Ходофобиа је упоран и ирационални страх од путовања: лети, веслање, вожњу и возова. Људи који пате од ове фобије избегавају или умањују ову врсту путовања до максимума. Осећај далеко од куће или идеја да се превише удаљите, стварају анксиозност код људи који пате од ове фобије.
Људи са ходофобом живе у страху од идеје да се изгубе током путовања, међу многим другим узроцима, што изазива само по себи тренутни губитак контроле и блокаду. Затим ћу вас одвести мало дубље у свет ходофобије и како то открити.
Симптоми ходофобије
Као и остале фобије, и у овом случају је код човека који пати од ње дошло до низа промјена, које су директни знаци да код нас нешто не функционише.
Физички симптоми могу укључивати било шта од прекомерног знојења, тресења, неправилног дисања, мучнине, пролива и главобоље.
Ови благи симптоми могу погоршати ситуацију ако су међусобно повезани са другим озбиљнијим, попут неконтролисаног напада панике.
Терор који је доживљен у тренутку може довести до стања збуњености и тјескобе, а индивидуални осјећај може имати нијансе у зависности од сваке особе.
То јест, неки људи, суочени са овим страхом, могу да доживе физичке знакове упозорења попут оних које сам раније споменуо (знојење, мучнина, главобоља, вртоглавица итд.), Али други људи могу доживети такву унутрашњу блокаду да они су парализовани када се суоче са ситуацијом повезаном са њиховом фобијом.
Остали симптоми ходофобије могу бити:
- Сува уста
- У несвијести
- Мишична укоченост
- Губитак оријентације
- Осећај предстојеће катастрофе
Када страх постане прогресиван све док не постане поремећај у коме тјескоба лежи у емоционалном стању особе, настају социјални проблеми који неће дозволити појединцу да се отвори у друштву које га окружује.
Узроци
Као што је то уобичајено код фобија, погођена особа је обично доживела трауму у неком тренутку свог живота повезану са невременим искуством. У нашем случају лоше искуство везано за путовање.
Тај трауматични догађај о којем говорим касније се аутоматски повезује са свим повезаним догађајима које доживљавамо током свог живота. На пример, неко ко је имао трауматично искуство везано за воду вероватно ће развити неку врсту повезане фобије и боји се пливати или ући у базен.
Дакле, у овом случају хомофобна особа такође има неко лоше искуство у прошлости која је условљавала начин решавања сличних ситуација у будућности.
Опћенито, фобије овог типа настају из комбинације вањских фактора (трауматичних догађаја) и унутрашњих предиспозиција (насљедности или генетике). Између могућих разлога за навођење истакнуо бих сљедеће:
- Несрећа на путу
- Губитак вољене особе током путовања
С друге стране, постоји физичко стање које такође може изазвати сличне симптоме и често се меша са ходофобије. Познат је по имену покретна болест и односи се на поремећај изазван кретањем. Настаје као резултат визуелних подражаја у покрету, производећи специфичну физичку и емоционалну реакцију, што се претвара у непосредни напад панике.
Њени главни симптоми, врло слични онима које сам споменуо у ходофобији, су нелагодност, мучнина и повраћање, знојење, главобоља, несвестица, хладноћа и чак повећани откуцаји срца.
Дијагноза
Обично фобије настају у детињству, зато је најважније открити проблем што је пре могуће, јер је, иако је тешко предвидети његову појаву, могуће предузети третман који проблем постепено смањује, све док не нестане. Важно је да се лечење изводи на примерен начин, јер лоша пракса може да изазове неповратан панични поремећај.
Треба напоменути да ове сензације требамо протумачити само као алармни сигнал, ако долазе у стање нашег дана у дан. Односно, када страх постане ирационалан и неконтролисан, потребно је психолошко лечење.
Важно је истаћи чињеницу да велики део случајева ходофобије дијагностицира иста особа. Појединац схвата да је страх од путовања ирационалан и да то условљава нормално спровођење њихових међуљудских односа, што ову фобију чини основом њихове свакодневне рутине.
