ИНТРОВЕРТИ: ЛИЧНОСТ И ПРЕПОРУКЕ - ПСИХОЛОГИЈА - 2026

У интроверти су они који имају тенденцију да се боље осећа у ситуацијама када сте сами. Супротно ономе што већина људи мисли, ова особина нема никакве везе са стидљивошћу; у ствари, то су два потпуно различита концепта и они не морају да се споје.

Главна карактеристика интроверта је да су они склони осећају уморности и слабе енергије у друштвеним ситуацијама, као да су их исцрпили. Супротно томе, сами су интроверти склони активирању и осећају се у бољем духу.

Извор: пикабаи.цом

Разлика између интроверзије и екстроверзије је централна идеја за већину модела личности. То је такође једна од карактеристика са највише научних доказа. Према различитим истраживањима широм света, око 50% популације би спадало у групу интроверта.

Не зна се тачно шта узрокује интровертирање или екстровертирање неке особе. Током протеклих деценија у вези с тим изнесене су различите теорије. У овом чланку ћемо проучити шта су они, поред најобичнијих карактеристика интроверта и неких препорука о томе како они могу искористити ову особину.

Интровертне карактеристике личности

Интроверт је особа која преферира мирно окружење без превелике стимулације од оне с високом енергијом. Интроверти имају тенденцију да се осећају уморно након дружења са другим људима, а "пуне се" када проводе време сами.

То се може чинити као мала разлика, али заправо утјече на готово сваку област живота. Интроверт ће тежити срећи на различите начине од екстровертних; Уживаћете у различитим хобијима, комуницират ћете на друге начине …

Главни проблем ових људи је тај што је наше друштво изграђено са екстроверзијом као идеалом. Донедавно је интроверзија била повезана са нечим негативним, а веровало се да је нужно повезана са проблемима попут социјалне анксиозности, недостатка харизме или усамљености.

Међутим, последњих година овај негативан поглед на интроверте почео се мењати захваљујући новим информацијама које смо стекли о овој теми. Данас знамо да интроверзија није нешто што се може изабрати или променити, већ је првенствено одређено нашим генима.

Шта човека чини интровертним?

Ајзенцк, творац првог модела личности који је описао ову особину, теоретизирао је да је главна разлика у начину на који људи реагују на друштвене ситуације била у њиховом мозгу.

Овај истраживач је веровао да екстроверти имају нижи ниво базне стимулације (узбуђења), па су је морали потражити у спољним елементима.

Супротно томе, мозак интроверта производи сопствену стимулацију у великим количинама. То узрокује да се, у окружењима са високим нивоом енергије, ови људи осећају засићено и потребно им је да се често одмарају.

Неуроимагинг студије пружиле су доказ у прилог овој теорији. На пример, откривено је да екстроверти имају повећану осетљивост на допамин. Ово би им омогућило да се осећају боље у ситуацијама у којима има много социјалних појачања.

Што се тиче интроверта, нека истраживања показују да имају већу количину протока крви у одређеним деловима мозга, као што је префронтални режањ. Ово би могло објаснити зашто су склони губитку у својим властитим мислима и радије проводе време размишљајући о дубоким или сложеним проблемима.

Како знати да ли сте интровертни

Ево неколико типичних особина појединаца овог типа личности. Не морате се идентификовати са свима њима да бисте себе сматрали интровертом; код сваке особе та карактеристика на нешто другачије начине.

Уживаш сам

Можда најизразитија особина интроверта је та што им не смета да троше време сами. Иако воли да буде са људима, уме да ужива и сам. Даље, многи од његових хобија могу се бавити сами, а читање је један од најтипичнијих.

С друге стране, екстроверта више воли бити са другим људима, а већину својих хобија упражњава у групама. Неки од најчешћих су тимски спортови или забаве.

Неке социјалне ситуације вас исцрпљују

Супротно ономе што се дешава другим људима, одређене ситуације са пуно стимулације остављају вас без енергије. На пример, иако можете да уживате у ноћном клубу у којем је музика веома гласна, радије бисте после неколико сати отишли ​​кући или изашли да разговарате са својим другарима.

То се, наравно, не дешава у свим ситуацијама једнако; Сваки интроверт има своје склоности и уживаће у неким активностима више од других.

Осјећате се угодније у малим групама

Иако могу уживати у ситуацијама с многим људима, интроверти су лакше кад се друже са малим бројем пријатеља.

За њих, имати мало односа, али радити на дубљем нивоу је подстицајније него имати много познаника и третирати их површно.

Имате тенденцију да се изгубите у својим властитим мислима

Интроверти се уживају дубоко размишљати о свим врстама тема. Генерално, када су заинтересовани за неко подручје, истражују га и проводе велики део своје менталне активности размишљајући о ономе што открију.

То се односи и на ваш сопствени живот. Интроверти су углавном много вероватнији да анализирају свој начин понашања, понашања или осећања од екстроверта. Из тог разлога, врло често им се ствара утисак да су „у облацима“ или да не обраћају пажњу на своје окружење.

Не волите да будете центар пажње

Будући да више воле окружења с мало људи и осећају пренапученост када је доста друштвених активности, интроверти се често осећају непријатно када сви обраћају пажњу на њих. Обично воле да слушају и интервенишу само када имају нешто драгоцено за рећи.

Међутим, већина социјално прилагођени интроверти научили су да преузимају одговорност за интеракцију или групу у тренуцима када је то неопходно. Једноставно воле да то не ураде, осим ако то није апсолутно неопходно.

Осећате се другачије од осталих

Нема сумње да је наша култура дизајнирана тако да има на уму највише одлазећих људи. Да ли желите да будете успешни у послу? Морате умрежити и полирати своје друштвене вештине.

