КАКО СПРЕЧИТИ ПАРКИНСОНОВЕ БОЛЕСТИ? 8 ПРАКТИЧНИХ САВЕТА - ЕЦОНОМИА - 2025

Да би се спречио Паркинсонов утицај , могу се успоставити одређене смернице, иако ефикасност није потпуна. Вођење здравог начина живота - дијета, физичка вежба - и рано откривање два су најважнија елемента.

Паркинсонова болест је дегенеративни поремећај централног нервног система који пре свега утиче на кретање. Ова патологија има хронични ток и има непознате узроке, као и важну генетску компоненту. Због ових карактеристика, данас је тешко утврдити које су смернице којих се треба придржавати да би се избегла појава Паркинсона.

Паркинсонова болест је неуродегенеративна болест која погађа нервни систем, оштећујући допаминергичне неуроне супстанције нигра. Најважнија функција коју ове врсте неурона обавља је контрола покрета. Главни симптом ове болести лежи у промени добровољних покрета екстремитета тела, односно руку и ногу.

Али пазите, то не значи да је ова болест ограничена на поремећаје кретања, јер подручја мозга која се погоршавају код Паркинсонове функције обављају и многе друге функције, тако да може доћи до већег броја симптома.

Неуспјех у памћењу, когнитивне и интелектуалне дисфункције, деменција, поремећаји расположења, депресија, поремећаји спавања и, у најгорим случајевима, халуцинације, заблуде или губитак контроле импулса могу се често појавити код људи који болују од Паркинсонове болести.

Неуродегенеративне патологије данас су мистерија за свет науке и упркос многим напретцима који су се десили последњих година још увек нису познати њихови узроци.

Међутим, постоји много истраживања о пореклу болести које имају за циљ да стекну веће знање о Паркинсоновом стању, успоставе лечења за његово излечење и дефинишу стратегије за спречавање његовог појављивања.

Савети за спречавање Паркинсонове болести

1- Заштитна храна

Извор: хттпс://пикабаи.цом

Истраживање стратегија и активности за спречавање Паркинсонове болести је обимно.

У том смислу, упркос чињеници да данас не постоје третмани који у потпуности могу спречити појаву поремећаја, постоје докази који омогућавају успостављање одређених смерница.

Један од важних фактора који су откривени у развоју Паркинсонове болести је процес оксидативног стреса у ћелијама. Оксидативни стрес је нормална активност коју спроводе све ћелије у телу и која омогућава телу да се развија.

Међутим, одређене промене или вишкови ових процеса могу проузроковати пораст смрти ћелија (у овом случају неурона, јер Паркинсон утиче на ћелије мозга) и повећавају шансе за развој Паркинсонове болести.

Једење дијета богате природним антиоксидансима спречава оксидативне стресне поремећаје и, самим тим, може бити ефикасна стратегија за смањење вероватноће за настанак Паркинсонове болести.

Главне намирнице које могу да спрече поремећај су:

• Зелени чај: истраживање које је спровео др Баолу Зхао указује да полифеноли у зеленом чају штите допаминске неуроне (неуроне погођене Паркинсоновим), па њихово конзумирање може спречити почетак болести.
• Храна богата витамином Е: витамин Е је супстанца с највећом антиоксидацијском снагом, тако да ова храна може бити корисна у спречавању болести. Масти на биљној бази, семенке сунцокрета, лешници и бадеми су храна најбогатија витамином Е.
• Храна богата витамином Ц: попут витамина Е, такође има велику антиоксидацијску моћ. Наранџе, лимун или други агруми могу заштитити развој мозга и спречити Паркинсонову болест.
• Гингко Билоба: биљка је посебно корисна за мозак, јер помаже повећати циркулацију крви. Повећана циркулација повећава производњу ћелије и, према томе, спречава дегенерацију неурона.

2- избалансирана исхрана

Извор: хттпс://пикабаи.цом

Поред намирница о којима је горе дискутирано, спречавање Паркинсонове болести захтева свеобухватну негу тела. У том смислу, повремено конзумирање оне хране која може бити заштитна за развој патологије обично није довољна.

