САМОПОВРЕЂИВАЊЕ: УЗРОЦИ, ЗНАКОВИ И САВЕТИ - АРТЕ - 2025

Самопомоц повреде су оне понашања која укључују само нанео физичку штету, обично Цутс (85%), опекотине (30%), удараца (32%), убоди, огреботине, штипа, чупање косе, итд У многим случајевима се користи неколико истовремених облика самоповреде.

Самопоштедљиво понашање се јавља нарочито код младих и младих, а његова тенденција опада са напредовањем старости. У студији коју је спровео Ромуалд Бруннер, откривено је да је од 5.000 ученика у доби од 14 до 15 година 2% дечака и 6% девојчица учествовало у самопоправљивим понашањима.

Људи који се повреде често се осећају тужно, празно, с многим потешкоћама када је у питању препознавање сопствених осећања и изражавање истих. Сумње упадају у ваш ум, изазивајући очајну потрагу за контролом те каскаде неидентификованих осећања.

За многе људе самоповређивање може довести до тога да се виде као пријатеља, јер на крају представља излаз за ове неконтролисане емоције, омогућавајући тако интензиван и тежак осећај да се толерише.

Могли бисмо рећи да особа која је повријеђена није научила прилагодљиво понашање како би контролирала стрес, па прибјегавају овој акцији јер им је заиста лакше него покушати разумјети и изразити оно што осјећају.

У ствари, тешко им је објаснити шта се дешава унутар њих, јер они сами то не разумеју, нити зашто тако интензивно осећају.

Какав је профил људи који се само повређују?

Изврсност нереда код самопошкодљивих људи је погранични поремећај личности (БПД). Овај поремећај је класификован у групу Б поремећаја личности, такозване "драматично-емотивне" у ДСМ-ИВ-ТР.

Овај поремећај карактерише пре свега велика емоционална, бихевиорална и друштвена нестабилност. Склони су озбиљном само-штетном понашању и имају изразито импулсиван и агресиван образац понашања.

То чини њихове међуљудске односе тешким, нестабилним и несигурним. Као да то није довољно, најчешћи је међу поремећајима личности (од њега пати између 0,2% и 1,8% становништва).

Поред особа са БПД-ом, други психопатолошки поремећаји су такође осетљиви на самоповреде, попут поремећаја расположења, анксиозности, пост-трауматског стресног поремећаја, поремећаја исхране, дисоцијативних поремећаја и опсесивно-компулзивног поремећаја. .

Знакови упозоравања на самоповређивање

-Често необјашњиви ожиљци или без видљивог разлога, посекотине, опекотине и модрице; посебно на рукама, бедрима, трбуху и куковима.

- Крвне мрље на одећи.

-Честе несреће.

-Одећа која треба сакрити, попут дугих хлача или џемпера у доба кад је већ вруће.

-Одбијање скидања у присуству некога и избегавање свих оних ситуација које то захтевају: одлазак лекару, одлазак на плажу, базен …

-Скривајте сечива, кристале и корисне ствари негде за контролу онога што се може догодити самоповреди.

-Неки не тако специфични знакови који пролазе неопаженије, попут наглих и врло очигледних промена расположења, ниског самопоштовања, импулсивности, изолованости, раздражљивости.

-Требало би да будем сам дуго.

Узроци

Ситуације које особа доживљава као тешке, са осећајем понижења или прекомерне напоре могу довести особу до самоповреде.

Ови људи врло рано уче да је тумачење њихових осећања и емоција погрешно или лоше. Када се то догоди, не знате шта да осећате или је у реду да то осећате или не.

У ствари, могуће је да су многи од тих људи научили да одређена осећања нису дозвољена, примивши у неким случајевима чак и казну за то.

Важно је напоменути да је само-штетно понашање „заразно“. То је зато што овај феномен, када га дели неко други кога познајемо, ствара осећај припадности групи, који појачава понашање.

Међутим, само они људи који су под јаким емоционалним стресом због личних проблема биће они који самоповређују да би савладали стрес.

Главни узроци самоповреде су:

Начин контроле и ублажавања веома интензивних и негативних емоција

Ове емоције су перципиране као неконтролиране, крајње неподношљиве и изнад свега немогуће их је идентификовати. Особа се осећа преплављеном и не може више да издржи. Самоповређивање је средство које ублажава ову непријатност.

Кривица

Осећања су више повезана са кривицом, грешкама које су можда направиле и само-одвратним.

Као начин да се нешто осети

У последњем сведочењу смо могли врло добро да видимо да јој је потребан доказ да је још увек жива, да наставља да постоји упркос томе што ништа не осећа.

Као начин изражавања љутње и гнева, такође неконтролисаног

Ови људи се могу уплашити да ће повриједити друге, тако да начин на који то избјегну је агресивно према себи.

