РЕАКТИВНА ДЕПРЕСИЈА: СИМПТОМИ, УЗРОЦИ, ЛЕЧЕЊА - АРТЕ - 2025

Реактивни депресија је поремећај расположења у вези са велике депресије, али има неке битне разлике са овим стањем. Главни је онај који се појављује након претрпљеног болног или трауматичног животног догађаја и обично нестаје када се реши узрок.

Реактивна депресија се често назива и "поремећај прилагођавања". Особа са овим проблемом може имати симптоме који су врло слични онима код велике депресије, али озбиљност симптома, узроци, последице и начин лечења биће различити.

Извор: пикабаи.цом

Животне ситуације које покрећу епизоде ​​реактивне или ситуационе депресије разликују се од особе до особе. Међутим, неки од најчешћих су губитак посла, развод, смрт вољене особе, несрећа, озбиљна болест или било какве веће промене животног стила.

Иако није тако озбиљан проблем као други облици депресије, овај поремећај може проузроковати велике потешкоће онима који пате од њега. У овом чланку ћемо вам рећи које су главне карактеристике реактивне депресије, тако да можете научити да препознате њене симптоме и знате шта да радите са њом.

Симптоми

Као и у случају других психолошких поремећаја, симптоми реактивне депресије могу се сврстати у три врсте: когнитивни, емоционални и бихевиорални. Даље ћемо видјети које су најважније од сваке од тих категорија.

Когнитивни симптоми

Велики део симптома реактивне депресије има везе са човековим начином размишљања и менталним функцијама.

Када неко пати од овог поремећаја, обично гаји веровање да се њихови проблеми не могу решити и да ће њихово расположење у будућности остати врло негативно.

Истовремено, због промена које депресија производи у мозгу, особе са овим поремећајем имају велике потешкоће у концентрацији и одржавању пажње. Поред тога, они су склони да се фокусирају само на лоше ствари у свом животу, нешто што је познато као негативна пристраност.

Због свега тога људи са овим поремећајем често се осећају заробљени и безнадежни, непрестано брину о томе шта ће им се догодити у будућности и размишљају о својим прошлим проблемима. Чак се могу појавити и наметљиве мисли о трауматичном догађају који су доживели.

У тежим случајевима су самоубилачке мисли такође честе.

Емотивни симптоми

Као и код других врста депресије, људи с овим поремећајем већину времена осећају сталну и изузетно јаку тугу.

То им спречава да уживају у активностима које би им обично донијеле задовољство, симптом познат као "анхедонија".

С друге стране, пошто је реактивна депресија повезана са трауматичним искуством, они који пате од ње такође трпе повремене епизоде ​​анксиозности.

Све то узрокује да се осећају преплављеним својим околностима, а генерално такође узрокује да њихов ниво самопоштовања знатно падне.

Симптоми понашања

Коначно, особе са реактивном депресијом углавном мењају своје понашање на врло изражен начин.

Између осталог, њихови когнитивни и емоционални симптоми отежавају им обављање свакодневних задатака, а када то учине, њихов учинак у њима има тенденцију да опада.

Са друге стране, уобичајено је да се промене у обрасцима спавања појаве или у облику несанице или повећању броја сати које ови људи спавају дневно. Исто важи и за апетит, који се може алармантно смањити или се знатно повећати.

Поред овога, људи са реактивном депресијом углавном избегавају сложене задатке и већину свог времена проводе радећи на активностима са мало потражње, попут гледања телевизије, прегледавања друштвених медија или играња видео игара.

Коначно, на одређена подручја вашег живота, попут посла или друштвених односа, генерално врло негативно утиче овај поремећај. У најтежим случајевима реактивне депресије, особа може завршити изолована од вољених људи и изгубити посао, што ће погоршати симптоме.

Врсте

Симптоми реактивне депресије су врло слични без обзира на догађај који је изазове. Међутим, да бисте у потпуности разумели овај поремећај, потребно је разумети које животне ситуације могу да га проузрокују.