Ако једемо врло богату исхрану са поменуте четири намирнице (зелени чај, храна са витамином Е и Ц и гингко билоба), али праћени нездравим производима, дијета неће бити здрава и исхрана вероватно неће дозволити бригу о регионима мозга.

Многи случајеви Паркинсонове болести могу бити узроковани другим болестима или стањима. У том смислу, измене које утичу на мозак и неуролошко функционисање су обично најрелевантније.

Васкуларне патологије могу изазвати оно што је познато као атеросклеротски паркинсонизам или артериосклеротски паркинсонизам.

На овај начин, једење уравнотежене исхране са мало масти и без вишка шећера и соли спречиће тело да пати од можданих удара и предиспонира подручја мозга за Паркинсонову болест.

3- Честите физичке активности

Извор: хттпс://пикабаи.цом

Редовна физичка активност може помоћи у спречавању Паркинсонове болести на два различита начина. С једне стране, вежбање побољшава здравље, па су шансе да оболе од болести или поремећаја који могу бити повезани са Паркинсоновим смањењем.

Појава ове болести може да одговори на више узрока и различитог порекла, међутим, кад год промовишемо здравље спречавамо појаву болести, укључујући и Паркинсонову болест.

С друге стране, честа физичка активност може бити посебно релевантна компонента када је у питању заштита главног симптома овог поремећаја, односно промена покрета.

Вежба сама по себи захтева непрестано кретање, па што више физичке активности радите, веће ћемо користи имати и у различитим деловима тела и у областима мозга који контролишу кретање.

То су подручја мозга која су углавном погођена код Паркинсонове болести, па што више активности дајемо тој групи неурона, мања је вероватноћа да ће почети да се дегенерирају.

4- Здрав начин живота

Извор: хттпс://пикабаи.цом

И на крају, за окончање промоције здравља важно је водити здрав начин живота. Овај концепт укључује два претходна концепта (дијета и вежбање), као и избегавање понашања штетних по здравље.

Често конзумирање алкохола може бити важан фактор ризика за развој Паркинсонове болести, па је за спречавање ове болести важно избегавати прекомерно конзумирање ове супстанце.

Исто тако, активни живот, физички и психички, може помоћи у заштити тела од развоја Паркинсонове болести.

5- Конзумирајте кафу

Извор: хттпс://пикабаи.цом

И кафа и дуван су две супстанце које су изазвале расправу о развоју Паркинсонове и других неуродегенеративних болести.

У случају Паркинсонове болести, дефицит у производњи допаминергичних неурона утврђен је као главни ендогени фактор који објашњава појаву симптома болести.

Кафа и дуван стимулишу производњу ове супстанце, допамина, због чега су оне постулиране као неуропротективне супстанце.

Међутим, и кафа и кофеин могу проузроковати друге физичке промјене које могу предиспонирати појаву Паркинсонове болести, тако да њихова улога превентивних фактора изазива одређене сумње.

6- рано откривање

Извор: хттпс://пикабаи.цом

Један од најрелевантнијих аспеката који одређује еволуцију болести је њено рано откривање.

Упркос чињеници да је Паркинсонова болест хронична и неповратна патологија, без обзира да ли се открива првог дана или последњег дана, показана је позитивна веза између раног откривања и бољег развоја еволуције болести.

7- рани третман

Извор: хттпс://пикабаи.цом

Претходна тачка је објашњена јер, ако се фармаколошки третман започне у првим тренуцима болести, еволуција болести ће се одвијати спорије, симптоми ће се дуже појављивати и уопште ће особа која болује од Паркинсонове болести имати боље стање квалитет живота дужи.

Чим се дијагностицира болест, упркос не показује јасне симптоме, веома је важно започети лечење Паркинсонове болести.

8- Когнитивна стимулација

Извор: хттпс://пикабаи.цом

На крају, мора се узети у обзир да Паркинсонова болест није ограничена на најтипичније симптоме, има тенденцију да изазове когнитивне недостатке и врло често може изазвати деменцију.

Вршење важних активности когнитивне стимулације ради вежбања памћења, читања или израчунавања су веома важни за спречавање ових симптома и избегавање појаве деменционих синдрома.

