Данас вам доносим изразе за престанак пушења који ће вам дати мотивацију за престанак пушења, једну од навика с најгорим последицама по здравље. Они су од различитих аутора и са различитим порукама.
Пре и како бих вас охрабрио да престанете или не чак и испробате, остављам вам неке статистике и ефекте који показују негативне последице пушења:
- Пушење сваке године убије око 6 милиона људи. 5 милиона је потрошача, а више од 600.000 су пасивни пушачи или су изложени рабљеном диму. То је већа смртност од оне изазване комбинованим дрогама и алкохолом.
- Пушење је фактор одговоран за 33% карцинома код мушкараца и 10% код жена. До 90% карцинома плућа изазива дуван.
- Пушачи имају смртност вишу од 70%, а односе се на кардиоваскуларне болести, хронични бронхитис, рак плућа, плућни емфизем …
- Ако пушите 20 цигарета, то је еквивалент нивоу упозорења о загађењу у граду.
- Изазива прерано наборавање усана, очију (врана стопала), образа и браде.
- Изазива мрље на зубима, инфекције и каријес.
- Лош задах, мирис по телу и мрље на рукама.
- Жене које пуше дуван мање су трудне. Комбинација гојазности, дувана и кофеина смањује вероватноћу да ће имати дете за 30%.
- Може изазвати неплодност мушкараца.
- Пазите на свом телу. То је једино место у коме мораш да живиш. - Јим Рохн.
-Најбољи начин да престанете пушити је једноставно престати. Едитх Зиттлер.
-Увијек ћете бити бољи ако престанете пушити, никада није касно за то. -Лони Андерсон.
- Право лице дувана су болести, смрт и ужас, а не гламур и софистицираност коју дуванска индустрија покушава да прикаже.-Давид Бирне.
- Пушење је повезано са практично сваком ужасном ствари која вам се може догодити.-Лони Андерсон.
19 - Дуван вам помаже да изгубите килограме: прво једно плуће, а затим друго.-Алфред Е. Неуман.
- Цигарета је једини потрошни производ који се директно убија потрошача.-Гро Брундтланд.
-Леже је спречити лоше навике него их покварити.-Бењамин Франклин.
- Пушење убија. Ако те убију, изгубили сте врло важан део свог живота.-Брооке Схиелдс.
41-Вежбање не може да спречи штету коју нанесете телу док настављате да пушите.-Кеннетх Х. Цоопер.
- Пушење је мрзовољно због мириса, штетно за мозак и опасно за плућа.-Реи Јаиме И.
- Хиљаде Американаца свакодневно престаје пушити - умире.-Непознати аутор.
-Сматрам храбријим оним који превазилази своје жеље него оним који победи своје непријатеље, јер је најтежа победа над собом. -Аристотел.
- Са самодисциплином је готово све могуће. - Тхеодоре Роосевелт.
- Боље здравље, више енергије, чисти зуби, дужи живот, боља кожа; само су неки од разлога за престанак пушења.
-Шта морате учинити и начин на који је то потребно је невероватно једноставан. Ако сте вољни то да урадите, то је још једно питање.-Петер Ф. Друцкер.
-Свест да је здравље зависно од навика које контролишемо чини нас првом генерацијом у историји која у великој мери одређује сопствену судбину.-Јимми Цартер.
- Тајна напредовања је да започнемо. - Марк Тваин.
-Ми смо оно што непрекидно радимо. Изврсност, дакле, није чин, већ навика.-Аристотел.
- Најзначајнија промена у човековом животу је промена у ставу. Исправни ставови производе тачне поступке.-Виллам Ј. Јохнстон.
- Свет има навику да направи места за човека чије речи и дела показују да он зна куда иде.-Наполеоново брдо.
-99% неуспеха долази од људи који имају обичај да се извињавају.-Георге Васхингтон Царвер.
-Занимљив парадокс је да кад прихватим себе, могу се промијенити. -Царл Рогерс.
-Ваш живот је у вашим рукама; да направите од ње оно што желите. Јохн Кехое.
-Деца никада нису добро слушала своје старије, али их никада нису успела да имитирају. -Јемс А. А. Балдвин.
-Туван убија пола живота пушача.-Алек Бобак.
-Након година негирања и лажи, компанија Пхилип Моррис признала је да пушење цигарета изазива рак плућа и друге болести. Ово формално упознавање долази прекасно, али морамо га поздравити. Можете бити почетак чишћења ваздуха.-Билл Цлинтон.
- Човек није затворен због навике. Велике промене могу донети кризе, након што их препознамо и схватимо.-Норман Цоусинс.
24-Велика дела нису изведена силом, већ упорношћу.-Самуел Јохнсон.
- Радије бих пољубио краву у њушку него пушач у уста. Паул Царвел.
- Ствари се не мењају; мењамо се.-Хенри Давид Тхореау.
-Прављање је тежак процес, али већини нас је потребно у једном или другом тренутку.-Артхур Цхристопхер Бенсон.
- Шампонирање представља једну од највећих опасности од пушења цигарета. - Лони Андерсон.
19-навика је јача од разума.-Георге Санаиана.
-Што је теже сукоб, то је тријумф славнији. - Тхомас Паине.
-Када се обрасци покваре, појави се нови свет.-Тули Купферберг.
-Ако желите да промените свој живот, предомислите се. - Терри Мартин.
- Сваки пут када запалите цигарету, говорите да ваш живот не вреди живети. - Непознати аутор.
-Најбољи начин пушења је ношење мокрих цигарета.-Непознати аутор.
-Замењивање дима у лицу осмехом замениће болест вашег живота срећом у сутра.-Непознати аутор.
- Пушење говори много о вашој личности. Покажите да вас није брига за ваше здравље, ваше вољене или утицај на вашу децу. -Непознати аутор.
-Само би будала ставила усне на други крај запаљене ватре.-Непознати аутор.
-Ако не престанете пушити, ризикујете од болести и смрти. Ако то учините, имаћете среће и здравља. -Непознати аутор.
- Пушење је навика која краде новац, троши време и убија вас. - Непознати аутор.
- Сагорева калорије, а не цигарете. - Аутор непознат.
- Пушење цигарета је као плаћање да вам скрати живот, најглупља ствар коју свако може учинити.-Непознати аутор.
-Одрицање од пушења може бити једна од најтежих ствари у животу, али барем ћете имати живот. Непознати аутор.
-Може јер мисле да могу.-Виргилио.
- Пушење је као рећи свету да не цените живот у коме имате прилику да уживате.- Лифедер.цом.
-Одрицање од пушења је најбоља навика коју можете усвојити.