КАКО ПРЕВАЗИЋИ НЕВЕРУ: 9 ОСНОВНИХ САВЕТА - ГЕОГРАФИА - 2025

У овом чланку ћу вам показати како да преболите мушку или женску неверу свог мужа / жене, у браку или вези. Помоћу ових савета можете наставити са здравом везом или прекинути овај пар и бити у могућности да створите здраву везу са другом особом у будућности.

Невјера може значити нешто врло различито за различите парове. Иако многи могу сматрати да је секс са другом особом једина могућа неверност, други ће такође помислити да је одржавање афективне везе без физичког контакта, на пример, путем интернета, такође облик неверства.

У сваком случају, откривање неверности је тешко решити, било да је то муж, супруга, у браку или у домаћем партнерству. Међутим, то не значи да веза треба да престане.

Према подацима компаније Сондеа (2012), у Шпанији је једно од сваке две особе неко време било неверно, било мушко или женско.

Што се тиче Латинске Америке, компанија ГФК је спровела истраживање са 4.800 људи из сваке земље и добила следеће резултате: Колумбија (29%), Еквадор (27%), Бразил (26%), Костарика (22%), Мексико и Венецуела (21%), Панама (19%).

Практични савети за превазилажење неверности

1 -Пустите љутњу и бол

Откривање неверности је врло снажан емотивни ударац. Природно, осетићете велику тугу и бол, а тада нећете моћи да размишљате јасно.

Вјероватно имате помијешана осјећања: с једне стране волите свог партнера и могућност да окончате везу преплави вас, а са друге стране, љутња и разочарање су огромни и не можете замислити да би се то могло на било који начин завршити. .

Стога, прво што бисте требали учинити је одвојити мало времена за себе и пустити да први тренуци након откривања неверности прођу без доношења било какве одлуке.

Не би требало да одлучујете о било чему "врућем", то јест, док вашим мислима доминирају ове снажне емоције. Када прође неколико дана или чак неколико недеља, можете почети размишљати о томе који пут и ваш партнер желите да следите.

2-Препознајте која су ваша осећања

Након што бол прође и мало, требало би да почнете да размишљате о томе шта осећате и како можете да се носите са тим.

Неки се осећају толико пониженима после неверства да њихово самопоштовање нагло пада и мисле да су безвредне.

Други имају осећај освете или кривице. Важно је узети у обзир да вероватно нисте учинили ништа што је довело до неверства, онај ко није веран доноси одлуку да буде тако, тако да осећај кривице не треба заиста да се одвија.

Освета се неће ни осећати боље. Важно је да идентификујете своја осећања у вези са овом ситуацијом како бисте их обрадили, по потреби их подигните у тихом разговору са партнером и како бисте могли да се правилно носите са њима, можда уз стручну подршку ако вам затреба.

3 -причај са партнером

Следећи корак би био дуг разговор са другом особом, анализа онога што се десило без приговора и увек уз обострано уважавање.

Сигурно би могао да објасни како се ствари дешавају, шта осећају или осећају у овом тренутку и можда можете да изразите колико је болна та ситуација за вас.

А онда ћете морати одлучити да ли желите наставити са паром или не. Будући да се суочити са неверицом не мора нужно да пар треба да настави или да заврши.

Ако одлучите да останете уз свог партнера, предстоји вам дуг пут у коме ће се обвезе пара обновити и мало по мало вратити ће се поверење потребно за здраву везу.

Али ако се одлуче одвојити, доћи ће до рана које морају зацелити да би превазишле неверност и раскид, поново заволеле и веровале, избацујући онај чувени концепт да су „сви једнаки“.

Ова одлука је веома важна и мора се донијети заједно, након искреног разговора у којем бисте обоје требали покушати да одбаците емоције које ствара ова болна ситуација.

4-преузми своју одговорност

Преузејте одговорност и добро размислите о путу који желите следити. Ако желите да вратите партнера, то ће бити дуг и тежак процес, али ако се заиста суочите са ситуацијом с одговорношћу која вам одговара, однос се може обновити.

А ако се веза оконча, морате преузети одговорност и за оно што се догодило и њене последице, тако да се ваш живот може наставити на емоционално здрав начин.

С друге стране, ако је друга особа та која је била према вама неверна, можда ћете имати одређену одговорност за то. Могуће је да је било недостатка комуникације, мало времена за заједничко дружење, одређених проблема у вези, врло рутинског стила живота, укратко, неколико фактора може погодовати неверству, али не би требало да осећате кривицу.

Постоји велика разлика између преузимања одговорности и осећаја кривице. Преузети одговорност значи да схватате да сте погрешили и да нешто учините по том питању, док осећати кривицу значи да се осећате обезвређено као особа која је направила ту грешку.

5 -Потражите подршку

Многи људи осећају жељу да испричају својој породици и пријатељима шта се догодило, и уопште је то добра идеја, јер заједничка бол је мање бол.

Вероватно је да су неки од тих најмилијих прошли кроз сличне ситуације и да вам могу пружити неку подршку говорећи вам о сопственим искуствима.

Али будите опрезни, јер се такође може догодити да члан породице или пријатељ, с најбољом намером, покуша да утиче на вас тако да донесете одлуку о наставку или прекиду везе са партнером.

То је нешто што не би требало да дозволиш. Ако вам је потребан објективни савет, можда је најбоље да се консултујете са професионалним терапеутом, чланом породице или добрим пријатељем.

Не дозволите никоме да утиче на вашу одлуку. Одвојите време да осетите, размислите и оставите предрасуде. Хоће ли пар наставити или не, зависи само од вас и друге особе.