Међу најчешћим окидачима реактивне депресије су: развод или раскид, губитак посла, патња од тешке болести, смрт вољене особе, жртва насилног злочина, несрећа или преживљавање катастрофа као што је земљотрес или ураган.

С друге стране, неки стручњаци сматрају да је могуће претрпети епизоду реактивне депресије чак и ако не трпите екстремну животну ситуацију.

Дакле, постоје случајеви у којима висок ниво радног стреса или недостатак усклађености са сопственим уверењима и вредностима може бити довољан да изазове овај поремећај.

Узроци

Практично сви смо у неком тренутку свог живота претрпели компликовану ситуацију. Међутим, не завршавају сви психолошки поремећаји попут ситуационе депресије. Па, због чега неки људи пате од овог проблема, док остали не?

У овом одељку ћемо испитати најчешће узроке депресивних симптома у присуству посебно болног животног догађаја.

Емоционална нестабилност

Један од узрока који највише објашњава индивидуалне разлике у појави поремећаја расположења је емоционална нестабилност.

Они са овом особином личности (такође познатом и као неуротизам) имају јача осећања која је теже контролисати, а која се брже мењају.

Поред тога, ови људи имају тенденцију да у много већој мери утичу на оно што им се догоди. То је за разлику од оних који се дешавају онима који су емоционално стабилнији, чије унутрашње стање има више везе са њиховим сопственим поступцима него са њиховим окружењем.

Чини се да је степен емоционалне нестабилности особе у великој мери одређен већ из детињства. Дакле, и генетски и развојни фактори утичу на ниво неуротизма који ће појединац имати током одраслог живота.

Међутим, могуће је смањити степен емоционалне нестабилности, а самим тим и шансе да патите од поремећаја расположења, попут ситуационе депресије. Један од најбољих начина да се то постигне је кроз психолошку терапију.

Недостатак социјалне подршке

Један од фактора који највише одређује да ли ће неко патити од поремећаја расположења током свог живота је постојање адекватне мреже социјалне подршке.

Откривено је да особе са јаким везама са породицом, пријатељима и партнерима имају мање вероватноће да пате од било које врсте депресије.

Што се тиче реактивне депресије, овај фактор је посебно важан, јер су многе ситуације које га могу изазвати директно или индиректно повезане са губитком социјалне подршке.

Дакле, смрт вољене особе или прекид љубави изазвали би прекид важне везе за особу.

Генетски фактори

Кроз студије са породицама установљено је да већина психолошких поремећаја има значајну генетску компоненту.

Када је неки блиски рођак у неком тренутку свог живота претрпео депресију, већа је вероватноћа да ће особа такође развити поремећај ове врсте.

Међутим, ова генетска рањивост не мора се икада изразити у облику депресије ако нема виталног стања које је активира.

Последице

Реактивна депресија, иако се обично не сматра озбиљном као други поремећаји расположења, може проузроковати све врсте озбиљних проблема у животу људи који пате од ње. Овде ћемо видети неке од најважнијих.

Немогућност обављања свакодневних задатака

Један од најчешћих симптома ситуационе депресије је недостатак мотивације и недостатак жеље за било каквом стресном активношћу.

Ово може довести до проблема у многим животним областима, као што су запошљавање, здравље или обављање основних задатака као што су хигијена или нега у кући.

Стога, ако не добију адекватан третман, многи људи са ситуацијском депресијом могу завршити без посла због лошег рада; или могу завршити са животом у несанитарним условима јер не виде смисао у бризи о свом окружењу. Са друге стране, може оштетити и ваше физичко здравље.

Губитак односа

Још једна од најчешћих последица међу људима са реактивном депресијом је недостатак мотивације да виде и проводе време са вољеним особама.

Ако се ова ситуација настави дуже време, уобичајено је да се ваши односи погоршају и породица и пријатељи вас на крају оставе по страни.

