ШЕСТ ХОРМОНА СТРЕСА И ЊИХОВ УТИЦАЈ НА ЉУДЕ - ДУДАС - 2025

У Најважнији хормони стреса су кортизол, глукагон и пролактин, међутим, онај који има највећи утицај на мењање физичко и ментално функционисање је кортизол. С друге стране, постоје и други репродуктивни хормони попут естрогена, прогестерона и тестостерона и хормони повезани са растом који се такође мењају током стресног стања.

Стрес је осећај физичке или емоционалне напетости који може произаћи из било које ситуације или мисли који изазива осећај анксиозности, нервозе или фрустрације. Када се особа подвргне стресу, не само да доживљава психолошке промене, већ и трпи низ физичких преинака и промена.

У овом чланку ћемо говорити о томе како се праве те физичке промене и објаснићемо функционисање хормона стреса .

Шта је стрес?

Стрес се сматра стањом напетости и анксиозности продуженим временом, што изазива низ преинака и осећаја нелагоде код особе која га пати. Особа пати од стреса када има осећај да не може да се носи са оним што ситуација од њих тражи.

Са своје стране, у медицини се стрес назива ситуацијом у којој ниво глукокортикоида и катехоламина у циркулацији расте. С првим апроксимацијама појма стрес већ видимо две ствари:

• С једне стране, стрес је промјена психолошког поријекла која узрокује низ модификација у физичком функционисању тијела.
• У стресу је укључена активност различитих хормона, који на директан начин узрокују промјене у тијелу.

Шта се догађа с тијелом у стању стреса?

Када смо под стресом, наше тело је у сваком тренутку активирано као да реагирамо на екстремну ситуацију. Поред тога, висока активација коју наше тело подвргава стресу изазива многе физичке промјене, због којих имамо вероватније да се разболимо

То се објашњава зато што наше тело престаје да ради кроз хомеостатско стање, а наши нивои откуцаја срца, опскрбе крвљу, напетости мишића итд. изгледају измењено. У највећем делу одговорни за ове промене су хормони које ослобађамо када смо под стресом.

Хормони су хемикалије које наш мозак ослобађа по телу. Измена функционисања ових супстанци које се дистрибуирају у многим деловима тела одмах изазива низ физичких промена.

Затим ћемо прегледати који се хормони мењају у стресним стањима, како делују и који штетни утицаји могу да имају на наше тело.

Стрес и аутономни нервни систем

Пре прегледа хормона, треба имати на уму да реакција на стрес има пуно везе са аутономним нервним системом. Због тога се у стресним стањима један део овог система активира (симпатички нервни систем), а други се инхибира (парасимпатички нервни систем).

Симпатички нервни систем се активира током времена за који наш мозак сматра да постоји хитна ситуација (у случајевима континуираног стреса). Његова активација повећава будност, мотивацију и општу активацију.

Исто тако, овај систем активира надбубрежне жлезде кичмене мождине, које су одговорне за ослобађање хормона стреса о којем ћемо даље говорити.

Друга половина система, парасимпатички нервни систем, је инхибирана. Овај систем врши вегетативне функције које промовишу раст и складиштење енергије, тако да када је систем инхибиран, ове функције се престају обављати и могу бити угрожене.

Главни хормони стреса

Кортизол

Кортизол се сматра врхунским хормоном стреса, јер га тело производи у хитним ситуацијама како би нам помогло да се суочимо са проблемима и способним да брзо и ефикасно одговоримо. На овај начин, када смо под стресом, покреће се ослобађање кортизола.

У нормалним ситуацијама (без стреса) ћелије нашег тела користе 90% енергије у метаболичким активностима као што су поправак, обнова или формирање нових ткива.

Међутим, у стресним ситуацијама, наш мозак шаље поруке надбубрежној жлезди тако да ослобађају веће количине кортизола.

Овај хормон је одговоран за ослобађање глукозе у крв ради слања веће количине енергије у мишиће (ради бољег активирања наших ткива); на овај начин, када смо под стресом, спроводимо веће ослобађање глукозе кроз кортизол.

И шта ово значи? У специфичним стресним ситуацијама, ова чињеница нема негативних ефеката на наше тело, јер када се хитно заврши, хормонални ниво се врати у нормалу.

Међутим, када смо редовно под стресом, ниво кортизола непрестано расте, тако да трошимо пуно енергије за ослобађање глукозе у крв, а функције опоравка, обнављања и стварања нових ткива су парализоване.

На овај начин, стрес може негативно да утиче на наше здравље, јер ћемо имати хормонску дисрегулацију.

Први симптоми дугог повишеног нивоа кортизола су недостатак хумора, раздражљивост, осећај љутње, стални умор, главобоља, палпитације, хипертензија, лош апетит, пробавне тегобе и болови у мишићима или грчеви.

Глуцагон

Глукагон је хормон који делује на метаболизам угљених хидрата и синтетише га ћелија панкреаса.

Његова главна функција је омогућити јетри да ослободи глукозу коју је складиштила када у нашем телу има ниску разину ове супстанце и треба јој већа количина да би могла правилно функционирати.

