МАЛОЈИЛЛО: КОРИСТИ, НУТРИТИВНЕ ЧИЊЕНИЦЕ, КОНТРАИНДИКАЦИЈЕ - ПРЕХРАНА - 2025

Здравствене користи малојилло су вишеструке: борба против гљивица и бактерија, лечење алергија, заштита од стреса, ублажавање главобоље, снижавање крвног притиска, одбијање комараца и друго што ћу објаснити у даљем тексту.

Његово научно име је Цимбопогон цитратус и уобичајено је познато као лимунска трава или уљна трава. Има освежавајући укус лимун-лимете, са наговештајем метвице и ђумбира.

Родна у топлим, тропским регионима попут Индије, југоисточне Азије и Океаније, ова биљка припада породици Поацеае. Расте око два метра висине и има око 55 врста.

Малојилло се лако узгаја, јер је све што је потребно плодно, добро дренирано, песковито и иловасто земљиште, директна сунчева светлост, добро тло и пуно воде.

Малојилло садржи витамин А, витамин Ц, витамин Б6, витамин Б2, фолну киселину, манган, гвожђе, калијум, бакар и цинк, као и тиамин, калцијум и фосфор.

Обично се користи као састојак у цурриесу и супу. Такође се може додати морској храни, месу и живини. Један од најчешћих облика конзумације у Азији је у облику чаја, због свежег мириса и укуса и својих оснажујућих својстава.

Здравствене користи од малојилло-а

1- Суочава се са гљивицама и бактеријама

Површне микозе коже су међу најчешћим дерматолошким инфекцијама и њихово лечење је ограничено, због чега је било потребно тражити нове лекове.

Из тог разлога, спроведено је истраживање објављено у бразилском часопису заразних болести, у којем је закључено да ова биљка потенцијално смањује стварање гљивица и бактерија, због чега се сугерише њена уградња у антифунгалне лекове.

2- Делује као заштитник желуца

Извршено је истраживање да би се утврдили механизми гастропротекције малојиллоа, посебно код болова у стомаку и чир на желуцу. Процена је извршена уз употребу две врсте алкохола и аспирина, а лечење је засновано на екстрактима ове биљке.

Као резултат тога, установљено је да малојилло има веома корисна својства против ове врсте болести и патологија. Међутим, откривено је да зависи од дозе и да зависи од различитих експерименталних модела. Имао је већи инхибиторни ефекат у аспирину него у етанолу, али на исти начин се може генерализовати да је његов ефекат прилично очит.

3- Смањује количину бактерија

Студија спроведена на Универзитету Манцхестер Метрополитан имала је за циљ да утврди да ли је екстракт малојилло-геранијума способан да смањи активност бактерија.

Ефекти су били променљиви, зависно од врсте технике, међутим, увек је постојало смањење и инхибиција бактерија, што указује да је употреба ове врсте биљака од велике користи у дезинфекцијским методама.

4- Одбијање комараца

Испитивање је спроведено за испитивање својстава различитих врста биљака против комараца, употребом различитих екстраката и две различите врсте инсеката, малојилло и друго биље је разблажено у различитим врстама уља и нането на подлактицу за Волонтери.

На крају студије, та репеланта природног порекла била су ноторно ефикаснија од хемијског порекла и могу се слободно користити јер су безбедна за људе и поштују околину.

5- Борба против рака

У Индији је спроведена истрага којом се утврђује антиканцерогена активност малојила. Могло би се закључити да малојилло обећава антиканцерогену активност и изазива инхибицију туморских ћелија.

На овој листи имате и другу храну за спречавање рака.

6- Смањује ниво холестерола у крви

Студија спроведена у Бразилу која је желела да тестира предности малојилло-а у смањењу нивоа холестерола у крви, поделила је узорак у две групе, једна је имала плацебо ефекат, а друга је добила екстракт биљке, понављајући дозе оба двадесет и један дан.

Након тог времена, приликом процене нивоа холестерола, примећено је значајно смањење, што показује да је то ефикасан лек у ту сврху.

Овде можете пронаћи другу добру храну за снижавање холестерола.

7- Помаже у регулисању откуцаја срца

На универзитету у Бразилу спроведено је истраживање да би се утврдио утицај неких биљака на снагу пумпања и брзину откуцаја срца.

Прво су вршена испитивања како би се утврдиле вредности у крви, а затим су примењене природне дозе за мерење њихове ефикасности.

Истраживањем је утврђено да је дошло до значајног смањења броја откуцаја срца, што је служило за опуштање и смирење тела.

8- Ефикасно противупално

Истраживачи из различитих делова света спровели су студију како би објаснили противупална својства малојилло-а.

Резултат сугерише да је употреба малојилло мање токсична алтернатива тренутним противупалним лековима.

9- Стимулише централни нервни систем

Студија спроведена у Бразилу, желела је да открије својства малојилло-а у реакцијама централног нервног система, путем реакције на различите подражаје.

Током процеса примећена је инхибиција неконтролисаних реакција на кретање, што сугерише да употреба ове биљке делује повољно и на периферном и централном нивоу.

10- Помоћи ће вам да боље спавате

Институт за биознаност у Бразилу спровео је истраживање како би мерио анксиолитичка својства малојилло чаја. Овај природни лек је примењен и реакција је процењена у различитим сценаријима: константно кретање, одмор, време реакције.

