ОВИСНОСТ О ФАЦЕБООКУ: УЗРОЦИ, СИМПТОМИ И ЛЕЧЕЊЕ - АРТЕ - 2025

Зависност на Фацебоок 'с овер - ослањање када да користе ову друштвену мрежу до тачке занемаривања аспекте свакодневног живота, као што су рад или лице друштвених односа у лице. Опсесија овом интернетском платформом један је од најновијих овисничких поремећаја повезаних с понашањем.

Истраживања везана за интернетску овисност и нове дигиталне медије показала су постојање могуће овисности о Фацебооку, мада је то такав тренутни поремећај, многе карактеристике још увијек требају бити дефиниране, како би му се донијела научна ваљаност коју заслужује.

Постоје многи стручњаци који и даље не сматрају зависност од Фацебоока зависношћу која ће можда требати психијатријску помоћ попут осталих поремећаја у понашању, до сад се сматра озбиљнијом, попут зависности од коцкања.

Постоје и критични гласови, попут Гриффитхса, који потврђује да се зависност од Фацебоока мора проучавати на основу активности или апликација које се користе на овом порталу, а не на анализи веб локације уопште.

Међутим, постоје и уобичајени симптоми који показују да ова друштвена мрежа може постати опсесија за кориснике интернета који на њу троше много времена.

карактеристике

Зависност од Фацебоока је поремећај у понашању, јер се састоји од понављања одређених понашања, чак и сазнања да она могу утицати на свакодневну рутину и ментално здравље.

У овом случају, компулзивни ставови су непрестани приступ овој мрежи или задржавање дужег времена користећи је. Због својих сличности, Фацебоок се може сматрати подврстама зависности од Интернета.

Фацебоок је постао глобални феномен, који је поред револуције света комуникације, променио и друштвене односе, утичући веома интимно на индивидуалном нивоу. Ова појава се повећала доласком мобилних уређаја који вам омогућавају да приступите свом профилу у било које време и са било ког места.

Све више и више људи користи Фацебоок не само за дељење садржаја са својим пријатељима, већ и за друге активности које су раније вршене преко других медија или места. Они могу бити основни као сазнавање о актуелним догађајима, тражење посла или једноставно улагање слободног времена.

Узроци зависности од Фацебоока

Узроци зависности од Фацебоока нису сасвим јасни. Постоје студије које их повезују са истим околностима које изазивају зависност на Интернету, мада постоје и друге студије које указују на неке личне карактеристике које указују на то да су неки појединци склонији патњи од зависности од овог интернетског портала.

Студија проведена на студентима из Тајвана 2014. године указала је да имајући комплекс инфериорности или депресивни карактер може утицати на употребу Фацебоок-а, што је резултирало у многим случајевима овисности о овој друштвеној мрежи.

Други узорак указује на то да је стидљивост уско повезана са употребом Фацебоока, мада то не утиче позитивно на број пријатеља који су додани на овај интернет портал. Ова студија не мора нужно указивати да стидљиви људи морају да буду зависни од Фацебоока, али они теже да задовоље своје друштвене потребе путем ове дигиталне платформе.

Нарцисоидни људи, или они са ниским самопоштовањем, такође су корисници Фацебоока, јер користе овај медиј да би стекли позитивно мишљење других и поново се потврдили. То је истакнуто у чланку психологиње Сораиа Мехдизадех о друштвеним мрежама и понашању.

Симптоми

Овисност о Фацебооку уско је повезана са зависношћу од Интернета. Може се класификовати као врста цибер зависности, па су и њени симптоми слични.

Др Кимберли Иоунг, психолог и стручњак за интернет зависност, тврди да постоји неколико подврста зависности, зависно од употребе зависника од Интернета од зависника од интернета.

Према тим употребама, постоје различите врсте интернетске зависности, међу којима је овисност о друштвеним мрежама, дигиталним платформама или дигиталним заједницама у којима су корисници ти који производе садржај.

