20 ПРЕДНОСТИ СЕМЕНКИ ПТИЦА ЗА ЗДРАВЉЕ - ПРЕХРАНА - 2025

У предности бирдсеед су вишеструке: помаже одржавању балансирани тежине, побољшава функционисање органа као што су срце, јетра, бубрези, панкреас, побољшава крвоток, смањује крвни притисак, бори затвор и антиканцерогена.

Познато је да птичје сјеме има ензиме који брзо уклањају масноћу из тијела, не само у облику, већ и у венама, срцу и артеријама. Сјеменке сјеменки канаринца могу се укључити у исхрану као начин да се укључи здрава храна која нашем тијелу доноси вишеструка својства.

Сјеменке канарских сјеменки губе велику количину својстава када се кувају, па их треба јести сирове и на тај начин добити све своје користи. Из ових семенки можете направити и млеко, које је препоручљиво пити два пута дневно: ујутру пре доручка и увече, после последњег оброка.

Нутритивне информације

1- Сјеменке сјеменки канаринца без глутена

Једна од најзанимљивијих карактеристика семенки канаринца је да је то храна која нема глутен, тако да целијаки такође може да га конзумира. Још једна предност је њихов високи садржај протеина, што их чини одрживом и корисном храном за ове врсте пацијената.

Због тога се млеко, брашно и други печени производи могу направити, а бити безбедни и погодни за конзумацију свих врста људи.

2- Обезбеђује хранљиве храњиве састојке без остатка

Бирдсеед има 10 грама протеина за сваких пет кашика. То одговара 20% препоручене количине протеина дневно, дакле по квалитету протеина је једнака месу, али без остављања токсичних остатака у организму.

Међу протеинима које садржи, издваја се аргинин, есенцијална аминокиселина која се мора уносити у исхрани, јер је његова функција у телу да смањи време зарастања рана, брзо обнављање оштећених ткива и помогне у одржавању крвног притиска низак, посебно код хипертензивних пацијената.

3- Служи као пилинг за тело

Сјеме канаринца има корисне ензиме за детоксикацију неколико органа, укључујући главне пречишћиваче тијела: бубреге и јетру.

4- Помаже у мршављењу

Брзо, сигурно и ефикасно. Садрже липазу међу својим ензимима, који је одговоран за елиминацију масти које су у организму вишак.

Поред тога, њихово велико протеинско оптерећење повећава осећај ситости, што их чини одличним додатком нискокалоричним дијетама.

Липаза чисти масне мишиће који окружују масноћу, као и крвожилни систем, тако да се ниво енергије особе повећава, а вежбање постаје лакше. Ова комбинација фактора је оно што сјеменке птица чини одличним савезницима за мршављење.

Упоредо са тим, семенке семенки птица садрже триптофан, важну есенцијалну аминокиселину која помаже смањењу анксиозности или депресије повећањем нивоа серотонина. С тим се смањују импулси да једу по цео дан, што омогућава човеку уравнотеженију исхрану која им помаже да смањи тежину.

5- Снижавају холестерол

Због велике количине ензима, семенке канарског семена се такође користе за смањење холестерола. Помажу у томе да ниво масти у телу буде нижи и самим тим се повећава целокупна метаболичка функција тела.

6- Смањују ниво шећера у организму

Идеални су за дијабетичаре јер помажу функцију ћелија панкреаса. Уз то, они повећавају енергију и ниво шећера остаје стабилнији. Због тога се препоручују свим врстама пацијената који пате од метаболичких синдрома, попут дијабетеса, хипертензије и гојазности, између многих других.

Триптофан присутан у семенки канарија помаже у смањењу стреса, који такође контролише ниво инсулина у крви.

7- Одлично за кожу

Сјеменке сјеменки канаринца имају велику количину антиоксиданата у својој нутритивној анализи. То их чини одличном алтернативом за бригу о кожи и спречавање процеса ћелијске разградње, спољашње и унутрашње у телу, одлажући деловање слободних радикала одговорних за старење.

8- Елиминисати упалу органа и зглобова

Велика количина ензима у семенкама птичјег семена елиминише упалу органа, посебно јетре, панкреаса и бубрега.

Ово би помогло у лечењу хроничних болести ових органа као што су цироза и дијабетес.

9- Повећавају рад јетре

Сјеменке сјеменки канаринца повећавају број хепатоцита у јетри што помаже у лијечењу болести попут цирозе јетре и подупире рад бубрега.

10- Спречавају артериохлорозу

Биљка биљака. Извор: Дадерот

Радећи као противупално за органе попут бубрега, повећава диурезу, омогућавајући телу да боље очисти отпад попут високог холестерола, артериосклерозе, гихта, хиперурицемије, између осталих.

11- Помажу код поремећаја мокраћног система

Сјеменке сјеменки канаринца имају антибактеријска својства, осим што смањују упалу погођених органа. Зато су веома ефикасни у лечењу уринарних и бубрежних инфекција. Поред тога, подстичу диурезу, помажући чишћење мокраћних путева у случају циститиса.

12- Смањите крвни притисак

Према студији коју је извршио Савезни универзитет у Сао Паулу, у Бразилу, показано је да семе семенки канаринца може да се користи за случајеве хипертензије. То је због присуства трипфана у његовом саставу, што узрокује смањење стреса и напетости, што резултира смањењем крвног притиска.

13- Помажу метаболичкој и хормоналној активности

Лигнани, секундарни метаболити који се налазе у великом броју биљака и семенки, као што је ланено семе, имају важна противупална и антиоксидативна дејства, пружајући на тај начин вишеструко корисна дејства за здравље.

