацију. Односно, постоје људи који имају велики капацитет, док већина има тотални недостатак.

Са друге стране, припазите на холивудске филмове. Из њих се може помислити да је ово памћење способност да се сачува слика свега што гледате, као да је ваш мозак дигитални фотоапарат. То није тако, чак ни близу.

Тачна дефиниција је „способност памћења информација или визуелних слика са великим детаљима“.

Како можете знати да ли имате ову способност?

Ставите лик цвећа или пејзажа (на пример фотографију) на сиву папирну позадину. Ако имате ту способност, уклањање ће вам омогућити да опишете слику, чак и неколико минута након уклањања фотографије.

Ко има ту способност? Да ли се може развити?

Ова се способност ретко налази код мале деце, а још мање код одраслих. Верује се да ако се с тим нисте родили, он се не може развијати.

Могуће је да се он не може развити на тако високом нивоу детаља као што су познати случајеви, али на другом нивоу који ће, чак и ако је много мање, већ донети велику разлику у односу на огромну већину људи.

Стога, по мом мишљењу, ако се може развити, не у толикој мери као људи који су рођени с тим, већ до оног који већ представља велики напредак. Односно, ви сами можда не видите слику у свом уму, као што то могу деца. Али бићете у стању да се сетите предмета са слика, а ваша способност памћења детаља може се побољшати са неуронским развојем.

Ако имате ову меморију или знате друге технике, молимо вас да коментаришете у одељку са коментарима.

Нешто слично је хипертиремезија или супериорна аутобиографска меморија. То је синдром / појава који чини да се човјек сјети свега што је радио током дана са готово савршеном тачношћу. Чак се могу сетити шта су радили одређеног дана пре година.

Наравно, ако нисте рођени са тим стањем, не можете га стећи. Оно што можете развити је меморија до одређене мере, али то ћете морати да радите свесно и с напором.

У сваком случају, људи који су га преплавили зато што имају непрекидан ток сећања, па је боље да се успомене можете присјетити по вољи, чак и ако је потребно уложити труд и енергију.

Како развити фотографско памћење?

Следеће ћу вас научити 3 технике и још једне додатне за побољшање ваше фотографске меморије. Имајте на уму да требате посветити времену и труду. То је психолошка вештина и морате је тренирати, баш као што морате да тренирате физичку вештину, попут тениса или плеса.

Са своје стране, почео сам да учим први и помало сам га савладао. Посљедње двије научио сам у кратком времену и данас лако памтим предмете са слика, листа или дугих бројева.

1-Војни метод

Ово је досад позната техника која ће вас приближити "суперсилама менталног дигиталног фотоапарата".

Потребна вам је тамна соба, празан лист папира и светла / гуска.

Заснован је на искључивању светла и укључивању док гледате лист папира. Кад се лампице угасе, у глави ћете имати слику папира која ће трајати секундама. Што више вежбате, дуже ће трајати. Ако то радите 15 минута дневно, видећете велики напредак.

Да бисте успели у овој техници, мораћете да тренирате доста, вероватно више од два месеца. Као што је тешко бити спреман само месец дана након што сте посетили теретану, за тренирање ума такође треба времена.

1-Изаберите тамну собу, без ометања и лампе или светла чији прекидач имате на дохват руке.

2-Седите у удобном положају у којем имате лак приступ прекидачу, без потребе за устајањем. Изрежите правокутни простор на листу папира. Мораће бити у средини и величине одломка.

3 - Ставите лист са правоугаоним отвором у књигу или на оно што желите да запамтите, тако да рупа приказује само један одломак (или шта год желите да запамтите).

Подесите удаљеност до књиге тако да се, када отворите очи, аутоматски фокусирате на речи.

4-Искључите светло и пустите да се ваше очи прилагоде мраку.

Укључите светло на секунду и поново га искључите.

Тада ћете имати утисак у вашим очима (заправо у вашем мозгу) онога што је пред вама, у овом случају одломак у правоугаонику.

Може бити и овако:

5-Кад тај отисак бледи, укључите светло на секунду, док гледате одломак.

6 -Поновите овај поступак све док не запамтите сваку ријеч из параграфа / слике правилним редослиједом.

Претпоставља се да ћете, ако сте добро радили, моћи да прочитате одломак или видите слику која је претходно била у правоугаонику. Тек овог пута то ћете прочитати из свог ума.

Ако вам задаје главобољу, престаните.

2-Лоци метода

Ова метода се користи још од времена када је још постојало Римско царство и делује веома добро јер се заснива на сликама, које за мозак имају много више значења него речи.

Ако кажем реч "стадион" или "фудбалски терен", вероватно ћете замислити Бернабеу, Цамп Ноу, Азтеца де Мекицо или било које друге, али мислим да не можете да замислите написану реч.

Ова техника се заснива на претварању информација у слике и повезивању тих слика са физичком локацијом коју добро познајете. Можда вам је мало чудно, али ако прођете кроз све кораке и вежбу, схватићете то и биће вам лако.

1. Изаберите место / кућу

Изаберите место које ћете лако визуелизовати. То може бити парк, ваша соба, ваша кућа, споменик, бар …

То би требало бити место које добро познајете, које често посећујете и што више детаља можете да визуализујете боље. На пример, за мене је место на коме могу детаљно да опишем своју кућу.

2. Изаберите руту

Сад кад сте одабрали место, морате одабрати руту.

