ПРОФЕСИОНАЛНА ДЕПРЕСИЈА: СИМПТОМИ, УЗРОЦИ И ЛЕЧЕЊА - АРТЕ - 2025

Депресија рад је осећај дубоке туге, малодушности и наставио распрострањеног недостатка енергије и мотивације у вези са послом. Када је случај озбиљан, можете отићи са посла због депресије, а проузроковати га личним факторима (на пример пролазом кроз смрт) или компанијским факторима (на пример, узнемиравањем на радном месту). Осјећај туге не нестаје с временом и несразмеран је у погледу његовог интензитета и трајања.

Значајан проценат становништва пати од депресије у неком тренутку свог живота. Важно је знати како препознати ситуацију кроз њене симптоме, одредити шта могу бити њени узроци и спровести акциони план могућих решења за окончање ситуације депресије особе.

Пошто људи велики део дана посвећују нашем послу, пуно је случајева у којима се депресија може довести у везу са неким околностима везаним за посао.

Овим случајевима морају посебно присуствовати челници сваке компаније или организације; будући да, осим што утиче на добробит неких људи који у њему сарађују, може имати утицаја и на посао који обављају, а самим тим и на компанију.

Из тих разлога, како у личном тако и у послу, важно је знати како идентификовати особу или сарадника који могу патити од депресије на радном месту. Да бисте то учинили, важно је знати своје симптоме.

Симптоми депресије на радном месту

Ево неких од симптома помоћу којих можете препознати депресију на радном месту:

• Осећај трајне туге.
• Анксиозност без очигледног разлога.
• Демотивација посла.
• Горња осећања се не мењају без обзира на ситуацију.
• Хронични умор, стално исцрпљеност.
• Знатан губитак тежине у кратком времену.
• Лако се иритира с вршњацима.
• Мала концентрација.
• Повећање у уобичајено време у којем обавља своје функције.
• Повећајте, без очигледног разлога, грешке које радите на послу.
• Редовни изостанак због болести или болести.

У случају депресије на радном месту, поред самог себе, врло важну улогу у дијагностици играју најближи сарадници и они који су директно одговорни за оболелу особу .

Као што је раније речено, због великог броја сати које људи посвећују нашем послу, управо ће се у овом контексту депресија на радном месту највише одражавати у свакодневном понашању дотичне особе.

У тим се случајевима обично не нађе расположен или потребан пажња да размисли о свом стању и буде свестан шта му се догађа.

Из тог разлога не треба обратити пажњу само на симптоме у себи, већ и на колегама, јер би вам могли бити од велике помоћи у дијагнози једног од њих.

Након што се ситуација идентификује, следећи основни корак је утврђивање шта је узрок томе, како би се могла решити и предузети кораке по њој. Зависно од сваке особе, постоји више разлога због којих, заједно или у комбинацији једно са другим, може изазвати депресију на послу код вас или код некога од ваших колега.

Узроци

Како би се олакшала његова идентификација, наведени су неки од најчешћих узрока ове ситуације:

• Важан и веома стресан догађај за особу.
• Радни пројекат над којим радник не може или не може да одржи контролу.
• Импотенција над постизањем његових резултата или над радом који обавља.
• Стресни услови рада
• Сукоби или проблеми са колегама или менаџерима.
• Радна одговорност није пропорционална функцији коју обнаша.
• Непознавање обављеног посла.

Једном када се утврде узроци који могу да вас генеришу, неко од ваших колега или неко од сарадника ваше компаније, депресија на радном месту, време је да размотрите која су могућа решења и успоставите акциони план.

Третмани

Постоје различите технике, активности или стратегије које, ако се правилно изводе, могу умањити или елиминисати симптоме професионалне депресије.

Ова решења морају бити прилагођена сваком случају, а начин на који ћете поступити зависи од тога да ли сте ви који трпите због ове непријатности, да ли је то неко од ваших колега или неко од људи који сарађују у вашој компанији, тиму или организацији.

Међутим, у наставку је скуп општих решења и радњи које би могле бити корисне у случајевима депресије на радном месту:

Подизање свести међу радницима ради промоције ране дијагнозе

Освешћеност и сензибилизација радника о могућим професионалним болестима или незгодама на раду које могу претрпети у свом радном времену пресудна је за избегавање, смањење и откривање могућих случајева патње ове врсте здравствених стања код људи.

