АМАКОПХОБИА: СИМПТОМИ, УЗРОЦИ, ЛЕЧЕЊА - ЕЦОНОМИА - 2025

Амакофобиа или страх од вожње је врста специфичност фобије ирационалан страх, несразмерна и маладаптиван вожње. Прва разлика коју морамо направити је следећа: страх узрокован недостатком самопоуздања у вожњи против фобије или ирационални страх од вожње.

Фобија је посебна врста страха и разликује се од других врста страха на следеће начине: она је несразмерна захтевима ситуације, особа која је пати не може је протумачити, она је изван добровољне контроле , је неприлагођен и води ка избегавању страха од понашања.

Стога, ако страх или страх који патите када ћете возити аутомобил не испуњавају ове захтеве, ми се не суочавамо са фобијом, већ с другом врстом мање онеспособљавајућег страха, која се може превазићи радећи на оним аспектима који могу бити узрочни. : недостатак возачке праксе, проблеми са самопоштовањем, слаба прилагодба на ново возило итд.

Међутим, ако је страх који трпите током вожње (или једноставно замислите вожњу) ирационалан и потпуно несразмеран, ствари се мењају, будући да смо суочени са специфичном и врло уобичајеном фобијом: амаксофобијом.

Могуће је да уз ове индикације и даље постављате питање да ли заиста патите од амакопхобиа. Па, идемо да видимо који су симптоми овог проблема да би се избегле сумње.

Симптоми

Као што смо расправљали, амаксофобија је дефинисана као ирационалан и нестваран страх од вожње. Тај страх изазива укупно 14 симптома код људи који га пате када изводе ужасно понашање (вожњу) или једноставно када замишљају или размишљају о томе.

• Ови симптоми су следећи:
• Осјећај панике
• Осећај терора.
• Осећај нестварности.
• Појачани пулс
• Болови у грудима
• Без даха.
• Вртоглавица
• Тремор.
• Знојење
• Анксиозност.
• Предузети екстремне мере за избегавање вожње.

Да говоримо о амаксофобији, није неопходно да сви ови симптоми буду присутни, већ да скуп симптома који су искусни преовлађује од оних које смо управо именовали.

Као што видите, овај страх карактерише комбинација:

• Психолошки симптоми (катастрофалне мисли, мисли страха или анксиозности).
• Физиолошки симптоми (тремор, недостатак даха и повећан број откуцаја срца).
• Бихевиорални симптоми (избегавање страшног понашања).

Ове три групе симптома су оне које дефинишу анксиозност као поремећај и због тога су основне за постављање дијагнозе амакопхобиа.

Дакле, ако када замишљате, размишљате или радите возачко понашање приметите ове три врсте симптома, који се манифестују претерано и непропорционално, вероватно имате фобију у вожњи.

Треба истакнути као главни елемент за откривање амакофобије, чињеницу да су овај страх и ови симптоми узроковани управо возачким понашањем, а не из других различитих извора.

Статистика

Па погледајте: према последњим студијама спроведеним у Шпанији, закључује се да око једног и по милиона људи пати од овог проблема.

Дакле, када говоримо о амаксофобији, говоримо о много чешћем проблему него што можда мислимо, а без правилног терапијског приступа то може бити веома онеспособљавајуће, јер особа која пати од тога може бити "приморана" да никада не вози, или да вози са великом нелагодом због ове патологије.

Када је реч о 1,5 милиона који пате од амазофобије, процењује се да су практично милион жене, а око пола милиона мушкарци. Дакле, овај проблем утиче на већи део женског пола од мушког пола.

Пошто смо видели ове податке, који су у најмању руку изненађујући, погледајмо или потражимо објашњење зашто овај поремећај постоји и који су његови узроци.

Узроци

Када се врши преглед научне литературе о специфичним фобијама, не чини се да постоји једини разлог за ове проблеме. Међутим, можемо коментарисати бројне факторе за које се чини да су укључени.

Према „Тхе Денси Псицхологицал Сервицес“, групи стручњака за ментално здравље из Велике Британије, ови фактори би били следећи:

• Фобија би могла бити повезана са прошлом трауматичном ситуацијом . Обично се ради о саобраћајној несрећи. Према многим ауторима, чини се да је то главни узрок амаксофобије, иако није једини. Исто тако, не морају сви људи који доживе саобраћајну несрећу касније развијати фобију вожње.
• Други фактор који би могао бити повезан са развојем фобије би био губитак током вожње и доживљавање страха током вожње кроз непозната места.
• Вожња ноћу или у неповољним временским условима . Лоше време може да проузрокује вишак непријатности возача.

То би биле три ситуације које би могле бити повезане са развојем амакопхобиа.

Али, да ли су то једини узроци? Очигледно да није, јер су многи од нас можда патили од ових ситуација и не морамо нужно да развијамо возачку фобију.

Генетски фактори

Дакле, постоје ли генетски фактори повезани са амаксофобијом?

Одговор на ово питање је да, постоје људи који су осетљивији на анксиозност, па су вероватније да ће се у тим ситуацијама појавити одређени нивои анксиозности, који би могли играти кључну улогу у развоју амаксофобије.

Ови подаци нас скрећу на друго питање: ако имам рођаке који пате од амакопхобиа, да ли имам веће шансе да патим од амакопхобиа?

