20 НАЈУТИЦАЈНИЈИХ ПСИХОЛОШКИХ ТЕОРИЈА - ПСИХОЛОГИЈА - 2026

У психолошке теорије покушавају да објасне људско понашање сугерише различите узроке, обрасце и објашњења. Постоје опште теорије које објашњавају понашање или општи живот човека и посебне теорије које објашњавају специфична подручја као што су љубав, друштвени односи, учење, личност, успех, између осталог.

Психологија је једна од најновијих наука у настајању. Прве озбиљније студије људског понашања и искуства спроведене су пре више од једног века. Због тога, данас још увек не постоји јединствена теорија која је способна да објасни све појаве повезане са човеком.

Напротив, у области психологије постоји много теорија од којих свака има већу или мању количину научних доказа који их подржавају. Многе од њих важе и данас и имају практичну примену. На пример, у пољу терапије је уобичајена употреба техника изведених из више различитих токова у зависности од проблема који се третира.

Иако постоји много различитих психолошких теорија, у овом ћемо чланку погледати само неке од најважнијих, како у историји тако и данас.

Опште психолошке теорије

Психологија факултета

Ту су теорију бранили Сан Агустин, Реид и Јуан Цалвин. Сматрао је да се захваљујући деловању одређених сила мисаоне супстанције стварају ментални феномени.

У својој теорији свети Аугустин потврђује да је људска душа бесмртна и духовна, да се не налази у одређеном делу тела и да се придружује телу на случајни начин или као облик казне.

Такође је објаснио да људи имају два начина за стицање знања; кроз чула која нам омогућавају да спознамо разумни свет и кроз разум који нам омогућава да достигнемо истину и мудрост.

Психоанализа

Сигмунд Фреуд, један од очева модерне психологије. Извор: Мак Халберстадт

Психоанализа је била један од првих формалних покушаја да се на јединствени начин објасне све појаве повезане са људским умом. Првобитно га је развио бечки терапеут Сигмунд Фреуд, који је покушао да открије лек за најчешће менталне поремећаје свог дана.

Психоанализа се заснива на идеји да у нашем уму постоје три елемента који међусобно делују, стварајући све врсте сукоба и проблема при томе: ид, его и суперего. Свака од ових структура води рачуна о аспекту нашег живота. Док је јаство наш свесни део, ид се брине за наше инстинкте и суперего нашег морала.

Надаље, у психоанализи се сматра да већину наших проблема изазива однос који имамо с родитељима током дјетињства. Дакле, ова теорија брани да поремећаји које трпе одрасли имају везе са проблемима који су се појавили током првих година живота и који још нису решени.

Бихевиоризам

Јохн Б. Ватсон, оснивач бихевиоризма. Извор: Пракрутхи Прасад

Једна од првих психолошких теорија која је користила научна истраживања како би дошла до својих закључака био је бихевиоризам. Овакав начин разумевања људског бића брани да све што радимо одређује наша искуства. Према бихевиористи, када дођемо у свет, наши умови су потпуно празни - што је познато као идеја "чистог шкриљевца".

За оне који бране ову психолошку теорију, током година развијамо своју личност, укусе и начине поступања кроз процес учења. То се дешава кроз основне механизме, као што су класично и оперативно кондиционирање, навикавање и сензибилизација.

Са друге стране, бихевиорални психолози верују да је једино што се заиста може проучити људско понашање, оно које је директно уочљиво. Из тог разлога, они који бране ово виђење људског бића избегавају истраживање феномена попут осећаја, среће или веровања.

Конекционизам

Едвард Тхорндике. Написао: Популар Сциенце месечник 80

Тхорндике, овом теоријом, дефинише учење као резултат повезивања између подражаја и одговора. Такође наводи да је најкарактеристичнији облик удруживања стечен путем покушаја и грешке.

Његов главни допринос била је формулација закона ефекта. Ово диктира да ако неки одговор који субјект прати појачане последице, ти одговори ће имати већу вероватноћу за будуће појаве када се појави исти стимулус.

Други закон који је успоставио био је закон вежбања или понављања. С тим, он потврђује да што се више пута одговори у присуству подражаја, то ће дуже бити време задржавања.

Гесталт Псицхологи

Фритз Перлс, оснивач Гестлата

Гесталт психологија била је струја развијена у Немачкој првих деценија КСКС века. Била је једна од првих која је одлучила да проучи чисто менталне појаве са научног, поновљивог и ригорозног становишта.

