КАКО ВОЉЕТИ СЕБЕ: 11 ПРАКТИЧНИХ САВЕТА - АРТЕ - 2025

Да ли је могуће вољети себе ? Сигурно јесте, а у ствари и требали бисте. Не ради се о испразности или нарцизму, већ о вредновању себе, прихватању себе и стварног интересовања за вас.

У овом чланку ћу вас научити како да научите да волите себе , поново будете срећни и осећате се добро због себе, имајући добро самопоштовање. Ако потпуно верујете у себе, неће бити никога ко би био изнад ваших могућности.

По мом мишљењу, актуелни проблем је што образовни систем и друштво намећу низ квалитета које, према њима, морају да буду успешне. Сви људи су образовани као да су једнаки, а медији нам продају слику која би нам требала бити привлачна.

Али на тај начин се губи свака индивидуалност. Штавише, ко напусти ту "масу" људи, себе сматра ретком, овцом која напушта стадо. Ипак, верујем да је то најбоље што треба учинити; а не да нас други одушеве, познавајући наш потенцијал, оснажујући их и делујући.

Ако нас критикују, није важно, јер једини начин на који то неће учинити је стајање и не радите ништа.

Ако онда верујете у себе, у своје потенцијале и имате велика очекивања, само можете расти. Понављам опет; То није супериорност или бахатост, али није ни конформизам. Ради се о прихватању себе, ценивању себе и веровању у своје могућности за раст.

Како вољети себе?

1-Верујте у свој потенцијал

Ако не верујете у себе, други неће. И дан је због једноставне чињенице: ако мислите да можете, поступаћете сходно томе, добићете резултате и други ће то уочити.

Када се у препреци нађете са нечим тако нормалним у животу, ако мислите да можете да га превладате, поступите и можда нећете успети из првог покушаја. Али ако мислите "у реду, нисам успео, али учим како да га преболим", велике су шансе да ћете завршити са тим. Ако, са друге стране, мислите да је "ово превише за мене", аутоматски престајете да покушавате.

Мислите ли да су Надал, Федерер, Леброн Јамес, Цристиано Роналдо или Месси рођени најбољи у својим спортовима? Наравно да не, и ако размислите, они су пропали и изгубили многе игре, али такође су освојили и многе. Чињеница је да они не одустају и настављају са тренинзима, што их води ка већој победи. Међутим, постоје многи ваши такмичари који одустају и не иду тако високо.

У том је аспекту увек важно да будете свесни својих мисли. Мислим на онај унутрашњи глас који вам говори "можете", "не можете", "највећи сте", "најгори сте" … А већина људи тога није свесна, јер се морате потрудити посматрати га, испитивати и на крају не прихватити. Са праксом пажљивости постаће све лакше и лакше.

То се назива самоефикасност и може се дефинисати на следећи начин: процене сваког појединца о њиховим способностима, из којих ће организовати и извршавати акције како би постигли жељене резултате.

Хенри Форд је то већ рекао:

Пример:

Јуан и Мануел припремају се за њујоршки маратон шест месеци. Али дан долази и они нису у стању да га доврше.

Јуан мисли да "нисам добар за ово." А Мануел мисли "ако могу иако морам више да тренирам, ово ми је помогло да знам шта морам да тренирам."

Шта мислите ко ће највероватније маратон завршити следеће године?

2-Брините се зашто мислите на себе, а не зашто други мисле

Понекад се превише бринемо о томе „шта ће они мислити“, иако они можда и не мисле о нама или им је стало до тога што радимо.

Међутим, да ли сте се икада запитали зашто не узимате у обзир оно што о себи мислите тако често? Па, ваш ниво благостања и животних достигнућа зависиће од овог питања.

Ако не цените себе, саботират ћете себе. Можете добити нешто што желите, али ако се осећате као да то не заслужујете, нећете уживати у томе и чак ћете га покварити.

С друге стране, тражит ћете одобрење других, једно од највећих конфликтних и најгорих подручја за осјећаје среће.

