КАКО НАУЧИТИ ДА НАУЧИТЕ ВЕШТИНУ У 4 КОРАКА - АРТЕ - 2025

У овом ћу чланку објаснити методологију за брзо учење било које вештине, било когнитивне или бихевиоралне. Штавише, могу вам рећи да за 20 дана можете имати прилично добру базу.

Често ћете чути или чак изговорити изјаве попут „колико је тешко“, „то би било немогуће за мене“, „не могу то учинити“ када говорим, о вештинама понашања - свирању музичког инструмента, плесу, певању, клизању, тенису … - или когнитивне вештине - памћење, енглески, говорни језици, креативност … -.

Па, по мом мишљењу, већину људи људи кажу да преувеличавају. Ако би барем покушали оспособити вјештину коју желе, можда ће открити јесу ли заиста у стању то учинити. И не мислим да вежбам 10 минута и одустајем, него да истрајем данима или месецима.

Ваша способност учења је практично неограничена. Овако то објашњава психолог Паул Ребер:

Проблем перцепције времена

Пре него што сам упознао методологију о којој ћу вам рећи у тачки 4, јављао ми се проблем: Кратко сам вежбао салсе кораке и то ме фрустрирало.

Међутим, увидио сам да је прошло доста времена, али у стварности нисам практиковао кораке које сам желио запамтити више од 10 минута.

Мислим да је то повезано са нечим што је Ајнштајн рекао:

Ставите руку у топлу рерну на минут и изгледаће да је сат времена. Седите сат времена поред лепе девојке и чиниће се да ће минут. То је релативност.

Чињеница је да ако радите нешто што желите, време као да пролази брже. Али ако радите нешто што вам се не свиђа или сматрате то фрустрирајућим, то ће изгледати много спорије.

Наш ум није програмиран да објективно сагледава пролазак времена. Могли сте имати ужасно време плесати на плесном подијуму са девојчицом или дечаком, изгледало је као да траје сатима, а у стварности ће то бити 1 или 2 минута. Сигурно вам та ситуација звучи познато? .

А када почнете да вежбате неку вештину, врло је тешка и нормално је да осећате фрустрацију јер немате потребне вештине, ни моторичке ни когнитивне.

Решење:

Од сада, када вежбам салсе кораке, подесио сам аларм тако да вежбам од 20 минута до 1 сата (то зависи од дана и мог распореда).

На тај начин сам свјестан да сам барем довољно дуго вјежбао. Ако вежбам два сата недељно, већ сам додао два сата.

С друге стране, ако заиста желите нешто да научите, навикните се да будете упорни и борите се против фрустрације.

Ако имате проблема са нестрпљењем, препоручујем вам вежбање.

Потребно време

Малцолм Гладвелл у својој књизи Ван серије коментарише да су најталентованији људи, који су постигли велика достигнућа, вежбали најмање 10 000 сати своје вештине.

На пример, Билл Гатес је вежбао више од 10.000 сати програмирања пре 22. године. Беатлеси су вежбали много више сати него било који други бенд свог времена. Спортисти на високом нивоу обично су они који вежбају највише сати. Надал или Федерер тренирају 8-10 сати дневно.

Ако желите да достигнете врхунски, професионални ниво, мораћете да вежбате хиљаде сати, отприлике 10 000 или више. Ни људи са природним талентом не надмашују оне који толико тренирају.

Међутим, вероватно је да не желите ићи тако далеко, да нећете имати ни на располагању времена. Можда само желите да научите да свирате виолину прилично добро, да говорите средњи ниво енглеског или да добро памтите.

Па, имам добре вести за вас: Јосх Кауфман, аутор књиге „Првих 20 сати: како брзо научити било шта“, тврди да уз 20 сати праксе можете научити било које когнитивне или бихевиоралне вештине.

То је износ који треба да кажете да знате како нешто учинити. Не више. Сјетите се само: мора бити 20 одбројаних сати, а не тренинг 10 минута и увиђање да су сати прошли? .

• Ако вежбате 4 сата недељно, можете да учите за 5 недеља.
• Ако вежбате 1 сат недељно, можете да учите за 5 месеци.

Академска пристраност и недостатак у образовању

Извините, ако сте на универзитету, институту, факултету или било којој врсти обуке, можда вас нису научили да правилно учите, без обзира колико сте студирали.

Ови традиционални тренинзи су одлични начини за учење специфичних и углавном теоријских тема, али не подучавају како да науче да уче.

