22 НЕВЕРОВАТНЕ ПРЕДНОСТИ ЛИПЕ ЗА ФИЗИЧКО И МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ - ПРЕХРАНА - 2025

У предности и својства липе су бројне: аналгетик, анксиолитик, антиинфламаторно, антиканцерогена, лаксатив, Диапхоретиц, антиконвулзив и остали да ћу разговарати у наставку.

Линден је дрво високо преко 35 метара и пречника 1 метра са жутим и бијелим цвјетовима врло угодног мириса. Распрострањен је углавном у Европи и Азији, а неке врсте су у Северној Америци.

Једињења која му дају својства налазе се у цвећу, лишћу и брацтс (зелени део иза цвећа). Тако можете користити цео цвет да уживате у његовим предностима. Поред тога, нектар ових цветова је извор врло квалитетног меда.

Врсте Тилиа су углавном велика, листопадна стабла, која углавном досежу 20 до 40 метара висине, са косим-корденастим лишћем у пречнику од 6 до 20 центиметара. Као и код бријестова, тачан број врста је неизвјестан, јер се многе врсте лако хибридизирају, како у природи, тако и у култивацији.

У древним културама то је било веома цењено, као што се може видети у причи из древне Грчке која говори о сиромашном брачном пару који су богови наградили за своје гостопримство дајући им бесмртност, па су преображени у Тила и Храст.

Кроз историју су га сматрали мистичним дрветом живота, дрветом здравља, дрветом победе, симболом плодности и предметом поштовања и обожавања.

И ова процена није изненађујућа, јер тренутно разне студије потврђују његова својства, ефикасност и безбедност у лечењу различитих стања.

Такав је случај објављивања у часопису Етхнопхармацологи у коме су смирујућа и анксиолитичка својства липе верификована са само 300 мг екстракта у води.

Одакле долазе лековита својства липе?

Разне студије се слажу да се многа његова својства могу објаснити антиоксидативним деловањем флавоноида.

Ова једињења смањују оксидативна оштећења у ћелијама, што се одражава на различите повољне ефекте на различите органе тела.

Овако липа може лечити било шта од прехладе до избегавања нападаја.

Кверцетин и кампферол су главна једињења липе која пружају његова анксиолитичка, аналгетска и противупална својства.

Међутим, више од 29 једињења антиоксиданата је идентификовано у цвету липе који се може растворити у води и од кога можете имати користи у чају.

Комбинација ових једињења потенцира њихово деловање. Због тога су комбинације једињења која природно можете да пронађете у овом цвету веома ефикасне у лечењу различитих тегоба.

Предности и својства липе

Ево листе лековитих својстава од којих можете имати користи када узимате липу:

1.Акстиоксидант

Углавном антиоксидативне предности липе могу се огледати као одлагање старења услед оксидативних оштећења, мање умора, мање упале, између осталог.

Разне студије се слажу да су главна једињења која дају липи његову антиоксидацијску снагу кверцетин и кампферол.

Оба припадају породици флавоноида, једињења која се налазе у биљкама са противупалном и антиоксидацијском снагом.

Међутим, у липи је идентификовано више од 29 различитих једињења антиоксиданата.

Неколико студија потврђује да комбинација ових једињења која се природно налазе у липи појачава његово антиоксидативно деловање.

2. Управљање болом и упалом код артритиса

Према студији објављеној у Неуропхармацологи 2008. године, кверцетин из липе показао је способност смањења артритисне боли једнаком потенцијом као и трамадол, моћно средство за ублажавање болова.

Показало се да липа растворена у води има дужи ефекат од аналгетичког трамадола и стабилнијег одговора.

То значи да пијењем чаја од липе можете ублажити бол и упале дуже него ако сте користили моћна средства против болова у таблетама, попут трамадола.

Поред тога, реакција вашег тела биће стабилнија: ако вас боле зглобови ногу, за неколико минута нећете прећи од тога да ноге не осећате до интензивних болова, као што се може догодити са моћним лековима против болова који имају нагле реакције у телу.