У ствари, улога глукагона може се сматрати противном инсулину. Док инсулин снижава ниво глукозе који је превисок, глукагон их подиже када су прениски.

Када имамо стрес, наш панкреас ослобађа веће количине глукагона како би нашем телу пружио више енергије, тако да се наше хормонско функционисање дерегулише, што је посебно опасно за оне људе који пате од дијабетеса.

Пролактин

Пролактин је хормон који лучи мозак предње хипофизе и одговоран је за стимулацију излучивања млека код жена током лактације.

На овај начин, када жена доји, она може да произведе млеко ослобађањем овог хормона. Међутим, у тим случајевима, доживљавање периода високог стреса може изазвати хиперпролактинемију.

Хиперпролактинемија се састоји од повећања пролактина у крви што одмах изазива инхибицију производње хипоталамичког хормона, који је одговоран за синтезу естрогена, кроз различите механизме.

На овај начин се повећавањем нивоа пролактина инхибира хормон који синтетише женске полне хормоне, чињеница која производи недостатак овулације, смањење естрогена и последичне менструације, као што је недостатак менструације.

Дакле, кроз пролактин, висок ниво стреса може изазвати поремећај сексуалног функционисања код жена и променити менструални циклус.

Сполни хормони

Са стресом се мења и функционисање три полна хормона: естрогена, прогестерона и тестостерона.

Естрогени

Алфа естрогени рецептор

Стрес смањује синтезу естрогена, што може изменити сексуално функционисање жене. Међутим, веза између естрогена и стреса је двосмерна, то јест, стрес може смањити стварање естрогена, али естрогени заузврат могу представљати заштитни хормон стреса.

Прогестероне

Прогестерон је хормон синтетизован у јајницима који је, између осталог, одговоран за регулисање менструалног циклуса жене и контролише ефекте естрогена тако да не прекораче њихову стимулацију раста ћелије.

Дуго временски доживљај стреса може да смањи производњу овог хормона, стварајући дисбаланс прогестерона који може изазвати различите симптоме, као што су смањена сексуална жеља, прекомерни умор, дебљање, главобоља или промене расположења.

Тестостерон

Молекул тестостерона

Са своје стране, тестостерон је мушки полни хормон који омогућава раст репродуктивног ткива код мушкараца. Исто тако, омогућава раст секундарних сексуалних карактеристика као што су длаке на лицу и телу или сексуалне ерекције.

Када особа редовно доживљава стрес, ниво тестостерона се смањује јер тело одлучи да уложи своју енергију у производњу других хормона, попут кортизола.

На овај начин, стрес постаје један од главних узрока сексуалних проблема као што су импотенција, еректилна дисфункција или недостатак сексуалне жеље.

Исто тако, смањење нивоа овог хормона може да произведе и друге симптоме, као што су честе промене расположења, осећаји сталног умора и немогућности да се правилно спавају и одмарају.

Стрес и хормоналне промене

Одговор на стрес има своју главну компоненту неуроендокрини систем, а посебно хипоталамичко-хипофизно-надбубрежна осовина овог система.

Као што смо рекли, кад се суочимо са стресним догађајима (или се тумаче као стресни) активира се симпатички нервни систем, што одмах изазива активацију надбубрежне жлезде неуроендокриног система.

Ова активација стимулише ослобађање вазопресина у осовини хипоталамо-хипофизе. Присуство ових супстанци подстиче хипофизу да ослобађа још један хормон, кортикотропин, у општу циркулацију у телу.

Заузврат, кортикотропин делује на корте надбубрежне жлезде, индукујући синтезу и ослобађање глукокортикоида, нарочито кортизола.

Стога се хипоталамо-хипофиза-надбубрежна осовина може схватити као структура која у случају стресног догађаја ствара каскаду хормона која се завршава већим ослобађањем глукокортикоида у организму.

Дакле, главни хормон стреса који модификује функционисање тела је кортизол. Међутим, и други хормони попут глукагона, пролактина, репродуктивних хормона попут естрогена, прогестерона и тестостерона и хормона повезаних са растом Они се модификују током стресног стања.

Референце

1. Бионди, М. и Пицарди, А. (1999). Психолошки стрес и неуроендокринске функције код људи: Последње две деценије истраживања. Психотерапија и психосоматика, 68, 114–150.
2. Акелрод, Ј. и Реисине, ТД (1984). Хормони стреса: Њихова интеракција и регулација. Наука, 224, 452-459.
3. Цлаес, СЈ (2004). ЦРХ, стрес и велика депресија: Психобиолошка интеракција. Витамини и хормони (69): 117-150.
4. Давидсон, Р. (2002). Анксиозност и афективни стил: улога префронталног кортекса и амигдале. Биолошка психијатрија (51.1): 68-80.
5. МцЕвен, Бруце СТ (2000). Неуробиологија стреса: од серендипити-а до клиничке важности. Браин Ресеарцх, (886.1-2), 172-189.