Сјеменке сјеменки канаринца су одличан извор лигнана и, између осталих ефеката, регулишу ниво естрогена код жена, појачавајући или смањујући присуство естрогена ако је потребно.

На пример, ако жена има низак ниво естрогена, лигнани у птицама могу да помогну као додатак. У случају вишка естрогена, семенке птичјег семена могу помоћи у смањењу ових показатеља, смањујући тако могућност различитих карцинома, посебно дојки и матернице.

У случају мушкараца, семенке птица не стварају промене у хормоналној активности, али оне одржавају своје користи спречавањем стварања тумора у простати.

14- Помаже у одржавању епизода депресије или стреса на оку

Ова есенцијална аминокиселина - која се добија једино кроз храну - је неопходна за ослобађање серотонина, неуротрансмитера који пружа пријатне сензације, сан и опуштање. Стога је конзумирање семенки семена птица веома корисно за оне који пате од депресије, тјескобе и других поремећаја анксиозности, агресивности и стреса.

Поред тога, триптофан омогућава мозгу да лучи мелатонин, хормон који регулише циклусе спавања и контролира будност спавања, што га чини веома ефикасним за несаницу.

15 - Промовишу добробит циркулације крви

Сјеменке канарских сјеменки садрже много полинезасићених масних киселина омега 3 и омега 6. Те киселине су веома корисне за тијело, али тијело их не производи, па је врло важно конзумирати их.

Побољшавају здравље кардиоваскуларног система и спречавају повезане болести попут артериосклорозе смањујући масне наслаге које се могу акумулирати на зидовима вена и артерија. Они чак могу спречити стварање угрушака или тромба.

Такође су назначени корисни и хранљиви ефекти на мозак, јер масне киселине побољшавају комуникацију између неурона. То се показује у већој способности концентрације.

Даље, масне киселине присутне у семенкама птичјег семена су корисне за превенцију и смањење симптома анксиозности и депресије.

Предност конзумирања масних киселина из семенки, а не из рибе је у томе што избегавате унос токсичних производа који могу бити присутни у морској храни, укључујући тешке метале попут живе. Сјеменке птица немају споредне ефекте и потпуно су сигурне.

16- Помажу у борби против опстипације

Сјеменке канарске траве, као и већина других семенки, имају благи лаксативни ефекат који може помоћи у случају опстипације присутан у њиховој слузи. Ово помаже у елиминацији токсина из тела.

Да би се постигао свој максимални природни лаксативни ефекат, идеал је помешати семенке семена канаринца са другим изворима влакана, као што је салата, воћни смоотхие, сокови или као део састојака целог пшеничног хлеба.

17- Помажу у лечењу чира на желуцу

Због својих противупалних својстава и присуства масних киселина које побољшавају згрушавање крви, семенке канарског семена су алтернативни третман за чир на желуцу, гастритис, иритабилни црев, Црохнову болест и све врсте пробавних тегоба, помажући излечењу смањење упале унутрашњих органа.

18- Лече против рака

Вишеструка својства семенки семена птица која делују заједно показала су се ефикасним у спречавању различитих врста рака.

Његова блага лаксативна функција побољшава способност црева за евакуацију, смањујући на тај начин количину токсина у телу, а самим тим и ризик од стварања и пролиферације ћелија рака.

Поред тога, велика количина есенцијалних масних киселина попут омега 3 побољшава здравље кардиоваскуларног крвотока и проток крви, што помаже у одржавању оптималног функционисања имуног система тела.

Велика количина биљних протеина присутних у семенкама птица, попут лигнана, има утицај на хормонални метаболизам у телу, што је једно од главних одговорних за настанак карцинома у њиховој примарној фази, као што су карцином дојке и дојке. дебело црево.

Лигнани који се налазе у семенкама семенки птица су одлични регулатори ове хормонске функције.

19- Без лактозе су

Помоћу семенки семенки канаринца могуће је припремити храњив напитак који замењује кравље млеко. Како не садржи лактозу, одлична је опција за вегане или оне који не подносе млијечне протеине.

Пијењем млека из семенки канаринца смањује се ризик од упале и алергија у телу, а могуће је и добити велики број корисних ефеката које оно доноси.

20- Помажу тонусу мишића тела

Сјеменке канаринца садрже велику количину липазе, ензима који уклања масне наслаге са унутрашњих органа и мишића. На тај начин помажу побољшању општег тонуса тела, посебно трбуха, где постоји велика количина најштетније масти и повезана је са високим холестеролом.

Редовно конзумирање семенки птичјег семена смањује задржавање масти у телу и омогућава боље функционисање органа и мишића.

Када и како конзумирати сјеме сјеменки канаринца

Ако желите да припремите млеко из семенки канаринца, треба да оставите да се семе натапају преко ноћи (најмање осам сати). Можете додати есенцију ванилије или цимета да бисте јој додали више укуса.

Затим се семенке млеве у блендеру са жељеном количином воде, у зависности да ли желите да буде дебљи или чистији. Затим се смеша проциједи, у идеалном случају крпом, остављајући само течност.

Мера семенке канаринца за литар млека је пет кашика. У идеалном случају, требало би да свакодневно припремате млеко да бисте конзумирали све храњиве састојке свеже.

Не треба додавати заслађиваче, јер то оштећује ензиме у семенки канареја. Нарочито, никад не додајте рафинирани шећер јер он инактивира ензимска својства.

Сјеменке птица можете конзумирати и као прељев или зачин у свим оброцима: салатама, махунаркама, јелима, јухама, соковима и смоотхиеима. Обезбеђиваће здраве масне киселине, биљне протеине и уља.

Позивамо вас да уживате у свим предностима ове суперхране и да је укључите у своју исхрану. Запамтите да су због тога птице увек тако здраве.