Антони Мартинез је познати Валенсијски психолог који води веб страницу ввв.псицологиаенпоситиво.орг, портал који се бави темама које помажу људима да буду срећнији.
Како и сам истиче, његова „метода рада укључује и когнитивно-бихевиоралну психологију, и позитивну психологију, бирајући најприкладнију интервенцију у складу са потребама особе“.
Са више од 10 година искуства у сектору (где је чак створио невладину организацију), већ почиње да даје практичне савете о тој теми пре интервјуа, коментаришући како свако јутро ради практичну вежбу: пита се ко је и како жели да то буде његов дан, нешто што служи као начин да се у свом дану даје најбоље.
Антони је један од водећих психолога у позитивној психологији у Шпанији и један од најискуснијих и најпознатијих. Следећи интервју ће се фокусирати на стратегије за професионалну успешност и на друге аспекте који се односе на лични развој.
Питање: За почетак, хтео бих да наведете фразу која је обележила ваш живот или ваш начин размишљања
Одговор : Па, постоји израз који ми се посебно свиђа, који долази из књиге која се зове „Тајна консултација“ и која каже да у ординацији психолога није било ни магије, ни чуда.
Оно што постоје су разговори, позив, нада и да кад уђе на врата, постоји неко са ведрим и захвалним лицем. Чини ми се добрим описом шта психолог значи и чему можемо тежити својим радом.
П: Записујем књигу. На шта сте највише поносни у свему што сте постигли до сада?
О: Па, гледај, могли бисмо разликовати професионално и лично. Професионално бих хтео да будем сјајан у психологији, у ономе што волим, у чему уживам. Са личне стране, затим живот који ми се свиђа и са којим се осећам угодније и угодније.
П: Па, сада улазимо у личне стратегије за успех у професионалном животу
О: Морамо имати на уму да је прва стратегија пронаћи „свој омиљени алат“ који би био ваша страст, хоби, снага, нешто у чему сте добри и који вас испуњава и искориштава.
Друга поанта било би „учити на својим грешкама“ и због тога је прикладно окружити се и гајити људе који су посебно добри у ономе што раде како би вас обогатили.
Трећа би могла бити „континуирано побољшавање“, али бити разумевање. Када смо у професионалном стању и желимо да будемо успешни, суочавамо се са процесом унапређења који морамо живети, схватајући веома добро.
У стању смо да учимо, да имамо стрпљења у добром смислу те речи са собом. Ако свака два успеха имамо неуспех, ништа се не догоди, морамо кренути даље јер није крај света.
П: Дакле, кључ је разумевање самог себе
О: Да, да се разумемо сами са собом као и са клијентима. Овдје се ради о маратону, а не о спринту и бит ће долазака и одлазака: идемо напријед, назад, идемо на једну и другу страну.
Али ништа се не догађа, све док идемо мање или више напријед, радимо добро. Израз који ми се такође много свиђа диктира: „флуктуирање не значи не побољшавање“, једноставно то што понекад то радимо боље, а други пут горе.
П: Да, потпуно се слажем. Да ли ћемо наставити са четвртим?
О: Да, четврто је "комуницирати, уверити и потврдити." Тешко да ће нас неко дати до знања, радити и бити успешан. Постоји једна тачка која увек излази, и која разликује: социјалне стратегије.
Усудио бих се рећи да ћемо у било којем пољу којем смо се посветили научити боље комуницирати, научит ћемо да убедимо да смо оруђе убеђивања, а затим ћемо потврдити. На крају је комуникација са маркетингом и убедљива; овде можемо дати пример финансија и социјалног света.
П: Занимљиво је да наставимо са следећом стратегијом
О: Овај би се насловио "Нико не може сам победити у рату." Враћајући се положају психолога, морамо научити да обрађујемо друштвене мреже. Могу самостално испробати ствари или се обратити другим људима за помоћ или само то учинити сам. Али морамо бити повезани, јер нико не успева да се бори против апсолутно свих елемената.
П: Па, шта би већ била претпоследња стратегија?
О: Следећа тачка би била насловљена „видљиво на великој мрежи“, очигледно бисмо рекли да је на интернету. Морамо бити присутни на том пољу ако желимо да будемо успешни у професионалном смислу, али не занемарујмо остале стратегије о којима смо разговарали.
Присуство на мрежи је погодно комбиновати лицем у лице, јер није исто разговарати с неким на мрежи него доручковати и разговарати.
П: Па, коначно ћемо приступити интервјуу са последњом недостајућом стратегијом.
О: Ова стратегија је названа "Нико те не може победити ако будеш сам." Крај процеса успеха састоји се у томе да добијете свој начин вршења ствари, нечега што је условљено нашим начином постојања. Овде постоји директна веза.
Нико нас не може победити да радимо онако како радимо. Морамо пронаћи свој посебан начин обављања свог посла, радити терапије, писати чланке или чак разговарати.
П: Последње питање које имам имам је поверење и страх. Како се суочити са страховима? Јер понекад страх имобилизира. На пример, разговараћете са том важном особом и добићете напад панике, зној, живце … Шта мислите како је начин да то превазиђете и направите први корак и кажете „успећу да то учиним чак и ако се јако бојим?
О: Постоје људи који кажу „добро, суочићу се са њим по сваку цену“. И они то раде и то иде добро. Мислим да је најбоље ствар претражити, испробавати мање ствари и све више и више повећавати ниво тешкоће.
Тајна је у повећању и повећању нивоа тежине, јер ти страхови у одређеном тренутку могу бити прилично импресивни. На пример, у случају јавног говора, зашто не бисте почели да разговарате са малом групом и проширите је?
П: Па, читаоцима се мора рећи да је Антони започео нови пројекат, односно школу науковања, који се може наћи на веб локацији псицхологиенпоситиво.цом.
О: Ту можете наћи школу науковања или мој блог, где можете видети различите професионалне перспективе психологије. Читаоци могу да прегледају и свако ко жели да ме контактира или има још питања на које ћу одговорити без проблема.
П: За шта се формира ова школа?
О: За психологе или људе који проучавају психологију. Поред тога, ускоро ће бити одржане радионице за људе и поједине људе који желе да побољшају самопоштовање, социјалне вештине, итд …
П: У реду, и за крај, знамо да сте написали пар књига. Можете ли објаснити мало о њима?
О: Постоји једна која се зове Превладавање депресије која се налази на мојој веб страници или на Амазону, усмерена на људе који су у депресији или који желе да знају више о депресији …
Постоји и друга позитивна психологија која се свакодневно назива, а која се такође налази на вебу и коју можете бесплатно преузети у е-књигу. Ово се фокусира на стварање позитивних дневних навика које нам помажу да будемо срећни и оптимистични.
На крају, постоји и један позван 21 тастер за опуштање пре првог састанка, фокусиран на то како се опустити како не бисте постали нервозни. О овоме у књизи постоји много занимљивог материјала.