Позовите пажњу

Понекад их, у широј јавности, сматрају тражиоцима пажње. Истина је да они не желе да привуку пажњу у себи, већ да искажу оно што не знају да искажу на "најлакши" начин који су пронашли.

Неурални супстрат

Чињеница је да су људи који се само повреде неосјетљивији на бол од осталих људи који се не повреде. У студији Мартина Бохуса са Универзитета у Фреибургу, истраживао је перцепцију боли људи који себе повреде.

Самоповређивање повезано је са прекомерном контролом префронталног кортекса, који смањује осетљивост на бол, као и амигдале, која је одговорна за обраду емоција.

Надаље, чини се да у ових болесника болни подражаји боље инхибирају емоционалну напетост од слабих. Другим речима, све указује да самоповређивање има улогу емоционалне регулације код ових пацијената.

Да ли су покушаји самоубиства самоповреде?

Важно је имати на уму да само-штетно понашање није покушај самоубиства, већ управо супротно: они желе да избегну достизање те тачке смиривањем онога што осећају тако интензивно.

Иако је тачно да се неки случајеви завршавају самоубиством, стварност је или да је нису потражили (и планирано самоповреде пође по злу), или су покушали самоубиство тражећи друге методе које нису уобичајене због самоповређивања.

Могуће овисничко понашање

Понекад се самоштетно понашање може претворити у праву зависност, што води у бескрајни зачарани круг.

Тјелесни одговор је онај који игра средишњу улогу појачања: Унутрашња емоционална напетост се смањује, дисоцијативни осјећаји нестају и особа проналази олакшање које јој је потребно.

Касније се појављују и други осјећаји везани за срам и кривицу, који заједно са забринутошћу да се сакрију завоји и ожиљци, могу довести до социјалног избјегавања и изолације.

Ако то посматрамо са ове тачке гледишта, логично је да покушавају избећи непријатна питања за која знају да ће их тешко разумети. Међутим, понекад привлачење пажње, провоцирање родитеља или успостављање односа са другима који су погођени такође могу појачати самоповређивање.

То не значи да они траже пажњу својим понашањем. Већ смо коментарисали да покушавају сакрити своје понашање. То значи да се примањем пажње (а с њом и наклоношћу) може појачати самоповређивање.

Савети за породицу и пријатеље

-Не реагујте са страхом, љутњом или приговарањем . Овим људима је потребно разумевање и прихватање, а не обрнуто.

- Разговарајте са погођеном особом о самоповреди без љутње и са великим поштовањем. То ће вам помоћи да вербализирате своје емоције у оквиру својих могућности.

-Када разговарате са погођеном особом о самоповреди, учините то отворено , али без наметања разговора. Они су ти који морају дати свој пристанак и не осећају се обавезама ни за шта.

-Не занемарујте понашање или га минимизирајте , важно је да погођени знају да заслужују пажњу.

-Дазнај му да желиш да помогнеш и да ћеш бити тамо кад му буде требало. Нуди физичку близину без присиљавања.

-Не изричите забране , казне или ултиматуми. Само ћете погоршати ситуацију.

- Бити заинтересовани за бриге и потребе које воде дотичну особу да спроведе само-штетна понашања у праксу.

-Покровите материјал за зацељивање рана и завоје . Ако је потребно, помозите му да их излечи и дезинфикује, а у озбиљнијим случајевима однесите погођену особу код лекара.

-Помози јој да зна како да пружи љубав и љубав према себи . Чудно што ова особа није научила да воли и мази себе.

-Не питајте га шта можете да урадите . Ти људи заправо не знају шта им треба. Боље их питајте да ли можете то да урадите и они ће вам одговорити да или не.

-Одузимање оштрих предмета бескорисно је и само ћете подстаћи њихову креативност да то и даље раде.

-Важно је ићи на терапију . Колико је то могуће, без присиљавања и увек са љубављу и поштовањем, врло је важно да члан породице или пријатељ схвате да треба да добију психолошку терапију, која ће им помоћи да боље разумеју себе и да ће се осећати мало по мало боље. Ако се он нерадо, не треба да настављате да инсистирате, али треба да покушате поново са ситуацијама које су касније неопходне.

Референце

1. Хавтон, К., Халл, С., Симкин, С., Бејл, Л., Бонд, А., Цодд, С., Стеварт, А. (2003). Намерно самоповреде код адолесцената: студија карактеристика и трендова у Окфорду, 1990–2000. Часопис за дечију психологију и психијатрију, 44 (8), 1191-1198.
2. Москуера, Д. (2008). Самоповређивање: језик боли. Мадрид: Плејаде.
3. Паттисон, ЕМ, Кахан, К. (1983). Синдром намерне самоповреде. Америцан Јоурнал оф Псицхиатри, 140 (7), 867-872.
4. Сцхмахл, Ц. (2014). Неуронске основе самоповређивања. Ум и мозак, 66, 58-63.