Главна идеја ове струје је да наш мозак активно конструише нашу стварност, уместо да буде једноставно пасивни прималац информација.

Гесталт психологија посебно се фокусирала на феномене попут перцепције и сећања, који до тада нису били строго истражени. Њени браниоци открили су неколико принципа који утичу на наш начин разумевања стварности и који се на непроменљив начин стварају код свих људи.

Когнитивна психологија

Једна од најважнијих психолошких теорија у читавој историји ове дисциплине је когнитивна. Појавила се у другој половини 20. века, и у то време је била револуција за проучавање људског понашања. Заснива се на идеји да су феномени који се јављају у нашем уму пресудни за наш начин деловања, наше идеје и осећања и наше искуство.

Когнитивна психологија настоји да разуме менталне процесе који одређују ко смо. Дакле, након вишегодишњег савладавања бихевиоризма, истраживачи су почели да примењују научну методу на феномене као што су љубав, срећа, осећања и веровања.

За браниоце ове теорије, наше искуство у свету има везе са нашим начином размишљања. Стога, да бисмо заиста схватили како функционишемо, потребно је да прво проучимо шта се дешава унутар нашег мозга. Из овог приступа сматра се да свака особа активно гради своју стварност филтрирајући оно што им се дешава кроз своје предрасуде.

Социјална психологија

Социјална психологија је грана ове науке чији је главни циљ разумети како остатак људи око нас утиче на нас. Из ове струје, сваки појединац се не посматра као изолирани елемент, већ као део групе, друштва и специфичног окружења.

Социјална психологија једна је од најширих грана ове науке и задужена је за проучавање феномена различитих као што су љубав, убеђивање, насиље, алтруизам, пријатељство и мотивација. Међутим, сва њихова истраживања имају нешто заједничко: фокусирана су на утицај који други људи имају на све ове појаве.

На пример, у студијама о агресији социјална психологија покушава да разуме најбољи начин за избегавање појаве насиља, користећи елементе као што су вршњачки притисак или друштвене вредности.

Хуманистичка психологија

Царл Рогерс, оснивач хуманистичке психологије

Хуманистичка психологија била је грана која је имала велики значај 50-их и 60-их година прошлог века. У почетку је настао као покушај помирења две најважније позиције тога времена, бихевиоризма и психоанализе, које су се очигледно противеле готово у сваком погледу.

Хуманистичка психологија, уместо да тражи опште објашњење за све појаве, покушава да разуме лично искуство сваког појединца. Истовремено, он сматра да постоје неки универзални феномени, попут љубави, радости, позитивних и негативних емоција, мотивације и жеље.

Из хуманистичке психологије ради се о усклађивању, на примјер, ума и тијела. Поред тога, први пут се у западној психологији помиње „его“ у смислу који је дат у источној филозофији, а ради се о тражењу начина да се он прекорачи.

Неки од најважнијих хуманистичких психолога били су Царл Рогерс и Абрахам Маслов. Потоњи је развио теорију пирамиде потреба, која је превазишла овај тренд и данас се користи у многим различитим областима.

Когнитивно-бихевиорална психологија

Као што смо већ видели, когнитивна психологија у почетку се појавила као покушај одбацивања бихевиоризма, који је био главни ток у првој половини 20. века. Дакле, док је когнитивизам бранио врховну важност ума и унутрашњег искуства, бихевиоризам се фокусирао искључиво на понашање.

Међутим, временом су истраживачи схватили да би те две позиције могле бити комплементарне. Дакле, за разумевање људског искуства потребно је не само фокусирати се на понашање или на ум одвојено, већ и обоје интегрисати. Тако се појавила когнитивно-бихевиорална психологија, најважнија струја на свету данас.

Унутар когнитивно-бихевиоралне психологије подразумева се да је људско биће сачињено и од ума и од тела и да оба елемента међусобно делују и хране се једни другима. На овај начин се користе алати из оба тока за постизање сложенијих циљева.

Треба напоменути да је когнитивно-бихејвиорална терапија, заснована на овом тренду, она која је показала највише стопе ефикасности у лечењу већине менталних поремећаја који постоје.

Психосоцијална теорија

Ерик ериксон

Ову теорију је развио Ериксон, психоаналитичар који је означио темељ еволуционе психологије. Овај психолог је покушао да објасни како човек сазрева у свим аспектима свог живота.

