ПСИХОЛОШКО ЗЛОСТАВЉАЊЕ: СИМПТОМИ, ВРСТЕ, ПОСЛЕДИЦЕ, КАКО ИХ ПРЕВАЗИЋИ - ГЕОГРАФИА - 2025

Психолошко злостављање је врста злостављања које карактерише присуство радњи и понашања која могу да заврше стварање емоционалне трауме жртви. Иако нису тако видљиве као физичко злостављање, његове последице нису ништа мање реалне: међу најчешћим ефектима су анксиозност, хронична депресија или пост-трауматски стресни поремећај.

Познато и као емоционално злостављање, за психичко злостављање се обично сматра да се дешава готово увек у ситуацијама у којима постоји разлика у моћи унутар односа. То може бити много различитих врста, од оне између шефа и његових подређених до динамике која се јавља унутар пара.

Извор: пекелс.цом

Међу акцијама које су извршили они који користе психолошку злоупотребу налазимо неке као што су насиље, подметање гаса или негирање доказа, увреде, непоштовање и покушаји контроле. Понекад ову врсту злостављања прате и други чисто физички напади, мада се то не догађа увек.

Психолошко злостављање није тако видљиво као физичко злостављање, али негативне последице које изазива код оних који га трпе такође су врло стварне. Због тога је потребно освијестити становништво о томе која су понашања типична за ову врсту злостављања и шта се може урадити када се појави.

Врсте психолошког злостављања

Понашања повезана са психолошким злостављањем упадљиво су слична у свим областима у којима се дешава. Међутим, да би се та појава правилно идентификовала, потребно је разумети где се она највјероватније појављује и које је облике у сваком случају.

Затим ћемо видјети које су главне врсте емоционалног злостављања које постоје у зависности од подручја у коме се појављују.

Породица

Породично злостављање је познато као све оне непрекидне агресије које се дешавају у домену породичне јединице. Овај концепт је веома широк и обухвата све насилне односе који се дешавају у овом контексту без обзира ко су агресори и нападнути.

Дакле, унутар породичног психолошког злостављања можемо пронаћи ситуације у којима родитељи ментално злостављају своју децу; али и други у којима су агресори деца, баке и деке или било који други члан домаћинства.

Дјетињасто

Упркос чињеници да постоји више врста породичног злостављања, у породицама се емоционално злостављање најчешће догађа од родитеља до деце због разлике у моћи која постоји између њих. У овом се случају психичко злостављање претвара у низ понашања која могу у великој мјери наштетити емоционалном, социјалном, психолошком и когнитивном развоју дјеце.

Постоје различити разлози због којих се може појавити психичко злостављање између родитеља и деце. Неки родитељи то раде јер имају своје психолошке проблеме. Други једноставно репродукују обрасце понашања које су приметили код својих чланова породице или једноставно немају неопходно знање да би се деци добро понашали.

У овој области, психичко злостављање претвара се у понашања као што су увреде, непоштовање, присуство крајње строгих прописа, презир и забране свих врста. Због важности коју родитељи имају за развој деце, то може изазвати врло тешке последице у њиховом животу.

У пару

Једна од области у којој се чешће дешавају случајеви психолошког злостављања јесте она у вези са партнером. Упркос чињеници да је физичко насиље много видљивије у овој области, истина је да се већина случајева злостављања дешава без физичке агресије.

Многи се случајеви злостављања у партнеру дешавају због низа ирационалних уверења о партнерима и љубави. То често узрокује понашања која на крају узрокују психолошке проблеме код жртава, попут позивања имена, контроле понашања, сталног омаловажавања и непоштовања.

На послу

Психолошко злостављање на радном месту обично је познато као мобинг. Као иу другим областима, може се догодити између људи са различитим положајима и улогама у компанији, на пример између запослених или од шефа до његових подређених.

Емоционално узнемиравање на послу један је од главних проблема данашњег света рада, јер може на крају узроковати потешкоће попут анксиозности, стреса, синдрома сагоревања и депресије. Уз то, доказано је да у великој мери смањује квалитет живота обољелих.

