КАКО УГАСИТИ КОКАИН: 11 ВАЖНИХ (ПРАКТИЧНИХ) САВЕТА - АРТЕ - 2025

У овом чланку ћу вам показати како да одустанете од кокаина, у ствари ако заиста желите да га набавите и предомислите се, данас бисте могли престати да га узимате. Да ли користите кокаин или познајете некога ко то ради? Ако је одговор потврдан, већ ћете добро знати које су проблеме које ова зависна супстанца може проузроковати.

Такође ћете знати колико је штетно за све области особе која га конзумира и колико је тешко извући се из зависности о овој супстанци. У овом ћемо чланку расправљати о 11 савјета који ће вам пружити велику помоћ у превладавању ове овисности корак по корак и уклањању њених негативних посљедица.

Зашто долази до зависности?

Кокаин је психостимулантна дрога за централни нервни систем и има висок потенцијал зависности. Конкретно, оно што ради је је да радикално блокира репамтанте допамина, повећавајући на тај начин отпуштање ове супстанце у мозак.

Допамин је неуротрансмитер уско повезан са системом задовољства и награде мозга. Због тога, велико ослобађање допамина чини кокаин веома зависним.

Поред тога, мозак има велики капацитет да се прилагоди високој стимулацији, због чега воли да прима улаз извана који појачава његов систем задовољства и ужитка.

Другим речима: наш мозак воли стимулацију коју кокаин производи, па ако ћемо га конзумирати, желећемо више.

То значи да иако корисник кокаина обично вјерује да га може престати узимати кад год пожели, то није случај. Корисник кокаина биће овисан пре него што га схвати.

Стимулација мозга и задовољство

Када користимо кокаин, наш мозак се навикне да ради са екстремно високим нивоима стимулације, а до тих нивоа се може доћи једино употребом кокаина, тако да ће наша прва потреба бити да обезбедимо ову супстанцу нашем мозгу.

Ова велика стимулација производи висок степен задовољства, пружа висок осећај благостања и елиминише осећај нелагодности. Међутим, након ефекта кокаина који траје између 15 и 60 минута, благостање нестаје.

Шта значи бити зависник од кокаина?

Када благостање након конзумирања кокаина нестане, појављује се потпуно супротно стање, са секундарним ефектима као што су: морални колапс, неисправност и пад расположења.

То значи да нам је мозак модификован и да исправно ради само ако дајемо кокаин, тако да ако имамо ову супстанцу на дохват руке, конзумираћемо је да бисмо уклонили нелагодност проузроковану њеним конзумирањем.

Стога кокаин постаје веома велика зависност, јер се добро слажемо само кад га конзумирамо и приметимо његов утицај на наш мозак. Међутим, као што било која зависност може бити превазиђена, у ствари данас можете напустити кокаин ако то чините са уверењем и одлучношћу.

Каква је особа зависник?

Прво, прво што нам падне на памет кад помислимо на зависника је типична особа која живи на улици са веома погоршаним физичким изгледом, али заборављамо оне који су подједнако зависни и воде „нормалан живот“ Живе као породица, имају посла, али то остатак друштва пролази неопажено.

Не заборавите да да бисте били зависник, није потребно свакодневно конзумирати, довољно је конзумирати спорадично или само бити потрошач викендом.

Крајњи циљ обе врсте зависника је исти, искусити или тражити осећај задовољства и еуфорије који употреба кокаина изазива и напустити стање анксиозности и нелагоде, које његово конзумирање не производи.

Стога, ако имате пријатеља, рођака или познаника или сами имате проблем са зависношћу, ових 12 савета ће вам помоћи да изађете из тог зачараног круга све док сте под надзором професионалаца. Ни у којем случају не замењују третман.

12 савета за укидање кокаина

1. Признајте да имате проблем

Прије свега, прије проведбе било какве промјене понашања или доношења одлуке, морате бити чврсти према себи и отворено признати да имате проблем с овисности и стога сте спремни примити помоћ професионалаца како би га превладали.

Без овог првог корака неће бити могуће започети наредне фазе промене. Након што је препознат проблем, неопходан за започињање детоксикационог лечења, можемо почети да разматрамо нови живот без зависности.

Морате схватити да, чак и ако конзумирате само спорадично, ако наставите да конзумирате сваки пут, биће теже убедити мозак да престане да треба ту супстанцу.

