16 ЗДРАВСТВЕНИХ ПРЕДНОСТИ ЧАЈА ОД ХИБИСКУСА - ПРЕХРАНА - 2025

Међу предностима које хибискус доноси нашем телу, издваја се: он стимулише наш имунолошки систем, доприноси губљењу килограма, штити јетру или је моћан антимикробни лек.

Хибискус (или хибискус) - долази од грчког ибискос, што значи „облик слабе“. То је биљка са црвеним цветом која се појављује сваке године. Припада породици врсте малвацеае. Може се видети у топлим, тропским и суптропским областима, у већем делу света.

Али како се конзумира? Користи се само цвет биљке, који се мора осушити, а затим помешати са врућом водом да би се створио такозвани "чај од хибискуса", или такође познат као "Агуа де Јамаица".

Ова инфузија направљена од калија (сепалс више врста хибискуса), је биљни чај који се пије врућ или хладан у неколико земаља. Кушајући сличну боровници, ова лековита течност користи се вековима. Има лековита својства, која ћемо видети у наставку.

16 лековитих својстава чаја од хибискуса који штите ваше здравље

1- Стимулише имуни систем

С обзиром на значајну количину витамина Ц, присутног у чају од хибискуса, стручњаци сматрају да он побољшава наш имуни систем.

Истовремено, може да спречи прехладу и грип. Посједује способност да смањује телесну температуру, ово пиће користи људима који пате од грознице.

2- Повећава телесну енергију

Ако вам је потребно да поново добијете снагу након дужег физичког вежбања или будете исцрпљени од свог посла, добра идеја је да испробате чај од хибискуса како бисте обновили телесне енергије.

То се догађа, јер према сајту Болдски, пошто антиоксиданти у хибискусу апсорбују наше тело, то помаже да се поправи оштећења слободних радикала, што утиче на ниво природног пораста енергије.

3- Одржава равнотежу течности

Цвет хибискуса има екстракте који могу помоћи у одржавању равнотеже течности у телу, према науци Хинду Аиурведиц.

Из тог разлога се користи као лек за едеме или прекомерно задржавање течности у организму.

4- Смањује ниво холестерола

Занимљива чињеница споменута у биљешци Болдски.цом истиче да су антиоксиданти присутни у хибискусу врло слични онима које налазимо у црвеном вину.

Због тога ове компоненте доприносе одржавању здравог срца и одржавању ниског нивоа холестерола у организму.

5- Борите се против старења и менопаузе

Овај цвет може имати својства која могу пре свега да занимају жене. Зашто? Зато што садржи есенцијалне антиоксиданте за борбу против знакова старења. Наведено чини да жена изгледа пет пута млађе од стварних година.

С друге стране, чај од хибискуса помаже ублажавању симптома менопаузе код жена, што изазива хормоналну неравнотежу у организму, проблем који регулише ова инфузија.

6- Предности здрављу косе

Љековита својства хибискуса ту не престају. Садржећи витамин Ц и минерале, попут полифенолног једињења, овај напитак има противупална својства.

Чај од хибискуса може поправити губитак косе и повезивање косе. Да би се применио третман, цветови се суше и редукују у фини прах. Затим се помешају са водом и наносе на власиште једном дневно у трајању од две недеље.

7- Борити се против хипертензије

Према студији објављеној 1999. године, ефекат чаја који садржи хибискус сабдариффа на хипертензију примећен је код мушкараца и жена, са умерено високим крвним притиском.

Научници су открили значајно смањење систолног и дијастоличког крвног притиска у експерименталној групи која је пила ову течност у односу на оне који нису.

8- Помаже дијабетичарима

Друга истрага спроведена 2008. истраживала је како чај хибискуса утиче на дијабетичаре, који су такође патили од благе хипертензије.

Резултати истраживања показали су да су учесници студије који су пили инфузију хибискуса сабдарифе два пута дневно произвели мали позитиван ефекат на крвни притисак у поређењу с онима који су пили црни чај.

Овај чај такође има липидна и хипогликемијска својства која снижавају ниво шећера у крви.

9- Штити јетру

Позната је важност јетре као основног органа. Компликација у овоме може довести до болести штетних по здравље.

Да се ​​бринемо о овом органу, шта је боље него пити чај од хибискуса. Улога антиоксиданса присутних у овој инфузији неутралише слободне радикале у телу, ткивима и ћелијама. На овај начин јетра има користи од деловања овог цвета, показало је истраживање.

11- смањује менструални бол

Још једна добра вест за жене. Пиће врућег чаја од хибискуса помаже ублажавању болних менструалних грчева. Након гутања, олакшање може бити тренутно.

До тога долази јер може уравнотежити хормоне, смањујући грчеве, промјене расположења, раздражљивост или анксиозност због преједања, наводи се у истраживању.

12- Антидепресив је

С обзиром на посао, породичне или финансијске захтеве, људи су данас лако под ситуацијом стреса који може довести до депресије.

Један од начина да се превлада ово зло је испијање топлог чаја од хибискуса. Како је овај цвет богат флавоноидима, антидепресив се бори против слабог расположења узрокованог стресом, лошим квалитетом живота и ниским самопоштовањем.

