ПОБОЉШАЊЕ САМОПОШТОВАЊА: МИШЉЕЊЕ 14 СВЕТСКИХ СТРУЧЊАКА - ГЕОГРАФИА - 2025

Постоји безброј студија које показују ефекте самопоштовања на здравље, на професионалне и личне резултате које човек има у животу. Побољшање самопоштовања и изградња здравог показује директно утицај на добар квалитет живота и добро ментално здравље.

Супротно томе, низак самопоштовање један је од најчешћих проблема, па нам је пало на памет да поставимо следеће питање неколико стручњака из области психологије и личног развоја: Који је најбољи начин за побољшање самопоштовања? Ево њихових одговора:

АНТХОНИ РОББИНС - хттп://ввв.тонироббинсспаин.цом/

Роббинс је вероватно водећи светски стручњак за лични развој, НЛП и тренирање. Његове књиге Моћ сада, контролирај своју судбину и његови програми досегли су милионе људи широм света.

Оснивач је Института за позитивно мишљење и магистар предузетништва Института за позитивно мишљење. Такође је режирао, између осталог, радио емисије на АБЦ Пунто радију и извео више публикација.

ПАТРИЦИА РАМИРЕЗ - хттп://ввв.патрициарамирезлоеффлер.цом/

ЈОРГЕ ЈИМЕНЕЗ - хттп://соијоргејименез.цом/

ЈУАН СЕБАСТИАН ЦЕЛИС - хттп: //ввв.себасцелис.цом

ЈАВИЕР ИРИОНДО - хттп://јавиеририондо.ес/

Самоописани као предузетник, специјализован за маркетинг, комерцијализацију и лични развој, одлази у различите земље као говорник, осим што је основао различите компаније и написао најбољег продавца "Тамо камо вас одводе снови".

АНТОНИ МАРТИНЕЗ - хттп://ввв.псицологиаенпоситиво.орг/валенциа/

Са више од 10 година искуства у овом сектору и специјализованим за когнитивно-бихевиоралну актуелну клиничку психологију, Антони Мартинез је вансански психолог који тренутно управља позитивном психологијом.

СУСАНА РОДРИГУЕЗ - хттп://сусанародригуез.нет/

Сусана је правник предузетника, стручни правни саветник за мултилевел маркетинг и извршни директор за живот и пословање и пионир између осталог. Такође је говорник, мотиватор и блогер.

АЛВАРО ЛОПЕЗ - хттп://ауторреализарте.цом/

ЦАРМЕН ФЕРНАНДЕЗ - хттп://ввв.цармефернандез-цоацх.цом/

Математичар и извршни лични тренер и стручни лидерски тим. Има консултантско искуство на којем је радио 15 година. Путем свог вебсајта жели се „пронаћи најбоља верзија сваке од њих“.

АСИЕР АРРИАГА - хттп://ввв.елефецтогалатеа.цом/

Асиер себе дефинише као психолога који воли научну популаризацију као и радозналог, скептичног и аналитичког техничара који пише да би делио знање и подстакао конструктивну расправу.

«Истина је да се самопоштовање не може формирати или модификовати за неколико дана. Од тренутка рођења, наша историја учења представља скеле на којима почива добро или лоше самопоштовање, а које постепено развијамо.

Исто тако, мишљење других, ма колико нас тежило, је пресудно за ове сврхе. Дете које непрестано задиркују вршњаци ће веровати, ако му ништа не смета, да је његова вредност мања од вредности других,

Али, иако је то окружење нешто на што не можемо у великој мери утицати, постоји поље у којем је наша маргина одлуке много већа: начин на који тумачимо и реагујемо на њу. "Ја нисам одговоран за оно што ми радите, већ за то како ме осећате и како вам одговарам."

Постоје неке стратегије које вам, директно или индиректно, могу помоћи:

• Изаберите друштво оних људи са којима сте најбољи. Обично су то људи који на овај или онај начин његују боље самопоштовање у себи.
• Узмите времена да упознате себе и шта су ваше слабе тачке. Будите искрени према себи, признајте своје слабости и цените своје снаге.
• Научите да препознајете оне ствари које можете променити и оне које не можете. И прихватите ту границу неизвесности. Није све под вашом контролом, али није све зависи од вас.
• Одредите своје циљеве на конкретан и реалан начин. Ако добро знате шта желите, они су достижни циљеви и такође су у складу са оним у чему сте добри, биће лакше постићи успех.
• Не упадајте у претјерану самотражњу или сталну критику себе. Знати како препознати наше грешке помаже да их исправимо, али фокусирати се само на њих и заборавити заслуге је лоша идеја.
• Сетите се сопствених достигнућа и позитивних квалитета.
• Одобрење других је важно, али немојте дозволити да постане одлучујуће. Оно што је битно јесте шта мислите о себи. Поставите себи следеће питање: шта бисте помислили од треће особе која то чини попут мене? Вероватно сте мање озбиљни него други.
• Искористите прилику с времена на време да погрешите. Суочите се са новим изазовима, истражите нове стазе, усудите се непознати терен. Открићете да сте способнији него што мислите.
• И запамтите своје жеље и потребе. Не боли се повремено препустити неколико ћудљивости. "