Шта више, студенти остављају пуно теорије и врло мало праксе. Не знам да ли је то због финансијских интереса институција или због чега, мада то изгледа као губљење времена. Оно што се у стварном животу може научити за 2 или 3 године, научи се на факултету за 4, 5 или више година.

Реалност је да образовни систем огромне већине земаља наставља да се образује као да је то био КСВИИИ-КСВИИИ век, односно индустријска револуција.

У индустријској револуцији сви радници су учинили исто; ишли су у фабрике да обављају монотоне задатке.

Међутим, оно што данас заиста ценимо је оно што та особа зна, њихова интелигенција и способност коју мора да научи.

Али образовни систем вас неће научити да учите.

Мораћете да научите да учите, да решавате проблеме, да иновирате, да слушате, да будете креативни, да имате иницијативу, да истрајете …

Академска пристраност

Ја називам "академском пристраности" тенденцију која постоји данас да бисте добили све информације које можете о ономе што желите да научите, а затим започните са вежбањем.

На примјер, желите научити како кухати тјестенину и прочитали сте 5 књига тјестенине и похађали 5 онлине курсева. Или психолог жели да научи да ради терапију и прво проучава 50 предмета.

То је данас нормално, мада сматрам да је то грешка. Губљење времена теоретски да проведете сате проучавајући вештину коју треба вежбати.

Као што ћете видети у методологији, идеал је деконструисати општу вештину у „субскилинцијама“ и почети их вежбати што је пре могуће.

Избегавајте академску пристраност!

Методологија учења за учење

Одлучите шта желите

Шта желиш да научиш? Шта у оквиру вештине желите тачно да постигнете?

На пример, казивање "Желим да научим да играм тенис" не даје много информација, превише је широко. Међутим, ако кажете: „Желим да научим да служим, удараш десним предњим делом, удараш уназад и добро удариш, успостављаш вештине које су ти заиста потребне.

Још један пример: ако кажете „Желим да научим да говорим у јавности“, то је врло уопштено. Али ако кажете „Желим да могу да говорим у јавности и представим пројекте“, ви сте много тачнији.

Деконструисати вештину

На пример, говорећи француски језик, трчање или учење тениса су опште вештине, али унутар њих су посебне и мање вештине.

Које су најмање вештине које морате да научите да бисте стигли до онога што желите?

На пример, ако желите да научите да плешете салсу као пар, морате знати да пратите ритам и да предузмете само кораке 1-7.

Када бих покушао да плешем салсу као пар, а да претходно нисам научио да слушам ритам и следим га корацима, било би то врло фрустрирајуће и било би готово немогуће. Много је лакше и лакше вам је да прво научите да идете корак и подузимате кораке сами.

Вежбајте да исправљате грешке

Напишите распоред у коме вежбате најмање 20 сати. И не заборавите да прво вежбате "субскиллс".

Можете заказати пола сата дневно, два сата недељно, један сат дневно … По мом мишљењу, минимално време по сесији треба да буде 20 минута. Колико времена проведете недељно, зависиће од вашег распореда, али имајте на уму да вежбате довољно дуго. Као и ја, можете користити аларм.

Да ли желите да научите вештину још брже? Вежбајте 3-4 сата пре спавања. На тај начин ће ваш мозак боље учврстити учење.

С друге стране, "вежбајте је у машти" помаже, мада мора бити комплементарна стварној. Нема смисла вежбати, на пример, јавни говор у вашој машти ако то не радите и у стварности.

Уклоните баријере у пракси

Баријере су ометања која вас спречавају да обраћате пажњу и усредсредите се на вештину коју желите да научите, и мораћете их уклонити да бисте брже научили.

Ако желите да научите да свирате гитару и имате телевизор поред себе, биће много лакше одвратити пажњу. С друге стране, олакшајте практиковање праксе. Да ли имате гитару скривену на крају ормара? Извадите то како бисте се подсетили да желите да учите.

Обавезно вежбајте најмање 20 сати

Овај број сати није случајан, иза тога стоји пуно истраживања.

Ако сте вољни вежбати 20 сати, потрудит ћете се да прођете кроз прве фрустрирајуће сате, који су права препрека учењу вјештине.

Да бисте вам олакшали посао, можете вежбати 2 сеансе по 20 минута сваког дана. Само припазите да на крају додају и до 20 сати или више.

Ево видео записа ТЕДк у којем Јосх Кауфман говори о својој методологији. На крају можете видети вештину коју је научио за 20 сати.

А коју методу брзо учите? Шта ви мислите о овој методологији? Занима ме ваше мишљење. Хвала вам!