Структурна злоупотреба

Агресор врши одређену моћ над жртвом, засновано на претпостављеној неједнакости тамо где је она надређена.

Користи изразе који девалвирају жртву, доноси важне одлуке без савјетовања са њим, подсјећа га на све његове грешке, говори му да зна како боље радити ствари или каже ствари попут „ово је зато што сам тако рекао“, не обећава да ће учинити ништа за жртву, присиљава га на секс и љути се кад жртва то одбије.

Одбацивање

Јавља се када насилник негира присуство или вредност жртве. То вам говори да је он или он инфериорнији и да девалвира ваше мисли и осећања.

Деградација

Агресор исмева жртву користећи надимке, имитације или друге агресивне изразе. На тај начин успева да умањи достојанство друге особе, што негативно утиче на њихов осећај идентитета.

Викање, опсцене речи, понижавање у јавности и употреба придјева дисквалификовања, неки су од израза ове врсте злоупотребе.

Економска или финансијска злоупотреба

Насилник строго контролира финансијска средства жртве. Прати своја примања, тражи објашњења чак и за најмање трошкове, не дозвољава му да ради, присиљава га да се задужује, не дозвољава му да обрађује новац итд.

Духовно злостављање

Ради се о исмијавању веровања жртве.

Много пута је агресор присиљава да прихвати своју као своју и не дозвољава јој да се понаша у складу с његовим идеалима.

Социјално злостављање

То се догађа када агресор спречи жртву да контактира пријатеље и породицу, не дозволи му да присуствује друштвеним активностима, провери његове поруке и позиве на мобилни телефон, шпијунира разговоре итд.

Главни симптоми психолошког злостављања

Да бисте сазнали да ли сте жртва психолошког злостављања, запитајте се да ли осећате да агресор показује следеће знаке / симптоме. Иако је обично чешћа од мушкараца до жена, она се такође јавља и од жена до мушкараца.

Контролишите свој живот

Увек покушајте да знате где сте, шта радите и са ким сте. Као да желите да управљате свим аспектима свог живота.

Обезвриједите своја мишљења или осјећаје

Не узима у обзир ваше мишљење или како се осећате током доношења одлука.

Каже вам да се према вама понаша тако јер вас воли

Психолошки насилници често ово оправдање користе за манипулацију жртвом.

Каже да имате среће да га имате поред себе

То је други облик оправдања. Они покушавају да убеде жртву да ће се он побринути само за њу, тако да је не напусти и настави са својим злостављачким понашањем.

Не дозвољава вам да видите своје пријатеље или породицу

Ово је једно од најгорих дела насилника. Неки то раде тако да је породица или пријатељи жртве не убеде у то да није прикладно да буде са насилником.

То вам говори како треба да се облачите

Неки злостављачи су љубоморни и желе да контролишу и одећу свог партнера.

Проверите позиве и поруке на свом паметном телефону

То је последица сталне контроле коју насилник има над жртвом.

Не охрабрује вас нити процењује ваше циљеве

Злостављачи обично не цене своје партнере, а још мање подстичу их да постигну циљеве које су себи поставили.

Не дозвољава вам да учите или радите

Насилник често жели да се осећа супериорним свом партнеру. Ако ваш партнер стекне независност са послом, може бити опасно.

Разговара с вама на лош начин, уз викање или насилне гесте, залупање вратима, итд.

Ово је вербално насиље и иако није увек повезано са психолошким злостављањем, понекад се дешава и може погоршати ситуацију.

Строго контролирајте примљени новац или трошкове које зарађујете

То је специфичан облик контроле, елиминисан је други облик независности од жртве

Пријетња

Пријетње могу бити у више облика и то је други облик контроле.

Оптужује вас за ствари које пођу по злу

Пошто људи који злостављају често немају осећај одговорности, они могу стално кривити своје жртве за њихове несреће.