Постоји осам фаза у којима је психосоцијални развој особе подељен и како је превазиђен, прешао би на следећу. Али ако се то не догоди, особа ће имати сукоб у тој фази који ће довести до тешкоћа.

1. Фаза поверења насупрот неповерењу од рођења до једне године.
2. Фаза аутономије насупрот срамоти и сумњи од 1 до 3 године.
3. Иницијатива против фазе кривице од 3 до 6 година.
4. Ступањ марљивости и насупрот инфериорности од 7 до 12 година.
5. Фаза идентитета насупрот конфузији улога од 12 до 20 година.
6. Фаза интимности насупрот изолацији од 21 до 40 година.
7. Фаза продуктивности у односу на стагнацију од 40 до 70 година.
8. Фаза интегритета сопства насупрот очају од 60 година до смрти.

АЦТ

Као што смо управо видели, у свим психолошким теоријама које постоје, когнитивно-бихејвиорална струја се највише користи и она са највећом количином научних доказа данас. Међутим, последњих година добија још једну снагу теорије која обећава да ће постати његов главни конкурент у врло кратком року: терапија прихватањем и обавезама или АЦТ.

Терапија прихватања и посвећености заснива се на идеји да је људски ум подељен на два потпуно различита дела. Један од њих, "мислећи ум", био би задужен за стално слање порука нама, што знамо као мисли. Због своје природе већина њих би била негативна.

Са друге стране, имали бисмо и "посматрачки ум" који АЦТ психолози поистовећују са нашим истинским јаством. Према овој теорији, већина менталних проблема настаје када се прекомерно поистовећујемо са својим умом и његовим негативним порукама, и не схватамо да смо им заиста спољни посматрач.

Интервенције засноване на АЦТ-у примарно су усмерене на подучавање пацијената да се не поистовећују са њиховим мислима. Истовремено, помажу им да открију шта им је заиста важно (њихове вредности) и да предузму мере иако њихово ментално стање није најприкладније.

Упркос чињеници да је АЦТ тренд који се појавио тек пре неколико година, сакупљени научни докази у његову корист су већ обимни; и његова ефикасност у лечењу многих менталних поремећаја откривена је чак и већом од ефикасности когнитивне терапије у понашању.

Развојна психологија

Јеан Пиагет, један од пионира развојне психологије. Извор: Неидентификовани (Енсиан објавио Универзитет у Мичигену)

У оквиру проучавања људског бића, постоје неке психолошке теорије које су попречне и чији се налази могу користити за објашњење многих других области. Једна од тих струја је развојна психологија, која је одговорна за истраживање процеса којим се наши умови и капацитети мењају током живота.

Развојна психологија обухвата многе независне теорије, од којих свака има различита становишта и фокусира се на различите домене. Тако је, на пример, један од њених најважнијих аутора Јеан Пиагет, који је проучавао различите фазе кроз које дете пролази до његовог доласка у адолесценцији; али њихови налази се доводе у питање од стране других аутора који су сами провели своје студије.

Развојна психологија једна је од струја која се данас највише користи, посебно у областима као што су образовање или брига о старима.

Еволуциона психологија

Једна од највећих револуција у области науке био је долазак теорије еволуције, коју је први предложио Британац Цхарлес Дарвин. Према овом, тренутне врсте су достигле свој данашњи облик кроз процес који је трајао милијарде година, током кога су се временом, природним и сексуалним одабиром, задржавале особине корисне за преживљавање.

Иако се теорија еволуције у принципу примењивала само на пољу биологије, убрзо је откривено да је овај избор корисних особина деловао и на менталном нивоу. Тако је рођено поље еволуционе психологије, једна од највише мултидисциплинарних грана и она која данас има највише значаја.

Према еволуцијској психологији, наши инстинкти, емоције, ментални процеси и друге сличне функције развили су се пре стотине хиљада година, када су људи први пут настали као врста. Од тада, наши основни ментални процеси се практично ништа нису променили, као ни наше окружење.

Због тога су многе наше емоционалне и психолошке реакције "застареле". На пример, и даље нас привлачи храна богата масноћом и шећером, јер у окружењу у којем смо се развијали као врста то је било кључно за опстанак. Међутим, ова генетска зависност данас нас доводи до развоја проблема попут прекомерне тежине и гојазности.

