КОЈИ СУ НАЧИНИ УКЛАЊАЊА ВОДЕ КОД ЉУДИ? - АНАТОМИЈА И ФИЗИОЛОГИЈА - 2025

У Главни начини елиминације воде код људи су уретра, у уринарном систему; анус у пробавном систему; и поре на кожи. Урин се испушта кроз уретру, измет кроз анус и зној кроз поре.

Механизам уклањања воде код људи је акт унутрашње регулације течности који одржава равнотежу електролита у здравим концентрацијама у телу, као и одржавање потребне запремине воде.

Принцип ове равнотеже течности у људском телу делује на следећи начин: количина воде коју човек избаци мора бити иста количина воде коју човек мора да унесе. Жеђ и нагон за уносом минералних соли делују као индикаторски механизам да треба да пијете воду и напуните електролите.

Узимајући у обзир да је уклањање воде процес, било да је физиолошки немогуће избећи или потпуно ненамерно, питка вода за људе једна је од најважнијих и неопходних добровољних активности за добро здравље и сам живот, ако не и од већег значаја.

Човек може преживети до пет недеља без хране за јело, али само око четири или пет дана без воде. Течност и храна су главни начини конзумирања драгоцене воде за тело.

Најчешћи путеви за уклањање воде код људи

1- мокрење

Тело или поступак уклањања урина и механизам већег регулисања и избацивања воде има тело.

Бубрези су одговорни за филтрирање крви нечистоће која се затим упућује као отпад у облику течности у бешику. Једном када се напуни, особа осећа потребу да га се ослободи од токсичног оптерећења и то учини кроз уретру.

Већина отпада у урину долази у облику азотних протеина попут урее и креатинина. Елиминише се путем урина након процеса филтрације, реапсорпције и секреције који се јавља у бубрезима.

Тело има око три литре крви, а два бубрега филтрирају око 180 литара крви дневно (125 мл / мин). Ова запремина се филтрира између 50 и 60 пута на дан, али се дневно мокраћом излучи само један или два литра.

На овај начин, бубрези су неопходни за одржавање равнотеже волумена воде у телу и физиолошког састава течности унутар; избацивање вишка воде заједно са филтрираним токсинима из крви.

2- дефекација

То је чин или поступак уклањања измета, којим се тело ослобађа нешвандованог дела чврстог материјала који се претходно јео као храна.

Прехрамбени болус, једном кад га желудац преради и пусти, у облику получврсте пасте у облику паштете (назива се химером) у дванаестопалачно црево, где излучивање жучи из јетре разграђује штетне материје и прерађује масти.

Затим хреновка наставља свој пут кроз остатак танког црева, који током пута апсорбује потребне храњиве састојке. Све већа чврста маса транспортира се у дебело црево као отпад. Коначно доспева до ректума, где је спреман да се избаци као фекална материја кроз анус.

Целом овом процесу су потребне течности за помоћ у транспорту хране кроз пробавни и цревни тракт, као и за излучивање есенцијалних материја за варење, разградњу и трансформацију.

Због тога се у фецесу, који је полутврди, дневно из људског тела елиминира око 100 до 200 милилитара воде, која додата количини која се елиминира у урину еквивалентна је између 1.200 до 2.200 мл воде дневно.

Ова количина воде која се елиминира у измету може се драматично повећати у случају дијареје, 5 до 7 пута више. Из тог разлога се топло препоручује одржавање уноса воде и минералних соли и на тај начин помаже телу да одржи горњу равнотежу.

3- знојење

То је процес стварања зноја као механизма људског тела за регулисање сопствене температуре. Назива се и знојењем. Зној је обично 99% воде са пХ између 5 и 7, 0,5% минерала попут калијума и соли и 0,5% органских материја попут урее.

Знојне жлезде се производе у дермису коже и избацују се кроз поре на кожи. Та течност долази из воде која се налази између ћелија унутрашњих ткива тела, која се назива интерстицијска течност, која се филтрира помоћу лоптице знојних жлезда.

За седеће људе његова производња је веома ниска на умереним температурама околине, око 300 мл дневно, али може се повећати и до неколико литара дневно због интензивних физичких активности, високих температура у околини и / или високог нивоа влажности ваздуха, који прелази 2, 6 литара.

У овом се процесу елиминишу и вода и минералне соли, па је врло важно одржавати хидратацију тела и конзумирање хране након дужег знојења и на тај начин одржавати равнотежу која је већ описана на почетку чланка.

У процесу ослобађања енергије у облику топлоте током физичког вежбања, испаравање произведеног зноја је најефикаснији начин да тело регулише температуру и ослободи га калорија. Један литар зноја испарен на 30 ° Ц еквивалент је спаљеном 580 кцал.

У нормалним условима, човек елиминира око 300 мл воде дневно у облику зноја. Поред оних које се уклањају мокраћом и изметом, просечна елиминација воде је око 2.500 мл дневно, што би требало да буде једнака количина воде коју би човек требало да уноси дневно.

Остали начини за уклањање течности

Људско тело такође ослобађа воду: у облику паре при удисању при издисају и у облику пљувачке када пљунемо или кашљемо или кихамо. Жене додатно елиминишу течност из вагиналних секрета.

Упркос томе што се такође сматрају механизмима за уклањање, запремина избачене воде је врло мала у поређењу са три главна.

Референце

1. Нестле воде. Одвоз воде и отпада. Опоравак од: нестле-ватерс.цом.
2. Миртхе Виелер (2014). Органи елиминације. Екхарт јога онлине. Опоравак од: екхартиога.цом.
3. Јаи Цонстант. Изградња бољег здравља - Део 3 - «Елиминација». Гоод Фоод Цонспираци Нортх. Опоравак од: гоодфоодцонспирацинортх.цом.
4. Биланс воде у телу. Опоравак од: х4хинитиативе.цом.
5. Молекуларна и ћелијска биологија. Течност и равнотежа електролита. Универзитет у Калифорнији -УЦ Берклеи. Опоравак од: мцб.беркелеи.еду.
6. Алок Калиа (2008). Путеви губитка воде. Медицинска филијала Универзитета у Тексасу - одељење педијатрије. Опоравак од: утмб.еду.
7. Веб локација за анестезију. Физиологија флуида - он-лине текст. Опоравак од: анаестхесиамцк.цом.