Укратко, подршка породице и пријатеља увек је добра, али не могу вам помоћи да одаберете пут који пар треба следити после неверства.

6 -Шта се догодило, нека буде у прошлости

Ово је веома важан савет, који увек треба имати на уму. Прошлост је само то, нешто што се догодило и не може се променити.

Ништа се не постиже настављањем изношења теме неверности када се појави препирка, приговарајући другој особи због онога што се догодило.

Морате пронаћи начин да окренете страницу и наставите заједнички живот (или одвојено), гледајући унапред и покушавајући да ова болна ситуација из прошлости не утиче на садашњост.

Бол, па чак и љутња, неће магично нестати, али време ће вам помоћи да зацели ове ране, ако вам стално не "забијају прст у рану."

Другим речима, не сметајте прошлости. Да ли знате да постоји велика разлика између боли и патње? Бол је природан осећај у случајевима неверника и нестаће са временом и са позитивним ставом.

Уместо тога, патња није обавезна. Можете да покушате да оставите прошлост иза себе и да започнете ново поглавље у свом животу, или можете наставити да се пребијате мислима и сликама непријатне ситуације у којој се суочавате.

7 Опростите ономе који вас је преварио и опростите себи

Ово је још један од најважнијих изазова са којим ћете морати да се суочите са преваром: опрост.

Без обзира да ли сте обоје одлучили да наставите своју везу или ако се она заврши, опроштење је од суштинске важности како бисте могли наставити са својим животом а да нисте усидрени за негативна осећања која су у вас створила неверност.

А опроштај мора бити двострук: морате опростити ономе ко вам је био невјеран и исто тако опростити себи због грешака које сте можда направили.

И наравно, ако сте ви варали, мораћете да опростите за грешку и претпоставите њене последице. Можда је однос заувек упропаштен или ће можда бол и љутња спречити да се тај однос дуго побољша, ако се одлучите да наставите заједно, али у сваком случају, морат ћете се с тим позабавити и опрост ће вам помоћи.

Опроштај ослобађа у било којој ситуацији. Вероватно ће проћи неко време, али ако радите на томе, разговарајући о својим осећањима са другом особом, тражитећи помоћ од вољених особа или на терапији, временом ћете моћи да опростите и опростите себи, и боли или замере због изневерјења. или су претрпели да ће их заувек нестати.

8 - Обрадите свој двобој

Откривање неверности изазива велико разочарање: у том тренутку је поверење у пару сломљено, бол је неизмеран и да бисте се емоционално опоравили од овог ударца, потребно је дати одређено време процесу разраде двобоја.

Туга због изгубљеног поверења гради се признавањем и усмеравањем осећаја беса и гнева који се појављују на почетку, комуникацијом са другом особом да их обавести о тим осећајима и одобравањем времена, као што изрека каже.

Важно је кривицу и огорчење оставити на страну, преузети одговорност која одговара и покушати заједно да одлучимо о будућности пара.

Ако се одлуче одвојити, наступиће време туге због изгубљених илузија и заједничких пројеката. А ако одлуче да остану заједно, уследиће и процес туговања након кога ће обоје морати радити са великом посвећеношћу на поновном успостављању здравих односа, заснованих на међусобном поверењу.

9 повратите самопоуздање

То ће несумњиво бити још један велики изазов на дугом путу ка превазилажењу неверности.

Ако се пар одлучи наставити са везом, мора постојати поверење обе стране како би се веза развијала здраво.

Да бисте повратили поверење, потребно је следити претходне кораке: напустити оно што се догодило у прошлости, опростити и преузети нове обавезе како бисте наставили са везом.

Било би бескорисно остати заједно ако нема поверења, јер ће се ускоро појавити љубомора, потреба за контролом, па чак и непоштовање приватности друге особе.

Тешко је повратити поверење после неверства, али није немогуће и ако обоје сматрају да је однос вредан опоравка, тада је потребно радити на томе.

10 - примају терапију парова

Терапија парова, коју изводи стручњак специјализован за овај аспект, са искуством у неверству, може бити одлична подршка за завршетак овог поглавља и дефинитивно превазилажење ове ситуације.

Терапија може бити корисна у стављању неверства у перспективу, идентификовању проблема који су можда допринели томе да се деси, пружању савета како да ојачате везу у будућности и избегнете развод, ако се обоје договорите да наставите заједно. наравно.

Терапеут ће вероватно тражити од вас обоје да изразите своја осећања о овој ситуацији и помоћи вам да одредите будуће потребе и циљеве, било да одлучите да ли наставите везу или не.

Ако се одлучите за наставак заједно, брачни саветник може вам помоћи да откријете ниво посвећености вези, помоћи да поврате поверење и процес излечења од ове болне ране.

Такође можете проценити однос који вас двоје морате да утврдите које су ваше снаге и слабости. Ако постоје нездрави обрасци, попут зависности од кодовања, емоционалног злостављања или поновљених неверица, терапеут ће их открити и испитивати.

Ако се пар одлучи раздвојити, терапија и даље може да помогне обојици. Кога су преварили, може се ослонити на терапију којом ће усмерити свој бес и бол не само због неверности, већ и због губитка партнера.

Ко год је починио неверу, може да осећа кривицу или жалост. Ако су осећања незадовољства везом пресудна за неверство, терапеут може особи да помогне да боље изрази и саопшти своја осећања следећи пут, са циљем да спречи да се неверност не понови.

Укратко, увек је могуће превазићи неверност, али за то је потребно време и много рада и посвећености, нарочито ако се пар одлучи наставити упркос свему.

Ево видео сажетка савета: