СРЕДЊА ОДРАСЛА ДОБ (40-65 ГОДИНА): КАРАКТЕРИСТИКЕ И ПРОМЕНЕ - ПСИХОЛОГИЈА - 2025

Средње зрелост , такође познат као средњих година, је период између младог одраслог доба и старости. Између времена живота које покрива постоје одређене дискусије; али генерално, сматра се да је у распону од 40 до 65 година.

Опћенито, ова витална фаза није проучена као друга ранија. На пример, развојна психологија обично се фокусирала на разумевање детињства и процеса који се дешавају током њега.

Извор: пикабаи.цом

Међутим, у посљедње вријеме све се више стручњака брине за боље разумијевање промјена које настају у средњој одраслој доби. Ово се поклапа са растућим очекиваним животним веком у развијеним земљама; већина људи који живе у овим областима лако ће проћи средњу доб.

У овом ћемо чланку проучавати неке од најважнијих физичких карактеристика које дијеле људи у средњој одраслој доби. Исто тако, проучићемо утицај који ова доба има на психологију, физиологију и сексуалност ових појединаца.

Физичке и психолошке карактеристике

Физичке промене

У доби између 40 и 65 година, знакови старења у потпуности су видљиви у великој већини случајева. Када особа дође до краја ове фазе, постаће многи симптоми који показују да се приближава старости.

Тако ће, на пример, чулни органи имати мању оштрину; У многим случајевима ће бити потребно користити вид и слушна помагала, попут наочала за уморне очи или уређаја да бисте повећали јачину звука.

Спољни изглед ће се такође променити и показати симптоме старења. На пример, кожа ће изгледати мање глатка, а могу се појавити и боре или старачке пеге. Коса ће у већини случајева бити сива, а код многих мушкараца појавиће се и алопеција.

На енергетском нивоу, људи средњих година имају тенденцију да буду мање енергични од оних у младој одраслој доби. Нормално је да појединци у овој фази почну да примећују бол у зглобовима, мању снагу у екстремитетима и већи ниво нагомиланог умора.

Психолошке промене

Десетљећима се сматра да су интелигенција и менталне способности врхунац око 20. године живота и од тог тренутка почињу опадати. Међутим, неке недавне студије оповргавају ово веровање.

Грешка је настала ако се узме у обзир само оно што је познато као "флуидна интелигенција": то је чиста снага мозга, за коју је откривено да је 60-их година прошлог века била на врхунцу у раној младости. Међутим, постоји друга врста интелигенције, „кристализирана интелигенција“, која се наставља развијати током живота.

Ова способност има везе са свим знањем које се стиче и мајсторством приликом њихове примене. У случају средњих година, очигледно је да људи ове старосне групе имају већу кристализирану интелигенцију од оних млађих.

Генерално, поред тога, одрасли у средњим годинама показују веће самопоуздање и самопоуздање од млађих. То је зато што су они већ имали много више искуства и јасније су како свет функционише и које су њихове праве могућности.

Упркос свему, ова фаза такође представља своје потешкоће код неких људи. На пример, неки појединци доживе „кризу средњег животног доба“, време које карактерише јак стрес када особа схвати да није испунила неке своје животне циљеве.

Физиолошке промене

Тело је елемент који се код људи средњих година највише мења. Због процеса старења, многе виталне функције почињу пропадати и стварају одређене проблеме, који могу бити мање или више озбиљни, зависно од навика и генетике сваког појединца.

Стога стручњаци разликују између примарног и секундарног старења. Прва би се требала односити на све оне промене које су неизбежне и које се исте догоде код свих људи; док би други био повезан са симптомима старења који су повезани са нездравим начином живота.

Међу симптомима примарног старења можемо пронаћи одређене проблеме са крвотоком, нижи ниво неких хормона него код млађих одраслих и друге родне проблеме као што су губитак мишићне масе код мушкараца или остеопороза и менопауза код жена. .

У случају секундарног старења, недостатак физичке вежбе и злоупотреба штетних супстанци могу имати врло озбиљне последице.

Стога, између осталог, неко нездрав много вјероватније пати од болести са високом стопом смртности, као што су срчани проблеми или рак.

Из тог разлога је посебно важно да се људи средњих година брину о свом здрављу и воде здрав живот колико год је то могуће.

Сексуалност

Сексуалност у средњој одраслој доби представља сопствене награде и изазове. За већину људи сексуална жеља остаје веома висока током ове фазе, иако опада како се приближавају старости.

У случају мушкараца и жена, јер постоји веће самопоуздање из њихових животних искустава и већа зрелост, могуће је уживати у нечијој сексуалности са већим самопоуздањем током средњих година. Међутим, у овој фази постоје одређени проблеми које је потребно превазићи.

Међу њима можемо пронаћи губитак интимности који је повезан са прекомерним оптерећењем посла, недостатком тренутака самоће за пар или високим нивоом стреса.

С друге стране, постоје и друге потешкоће физиолошке природе, које вам такође могу спречити да уживате у пуном сексуалном животу.

У том смислу, неки људи могу имати проблема као што су недостатак ерекције, тешкоће природног подмазивања или чак прерани губитак либида. Срећом, већина ових тешкоћа може се решити уз помоћ професионалаца.

Референце

1. "Средње доба" у: Британница. Преузето: 6. јула 2018. из Британнице: британница.цом.
2. "Увод у средњу зрелост" у: Лумен. Преузето: 6. јула 2018. из Лумена :урс.луменлеарнинг.цом.
3. "Средњи развој одраслих" у: Све психолошке каријере. Преузето: 6. јула 2018. године са Алл Псицхологи Цареерс: аллпсицхологицареерс.цом.
4. "Физички и когнитивни развој у средњем одраслом добу" у: Људски развој. Преузето: 6. јула 2018. из Хуман Девелопмент: хигхеред.мхедуцатион.цом.
5. "Средње доба" на: Википедиа. Преузето: 6. јула 2018. са Википедије: ен.википедиа.орг.