Др Кимберли Иоунг је такође оснивач Центра за зависност од интернета, који лечи ову врсту поремећаја повезаних са вебом од 1995. године. Иоунг успоставља пет знакова који вам могу помоћи да знате да ли имате поремећај зависности од Фацебоока:

Делите превише садржаја

Овај сигнал указује да превише планирамо или превише размишљамо о активностима које ћемо обављати и како ћемо их спровести на Фацебооку.

Осећате потребу да све више и више користите Фацебоок

Односно, слажете се са сталним проверавањем исправки, чак и када знате да на свом профилу немате вести.

Користите Фацебоок да бисте се извукли из својих личних проблема

Када се то догоди, време које је раније коришћено у основним задацима дневне рутине губи се и може изазвати проблеме онима који су око вас због непажње.

Осећате се нелагодно или забринуто када не можете или када вам је забрањено коришћење Фацебоока

Овисници о друштвеној мрежи могу доживети својеврсни синдром повлачења.

Фацебоок користите толико претерано да негативно утиче на ваша пријатељства или друштвене односе

Дошао је тренутак када више волите да задовољавате своје друштвене потребе кроз екран, него лицем у лице.

Како можете знати да ли сте зависни од Фацебоока?

Студија на Универзитету у Бергену у Норвешкој, коју је водила Цецилие Сцхоу, развила је 2012. године Фејсбук-скали за оцену зависности (БФАС).

Ова лествица има 18 ставки, међу којима се одражава 6 основних елемената зависности (истакнутост, промене расположења, толеранција, повлачење, сукоб и релапс).

Ево примера неких од тих најбољих резултата, тако да можете проверити да ли сте овисни о Фацебооку или не. Сва питања се оцењују на следећој скали: 1: веома ретко, 2: ретко, 3: понекад, 4: често, 5: врло често.

У протеклој години …

1. Колико често сте изгубили време размишљајући о Фацебооку или планирате да користите Фацебоок?
2. Колико пута сте осећали потребу да користите Фацебоок, све више и више?
3. Да ли сте често користили Фацебоок да бисте се извукли од својих личних проблема?
4. Колико често сте без успеха покушали да престанете да користите Фацебоок?
5. Да ли сте се икада осећали анксиозним или забринутим када су вам забранили употребу Фацебоока?
6. Да ли сте користили Фацебоок до те мере да је негативно утицао на ваш рад или ваше студије?

Ова питања која се односе на Фацебоок скалу зависности, коју су створили истраживачи са Универзитета у Бергену, била су заузврат повезана са другим питањима која се односе на друге зависности, па чак и на навике спавања.

Коначно, након провере поузданости теста, показано је да се многи симптоми подударају са симптомима других зависности, па чак и та зависност од Фацебоока може имати ефекте када је у питању одлагање сна.

Лечење

Центар за зависност од интернета и опоравак на својој веб страници наводи да зависници од Фацебоока и друштвених мрежа уопште морају усвојити низ мера:

1. Признајте да постоји проблем. То је први неопходни корак за започињање акције.
2. Искључите сва обавештења. На овај начин избјегавате искушење да провјерите да ли постоји нешто ново на друштвеној мрежи.
3. Промените и ограничите сате приступа Фацебоок-у, на пример смањивање употребе друштвене мреже на два пута дневно.

Према центру др. Иоунг-а, након што се смањи вријеме проведено на пријави, сљедећи корак је пружање психолошке помоћи овиснику у проналажењу алтернативе за дружење и комуникацију изван екрана.

Референце

1. Андреассен, ЦС., Торсхеим, Т., Брунборг, ГС и Паллесен, С. Развој Фацебоокове скале зависности. Психолошки извјештаји, 2012, 2, 501-517.
2. Риан, Т., Цхестер, А., Рееце, Ј. & Ксенос, С. Квалитативно истраживање зависности од Фацебоока: Рад на изградњи ваљаности. Аддицта: Турски часопис о зависностима. 2016, 3 (1), 55-76. ДОИ. 10.15805 / аддицта.2016.3.0004.
3. Сораиа Мехдизадех. Киберпсихологија, понашање и друштвене мреже. Август 2010, 13 (4): 357-364. дои: 10.1089 / цибер.2009.0257.
4. Алека - прихватљива аналитика за Интернет.