3.Аналгетиц

Антиоксидативни и противупални састојци липе смањују бол у различитим деловима тела, углавном у зглобовима, глави, јетри, бубрезима и менструалним грчевима или коликима од колитиса.

Лимун је сигурна биљка која не изазива нуспојаве ако се користи у препорученим количинама, па је практично и корисно попити шољу чаја од липе која може ублажити разне болове.

Или можете имати користи од његове аналгетске моћи тако што ћете је нанети директно на подручје које осећа бол у облику есенцијалног уља или живине лишћа.

4.Цалм менструални грчеви

Линден је сигурна и ефикасна биљка за лечење менструалних грчева, инхибирајући нервни систем, може лечити бол узроковану менструалним циклусом.

Компоненте липе које му дају ову способност лечења боли су флавоноиди, противупална једињења и антиоксиданти који се налазе у биљкама.

5.Цалм бол и упала код колитиса

Флавоноидне компоненте липе имају способност инхибирања нервног система модулацијом болова, а такође смањују и упалу различитих ткива

Ова комбинација својстава чини их посебно корисним за дане када вам је црево упаљено.

6. Ублажава бол у јетри и бубрезима

Линден се широко користи за лечење бола, укључујући бол из јетре и бубрега, што је последица његове способности да модулира централни нервни систем.

7.Ансиолитички и умирујуће

Липа као нетоксична биљка може се сигурно користити као лијек против болова. Нема штетне нуспојаве као што то могу имати неки анксиолитички лекови.

Линден има неколико механизама помоћу којих може снизити ниво анксиозности.

Неки су: он модулира пријенос серотонина, неуротрансмитера због којег се осјећате добро и срећу, и укључен је у пријенос ГАБА, који је главни неуротрансмитер који опушта ваш нервни систем.

8 несанице

Лимун за опуштање централног нервног система може се користити и за постизање сна и за борбу против несанице.

Неколико студија слаже се да су механизми липе који помажу у борби против несанице модулација серотонина и ГАБА, поред неуронске заштите коју липа нуди захваљујући антиоксиданс компонентама.

9.Ароматерапија

Други начин на који можете имати користи од свих својстава липе кроз ароматерапију, можете се опустити стављајући мед или липово уље у пулсна подручја, иза ушију, запешћа, испод колена или стављањем на горионик уља да ароматизира собу.

10. антиинфламаторна

Антиоксидативне компоненте липе делују и као анти-инфламације, могу смањити упалу зглобова, дисајних путева, неурона нервног система, колитис, набројимо их само неке.

За лечење упале можете је користити у облику чаја или директно у пределу као есенцијално уље или ђумбир.

Истраживање објављено у часопису Окидативе Медицине и Целлулар Лонгевити потврђује знање традиционалне медицине када се липа користи као антиконвулзив.

Ови научници открили су да цвет липе инхибира централни нервни систем и на тај начин може спречити нападе.

12.Диуретик

Ово својство липе је посебно корисно када вам се чини да задржавате течност, шоља чаја ће побољшати ову упалу на природан и сигуран начин.

13. Побољшава циркулацију и чиреве на ногама

Да бисте побољшали циркулацију ногу, можете узимати чај од липе и имати користи од његових антиоксидативних и противупалних својстава која ће олакшати ваше вене.

14. Елиминише токсине

Лимун повећавајући знојење помаже елиминирању супстанци које могу бити штетне за организам, а да бисте имали користи од природне детоксикације, можете узети чај од липе.

15. Спречава оштећења неурона

У недавној публикацији корејски научници тестирали су познату способност липе да спречи оштећење неурона.

Открили су да протуупално деловање које липа делује на неуроне углавном настаје због антиоксидативних једињења која се називају катехини.

То значи да конзумирањем липе можете спречити оштећење мозга и избећи патњу од болести попут Алзхеимерове болести.