Уцене

Емоционална уцјена је још један облик контроле и може бити врло суптилна.

Извињава се, али не исправља њихово понашање

Витални проблем психолошког злостављања је што жртве често верују својим партнерима када им кажу да ће се променити, мада то често није случај.

Плашите се њиховог начина реаговања

Ако не комуницирате са својим партнером јер се бојите да ће он бурно реаговати, то је заиста забрињавајуће. Насилне реакције могу бити начин за контролу жртве.

Они вас покушавају учинити да видите да ако покажете понашање које им се не свиђа, они ће реаговати негативно и непријатно.

Изгубили сте интерес за живот

У ситуацији психолошког злостављања нормално је да расположење падне и да жртва изгуби интересовање за ствари које су га раније занимале.

Не желите да се вратите кући

Жртве злостављања могу стално осећати жељу да изађу и не врате се кући, али остају зато што немају другог избора или имају децу.

Анксиозност

Анксиозност је чест симптом код жртава. Они се прекомерно активирају због насилне ситуације у којој живе у својим домовима.

Проблеми са спавањем

То је последица анксиозности. Да бисте спавали, морате се опустити и покушати избећи бриге.

Ниско самопоштовање

Нецење себе је уобичајено код пребијаних људи. Они верују да, пошто их друга особа не цени, уопште нису вредни.

Стална критика

Критика може бити добра када је конструктивна, иако је критика насилника често болна, лична и деструктивна.

Окривити

Једно је од најгорих суочавања са тим жртвама ако не примете да насилници покушавају да на овај начин манипулишу.

Пријетим вам самоубиством

О претњама смо већ разговарали, иако ова заслужује посебан одељак. Злостављачи могу претити самоубиством, а у неким случајевима могу пратити шта кажу. Не морате прихватити њихово злостављање и зато је важно да затражите приватну стручну помоћ или социјалне услуге.

Претјерана љубомора

Кошаркаши, који су под контролом, често су такође љубоморни и често за то нема разлога.

Провокативно понашање са другима

Неки злостављачи могу показати провокативно понашање код особа супротног пола.

Одбијте комуникацију

Да се ​​ситуација не промени и да се настави са контролом жртве, злостављачи могу категорички одбити да разговарају о проблемима.

Користе сарказам

Сарказам може бити штетан ако је усмерен на одређене људе, а у психолошком злостављању је обично такав. Ради се о томе да кажете нешто што је супротно стварности.

Не смеју се себи и не толеришу друге да их раде

Већина насилника има ниско самопоштовање и сматра их болним смејати се себи или када то други раде.

Даје вам штетне надимке или надимке

Надимци могу бити смешни или љубећи, али други могу бити повређени и малтретирати жртву.

Поделите своје податке са другим људима

Не поштује вашу приватност и говори интимне ствари о брачном пару чак и мало познатим људима.

Профил злостављача

Ко психолошки малтретира другу особу, обично има следеће карактеристике:

• Несигурност у себе.
• Мала способност да контролишете своје емоције.
• Они су егоцентрични.
• Мало емпатије
• Низак ниво самопоштовања, који се покушава повећати нападом и деградирањем друге особе.
• Мала толеранција на фрустрацију.
• Они контролишу људе.
• Они су углавном љубазни и шармантни према другим људима, осим њихове жртве.
• Нагле промене расположења, раздражљивост.
• Користе емоционалну уцену.
• Они се јавно исмевају и понижавају.

Ако се осећате идентификованим са неком или више горе описаних ситуација, ако верујете да се профил вашег агресора и његови ставови подударају са психолошким злостављањем, не можете остати са прекриженим рукама.

Последице

Упркос чињеници да последице психичког злостављања нису тако видљиве као последице физичког злостављања, жртве могу претрпети низ веома тешких последица које смањују њихов квалитет живота. На пример, неки од погођених виде да је њихово самопоштовање потпуно уништено, док им ниво самокритике, осећај безвредности и токсична кривица расте.