Да ли желите да упознате некога? Забавите се и разговарајте са непознатим људима у бару. Да ли се желите забавити? Идите на места пуна људи и са пуно стимулације.

Због начина на који нас друштво учи да морамо живјети, многи интроверти су већи дио живота провели осјећајући се као да се не уклапају. Они се могу осећати несигурно када не уживају у истим стварима као и њихови одлазећи познаници или се питају да ли нешто није у реду с њима.

Међутим, интроверти могу такође имати изузетно пријатан живот испуњен добрим временима. Да би то постигли, они једноставно морају научити да искористе предности својих урођених снага и осмисле начин живота који их чини истински срећним.

Препоруке за интроверте

Као што смо већ видели, интроверти имају бројне карактеристике због којих многе ствари које сматрамо „нормалним“ нису најприкладније за њих. У великој мери због начина на који је друштво постављено, интроверти се осећају мање срећним од екстроверта.

Међутим, имати ту особину личности не мора бити препрека вођењу живота пуном радости и добрих искустава. У овом другом делу чланка пронаћи ћете неколико савета који ће вам помоћи да искусите више позитивних емоција и постигнете све што сте поставили ако сте интроверт.

Прихватите своју личност

Многи се интроверти осјећају лоше кад не уживају у истим активностима или ситуацијама као и други људи. На пример, када неко више воли да чита код куће него да се забавља, може помислити да је то „чудно“ или да има проблем. Међутим, као што смо видели, ова преференција је потпуно нормална.

Реалност је таква да не постоји ниједан исправан начин да живимо свој живот. Оно што једног појединца чини неизмерно срећним може учинити другога потпуно јадним. Стога се добар део пута састоји од откривања онога што нас заиста ужива.

Радите на својим социјалним вештинама

То каже, само зато што понекад желите бити сами не значи да си можете приуштити да будете изузетно стидљиви. Људи су друштвене животиње; стога ћете већину свог времена морати провести у друштву других.

Ако мислите да сте стидљиви, да се бојите да разговарате са другим људима или да имате проблема са тим, размислите о активном раду на унапређењу својих социјалних вештина.

Многи интроверти имају проблема у овој области, јер то не практикују толико колико екстроверти. Међутим, могуће је изузетно побољшати у овој области.

Осмислите живот који вас чини заиста срећним

Будући да је друштво дизајнирано првенствено за екстроверте, многе ствари које морате обавити можда вам неће помоћи да постигнете срећу. Ако желите бити заиста добри, као интровертни морат ћете се свјесно трудити да схватите шта требате учинити.

На пример, већина људи мисли да је за успех у послу потребно да уђете у велику компанију. Међутим, да ли сте икада размишљали колико енергије ће вам требати да будете интроверт? Морали бисте провести цео дан разговарајући са колегама, шефовима, одлазећи на састанке …

Иако, наравно, постоје изузеци, већина интроверта би била угоднија у алтернативним пословима, на пример, радећи од куће или креирајући сопствени посао у којем су сами запослени. Овакав начин размишљања о тражењу другачијег пута може се применити на готово било које подручје живота.

Пронађите своје снаге

Иако многе особине које се обично сматрају позитивним могу интровертима бити тешко стећи (попут вештина лидерства или бити центар пажње), овај тип личности такође има низ снага које вам могу пуно помоћи. време да побољшате свој живот.

На пример, врло је вероватно да добро слушате или да можете научити да то радите без превише напора. Такође вам је лакше обављати задатке који захтевају више концентрације, попут авантуристичких спортова, писања или уметности уопште.

Многи интроверти не схватају које су њихове снаге, упоређујући себе са другима само тамо где имају најмање природне способности. Не правите ову грешку: обавезајте се да пронађете своје урођене квалитете и искористите их највише.

Поставите циљеве и крените ка њима

Овај савет важи за свакога без обзира на њихове урођене склоности. Међутим, реалност је да екстроверти, због свог вишег нивоа активности, имају тенденцију да наизглед постижу више и напредују брже од оних који то нису.

Ако сте интроверт, велика је вероватноћа да бисте радије потрошили више времена на анализу шта се дешава, него на глуму. Ово може бити врло корисно; Али ако заиста желите да побољшате свој живот, у неком тренутку ћете морати да поставите циљ и озбиљно радите на њему.

Добра вест је да ће вам мисаоне вештине помоћи да исправите курс, тако да ако будете у могућности да делујете доследно, вероватно ћете остварити свој циљ много пре екстроверте. Сјетите се само да вас одраз без акције неће имати нигде.

закључак

Интроверти по својој природи имају бројне предности, недостатке, својства и карактеристике које ће њихов живот учинити мало другачијим од живота екстроверта.

Ако мислите да је ваша личност слична оној описаној у овом чланку, препоручујемо вам да истражите више на овој особини како бисте могли најбоље да искористите све што радите.

Референце

1. Шта је Интроверт? Дефиниција и водич за Интроверзију “у: Интроверт Поштовани. Преузето: 8. октобра 2018. из Интроверт Поштовани: интровертдеар.цом.
2. "Интроверзија" у: Психологија данас. Преузето: 8. октобра 2018. из психологије данас: псицхологитодаи.цом.
3. "Које су заједничке особине интроверзије?" у: Врло добро ум. Преузето: 8. октобра 2018. из Вери Велл Минд: веривеллминд.цом.
4. "Јесте ли Интроверт? Ево како рећи ”на: ХеалтхЛине. Преузето: 8. октобра 2018. године из ХеалтхЛине: хеалтхлине.цом.
5. "Екстраверзија и интроверзија" на: Википедиа. Преузето: 8. октобра 2018. са Википедије: ен.википедиа.орг.