Ако цените себе:

• Имаћете велико самопоштовање (нераздвојиво је).
• Имаћете мотивацију.
• Нећете постављати апсурдне захтеве према себи.
• Можете рећи не кад год желите.
• Ви ћете се побринути за себе, одмарат ћете се и правилно се хранити.
• Увек ћете бити на истом нивоу као и остали.
• Даћете своје мишљење кад год пожелите.

3 суочити се са прошлошћу

Шта сте, како се осећате и сада радите зависи од ваших тренутних уверења, а не од прошлости.

Тачно је да ако сте морали да прођете кроз околности у којима су се осећали лоше, нису вас ценили, увређивали или злостављали, вероватније је да не цените себе и самим тим ћете имати лошије самопоштовање.

Али то није непромењиво, није зид који је изграђен и не може се срушити. Да ли вас вреднује или не зависи од сад.

На пример:

Антонио и Мигуел су кренули у рат и малтретирани су, вређани и све горе него што можете замислити.

Антонио мисли да га је то ојачало и да ће му помоћи да се избори са новим препрекама, сада ће све изгледати као ситница. Мигуел, међутим, сматра да је он безвредан и да ће то утицати на њега целог живота.

Случајева попут ових постоји на хиљаде. Двоје људи пролазе кроз исте околности и једна пропада, а друга може да се јачи.

Оног тренутка кад помислите да ће вам неки негативни прошли догађај помоћи да постанете бољи и јачи, све се мења.

4-Прихватите да нисте грешке

Ваше претходне грешке вас не дефинишу, оно што вас дефинише је шта мислите и радите сада.

Ако сте погрешили, то се већ догодило и требало је да научите. Шта више, побољшаћете га. Мислите да да то нисте починили, вероватно не бисте имали прилику да се побољшате.

Размислите колико сте добри и шта постижете.

5 -Немате шта да докажете

Зашто мораш некоме показати да нешто цени?

Са тим бисте учинили да ваша срећа и самопоштовање зависе од других људи.

Стога, будите сретни и осјећајте се добро без да икоме имате шта да докажете. Поставите циљеве и покушајте да их постигнете, али да вашу срећу контролишу ви, а не други.

6-Прошлост и грешке су драгоцени

Од сада можете почети да размишљате о својој прошлости (чак и ако је била негативна) као драгоценој за вас и друге. Јер вам је то омогућило да учите, будете јачи и побољшате се као особа.

Када то прихватите, ваше слабости постају јака страна и омогућавају вам раст.

7 -Представите позитивно

Ако заиста цените себе и имате позитивна очекивања о себи, аутоматски ћете остварити позитивну разлику, добро ћете допринети свету.

Ако на пример мислите да подржавате, помагаћете људима.

Ако мислите да сте предузетник и имате иницијативу, покренућете пројекте.

Ако мислите да сте пријатељски, бићете пријатељски расположени и према другима.

8-Окружите се позитивним људима који вас цене

Зашто се дружити са људима који вас не цене када се можете дружити с онима који то чине?

Зашто сте с негативним људима са људима који ће вас натјерати да одрастете?

Став према животу је заразан. Иако ваша срећа зависи од вас самих, „ко се приближи добром дрвету, заклоњен је добром хладовином“.

"Ако сам могао даље да видим, то је било због тога што сам се попео на рамена великана" -Изаак Њутн.

9 - Вредите своје време и тело

Почните да се бринете о себи психички и физички, оба су важна.

Наше мисли су важне, иако ће брига о нашој исхрани и вежбање такође помоћи да имамо позитивно самопоштовање.

С друге стране, уклоните из својих навика све што уопште не доприноси вашем расту и срећи. ТВ програми? Негативна пријатељства?

Такође размислите да ли имате посао који волите и који вас цени. Трећину живота проводимо радећи. Да ли је вредно наставити са оним у којем нисте цењени или који вам се не свиђа? Или је вредно ризиковати и искористити своје време?

10-Медитирајте и вежбајте пажљивост

Све горе наведено омогућиће вам да проширите интересе и урадите нове ствари у животу.

Идите на нова места, упознајте занимљиве људе, радите нове ствари.

12-загрљај казена

Каизен је јапанска филозофија сталног усавршавања.

Ако усвојите ову филозофију, ваш раст ће бити сталан и увек ће ићи нагоре.