У ствари, упркос чињеници да нема много студија у вези с тим, чини се да оне које постоје указују на то да последице психолошког злостављања могу бити исто толико озбиљне или веће од последица емоционалног злостављања. Поред тога, пошто они нису толико видљиви, онима који су погођени много је теже избећи најтеже последице.

Ако траје довољно дуго, понашања попут вербалног злостављања, увреда, критике и гашења светла умањују самопоштовање жртава до тачке у којој нису у стању да рационално виде себе. Као резултат тога, нападнути почињу мислити да су агресори у праву, па почињу превише оштро да себе критикују.

Због тога се жртве заробљавају у насилним односима, верујући да неће моћи да пронађу бољу ситуацију, јер нису довољно добре за неког другог. Поред тога, због ниског самопоштовања, они погођени психолошким злостављањем склони су се изолирати од својих здравих односа, што додатно погоршава њихов квалитет живота.

У најекстремнијим случајевима психичко злостављање може довести до веома озбиљних проблема као што су депресија, анксиозност или чак пост-трауматски стресни поремећај.

Како то превазићи?

Превазилажење ситуације психолошког злостављања може бити изузетно компликовано, поготово јер жртве често нису ни свесне онога што се дешава. Стога је први корак изласка из токсичне везе ове врсте препознавање да сте уроњени у процес емоционалног злостављања.

Једном када особа открије да је у вези са психолошким злостављањем, неопходно је да одлучи да јој физичко и ментално благостање постане приоритет. За то морате бити у стању да се престанете бринути хоћете ли задовољити свог злостављача, што може бити врло компликовано; и вратите се бринути о својим потребама, самопоштовању и својим вредностима.

Опћенито, најједноставнији начин рјешавања ситуације ове врсте је потпуно прекидање насилничког односа и омогућавање жртви да проведе вријеме радећи на сопственом благостању. Међутим, када то није могуће, постављање ограничења и правила у односу са насилником може бити довољно.

Са друге стране, жртве психолошког злостављања имају тенденцију да криве себе за проблеме које трпе, и верују да злостављање које трпе има везе са сопственим недостацима као особе. Да бисте изашли из такве ситуације, често је корисно престати покушавати да се бринете о осећањима злостављача и избегавате да покушате да решите њихове проблеме што је више могуће.

Коначно, алат који жртвама психолошког злостављања може у великој мери помоћи да се извуку из таквих ситуација је стварање мреже подршке која ће им помоћи да сагледају своју ситуацију на објективнији начин. Ову мрежу могу сачињавати чланови породице, пријатељи или чак званична група за подршку, попут оне која се јавља у контексту терапије.

Основни савети

Ниси уз њега да би га образовао, па мораш ићи. Није лако, али можете да следите ове савете да бисте се осећали боље:

• Идите код породице и најближих пријатеља. Сигурно ћете се изненадити када видите колико подршке и подршке су у стању да вам пруже.
• Не осећајте кривицу нити доводите у питање своју одлуку да се држите подаље од онога ко вас напада. Можда сте погрешили, али зато не заслужујете да живите у оваквим ситуацијама насиља.
• Не одржавајте контакт са особом која вас је злостављала. Тренутно сте емоционално рањиви и морате га спречити да негативно утиче на вас.
• Не покушавајте да ублажите своју тугу и бол употребом дрога, алкохола или лекова без контроле. Ако се осећате депресивно, посетите лекара, психолошку терапију или обоје.

Спречавање злостављања

Пре свега, пре него што разговарамо о томе како спречити ситуације психолошког злостављања, потребно је да жртва схвати да то није њихова кривица. Једини кривац је агресор. Жртва не треба ни себе кривити за то што није успела да избегне ситуацију.

Важно је да не само жртве, већ и целокупно друштво буду јасни о овом концепту, јер је једини начин да се спречи емоционално злостављање да се целокупно друштво информише и схвати да ове ситуације нису прихватљиве.

