КОЈА ЈЕ РАЗЛИКА ИЗМЕЂУ ОСЕЋАЊА И ОСЕЋАЊА? - АРТЕ - 2025

Разлика између емоција и осећања , дебата која произилази из два термина који се често збуњени, како у свакодневном језику народа и на научном језику, јер њиховим дефиницијама изазвати велике конфузије када разлику између једног или другог. друго.

Већ 1991. психолог Рицхард. С. Лазарус је предложио теорију у коју је укључио концепт осећаја у оквир емоција.

У овој теорији Лазар је осећај и емоцију сматрао двама концептима који су међусобно повезани, због чега би емоција обухватила осећај у својој дефиницији. Дакле, осећај за Лазара је когнитивна или субјективна компонента емоције, субјективно искуство.

У овом чланку ћу вам прво објаснити шта је то емоција и, укратко, различите примарне емоције које постоје, а касније ћу објаснити концепт осећаја и разлике које постоје између њих две.

Шта су тачно осећања и осећања?

Дефиниција емоције

Основне емоције су оне које је свако људско биће икада доживело у животу. Су:

• Изненађење: Изненађење има адаптивну функцију истраживања. Олакшава пажњу, фокусира је и промовише истраживачко и радознало понашање према новонасталој ситуацији. Поред тога, когнитивни процеси и ресурси активирају се према ситуацији изненађења.
• Одвратност: ова емоција има адаптивну функцију одбацивања. Захваљујући тој емоцији, одговори на бекство или избегавање настају суочени са непријатним или потенцијално штетним подражајима за наше здравље. Поред тога, промовишу се здраве и хигијенске навике.
• Радост: његова прилагодљива функција је припадност. Ова емоција повећава нашу способност за уживање, ствара позитиван став и према себи и према другима. На когнитивном нивоу такође фаворизује процесе памћења и учења.
• Страх: његова адаптивна функција је заштита. Ова емоција нам помаже да добијемо реакције бијега и избјегавања опасних ситуација за нас. Усредсређује пажњу превасходно на страх који потиче, што олакшава брзу реакцију. Коначно, мобилизира и велику количину енергије која ће нам омогућити да реагујемо много брже и интензивније него што бисмо то урадили у ситуацији која не производи страх.
• Љутња: његова адаптивна функција је самоодбрана. Љутња повећава мобилизацију енергије потребне у одговорима на самоодбрану на нешто опасно за нас. Уништавање препрека које стварају фрустрацију и које нас спречавају у постизању наших циљева.
• Туга: ова емоција има адаптивну функцију реинтеграције. Овом емоцијом је очигледно тешко предочити њене предности. Међутим, ова емоција нам помаже да повећамо кохезију са другим људима, посебно са онима који су у истом емоционалном стању као и ми. У стању туге, наш уобичајени ритам опште активности опада, тако да смо могли више пажње посветити другим аспектима живота да, у стању нормалне активности, не бисмо престали да размишљамо о њима.

Поред тога, помаже нам да потражимо помоћ од других људи. То подстиче појаву емпатије и алтруизма, како код особе која осећа емоцију, тако и код оних који приме захтев за помоћ.

Дефиниција осећаја

Осећање је субјективно искуство емоције. Као што су Царлсон и Хатфиелд описали 1992. године, осећај је тренутна процена коју субјект прави сваки пут када се суочи са ситуацијом. Односно, осећај би био збир инстинктивних и кратких емоција, заједно са мишљу коју на ту рационалну основу добијамо.

Пролазећи кроз резоновање, свест и његове филтре, тако се ствара осећај. Поред тога, ова мисао може нахранити или одржати осећај, чинећи га трајнијим током времена.

Мисао, баш као што има моћ да храни сваку емоцију, може испољити моћ управљања тим емоцијама и избећи храњење неке емоције ако је негативна.

Ово је процес који захтева обуку, јер управљање емоцијом, посебно заустављањем, није нешто што се лако учи, то је нешто што укључује дуг процес учења.

Осећања у детињству

Детињство је фаза која је веома важна у развоју осећања.

У односу са родитељима сазнаје се основа жеље и знања како се понашати друштвено. Ако емоционалне везе између родитеља и деце напредују позитивно, у одраслој доби та деца ће стићи осећајем самопоуздања.

Породичне везе које су радиле од најранијег узраста развијаће и стварати личност са способношћу да воле, поштују и коегзистирају складно у адолесцентској и одраслој фази.

Када не изразимо своја осећања или то учинимо на неодговарајући начин, наши проблеми се повећавају, па чак и на наше здравље можемо значајно утицати.