Проблем је што је, као што смо видели, пресудно постојање друштвеног круга да се избегне депресија; па ова последица може завршити озбиљно погоршањем ситуације у којој се пацијент нашао.

Развој других поремећаја

Иако се реактивна депресија често сматра не превише озбиљним психолошким проблемом, њени симптоми и последице које она може завршити могу изазвати појаву озбиљније.

Дакле, уобичајено је да, ако се не лече, појединци који пате од тога, развију велику депресију.

Међутим, то није једини проблем везан за поремећај прилагођавања: нека истраживања такође сугеришу да је појава других патологија попут агорафобије, социјалне фобије или генерализоване анксиозности прилично честа код оних који пате од ове психолошке промене.

Покушаји самоубиства

Већ смо видели да у најтежим случајевима ситуационе депресије пацијенти могу развити самоубилачке идеје и понављајућа се размишљања о смрти.

Када се овај проблем не лечи, неки оболели понекад чак покушавају да се убију као начин да избегну своје симптоме.

Третмани

Срећом, реактивна депресија (као и многе друге врсте поремећаја расположења) може се лечити са врло високом стопом опоравка међу оболелима.

Постоји неколико приступа који су се показали врло ефикасним у том погледу; често се користе заједно како би постигли најбоље резултате.

Промјене у начину живота

У блажим случајевима реактивне депресије, можда ће бити довољно да направите неколико промена у рутини особе како би особа почела да осећа значајно побољшање својих симптома.

Дакле, варијације у исхрани, вежбању и дневној рутини могу ублажити многе ефекте овог поремећаја.

Међу најчешћим препорукама у вези с тим су спавање најмање осам сати сваке ноћи, јести што је здравије могуће фокусирајући се на природну храну, вежбајте најмање сваких 48 сати, сунчајте се да бисте побољшали ниво витамина Д и Окружите се јаким друштвеним кругом који вам пружа довољну подршку.

Важно је да ове промене неће бити довољне да се окончају најтежи случајеви реактивне депресије; али могу бити веома ефикасни за мање моћне верзије овог поремећаја.

Когнитивно-бихејвиорална терапија

Когнитивно-бихејвиорална терапија највише подржава наука, а она која се показала најефикаснијом у лечењу свих врста поремећаја расположења.

Његов је приступ двострук: с једне стране, фокусиран је на промјену проблематичног понашања појединца. С друге стране, покушава да елиминише ирационалне мисли које погоршавају симптоме.

Овај облик терапије има тенденцију да постигне веома добре резултате чак и у најтежим случајевима реактивне депресије, мада су њени ефекти потребно неко време да се примете.

Међутим, пружање помоћи специјалисте у овом питању је од суштинског значаја за опоравак пацијената са овим поремећајем.

Лекови

У неким случајевима, могуће је користити одређене психотропне лекове против депресије како би се ублажили неки од најозбиљнијих симптома ове болести. Постоји неколико типова који се могу користити, а најчешћи су селективни инхибитори поновне похране серотонина.

Међутим, већину времена лек се користи само у комбинацији са неким обликом терапије, као помоћ за постизање последњег бржег и ефикаснијег деловања.

Референце

1. "Ситуациона депресија" у: Здравствена линија. Преузето: 1. јануара 2019. из Хеалтх Лине: хеалтхлине.цом.
2. "Шта је ситуациона депресија" у: Университи Хеалтх Невс. Преузето: 1. јануара 2019. године из Университи Хеалтх Невс: университихеалтхневс.цом.
3. "Шта је поремећај прилагођавања?" у: Веб МД. Преузето: 1. јануара 2019. са Веб МД: вебмд.цом.
4. "Разумевање ситуационе депресије" у: ВериВелл Минд. Преузето: 1. јануара 2019. из ВериВелл Минд: веривеллминд.цом.
5. "Поремећај прилагођавања" на: Википедиа. Преузето: 1. јануара 2019. са Википедије: ен.википедиа.орг.