Најважнији постулат еволуционе психологије јесте идеја да наши гени стварају основу на којима ћемо тумачити своја искуства и сазнања. Стога се менталне појаве морају схватити кроз сочиво наше еволуције као врсте.

Позитивна психологија

Позитивна психологија је грана која се појавила у другој половини КСКС века како би покушао да оконча тренд који је постојао у овој дисциплини да се фокусира на патологије и менталне поремећаје. Њени промотори желели су да помогну својим пацијентима не само да се не осећају добро, већ да створе најсрећнији могући живот.

Да би се то постигло, позитивна психологија се фокусира на аспекте као што су веровања, вештине и вредности сваког од њих, у покушају да се максимизују сви аспекти свакодневног живота појединца тако да се њихово благостање мало по мало повећа. Такође проучите које су неопходне елементе за срећан живот.

Водећи заговорник позитивне психологије, Мартин Селигман, истакао је пет фактора који су посебно важни за постизање психолошког благостања: остати оптимистичан, развијати позитивне односе, бавити се изазовним активностима, стварати смисао у свом животу и имати циљеви који се могу постићи.

Еколошка психологија

Еколошка психологија прво се појавила као грана социјалне психологије, али касније се осамосталила од ове дисциплине и почела самостално да се гради као независна теорија. Његов главни циљ је да проучи како физичко окружење утиче на живот људи, њихова психолошка стања и њихове поступке и мисли.

Нека открића учињена из психологије животне средине су заиста невероватна. На пример, данас знамо да насиље у најтоплијим местима има тенденцију неконтролиране ескалације. Нешто слично се дешава и са другим чисто физичким факторима, попут густине насељености или недостатка зелених површина.

Еколошка психологија је такође задужена за проучавање како побољшати свакодневни живот људи. На пример, ова дисциплина истражује који је најбољи могући дизајн пословне зграде, на начин да запослени у компанији нису само продуктивнији, већ имају и виши ниво благостања.

Биопсихологија

Биопсихологија је једна од најчистијих научних грана у проучавању људског понашања. Заснован је на идеји да се све наше особине, идеје, начини деловања и осећања могу разумети проучавањем мозга, јер би овај орган чувао све релевантне информације о њима.

Биопсихологија се заснива на неурознаности, што је дисциплина која је одговорна за посматрање структура људског мозга и покушава открити коју функцију испуњава сваки од њих. Иако се ова дисциплина појавила већ дуже време, још увек је потребно урадити много више истраживања пре него што се комплетан и функционалан модел може развити.

Међутим, иако данас још увек не разумемо у потпуности како функционише наш мозак, биопсихологија је развила врло ефикасне интервенције за лечење свих врста проблема. Тако је, на пример, откриће неуротрансмитера омогућило стварање лекова који у великој мери ублажавају поремећаје попут депресије и анксиозности.

Данас, појавом савремених неуро-сликарских техника и функционалног проучавања мозга, истраживање у биопсихологији све више напредује. Нада се да ће у наредним деценијама овај приступ постати један од најважнијих у овој дисциплини.

Биопсихосоцијални модел

Последња психолошка теорија коју ћемо видети покушава да интегрише открића многих других грана и тако створи модел који је способан да објасни практично све појаве људског искуства. Ово је биопсихосоцијални модел, такозван јер укључује истраживања из биопсихологије, социјалног и когнитивног и бихевиоралног приступа.

Према биопсихосоцијалном моделу, на пример, ниједан ментални поремећај нема јединствен узрок. Супротно томе, када неко развије депресију, потребно је истражити њихову генетску предиспозицију за појаву ове болести, животне навике, своја веровања и размишљања, своје понашање и своје окружење.

На овај начин, биопсихосоцијални модел тежи да генерише мултидисциплинарне интервенције и обучи терапеуте који имају велики број различитих алата помоћу којих могу ефикасно деловати против појаве проблема свих врста.

Природност

Ова струја потврђује да су закони природе они који одређују развој човека и друштва. Она узима у обзир и утицај биолошких и индивидуалних карактеристика сваког од њих, као и околину у којој се особа налази.

Структурализам

Бранили су је Вундт и Титцхенер, који се заснивају на физичким законима и користе интроспекцију као методу за проучавање менталних процеса.

Ова теорија се фокусира на особу која врши посматрање себе, свог стања ума и свог менталног стања ради даљег размишљања, анализе и интерпретације.

