КАКО СЕ МОТИВИРАТИ ДА ПОСТИГНЕТЕ БИЛО ШТА У 4 КОРАКА - ГЕОГРАФИА - 2025

У овом ћу чланку објаснити како вас мотивирати једноставним планом у 4 тачке за памћење и у којем ћете морати бити упорни и одговорни када се придржавате истих. Мотивација је стање које није константно током времена и које се, у зависности од одређених услова, повећава или смањује.

Стога не можете увек бити мотивисани. Нормално је да се понекад не осећате мотивисано, осећате се тужно или безобразно. У тим тренуцима када морате престати да размишљате, размислите зашто сте немотивирани и подузмите акције да бисте поново повећали мотивацију.

Ако следите овај план с одговорношћу, упорношћу и храброшћу, видећете велике промене у својим резултатима и ономе што желите да постигнете у кратком и средњем року.

1- Утврдите своје награде

Под тим мислим на награду коју желите у замену за свој труд, ово је основно да научите како да мотивирате себе и друге. Зауставите се и размислите шта вас води ка раду и тежњи.

На лични мотиви се разликују од једне особе на другу, неки су још вођени лично испуњење, другима новца, други да се уздигне и да буде на високом положају у друштву. Остали цене слободније време више …

Да бисте добили мотивацију која вас води ка остварењу онога што желите, морат ћете напорно радити да себи дате награду коју желите. Зауставите се и размислите, упознајте себе и посматрајте себе како бисте знали коју врсту награде највише цените.

Генерално постоје две врсте награде; интринзични (осећај се добро, поносно, самоспознао …) и вањски (новац, награде, похвале …).

Један од начина да се то сазна је са следећим примером. Шта је за вас важније?

а-Ваша плата.

б-осећај самоспознаје и да је ваш рад занимљив.

ц-Сазнајте нове ствари.

д- Способност промоције.

Ако сте изабрали а и д, наставите даље вањске награде и ако, напротив, више волите б и ц, унутрашње награде вас више мотивирају. Ово је само пример и послужиће вам као водич за себе.

У овом тренутку ћемо направити разлику између људи који следе вањске награде и оних који следе интринзичне:

Људи који више воле вањске награде:

Када знате које награде вас могу највише лично мотивисати, потребно је да их повежете са нивоом перформанси који желите да постигнете.

На пример:

Ако желите да трчите 1 сат заредом и будете више мотивисани вањским наградама (на пример, новцем или изласком), поставићете следеће критеријуме:

-10 минута трчања: 1 евро за полазак.

-20 минута трчања: 5 еура.

-30 евра трчање: 10 евра.

-40 евра у току: 15 евра.

-1 сат трчања: 20 еура.

Износи које морате да утврдите у зависности од тога шта желите да постигнете и личних услова. Наравно, ово је пример и можете га применити у другим активностима (учите, мршавите, штедите, продајте …). Препоручује се да однос перформанси и награде напишете на папир / дневни ред како би био јасан.

Врло важно: Није довољно да успоставите везу, морате и да будете верни њој и да будете стални док не надмашите себе и не достигнете нивое успеха који очекујете. Ако сте трчали само 10 минута, било би несразмерно "дати" вам 20 евра када кренете.

Ако направите коректан однос између перформанси и награде и верни сте му, бићете успешнији и осетићете већу личну мотивацију.

Људи који више воле интринзичне награде:

Ако сте један од људи који више воле интринзичне награде попут аутономије, слободе, могућности напредовања, осећаја поштовања, већег учења, одговорности итд., Мораћете да реструктуирате свој посао или активност коју обављате да бисте добили ту награду.

Ако сте, на пример, на досадном послу где зависите од шефа и који вам не даје одговорност, а оно што желите је слобода, одговорност и аутономија, морат ћете размишљати о томе како се променити у оквиру истог посла или размислити о тражењу другог посла. На тај начин, у положају који вам даје оно што желите, боље ћете играти, то ћете учинити са више енергије и бићете срећнији.

Остали примери људи који су вођени вањским наградама и како их можемо постићи су:

-Буди унапређен: изаберите да радите у компанији која вам омогућава да се промовишете и растете као професионалац.

-Осећате одговорност: постаните вођа тима, затражите унапређење, покрените посао.

- Имајте сигуран посао: обавезно уђите у компанију која цени и поштује запослене и уз добар уговор.

-Осећај овлаштен за доношење одлука: иницијативу, предлагање ствари надређенима, предузимање и доношење одлука.

2 - Водите рачуна да добро обављен посао / активност / радња доведе до онога што желите

Ако, на пример, покренете посао и оно што желите је да зарадите новац и да ваша компанија расте, нисте сигурни, јер не знамо да ли ће посао бити успешан (барем краткорочно и у већини предузећа).

Због тога доносимо листу односа о којој је реч у тачки 1. Уверите се да ћете добити оно што желите након што радите на нивоу који очекујете.

Примери:

-Ако сте поставили везу као што је: учите за испит - поједи ми кесицу кромпира, испуни оно што стварно желиш (у овом случају поједи врећицу кромпира или оно што највише у том тренутку желиш и да си не би дозволила да се не понашаш као желите). На овај начин, дајући себи награду, ојачаћете овај однос и значајно повећавате шансе да се акција поново понови.

-Покрените сат времена за гледање најновијег филма о Јамесу Бонду: не бојте се изгубити цело поподне гледајући филм; Дајте себи ту награду да појачате акцију трчања.

Важно: Овај лични план мотивације је објединити акције које желимо да укључимо у наш начин понашања / понашања и које тешко изводимо.

Да бисте били мотивисани, од суштинске је важности разумјети личне мотивације (вањске и унутарње награде) и бити одговорни и упорни.

3-Поставите неке циљеве

Ако вам је потребна мотивација, сигурно ћете постићи неки циљ: положите испите, смршавите, побољшајте радни учинак, побољшајте своје личне везе …

Имати циљеве од суштинског је значаја за побољшање перформанси. Ако не знате куда идете или шта желите, како можете стићи било где или добити нешто?

Циљеви које постављате морају бити:

• Специфично.
• Морају да имају рок за усклађивање.
• Да вас инспиришу, али истовремено изведиво за постизање. Превише тешки циљеви ће вас демотивирати.

4-Успоставите план за постизање циљева

Већ знате награде које ћете добити ако напорно радите, имате циљеве и треба вам план да их постигнете.

Ако следите тежак циљ и видите га предалеко, вероватно ћете бити демотивирани. Да бисте то избегли, морате да направите план, корак по корак, недељу по недељу и месец по месец. Сваки пут када завршите неки корак, мораћете себи да дате награду.

План попут овог, корак по корак, биће мотивирајући и остваривији.