Лечење
Када страх од путовања постане толико дубок да условљава сваки детаљ живота субјекта, постоје различите терапијске технике за лечење ове фобије:
- Хипнотерапија: то је терапија заснована на употреби хипнотизма. Хипноза се фокусира на смањење нивоа пажње субјекта како би га се ослободило менталних и емоционалних веза. На овај начин моћи ћете да одговорите на низ питања која вам поставља професионалац, без условљавања.
- Терапија изложености : то је један од најефикаснијих поступака за лечење анксиозности. Врло је корисна техника рада са опсесивно-компулзивним поремећајима, паничним поремећајима и специфичним фобијама. Резултат излагања одређеним подражајима завршава генерирањем нових учења и могућности за побољшање предмета.
- Прогресивно опуштање мишића: према овој техници, нервоза узрокована будним стањем, у нашем телу ствара стање мишићне напетости. Стога се ова терапија заснива на опуштању различитих група мишића, да постепено контролишемо ниво стреса.
- Групе подршке: то је групна терапија са другим људима који су у истом положају са овом фобијом. Кроз технике коришћене у групи за подршку, могуће је радити на асертивности учесника промовишући међусобну интеракцију.
- Когнитивно-бихејвиорална терапија: постала је једна од најчешће коришћених терапија међу психолозима због својих научних доказа о поремећајима као што су фобије.
- Лекови: У најтежим случајевима може се прописати медицински третман за контролу стања панике.
Компликације
Чињеница да болује од ове или других фобија може изазвати низ реакција које дугорочно представљају озбиљне здравствене проблеме:
- Физички ефекти: стрес повезан са фобијама доприноси развоју компликација као што су: висок крвни притисак, астма или чак пробавни проблеми.
- Психички ефекти: чињеница да не можемо толерисати одређене ситуације или активности које су други људи нормализовали, чини нас повученима у односу на наше лично и професионално окружење и у односима са другим људима. На овај начин можемо доживети одређене проблеме повезане са губитком сигурности у себи, чак и достизањем трајних депресивних стања.
- Злоупотреба супстанци: многи људи које је апсорбовала њихова фобија, користе дрогу или алкохол као излаз за бекство из свог високог степена стреса. Логично је да конзумирање ових супстанци води до већих проблема у животу особе.
Остале сродне фобије
Поред ходофобије, постоје и друге врсте страхова везаних за путовање и вожњу који ће вас сигурно изненадити. Ево неких од њих:
- Акрофобија (страх од висине): Страх од саобраћаја преко високих превоја , као што је вожња планинским путевима, може се појавити код људи који пате од вртоглавице.
- Тахофобија (страх од брзине): Вожња великом брзином код неких људи ствара осећај губитка контроле.
- Гефирофобија (страх од уласка у тунеле): Пролазак кроз дуге тунеле где субјекту треба времена да види излаз, изазива симптоме повезане са клаустрофобијом (страх од затворених простора).
- Амаксофобија (страх од вожње): То је психолошки емоционални поремећај повезан са страхом од вожње. Субјект доживљава низ реакција које га спречавају да нормално вози.
- Страх од других возача: Односи се на страх који субјект осећа због опасности коју представљају други возачи. На пример, судари које је претрпео много возача у другом возилу стварају у њима стање превелике свести.
- Страх од копилота: заснован је на страху од вожње као копилот или путник, вероватно као резултат неког трауматичног искуства на путу, као у случају несреће. Ова претјерана забринутост односи се и на путничко путовање аутобусом или било којим другим превозним средством.
- Страх од стварања колатералне штете: Тај страх је веома чест код родитеља са малом децом. У ствари, постоји много људи који радије путују сами како не би ризиковали животе својих најмилијих.
- Страх од временских услова: Стање невремена које може угрозити вожњу (киша, олуја, магла и др.) Чини возача рањивим.
- Страх од путева без бекства: Многи људи избегавају путеве на којима немају могућност бекства због постигнуте брзине, као што је случај са аутопутевима. Они такође имају тенденцију да избегавају вожњу на путевима који немају широко раме за заустављање. Тај страх може покренути опсесивно понашање у субјекту, попут, на пример, претходно проучавања путева којима ће се кретати да би стигао до одређеног места.