Често се дешава да неке жртве психолошког злостављања не знају да јесу, јер сматрају да су на неки начин ови ставови разумљиви или подношљиви, јер агресор „има само лоше расположење, али дубоко у себи он је добар према мени“ или зато што једноставно верују да јесу заиста крив за насилне реакције друге особе.

Кад схвате да су злостављани, самопоуздање жртве често се поткопава и може потрајати пуно извући се из ситуације.

За спречавање злостављања такође је важно научити познавати лична права и поштовати их без кршења права других.

Ово, заједно са асертивним стилом комуникације, представљају концепте који морају бити присутни у васпитању деце код куће, да би се избегло психичко злостављање у будућности.

Са друге стране, образовни програми информисања и подучавања вредности су неопходни у школама, институтима и на универзитетима.

Коначно, у неким земљама постоје бројеви телефона за информације и захтеве за помоћ у случајевима злостављања.

Извештај о психолошком злостављању

Подношење жалбе због психолошког злостављања може бити веома компликовано, јер његове последице нису лако мерљиве или уочљиве, као што је случај у случају физичког злостављања. Као резултат овог проблема, жртве често немају никакву службену помоћ да изађу из ситуације у којој се налазе.

Међутим, у неким специфичним областима, почела је да се ствара већа свест о психолошком злостављању и свим проблемима које он може изазвати. На пример, у области образовања спроведена је веома исцрпна кампања против малтретирања, која није ништа друго до облик емоционалног злостављања типичног за учионицу.

Нешто слично се дешава на радном месту, где је спречавање мобинга један од најважнијих приоритета већине званичних тела, синдиката и синдиката запослених.

Упркос томе, видљивост психолошког злостављања је и даље веома недовољна, а чињеница подношења жалбе да би се решило може бити заиста компликована. Због тога је у том погледу још много посла.

Бројеви информација

Шпанија

• Пажња за малтретирање: 016

Мексико

Акције и програми Владе Мексика.

Колумбија

Бесплатан информативни позив на 155.

Чиле

149/147: Пхоно Фамили оф Царабинерос де Цхиле.

Перу

Ред 100.

У.С

Национална телефонска линија за насиље у породици назовите 1-800-799-7233 (за шпанску штампу 2) или 1-800-787-3224 (ТТИ, за особе са оштећењем слуха).

Неке цитате експерата о психолошком злостављању

- Ожиљци психолошке окрутности могу бити дубоки и дуготрајни као ожиљци од удараца или удараца, али често нису тако очигледни. У ствари, чак и преко жена које су доживеле партнерско насиље, половина или више коментара коментарише да је емоционално злостављање мушкарца оно што му наноси највише штете. -Лунди Банцрофт.

-Једина особа која заслужује посебно место у твом животу је неко ко се никад није осетио као да си ти његова опција. -Сханно Л. Алдер.

Насилници осећају налет моћи када открију слабост. Они га искориштавају, користећи га како би стекли више моћи.-Цхристина Еневолдсен.

-Одбијање нечијих осећања или искустава пориче њихову стварност.-Дану Морриган.

Нису модрице на телу боли. Они су ожиљци срца и ума - Аисха Мирза.

Референце

1. "Како препознати и изборити се са емоционалном злостављањем" у: ВериВелл Минд. Преузето: 26. новембра 2019. из ВериВелл Минд: веривеллминд.цом.
2. "Који су знаци емоционалног злостављања?" у: Медицинске вести данас. Преузето: 26. новембра 2019. из Медицал Невс Тодаи: медицалневстодаи.цом.
3. "Када је емоционално злостављање?" у: Психологија данас. Преузето: 26. новембра 2019. из Псицхологи Тодаи: псицхологитодаи.цом.
4. "Како се носити са емоционалним злостављањем" у: Кризна текстуална линија. Преузето: 26. новембра 2019. из Црисис Тект Лине: црисистектлине.цом.
5. "Психолошко злостављање" на: Википедиа. Преузето: 26. новембра 2019. са Википедије: ен.википедиа.орг.