16.Антицанцер

Према публикацији из 2015. године у Хемијском и фармацеутском билтену, липа садржи неколико једињења која заустављају пролиферацију ћелија рака човека.

Ови корејски истраживачи желели су да провере антиканцерогена својства за која се липа позната у традиционалној медицини у њиховој земљи и у разним деловима света.

17 лечи грип

И чај од липе и мед могу вам помоћи да се опоравите од прехладе.

Обе имају природна антибактеријска једињења која помажу вашем телу да се бори против болести.

Уз то, његова противупална једињења помоћи ће вам да испразните дисајне путеве и исцедите слуз из носа и грла.

За лечење грипа можете узети липов чај са лимуном и липовим медом.

18. Лечи бронхитис

Када су у питању инфекције дисајних путева, најбоље је одмарати како бисте помогли вашем телу да се опорави.

Линден је добра опција која ће вам помоћи да деконгетирате и смањите упалу дисајних путева.

Пијте липов чај са лимуном и липовим медом баш као грип.

Нанесите раствор меда липе са водом и лимуном и у носнице како бисте брже уклањали и смањили упалу.

Ставите етерично уље липе или липов мед на прса да испрати токсине који вас муче.

Побрините се да се одморите након примене уља или чаја јер липа у тим случајевима може мало подићи телесну температуру, што помаже у борби против болести.

19. Висок притисак

Лимун због својих антиоксидативних, противупалних и инхибицијских својстава централног нервног система може вам помоћи да регулишете притисак ако имате висок крвни притисак. То је зато што побољшава циркулацију крви и одстрањује вене.

20. Грчеви мишића

За смиривање грчева у мишићима на захваћено подручје можете користити липу у облику есенцијалног уља или меда.

Липа инхибира нервни систем сигурно и ефикасно смањује ове грчеве.

21 сврбеж коже

Понекад се обично деси да због угриза, сувоће, иритације или анксиозности осетимо свраб на неким деловима коже.

Да не бисте додатно иритирали захваћено подручје, можете нанети липу у облику уља или у облику меда како бисте стабилизирали осећај и рехидрирали кожу.

У случају уједа, липово уље је добра опција да се комарци природно одстране.

22. Терапијско средство код Алцхајмера и Паркинсона

Алзхеимерова болест и Паркинсонова болест су последица оксидативног оштећења ћелија, што повећава штету која се обично јавља на нивоу мозга код људи старијих од 65 година.

Екстракти липе, антиоксиданти, предложени су као терапеутска средства.

У студији која је извршена 2015. у Кореји, откривено је да постоји 5 компоненти липе које штите од оксидативних оштећења код неуронских болести.

Како могу да користим липу?

Како сте

Да бисте га пили у чају, ставите 2 до 4 грама листова липе у пола литра воде, од ове инфузије узимајте шољу 3 до 4 пута дневно.

Добра ствар овог цвета је што када га користите у чају можете имати користи од свих његових својстава, поред тога, његова употреба је сигурна и нису примећене разлике у ефектима између свеже липе у односу на липу која се пакује током годину дана.

Према студији објављеној у часопису "Неуропхармацологи", када се упоређују липа растворена у води и липа у другим растварачима, примећена је већа акција против бола, анксиозности и антиконвулзивног деловања у екстрактима у води.

Због тога када попијете шољу чаја од липе можете уклонити бол и смањити упалу на различитим деловима тела, опустити се након напорног радног дана и спречити оксидативна оштећења изазвана стресом и загађењем.

Као есенцијално уље, ђумбир или мед од липе

Да бисте ублажили грчеве, свраб, упалу и дегенерирали дисајне путеве, ставите лишће чаја или липов мед директно на подручје које желите да лечите.

Ароматерапија

Да бисте се опустили са аромом липовог уља, ставите га директно у дифузор ароматерапије.

Све ове предности у једној шољи чаја сигурно ће вас извући из више од једне хитне помоћи.