Узроци Паркинсонове болести

Да бисте знали лечење и стратегије које омогућавају излечење или спречавање болести, од суштинског је значаја и узроци и развој патологије. Ако етиолошки фактори неке промене нису познати, практично је немогуће утврдити шта се може учинити да би она нестала.

У случају Паркинсонове болести, ови аспекти спадају у главно питање: Шта се дешава тако да одређене области мозга почну да се дегенерирају? Или другачије речено: Који фактори узрокују појаву Паркинсонове болести?

Данас ово питање нема јасан одговор, чињеница која објашњава да још увек нема лечења који омогућавају да се ова болест ремисује. Међутим, чињеница да фактори који дефинишу појаву болести није разјашњена, не значи да се о етиологији Паркинсонове болести ништа не зна.

У ствари, откривени су фактори који као да играју важну улогу у развоју патологије и упркос томе што нису у потпуности објаснили њен изглед, омогућили су успостављање неких ефикасних третмана и предлагање превентивних стратегија.

Главни узроци Паркинсонове болести су:

Генетски фактори

Научна заједница идентификовала је неколико генетских мутација које су повезане са Паркинсоновом болешћу.

Чини се да је развој гена алфа-синуклеина један од главних фактора поремећаја, мада није једини који је откривен.

На овај начин, истраживање Паркинсонових гена омогућило је објашњење многих случајева ове патологије и успостављање линија истраживања чији је циљ проналазак протеина и генетских компоненти које могу да развију болест.

Фактори животне средине

Утврђено је како излагање одређеним токсинима на изванредан начин може изазвати паркинсонске симптоме.

МПТП (лек) или метални магнезијум могу изазвати појаву симптома који су врло слични симптомима Паркинсонове болести, па би могли бити важни елементи у развоју болести.

Митохондрије

Митохондрије су компоненте ћелија које су одговорне за производњу енергије. У том смислу, неколико линија истраживања сугерише да митохондрије могу играти важну улогу у развоју Паркинсонове болести.

Молекули који оштећују ћелијске мембране, протеине и ДНК управо су ти ћелијски елементи, радећи то кроз процес познат као оксидативни стрес.

Стога су неке мутације које утичу на митохондријску функцију идентификоване као узроке Паркинсонове болести.

Повреда главе

Извештавани су бројни случајеви Паркинсона међу боксерицама. Из чега се извлачи да су ударци претрпљени у регионима мозга такође могли бити фактор ризика за развој болести.

Старење

Најзад, дегенерација ћелија је типичан процес старења човека, па како растемо, наше тело има мање капацитета за регенерацију ћелија и губимо одређене функције.

Ова чињеница објашњава зашто се старост приказује као главни фактор ризика за поремећај, јер преваленца ове болести знатно расте након 60 година.

Међутим, нормално и здраво старење не подразумева присуство Паркинсонове болести упркос чињеници да тело доживљава ћелијску дегенерацију, због чега пролазак времена не објашњава појаву поремећаја.

Референце

1. Цларке Г. Једноставни модел ћелијске смрти код наследних дегенерација неурона. Природа, 2000; 406: 195-199.
2. Греенамиер ЈТ, Бетарбет Р., Схерер Т., Мацкензие Г. Инхизија хроничног системског комплекса И пестицидом изазива селективну нигростриаталну дегенерацију са цитоплазматским укључењима. Абс., 2000; 26: 1026.
3. Махлер МФ, Гокхан С. Механизми који стоје иза смрти неуронске ћелије у неуродегенеративним болестима: промене ћелијског рехостал-а усмереног на станицу. Трендови Неуросциенци., 2000; 23: 599-605.
4. Обесо ЈА, Родригуез-Ороз МЦ, Цхана П., Лера Г., Родригуез М., Оланов ЦВ Еволуција и порекло моторних компликација код Паркинсонове болести. Неурологија, Суппл 4 (вол. 55): С13-С23. Децембар 2000.
5. Обесо ЈА, Родригуез-Ороз МЦ, Лера Г. Еволуција Паркинсонове болести. Стварни проблеми. У: "Неуронска смрт и Паркинсонова болест". ЈА Обесо, ЦВ Оланов, ХВ Сцхапира, Е. Толоса (уредници). збогом Мадрид, 1999; поглавље 2, стр. 21-38.