Уз то, чај од хибискуса смањује нападе анксиозности и нападе панике, па тако има опуштајући ефекат на тело.

13- помаже у мршављењу

Неки замењују кофеин биљним чајевима попут чаја од хибискуса да би смршали.

Овај цвет помаже у смањењу апсорпције шкроба и глукозе у организму, што може довести до губитка ових вишка килограма.

Такође, према Стиле Цразе-у, хибискус зауставља производњу амилазе, ензима који убрзава процес апсорпције угљених хидрата у телу. Тада није чудно да у неколико производа видите како изгубити тежину, екстракт овог цвета.

14- има лаксативне ефекте

За оне који пате од опстипације, чај од хибискуса је добра алтернатива, јер се користи као благо лаксатив. То јест, за напухавање стомака је изводљиво попити шољу ове инфузије.

Иако не постоје коначне студије, нека испитивања на животињама показала су терапеутске ефекте у експериментима на животињама.

15- Антибактеријски је заштитник

Стручњаци истичу да водени екстракт хибискуса садржи антибактеријска својства. Студије на животињама откриле су да "Јамаица чај" може елиминисати глисте и друге бактерије присутне у нашем телу.

Међутим, у вези с тим не постоје коначне студије о томе да ли је овај чај ефикасан антибактеријски лијек или је особа код њега вртоглавица.

16- Спречава рак

Недавна истраживања показала су да чај од хибискуса може спречити раст ћелија пре рака.

То резултира заустављањем раста ћелија које на крају изазивају рак. Понављамо да је чај од хибискуса, који се састоји од антиоксиданата, веома користан за спречавање рака, јер елиминише слободне радикале у организму.

Чињенице о исхрани чаја од хибискуса

Специјализовани веб сајт Доцторсхеалтхпресс.цом подиже следећу исхрану за чај од хибискуса. Корисни референтни алат са детаљним информацијама о 100 грама ове инфузије.

Нуспојаве чаја од хибискуса

Према Воменио-у, ова инфузија има следеће нуспојаве:

• Низак ниво хормона : Овај напитак се не препоручује трудницама или онима који се подвргавају третманима плодности.

• Низак крвни притисак : особе са хипотензијом треба избегавати да га пију, осим ако се претходно не консултују са лекаром како би се увериле да њихов крвни притисак није опасно низак.

• Заспаност : Многи људи су пријавили да се осећају помало поспано након што попијете чај од хибискуса, зато престаните да пијете ако желите да заспите или чврсто спавате.

• Халуцинације : неки људи су пријавили халуциногене ефекте од његовог гутања. Ако је то једно од њих, боље је не управљати моторним возилом или било којом другом врстом машина, након што попијете чај од хибискуса.

Како направити чај од хибискуса

Састојци:

-Осушите цветове хибискуса = требат ће вам око 3 или 4.

Препоручује се -8 унци воде = кључање.

-Шећер или мед = опционални су и према вашим жељама.

припрема:

-Довољно је да цвеће хибискуса ставите у своју шољу чаја и поклопите је кључалом водом.

-Оставите да филтрира око 5 минута и додајте жељену количину шећера (или заслађивача).

- Такође можете додати гранчицу менте, клин лимуна или било шта друго што желите.

Референце

1. „Антимикробна активност водених екстраката Хибисцус сабдариффа против Есцхерицхиа цоли О157: Х7 и Стапхилоцоццус ауреус у микробиолошком медијуму и млеку различитих концентрација масти“ (2014). Хиггинботхам, Буррис, Живановић, Давидсон, Стеварт ЦН. Департман за науку и технологију хране, Универзитет у Тенесију, Кноквилле, Ривер Дриве, Кноквилле, Теннессее, САД.
2. "Прелиминарни скрининг за антибактеријско деловање: Употреба сирових екстраката Хибисцус роса синенсис" (2009). Сангеетха Аруллаппан, Зубаидах Закариа и Даианг Фредалина Басри. Центар за истраживање рака, Институт за медицинска истраживања, Јалан Паханг, Куала Лумпур, Малезија.
3. "Хронично узимање воденог екстракта Хибисцус сабдариффа смањује хипертензију и преокреће срчану хипертрофију код 2К-1Ц хипертензивних пацова." (2003). ИП. Одигие, Еттарх РР., Адигун СА. Одељење за физиологију, Медицински факултет, Универзитет у Лагосу, Нигерија.
4. "Утицај горког чаја (Хибисцус сабдариффа) на хипертензију код пацијената са дијабетесом типа ИИ" (2008). Х-Мозаффари Кхосрави, БА-Јалали Кханабади, М-Афкхами Ардекани, М Фатехи и М-Ноори Схадкам. Одељење за исхрану, Медицински факултет, Универзитет медицинских наука Схахид Садоугхи, Иазд, Иран.
5. "Утицај горког чаја (Хибисцус сабдариффа) на есенцијалну хипертензију" (1999). М. Хаји Фараји, АХ Хаји Таркхани. Универзитет медицинских наука и здравствених услуга Схахеед Бехесхти, Евеен-19395-4139 Техеран, Иран.