Могло би се закључити да употреба биљке повећава време одмора, брзину реакције, седацију и инхибицију моторичке активности за разлику од тога.

11- Лечење алергија

Преваленција алергијских болести попут астме значајно се повећала широм света, што представља здравствени проблем и многи желе да узимају лекове који производе мање токсичности.

Због тога су у студији антиалергијска својства малојилло тестирана помоћу модела алергија који је подвргнут лечењу овом биљком.

По закључку је утврђено да употреба овог елемента као природног лека инхибира и смањује производњу слузи у дисајним путевима, што наговештава да се он може применити као лек за ову патологију.

12- Спречава стрес

У натуропатској медицини о малојилу се говори као опуштајућем. У ароматерапији је познато да њен благи мирис ублажава анксиозност, раздражљивост и несаницу.

Да бисте се ослободили стреса, креирајте сопствено уље за масажу са флашом или га додајте лосиону за тело.

13- Борба против зубних болести

Формирање зубних инфекција и болести услед бактерија је веома често, а у многим случајевима лекови који стварају бројне нуспојаве.

Због тога је проведена студија која је показала колико је употреба 2% екстракта малојилло ефикасна и сигурна за ове врсте стања.

14- Ублажава главобољу

Истрага из 2011. године желела је да идентификује једињења у малојилу која имају аналгетска својства како би се смањила главобоља. Након неколико релевантних тестова који су омогућили да се процени његова ефикасност, успели су да докажу ова терапијска својства.

15- Дјелује као антихипертензив

У студији је утврђен утицај екстракта три биљке (укључујући малојилло) на хипертензију изазвану алкохолом и шећером.

Подељени су у шест група и лечени су пет недеља, излажући се различитим количинама природног лечења. Резултати сугеришу да и малојилло и остала биљка у студији имају антихипертензивна својства.

Контраиндикације

Маљоз је обично прилично сигурна биљка, али на осјетљиву кожу може реаговати нелагодом и чак осипом, па је увек треба тестирати на малом делу тела, пре него што се потпуно нанесе. Ако ће се наносити на кожу за косу, пожељно је да је разблажите у неколико капи воде, да се избегну реакције.

Неки људи су доживели токсичне нежељене ефекте након удисања малојилло-а, али то зависи од осетљивости особе.

Пошто ова биљка стимулише менструални проток, не треба је користити женама које су трудне, јер постоји мала вероватноћа да би то могло довести до побачаја.

Нутритивне информације

Оброк (100 грама) малојилло садржи:

• 66,3 килокалорија енергије (3 процента ДВ)
• 17 грама угљених хидрата (6 процената ДВ)
• 0,3 грама укупне масти (1 проценат ДВ)
• 20,8 милиграма омега-3
• 92,4 милиграма омега 6
• 1,2 грама протеина (2 процента ДВ)
• 4 ИУ витамина А (0 процента ДВ)
• 1,7 милиграма витамина Ц (3 процента ДВ)
• 0,1 милиграма рибофлавина (5 процената ДВ)
• 0,7 милиграма ниацина (4 процента ДВ)
• 0,1 милиграма витамина Б-6 (3 процента ДВ)
• 43,6 милиграма калцијума (4 процента ДВ)
• 5,5 милиграма гвожђа (30 процената ДВ)
• 40,2 милиграма магнезијума (10 процената ДВ)
• 67,7 милиграма фосфора (7 процената ДВ)
• 484 милиграма калијума (14 процената ДВ)
• 4 милиграма натријума (0 процената ДВ)
• 1,5 милиграма цинка (10 процената ДВ)
• 0,2 милиграма бакра (9 процената ДВ)
• 3,5 милиграма мангана (175 процената ДВ)
• 0,5 микрограма селена (1 проценат ДВ)

Забавне чињенице

1. Листови током јесени мењају боју из зелене у црвену.
2. Када је месо први пут уведено у тајландску кухињу, ова биљка је коришћена да прикрије његов мирис.
3. Аутохтони Аустралци користили су листове малојилице за пиће и такође су је наносили на раздражене очи, као прање за посекотине и стање коже.
4. Користи се за производњу врећица чаја на Јамајци.
5. На Карибима је позната као "Свеет Русх", где се углавном користи у лечењу врућице и прехладе.
6. Дизајнирани су за опрашивање ветром.
7. Лимунска трава често се користи у козметичкој индустрији за прављење парфема, сапуна и дезодоранса.

Рецепт

Крема за намазање малојиллом

Једноставан је и брз рецепт за припрему. Идеално за импровизацију и иновацију уз неке грицкалице.

Састојци:

• 2 кашике екстра дјевичанског маслиновог уља
• 6 лука ситно сецканих
• 1 кашика свеже нарибаног ђумбира
• 3 чешња лука, млевена
• Стабљика малојилло-а, здробљена или исецкана на мање комаде
• ¼ шоље воде

Припрема

• Загријте уље у великој тави на средње јакој ватри. Затим додајте лук, ђумбир, бели лук, малојилло и воду.
• Покријте поклопцем и кухајте 8 до 10 минута, док не постану мекани.
• Скините поклопац и кувајте док течност не потроши, још око 1 минут.
• У деловима га ставите у процесор за храну, све док не постане компактно тесто.
• Хладити у хладњаку и сервирати уз све што више желите.