Оба да се бринете о свом добробити и да откријете могуће услове у колегама, вашем тиму или вашем особљу, морате бити добро обавештени која су најчешћа здравствена стања или несреће у вашем радном сектору, а која су узроцима и пратећим симптомима и кроз које акције се може доћи до могућег решења ситуације.

У случају професионалне депресије, рана дијагноза ситуације је од суштинског значаја да стање не постане главни проблем и да се лакше поврати нормално здравствено стање погођене особе.

Говори природно

Ако сте открили да можете патити од случаја депресије на радном месту, разговарајте о томе и поделите то са колегама када се осећате спремним за то.

Не дозволите да вам прође дуго времена јер откријете своје стање; Јер, што пре то учините, пре ћете почети да уживате у његовим предностима. Наоружајте се храброшћу и поделите је.

Једноставна чињеница вербализације тога и давање имена и значења вашој ситуацији и вашим осећањима учиниће да се осећате боље. Дељење и разговор о томе смањује неизвесност коју можете да створите о својој стварности, подстичући вас да је нормално превазиђете.

С друге стране, чињеница да су ваше колеге свесне како се осећате учиниће их свеснима и желе вам пружити сву помоћ и подршку која је у њиховој моћи како бисте могли да што пре опоравите своје благостање.

Третирајте случај са повјерљивошћу у компанији

Од суштинског је значаја да се случајеви третирају са правовременом поверљивошћу како се не би погоршала ситуација.

Иако чињеница да се вербализује и говори о депресији на радном месту природно може бити корисна за лечење, ако погођена особа није донела одлуку да је подели са колегама, нико други у компанији то не може донети одлука.

Особа упозната са ситуацијом може пружити подршку, али никад не открива стање осталим колегама, чак и ако сматрају да је то нешто корисно за радника са депресијом на послу.

Може се догодити да, иако делује у намери да му помогнем, то представља додатни стрес за њега и погоршава или погоршава његову ситуацију.

Постепени повратак на посао

Ако патите од професионалне депресије или је трпи неко од људи који сарађује у вашој компанији, уобичајено је да се привремени допуст проузрокује и да се особа врати на посао када се здравље и стање духа поново у правим условима.

Кад неко пати од депресије на радном месту, његов расположење, мотивација, хумор и концентрација нису у стању да раде. Сходно томе, резултати њиховог рада неће бити онакви какви се очекују у нормалним условима, упркос великом напору који може бити уложен у извршавање задатка погођене особе.

За време боловања, особи се даје потребно време да се опорави од свог стања и поврати физичке и психичке услове како би се адекватно вратио свом послу.

У случају професионалне депресије, обично се препоручује да особа постепено поврати навику и нормално радно време. Преурањена или пребрза и присилна реинкорпорација може имати негативне последице по здравље особе, узрокујући да се поново појави у стању који ју је проузроковао.

Медицинске или психолошке здравствене услуге

Када сумњате да можда болујете од депресије на послу или да ваша компанија или организација имају случајеве таквог или другог здравственог стања, можда ће бити потребно потражити помоћ професионалаца који су стручњаци у тој области.

У зависности од интензитета или тежине стања, ово решење може бити пресудно за враћање жељеног здравља и добробити. У тим случајевима здравствени радници ће бити задужени за доношење одлуке о томе која је тачна дијагноза погођене особе, који су узроци случаја и који третман је највише препоручити за сваку ситуацију.

Психолошка терапија може бити праћена горњим решењима, ако стручњак прихвати и препоручи његову употребу, а све у циљу убрзавања пута и подршке терапијског процеса да се обољена особа врати у уобичајено стање ума.

У случају дубљег рада депресије , или који је утичу на особу за дужи временски период, медицинска терапија може да се користи као пратња психолошке терапије.

И психолошку и медицинску терапију морају пружити професионалци који су стручњаци на том пољу.

У ствари, у многим предузећима, због своје величине и карактеристика, постоје одељења која су искључиво посвећена здравству радника. Ова одељења су одговорна за свест и спречавање професионалних болести и несрећа на раду.

У другим случајевима, уместо да има своје одељење, компанија може да прибегне сарадњи са различитим спољним организацијама које су одговорне за исту сврху.

И који случајеви су вам познати због боловања због депресије на послу?