На пример, за моју кућу то би било: улазим кроз улазна врата, прођем кроз дневну собу, идем у кухињу, затим прву собу, затим другу, па своју собу и завршим у кухињи.

Неопходно је да руту добро знате и што је боље прођите, то ћете боље. Такође је потребно да увек урадите исту руту. Изаберите улазну тачку и излазну или крајњу тачку.

3. Запишите карактеристичне детаље

Затворите очи и замислите своје место / кућу. Замислите да се налазите у њему, почевши од улазне тачке.

Можете видети улазна врата, видите како ходате кроз њега, гледате лево и десно. Видиш? У мом случају видим привезак за кључеве са десне стране и полицу са леве стране.

Прошетајте својом рутом и анализирајте детаље сваке собе или сваког места. У међувремену, узмите у обзир те детаље. Што више детаља можете видети боље је.

4. Почните да се повежете

Већ имате своје место, руту и ​​визуелизовали сте све могуће детаље, завршавајући на почетној тачки.

Сада ћете морати да узмете сваки детаљ који сте навели (успели сте да га напишете на листу) и повежете га са нечим што желите да запамтите.

Рецимо да желите да запамтите листу за куповину и имате: сок од поморанџе, хлеб, пилетина, салвете.

У мом случају, узећу пилетину за пример и направим везу са улазним вратима, у овом случају са привеском за кључеве. На пример: Замишљам да пилетина виси на привеску и да се претерано куца, толико да привлачи пажњу комшија.

Као што видите, што су смешнији, чуднији, луди или претјерани односи, то је боље јер ће вам бити лакше запамтити. Ако радите нешто уобичајено или досадно, вероватно га нећете запамтити. Човек се сећа необичног.

Тада бих узео сок од поморанџе, хлеб и салвете и повезао их са другим предметима на свом путу. Врло је мало вероватно да ћу их заборавити ако сам их исправно урадио.

5. Идите до свог места / куће

Сада морате посетити своје место.

У мом случају, чим уђем, затекћу пилетину како се куца …

Касније, док шетам стазом, видећу и остале предмете.

6. Континуирана пракса

Ова техника делује врло добро, иако је морате стално практиковати.

У почетку то кошта више труда и требаће вам више времена за памћење предмета, слика или ствари, али са праксом постаје готово аутоматски.

Лоша страна је што бисте требали да пређете целом рутом да бисте се сетили објеката, али са вежбањем то радите у секунди.

3-ланац меморије

Као и претходна техника, и ова вам неће дозволити да имате утисак слике у глави, већ ће вам омогућити да запамтите све предмете које желите са слике.

Ова техника има више користи и може се развити на сложенији начин. Научио сам то од Рамон Цампаио, светског првака за памћење.

1 - Повезати бројеве с нечим.

Једноставно морате да повежете број са нечим (предметом, животињом, особом) којег се добро сећате.

У мом случају, повезао сам то овако (пре више од 4 године и још га се сећам):

1 чај.

2-Гну.

3.Мастер (шеф).

4-КАО (један ударац).

Талас.

6. Медвед.

7.УФО (НЛО).

8. Чешњак.

9. Аве.

10. Булл.

Апликације:

-Ако желите да запамтите веома дугачак број (20 или више бројева), то можете да урадите за 1-2 минута. Једном када имате бројеве повезане са стварима, замишљате или прикажете ланчану реакцију. На пример, за број 67589:

Визујете: медведа ухваћеног НЛО-а. НЛО је оборен џиновским таласом белог лука који покушава јести разне птице. Што је прича апсурднија и спектакуларнија, то је боље.

-Такође можете да меморишете било коју листу објеката, мада вам у овом случају неће требати однос број-објект.

На пример, за памћење ове листе: пас, рачунар, сто, кокице, аутомобил.

Можете визуализовати: пас се залетио у џиновски рачунар, који пада са стола на под пун кокица. На крају га је ударио аутомобил.

-Ако желите да меморирате слику: једноставно морате да ускладите предмете на слици са вашом листом од 1-10.

1-чај: визуализујете лимун окупан у чају.

2-Вилдебеест: представите дивљу раду која једе џиновску парадајз.

3-Мастер: визуализујете мајстора куће како баца јабуке на људе који ходају улицом …

…

4-Побољшање навика

Ваше памћење не само да ће зависити од ових техника, већ ће се одмах побољшати ако водите рачуна о исхрани и навикама.

Најважнији су:

Медитација

Медитација побољшава памћење, чак и сан.

Медитацијом тренирате ум, учите да боље перципирате и будете свесни своје околине. У коначници вам даје већу контролу над својим мислима. У ствари, показало се да производи промене на нивоу неурона.

Спавај

Спавање је од суштинске важности за консолидацију онога што сте научили током дана. У ствари се верује да снови имају такву функцију.

У разним експериментима показало се да су људи који нису спавали или уопште нису спавали консолидовали знање знатно горе.

3-Вежба

Да, вежбање је такође добро и за ваше памћење, и директно и индиректно.

Када се бавите спортом, повећавате циркулацију крви и то чини више кисеоника до вашег мозга.

Једна ствар коју можете покушати је вежбати након што проучите или покушате да запамтите нешто.

Делите на друштвеним мрежама (поставите показивач миша изнад слике)

На крај

Запамтите, вежбајте и добићете најбоље резултате. Не одустај први пут.

Мозак мора бити трениран, као и сваки мишић.