2. Потражите подршку

Ако желите да га оставите на миру, биће страшно тешко. Пронађите људе који су вам најближи и замолите их за помоћ. Кад престанете да користите, пре или касније, требаће вам неко ко ће вас подржати, дати савете, охрабрити и разумети.

Потражите те људе, што више имате бољег за вас, они ће вам бити од кључне важности за победу у борби против кокаина. Не покушавајте да сами носите сав тај терет.

3. Одвратите пажњу

Сигурно вам мисли о конзумирању често долазе до вас, ако је то тако, зауставите се на тренутак и крените у шетњу, упознајте пријатеља или рођака који не конзумира, прочитајте књигу, уроните у њу итд … тако да се сада прекините са тим размишљањима да ако се препустите њима, жеља за конзумирањем ће се повећати.

Када обављате неку активност, на пример, ако шетате, погледајте све оне детаље околине и покушајте да избегавате да пролазите кроз места на којима конзумирате. Што сте дуже у активности, мање ћете времена проводити под утицајем кокаина.

4. Преиспитајте промену која вам је потребна

Једном када признате да сте зависник, требало би да знате да ће за превазилажење зависности бити потребне нове промене у вашем животу.

Да бисте то учинили, било би корисно да напишете предности и недостатке престанка да будете потрошач како бисте научили више о својој перцепцији проблема и на тај начин повећали перцепцију алтернативног понашања у исто време.

Поред тога, док конзумирате, бићете неуравнотежени емоционално и психолошки, јер када се конзумирате навикнете се на веома интензивне сензације због велике стимулације коју ваш мозак прима.

Ако се желите вратити у стварни живот и бити то, то морате бити, морате се увјерити од првог тренутка. Уз овај лек, пола мере или делимичне намере за одустајање не вреде.

5. одвојите мало времена и размислите о својој зависности

Постоје случајеви када је потребно знати како се зауставити на време, јер се у супротном пут самоуништења никад неће зауставити. У овом тренутку није ствар да направите преглед онога што је кокаин значио за вас, већ да то радите посебно у својим виталним областима.

Можете ли наставити са овом ситуацијом? Можеш ли наставити да га узимаш? Направите списак свих области вашег живота, како функционишу и које су се промене догодиле у последње време.

Кад то учините, размислите о томе које су промене потребне и шта вас спречава да их сада направите. Размислите о томе како ћете извршити те промене и задржати их као крајњи циљ након што превазиђете зависност.

6. Замислите живот без дроге

Кокаин вам пружа стање благостања које желите у тачно одређеном тренутку, али ако застанете на тренутак и размислите, сигурно знате шта следи. А то је да ово благостање траје само онолико колико траје ефекат лека, тада се појави супротно.

Другим речима, када бисмо направили скали од 0 до 10, где је 0 апсолутна непријатност, а 10 максимално задовољство, у животу нормалне особе могли бисте бити између 4 и 7 већину времена.

У неким тренуцима задовољство би могло нарасти и на 6 или 7 у зависности од примљеног подстицаја, а у неким тренуцима могло би пасти и на 5 или 6, али ријетко би се прешло из ових термина.

С друге стране, када конзумирате кокаин, лако достижете вредност од 9 или 10, али чим ефекат дроге престане, брзо падате на 1 или 0. У ствари, када конзумирате кокаин, крећете се само у оним условима, максимално задовољство када конзумирате и апатију осталог дана.

Зато размислите да ли је то оно што желите, да ли да наставите бежати напред са кокаином или повратити нормалан живот као раније.

7. Постаните свесни

Након што дефинитивно размислите о овој новој промени у свом животу, морате у потпуности схватити да то неће бити лак пут, али уз помоћ професионалаца, породице и пријатеља то ће бити превазиђено.

Схватајући све, мислим да морате да урадите неопходну вежбу да бисте схватили да је најбоље решење за вас да престанете да користите кокаин. Недостатак свести у напуштању овакве супстанце је уобичајен код зависника.

И то је да најрационалнији део вашег мозга може да вам каже да је најбоље решење за вас да се одрекнете конзумације, али најнезападнији део (део зависности) ће вам рећи другачије.

Због тога је веома важно да радите на свом најрационалнијем мозгу и натерете га да превазиђете најискреније инстинкте који вас подстичу на конзумацију.

Откријте који су фактори који су вас навели на употребу: зашто користите, колико често, на којим местима, са којим људима и шта вам се десило од када сте започели.