Одговор на ово питање је нешто сложенији. Према истраживачима Фиер и остали, већа је заступљеност специфичне фобије код људи који имају рођака првог степена који пати од специфичне фобије.

Међутим, чини се да у преношењу специфичног стила нема специфичности.

То јест: ако један од ваших родитеља пати од амазофобије, већа је вероватноћа да патите од специфичне фобије, али не мора бити покретачка фобија као ваш родитељ, али може бити фобија било којег другог специфичног подражаја (животиње, висина, крв) итд.).

Према томе, нисмо могли да потврдимо да постоји доказан генетски пренос у фобији вожње на одређени начин, већ у преносу специфичних фобија различитих типова.

За крај са узроцима амакофобије, хтео бих да коментаришем низ особина личности, које су према ИИ Извештају о Амакопхобиа, припремљеном од ФУНДАЦИОН МАПФРЕ Института за безбедност на путевима, прототипичне за људе који пате од амакобиа.

Према овој студији, неке од карактеристика биле би следеће:

• Одговорност.
• Перфекционизам
• Само потражња.
• Треба имати све под контролом.

Исто тако, несигурност, страх због недостатка контроле, депресија, присуство других фобија (као што је клаустрофобија или хематофобија) или изложеност дуготрајном стању стреса, такође би могли бити повезани.

Лечење

Према др Алану Еисенстату, амаксофобија започиње с мишљу да бисте могли да имате несрећу. Што више размишљате о могућности да задесите незгоду, постајете анксиознији и карактеристичније симптоме амакопхобиа ћете доживети.

Исто тако, што више размишљате о могућности несреће и што сте више забринути, то је веће избегавање ужасне ситуације (избећи ћете вожњу). Избегавање ситуације смањује анксиозност у тренутку, али одржава покретачку анксиозност у будућности.

Дакле, једно је јасно: да бисте превладали свој страх од вожње, морате возити. Без уласка у аутомобил и хватања волана, немогуће је превазићи амакофобију.

Када патите од фобије у вожњи, не можете изненада да скочите у аутомобил и почнете да возите, јер ће у тим тренуцима анксиозност коју ћете осећати бити максимална, нећете моћи да контролишете и нећете моћи да возите без нелагодности, тако да да ће се фобија повећати.

Да бисте правилно лечили фобију, мора се извршити кроз три компоненте које смо горе споменули: Физиолошке, психолошке и бихевиоралне компоненте.

Да видимо како се то ради:

Физичка компонента

Најефикаснија и најчешће коришћена техника су технике опуштања, нарочито оне које контролишу дисање, попут дијафрагматичног дисања. Психотерапеут подучава ове технике особама које пате од амакопхобиа, тако да оне могу да контролишу своје дисање.

Контролом дисања смањује се ниво активације тела и зато се смањују сви они физички симптоми које имате када имате анксиозност, попут дрхтања, палпитација и знојења.

Смањивањем ових телесних симптома смањује се осећај анксиозности и нелагоде када примећујете ове преинаке у вашем телу. Научите да контролишете ове симптоме опуштањем је од суштинске важности тако да када уђете у аутомобил, доминирате над својом анксиозношћу, а не над вама.

Психолошка компонента

Пацијента се учи како да смањи склоност размишљању да ће имати несрећу. Да бисте то постигли, ефикасна техника је сократско испитивање.

Ова техника се састоји од психотерапеута који вам поставља питања, тако да на крају пацијент остане без аргумената за одбрану фобије. Треба имати на уму да је фобија ирационалан страх, па ова техника покушава открити ирационалност фобичког мишљења.

Кроз сократско испитивање покушава се променити идеја да ћете имати незгоду са потпуном вероватноћом. Међутим, то се ради на рационални начин, а могућност да претрпи несрећу задржи се, јер постоји. Али прецена тога да ли је то елиминисана.

Бихевиорална компонента

У овом морате ући у аутомобил и почети возити. Ова интервенција се обично не спроводи пре него што су започела два претходна и врши се преко професионалног рехабилитационог возача.

Када започнете ову интервенцију, већ сте минимално у стању да контролишете своју анксиозност када уђете у аутомобил помоћу техника опуштања. Циљ је тада возити и из прве руке искусити шта се догађа када возите.

Понављањем возачког понашања и сведочењем да ниједна несрећа неће бити максимално елиминисана идеја да се безбедно догоди несрећа током вожње. Такође, обезбеђују се ресурси за решавање тешких ситуација на путу.

Тренутно у Шпанији постоји велики број специјализованих аутошкола за лечење овог проблема, као и психотерапеути специјализовани за фобије и терапије и курсеве путем интернета.

Дакле, ако патите од амакопхобиа, требало би да тражите ове врсте ресурса, јер ћете правилним лечењем превазићи свој страх од вожње.

Референце

1. Вожња фобије. ГАСНЕ ПСИХОЛОШКЕ УСЛУГЕ Лтд Денси Хоусе, 2 Товер Скуаре, Тунсталл, Стоке-он-Трент, СТ6 5АА.
2. Еисенстат, А. Страх од вожње: како психолози могу помоћи. Флеминг Вигна Балмер - регистровани психолози.
3. Страх од вожње (фобија у вожњи). Подршка за путне трауме. Цити Вест Лоттери Хоусе, улица Делхи 2, Вест Пертх ВА 6005.
4. Др ВЈ Коцх, Приручник за стрпљење за превазилажење страха и избегавања вожње. АБПП