Специфичне психолошке теорије

Психологија индивидуалних разлика

Једна од најважнијих психолошких теорија током 20. века била је она индивидуалних разлика. То се заснивало на идеји да су сви људи рођени са урођеним способностима и особинама, који разликују њихова искуства, способности, укусе и циљеве.

Психологија индивидуалних разлика у почетку се фокусирала на проучавање интелигенције, која се сматрала најважнијом способношћу када је реч о разумевању људи и ону која неке људе највише отуђује од других.

Према заговорницима ове теорије, 90% варијација интелигенције има везе са генетским факторима, тако да је ова особина одређена од рођења.

Касније је психологија индивидуалних разлика почела проучавати и друге подједнако важне појаве, међу којима су се истицале личности. Тако је у првим деценијама 20. века створено неколико модела који су покушавали да нађу основне карактеристике које разликују наш начин постојања од других људи.

Један од најпознатијих модела развијен из ове перспективе укључује „велику петорку“, која говори о пет особина које чине личност: интроверзија / екстраверзија, неуротичност, отвореност за искуство, срдачност и одговорност. Према истраживањима, ове особине су 50% одређене генетиком, па их искуство може донекле модификовати.

Бандура Социјално учење

Бандура

Ова теорија произилази из рада који је спровео Бандура, који је желео да промени традиционалну оријентацију постојећих теорија о учењу. Алтернатива коју је предложио била је опсервацијска или моделирајућа теорија учења.

Осматрачко учење настаје када ученик задржава у својој меморији слике и вербалне кодове добијене понашањем проматраног модела.

Репродукује се почетно понашање, праћено композицијом која је направљена помоћу слика и кодова задржаних у памћењу и неких околних трагова.

Значајно учење

Ову теорију је дизајнирао Аусубел. За њега структура знања има велики утицај на нова сазнања и искуства.

Учење је смислено када се нове информације повежу са релевантним концептом који већ постоји у когнитивној структури. Тако се ове нове информације могу научити у оној мери у којој су друге информације, попут идеја, концепата или приједлога, јасне и већ су у когнитивној структури појединца.

Учење открићем

Јероме брунер

Ту теорију је развио Брунер и њиме је изложена активна улога ученика у процесу учења. То подстиче особу да самостално стиче знање тако да коначни садржај који је достигнут није изложен од почетка, већ га особа открије док напредује.

Овом врстом учења жели се превазићи ограничења мехаистичког учења, подстаћи стимулација и мотивација код ученика, као и побољшати метакогнитивне стратегије и научити да уче.

Дијалектичко-генетска психологија

Најутицајнији аутор унутар овог тренда је Виготски, који учење сматра једним од главних развојних механизама, дајући велики значај контексту у којем се догађа.

За дијалектичку генетску психологију, добра настава је она у којој се учење промовише у друштвеном окружењу. Друштвена интеракција је кључна у развоју људи, постаје њен главни мотор.

Теорија обраде информација

Модел који су Аткинсон и Схиффрин успоставили је теорија која објашњава људску меморију и дели је на три различите врсте: сензорну меморију, краткорочну меморију и дугорочну меморију.

Његова теорија објашњава са структуралног становишта да се информације прикупљају у различитим фазама. Поред тога, успоставља аналогију између меморије и рачунара, с обзиром на то да оба процесора раде на информацијама, да их чувају и преузимају по потреби.

Такође је вредно споменути извршни систем контроле или метакогнитивне вештине. Они имају своје порекло у развоју и њихова функција је да воде информације током њихове одговарајуће обраде.

Референце

1. "10 врста психолошких теорија" у: ВериВелл Минд. Преузето: 12. октобра 2019. из ВериВелл Минд: веривеллминд.цом.
2. "Перспектива психологије" у: Једноставно психологија. Преузето: 12. октобра 2019. године из Симпли Псицхологи: симплепсицхологи.цом.
3. „Листа популарних теорија психологије“ у: Психолошка расправа. Преузето: 12. октобра 2019. из психолошке дискусије: псицхологидисцуссион.нет.
4. „12 грана (или области) психологије“ у: Психологија и ум. Преузето: 12. октобра 2019. из психологије и ума: псицологиаименте.цом.
5. "Психологија" на: Википедиа. Преузето: 12. октобра 2019. са Википедије: ен.википедиа.орг.