Запишите све ово на листу и постаните свесни шта вам кокаин заиста пружа. Такође размислите о променама које би требало да унесете у свој приступ животу како бисте престали осећати потребу да користите кокаин.

Оно што требате да будете добро је да не наставите да конзумирате, већ да унесете одговарајуће промене у свој живот да бисте постигли добробит. Лоша ствар је да ће вам, док не превладате, бити врло тешко извршити те промене, будите свесни да ће почети.

Позив савести је врло моћан када постанете свесни нечега што вас пробуди и схватите више непријатности које овај лек има за вас.

Када активирате своју свест, све се трансформише и напредак може почети.

8. Престаните са коришћењем

Кокаин се може зауставити преко ноћи. Дакле, ако желите, последња доза коју сте данас појели може постати последња у целом вашем животу.

Међутим, то је обично тешко, нарочито ако сте навикли да конзумирате велике количине кокаина. Дакле, вежба коју препоручујем јесте да организујете повлачење из кокаина. Како то можете?

Ефикасна техника је та да узмете у обзир дане које ћете провести без конзумације, на пример 8 дана. Од овог тренутка морате имати 8 дана без конзумирања кокаина. Након ових 8 дана можете конзумирати дозу и повећати се на 9 дана које ћете провести без конзумирања.

Ако радите ову вежбу, доћи ће време да ће бити преостало толико дана за следећу дозу да више неће имати смисла користити лекове.

9. Посаветујте се са лекаром

Када престанете да употребљавате кокаин, велика је вероватноћа да ћете осјетити симптоме повлачења, а то су сви они физички и психолошки симптоми који се појаве у вашем тијелу због одсуства жељене дроге.

Неки од симптома могу бити узнемиреност и немирно понашање, обесхрабреност, умор, опће неиспавање, повећан апетит, преинтензивни и непријатни снови и смањена активност.

Појава ових симптома обично узрокује моментални повратак јер ако конзумирате лек, симптоми и непријатност нестају.

Дакле, ако се нађете у овој ситуацији, посаветујте се са лекаром који ће вам дати одговарајући фармаколошки третман за превазилажење синдрома повлачења. Обично лекови који се дају обично су антидепресиви или анксиолитики.

10. Избегавајте рецидиве

Чак и ако сте већ престали са употребом кокаина, требало би имати на уму да сте и даље потенцијални зависник од ове дроге, јер ако је будете користили, велика је вероватноћа да ћете се јавити. Немојте се заокупљати мислима да сте се већ одрекли зависности и употреба једном се уопште неће одразити на вас.

То није случај, зависност ћете превладати све док је не употребите, али ако је поново употребите, чак и једном, ствари се могу закомпликовати.

Иако није лако, морате избећи мале релапсе, а за то ће бити потребно да наставите с лечењем док вам професионалци не покажу.

Али као што сви знамо, мали релапси су ту и на њих се мора гледати не као на неуспех, већ као на нове могућности. То је тежак процес, али није немогућ.

11. Започните нови живот

Честа грешка је мислити да се у тренутку када савладате кокаин сви аспекти вашег живота аутоматски побољшају, али то није случај.

Када савладате кокаин, ваш живот остаје исти, али велика предност коју добијате је да стекнете потребан капацитет да бисте могли да побољшате све оне аспекте свог живота који не волите.

Управо у овом тренутку морате свој живот стабилизовати правилном професијом и успоставити личне односе, који ће вам пружити мир и благостање. Ако можете, можете заувек заборавити на кокаин.

Као крајњи савет, препоручио бих вам да у свој живот укључите физичку активност. На тај начин ћете учврстити свој нови животни стил тамо где кокаину нема места и биће много мање вероватно да ћете га моћи поново употребљавати.

12. Будите строги и разумљиви

Ако је члан породице или ваш пријатељ тај тип зависности, ова два придјева морате бити присутна у сваком тренутку. С употребом морате бити строги све док особа зависна нема намеру да се одрекне дроге.

Не можете имати било какву толеранцију према кокаину, нити је његова конзумација у било којем тренутку оправдана, па морате предузети неопходне мере које су вам на дохват руке, без обзира колико биле оштре.

Међутим, све док особа зависник има воље да одустане од дроге, у вашем деловању према њима треба да влада разумевање.

Давање кокаина је врло тежак процес у којем много патите, па кад год особа напорно ради на елиминацији кокаина из живота, требало би да се разумете с њим.

"Запамтите да је велика лаж о дроги та што ви контролирате"