Трајање осећања

Трајање осећања зависи од различитих фактора као што су когнитивни и физиолошки. Своје порекло има на физиолошком нивоу у неокортексу (рационалном мозгу), смештеном у предњем режња мозга.

Иако осећања појачавају спремност за деловање, то нису понашања као таква. Односно, човек се може осећати бесно или узнемирено и нема агресивно понашање.

Неки примери осећања су љубав, љубомора, патња или бол. Као што смо већ разговарали и можете замислити дајући ове примере, заиста су осећаји прилично дугог трајања.

Развијање емпатије омогућава људима да разумеју осећаје других људи.

Разлика између осећања и осећаја

Затим ћу детаљно објаснити неке разлике између осећања и осећања:

• Емоције су веома интензивни процеси, али истовремено, врло кратки. Само зато што је емоција кратког трајања не значи да је ваше емоционално искуство (то јест осећај) једнако кратко. Осећај је резултат емоције, субјективно афективно расположење обично дуготрајне последице емоције. Последње ће трајати све док наша свест проводи време размишљајући о томе.
• Осјећај је, дакле, рационални одговор који дајемо свакој емоцији, субјективна интерпретација коју генерирамо суочени са сваком емоцијом, која има као основни фактор своја претходна искуства. Односно, иста емоција може изазвати различита осећања у зависности од сваке особе и субјективног значења које јој дају.
• Као што сам раније објаснио, емоције су психофизиолошке реакције које се јављају на разне подражаје. Док су осећаји реакција свесне процене емоција.
• Друга суштинска разлика између осећаја и осећаја је та што емоција може бити створена несвесно, док у осећају увек постоји свесни процес. Тај осећај се може регулисати путем наших мисли. Емоције које нису перципиране као осећања остају у несвесној, мада ипак могу имати утицаја на наше понашање.
• Особа која је свесна осјећаја има приступ свом стању свијести како би га, као што сам већ напоменуо, повећала, одржавала или угасила. То се не дешава са емоцијама које су несвесне.
• Осјећај се разликује од емоције формиран већим бројем интелектуалних и рационалних елемената. У осећају већ постоји одређена разрада са намером разумевања и разумевања, одраз.
• Осјећај се може произвести сложеним миксом емоција. Односно, можете истовремено осетити љутњу и љубав према једној особи.

Веома је корисно користити наше мисли како бисмо покушали разумети наше емоције и осећаје, и позитивне, али посебно негативне. За то је ефикасно да изразимо своја осећања тако да објаснимо другој особи и да се он може поставити на наше место на што емпатичнији и објективнији начин.

Ако покушавате да разговарате са неким о вашим осећајима, препоручљиво је да будете што детаљнији о томе како се ми осећамо поред степена тог осећаја.

Уз то, морамо бити што је могуће конкретнији када прецизирамо радњу или догађај који су нас на тај начин осјетили како бисмо показали највећу могућу објективност и не натјерали другу особу да се директно оптужује.

На крају, дат ћу пример процеса кроз који инстиктивна и краткотрајна емоција, кроз резоновање, постаје осећај.

Ово је случај љубави. То може почети емоцијом изненађења и радости да неко неко време држи нашу пажњу на нас.

Када се тај стимулус угаси, тада ће наш лимбички систем пријавити одсуство подражаја и свест ће схватити да га више нема. То је када пређете на романтичну љубав, осећај који дугорочно траје дуже.

Референце

1. Осећање шта се дешава: тело и емоција у прављењу свести, Харвест Боокс, октобар 2000 (ИСБН 0-15-601075-5)
2. Десцартесова грешка: Емоција, разум и људски мозак, Пан Мацмиллан, април 1994. (ИСБН 0-380-72647-5)
3. У потрази за Спинозом: Радост, туга и мозак осећања, Харцоурт, фебруар 2003 (ИСБН 0-15-100557-5)
4. Себство долази у обзир: конструисање свесног мозга, Пантеон, 2010
5. Абе, ЈА и Изард, ЦЕ (1999). Развојне функције емоција: анализа у смислу диференцијалне теорије емоција. Когниција и емоција, 13, 523-549.
6. Абер, ЈЛ, Бровн, ЈЛ и Хенрицх, ЦЦ (1999). Подучавање рјешавању конфликата: ефикасан школски приступ превенцији насиља. Њујорк: Национални центар за децу у сиромаштву, Школа јавног здравља Јосепха Л. Маилмана, Универзитет Цолумбиа.
7. Давидсон, РЈ, Јацксон, ДЦ и Калин. НХ (2000) Емоција, пластичност, контекст и регулација: Перспективе афективне неурознаности. Псиколошки билтен, 126, 890-909.