- 1 -Лако је престати пушити, ако знате како-Аллен Царр
- 2-И једног дана сам престао пушити-Рицардо Артола
- 3-брза метода престанка пушења - Симон Хергуета
- 4 године без пушења - Фернандо Арронера
- 5 дијета против пушења - Мариано Орзола
- 6 - Лако је заувек престати пушити - Аллен Царр
- 7 - Како престајем пушити?
- 8-Мали приручник за престанак пушења - Ману Р. Алиау
Ако претражите амазон, пронаћи ћете више од 176 књига како бисте престали пушити . Право лудило приликом избора, а са толико много опција тешко је донети избор. Зато сам направио малу компилацију са онима који су најбоље цењени.
Таква количина је нормална с обзиром на јачину проблема са пушењем. Према СЗО:
- Духан убија половину својих корисника.
- Духан сваке године убије готово 6 милиона људи, од којих је више од 6 милиона потрошача производа, а више од 600.000 су непушачи изложени рабљеном диму.
- Ако се не подузму хитне мјере, годишња стопа смрти могла би порасти на више од 8 милиона до 2030. године.
- Скоро 80% од милијарде пушача у свету живи у земљама са ниским или средњим примањима.
Пре свега, желео бих да дам своје мишљење о нечему. Често сам чуо како људи кажу да су ове врсте књига бескорисне, да су књиге за самопомоћ превара и други коментари.
При тражењу ових књига прочитао сам мишљење неколико читалаца који кажу да они немају моћ воље и да им књига није служила.
А шта ако се нешто тешко постигне без снаге воље? Престанак пушења не прави пржено јаје. Са друге стране, ниједна терапија или технике научене у књигама нису магија.
Они подучавају кораке, знање, технике или стратегије, али ништа није магија. Стога је потребан труд, упорност, мотивација, интересовање и посвећеност. Ако то имате, већ сте направили велики корак. Тада ће вам неке књиге помоћи више од других.
1 -Лако је престати пушити, ако знате како-Аллен Царр
Према промотору књиге, више од милион људи је успело да престане да пуши овом методом.
Они тврде да 70% људи који је читају успева да одустане од дувана.
Приступ је практичан и, пре свега, реалан и позитиван. То даје значај апсолутном ослобађању које претпоставља да престане у зависности од нечега.
2-И једног дана сам престао пушити-Рицардо Артола
Обичан човек, као и већина читалаца, прича нам своју причу са дуваном; прича која почиње са тридесет цигарета дневно и завршава се новим животним добром без узнемирујућих промена расположења, опсесивних мисли или компулзивног једења.
То вас ментално припрема да престанете пушити и објашњава предности и недостатке који су као бивши пушачи потпуно стварни. То вас не заводи или не покушава уверити у било шта.3-брза метода престанка пушења - Симон Хергуета
У овој књизи наћи ћете низ ресурса, психолошке помоћи и емоционалне подршке који ће вам помоћи да престанете пушити трајно и заувек.
Метода има четири једноставна и тешко погодљива правила која ће вам помоћи да се извучете из дуванске замке са идејом да ћете напустити добро и без тога да га пропустите.
4 године без пушења - Фернандо Арронера
Књига коју је написао дипломски студиј политологије и социологије.
Реците лично своју причу, грациозно, о методама које вам нису успеле и ономе што је на крају успело за вас.
5 дијета против пушења - Мариано Орзола
Књига усмерена на дијету против пушења: она испуњава функцију смањења ефеката које настају након одустајања од никотинске зависности. На тај начин транзиција постаје подношљива и мање трауматична.
6 - Лако је заувек престати пушити - Аллен Царр
Аллен Царр је написао ову књигу како би помогао свима који су се преусмерили на никотинску зависност након што су престали користити методу описану у његовој књизи „Лако је одустати ако знате како“.
Рецимо да се ради о побољшаној верзији прве.
7 - Како престајем пушити?
Геоффреи Моллои је директор реномираног програма лицем у лице „Лако је престати пушити… ако знате како! и провео је последњих осамнаест година (једанаест је сарађивао са Аллен Царр) помажући хиљадама пушача да се ослободе своје везе са никотинском зависношћу.
Ова књига ће бити од посебног интереса за оне који су успели да престану да пуше уз одличну књигу Аллена Царра.
8-Мали приручник за престанак пушења - Ману Р. Алиау
Ово је приручник за оне који желе да превазиђу своју зависност, посебно на дуван.
Врло је корисно за оне људе којима је јасно да желе престати пушити (или се ријешити било које друге овисности), ако то није циљ, то неће помоћи.
А да ли их је неко од њих услужио? Занима ме ваше мишљење. Хвала вам!